十种行为带来好心情

当你不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解?心理学家向您推荐如下措施,您不妨一试。1.多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。2.晒太阳。著名精神病专家缪勒指出     

中华全国妇联、卫生部“健康与我同行”——特聘专家 覃家华博士

健康是1，没有健康，个人成就和生活幸福不过是无数个0，没有任何意义。现在很多人已经意识到，获得健康不能再单纯依赖医学的进步，关键还在于人们的健康理念：您是愿意把自己的身体交给医院危险的手术台和副作用极大的药品，还是愿意用正确的方式管理、调养您的身体？     

糖尿病与抑郁互为因果

抑郁从头到尾影响糖尿病
　　糖尿病与抑郁症的关系是双向的，糖尿病可继发抑郁症，抑郁状态又影响着糖尿病的病情控制和生活质量，进而加速糖尿病慢性并发症的发生发展。国外文献报道，糖尿病病人有60%～75%伴有抑郁情绪，其中10%～35%为重度抑郁。糖尿病抑郁易被忽视，只有病情严重，甚至出现自杀念头或行为时才被发现。就糖尿病而言，沉重的精神压力、不良情绪不仅会使血糖升高，降低治疗的依从性，还会加速心、肾等并发症的发生，对病情的预后不利。反之，血糖控制不好，病情加重，又会导致病人精神痛苦、悲观等，加重他们的抑郁症状。因此，及早发现糖尿病患者的抑郁情绪非常重要。     

中华全国妇联、卫生部“健康与我同行”——特聘专家覃家华博全国著名民间名中医专家，关爱女性健康的“两癌”专家之一

健康是1，没有健康，个人成就和生活幸福不过是无数个0，没有任何意义。现在很多人已经意识到，获得健康不能再单纯依赖医学的进步，关键还在于人们的健康理念：您是愿意把自己的身体交给医院危险的手术台和副作用极大的药品，还是愿意用正确的方式管理、调养您的身体？     

神奇“3分钟”让您更健康

别小看短短的3分钟，它可能对您的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中几个能起着神奇养生保健作用的3分钟。     

科学VS饮食

这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。     

职校新生心理问题成因及调适

职校新生入学后,许多人在生活、学习和人际交往等方面感到不适,容易产生紧张、焦虑、恐惧、抑郁、偏执甚至厌学等不良情绪,如不及时加以引导,不但会严重影响新生的学业和身心的健康发展,而且对班集体和良好校风的形成都将产生严重的负面影响。新生如何在教师的正     

独生子女家教中的情绪健康教育

一、情绪健康教育的必要性情绪是人对客观事物态度的体验。根据情绪的效用，可以将其划分为积极情绪和消极情绪，前者有助于保持和增强个体的活动效率，后者则阻碍个体正常水平的发挥。情绪健康并非单纯指个体时时处于积极情绪状态之中，而是指个体能够在大多数情况下保持良好的情绪状态，即使在遭遇挫折产生消极情绪时，个体也能够尽快从不良情绪氛围中解脱出来，使自己不至于沉溺于消极情绪中无所事事，心灰意冷。个体的情绪发展，从最初最简单的情绪体验，到非常复杂的情绪体验，是伴随着个体成熟和生活阅历的增加逐渐丰富起来的。但是情…     

专家支招：健康从春天开始

春季，人体机能、新陈代谢也日益活跃。养生专家给您的春季养生支几招，让您的健康从春天开始。     

《2004北京健康效率手册》——白领一族随身携带的“健康顾问”

您知道什么是您最大的财富吗?您对自己的健康进行有效经营了吗?     

黄花菜健脑汤

孩子的营养健康，由您做主，简简单单的—道营养汤品就是您的最佳进择……     

皮蛋热吃味更佳

对老年人来说，休闲是调剂健康的良方。休闲的方法很多，哪一种最适合您呢？     

让宝宝更加聪明的超实用方法

问:每个家长都希望自己的宝宝聪明,大人到底怎么做才能事半功倍呢?答:怎样让自己的宝宝更聪明,下面四件事做好了,您的宝宝将会更加聪明。1.爱婴儿迫切需要爱,尤其是最早的几周和几个月。婴儿并不是要操纵或控制您;从生物学角度讲,他只是需要您的爱。对他的哭闹有所反应并不会宠坏孩子。如果您一直对婴儿的哭闹采取行动,婴儿会信任你,并会感到强烈的自我尊     

睡出“灵劲”作神仙

这是道家养生里面最难传、最不愿意传的养生方法——先天大卧功。俗称睡神仙。一旦睡出了“灵劲”，就成了一种特殊的力量。永远伴随着您，守护着您的健康。     

热心读者评刊表

欢迎您参加热心读者评刊活动。您的建议曾经给予我们很多帮助和启示，在此深表感谢!请将您对2009年度7期——12期的编排意见反馈给我们，期待您的参与!     

夏季生活的健康之选

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。在此，我们愿．为您推荐夏季生活的健康之选，为您平安度过炎夏助—臂之力。     

酷夏祛斑进行时

您遭遇过这样的烦恼吗？即使花了大功夫做美白，脸上的色斑、黄褐斑、晒斑或雀斑却越来越明显，甚至越来越多。其实，您只要在美白的同时，紧抓住“防斑祛斑”的要点，便能真正拥有健康无瑕的亮丽肌肤。     

消费者,您不能沉默

朋友，当您穿上刚从商店买来的裤子，去亲属家作客。突然，裤子开线了；当您穿着新买的高跟鞋，去赴朋友的约会。突然，鞋跟掉了！多么扫兴、多么狼狈！此时此刻，您想到的是什么呢？也许只是赶快找寻裁缝店和修鞋摊，无论花多少‘钱，修好就算了。您默默地忍了、认了！但是，朋友，您错了！您不能沉默！您的容忍，不是宽容，不是大度，而是麻木，是懦弱，是姑息养奸！您是否想过，由于您的沉默，将舍有第二个、第三个，以至更多的人穿上开线的裤子和悼跟的皮鞋；您又是否想过，倘若不是裤子和皮鞋．而是假冒的药品，注射在生命垂危的病儿身…     

五月，选择健康时尚新旅游

随着休闲时间的增加和假日经济的兴起，人们已不再只满足于简单地游览风景名胜，而是求新、求奇，求特。于是，各种各样的旅游方式应运而生。您不妨在五月这个绿色盈帘的美好季节里，选择一种适合您的健康时尚的新旅游方式。     

面膜，让你换一张清新的脸

丽肤清泉美容有限公司，是沪上拥有相当专业水准的护肤中心。中心设立会员制，为每一个顾客设定了个人疗程方案，享受个人化护肤空间，能辅助解决各种问题皮肤，并将洁净、健康、自然的理念传达给每一位需求者，我们期待您成为丽肤清泉的贵宾。