缓解眼部疲劳的足底按摩

正眼睛是传递情感的心灵窗口,也是容易受到伤害的脆弱部位。现代人的工作、生活都离不开电脑,而电脑看久了,难免头晕眼花,久而久之,会导致视力下降、巩膜炎等多种眼科疾病。所以,对眼睛的保护绝对不能放松,除了定时休息和做做眼保健操,足底按摩也是保护眼睛的好办法。足底按哪里可以保护眼睛的足底部位是:肾脏、输尿管、膀胱、眼睛、大脑、胆、肝脏反射区。荩     

能缓解焦躁心情的足底放松按摩

正现代人的生活节奏越来越快,仿佛永远停不下忙碌的脚步。现在欧美国家都开始倡导慢生活的生活概念,希望急匆匆的现代人能从忙碌不停的生活中摆脱出来,放松心情、放慢身体。而足底按摩是慢生活的好同伴,因为足底按摩能使焦躁的情绪和兴奋的身体放松下来。     

消灭黑痣、雀斑的足底按摩

正皮肤的敌人除了皱纹,还有各种各样的黑痣、雀斑。为什么白皙的皮肤会迎来这些不速之客?在阳光下的过度暴露是导致其发生的主要因素之一。遗传、化妆品的不良反应也可能是罪魁祸首。好好爱护自己的肌肤,不如就让足底按摩来帮忙吧。足底按哪里可以消灭雀斑、黑痣的足底部位是:肾脏、输尿管、膀胱、卵巢、子宫、生殖腺、小肠反射区,涌泉穴。     

消除面部浮肿的足底按摩

正如果没有得到充足休息,就容易导致面部浮肿。这是因为淋巴液聚集在面部,或是细胞间的水分增加了。如果情况得不到解决,时间久了就会导致皮肤老化。经常用双手按摩面部有助于缓解浮肿,足底按摩也是消除面部浮肿的好办法。     

有助战胜压力的足底按摩

正精神压力大是现代人的通病。压力不仅仅影响我们的精神,让我们抑郁、心情不好,更会影响我们的身体,成为多种疾病的诱因。如果压力持续得不到缓解,会导致失眠、不安、紧张性头痛、神经性高血压等疾患。研究表明,成人疾病的70%是由压力而引发的,所以绝对不可忽视。     

赶走腿部酸痛的足底按摩

正和只穿平跟(或低跟)鞋的男士们相比,女士们因为要穿高跟鞋,因此小腿肌肉的疲劳更容易发生。除此之外,如果平时运动很少,突然长时间走路,小腿也会出现酸痛等不适表现。此时,按摩小腿和足底是缓解肌肉酸痛最好的办法。     

把赘肉赶走的足底按摩

正说到减肥,无论是男士还是女士,都乐此不疲地投入到了与赘肉的战斗中去。减肥的方法很多,从运动到药物,应有尽有。有没有不花钱、好操作、任何人都可以做的减肥方法?当然有。足底按摩就是其中一种选择。     

能戒烟、戒酒的1分钟足底按摩法

正良好的生活习惯是健康的基础,其中很重要的一项就是戒烟、戒酒。但是,有吸烟喝酒的人都有体会,戒这个字说起来容易,做起来却很难。虽然大家都知道其中的坏处,但总是不知不觉地就夹起了香烟吞云吐雾,或是举起了酒杯一醉方休。所以,在戒烟、戒酒上,我们应该多花花心思。     

让骨质更密实的足底按摩

正上年纪的人都有一个通病,那就是骨质疏松,尤其是对中老年女性来说更是如此。骨头是人体最坚硬的器官,而骨质疏松就像在骨头上开了一个个小孔,让原本坚固的骨头变得脆弱,受到轻微的冲击就会导致骨折。除了在饮食中增加含钙丰富的食物来强壮骨骼之外,足底按摩也能让我们的骨头更坚硬、更强壮。     

按摩可缓解冠心病

中医认为冠心病属胸痛、胸痹范畴，多为心阳不足、心血淤滞所致，按摩对症状的缓解和消除有一定的作用。 压内关以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位（手腕横纹上3指处，两筋间），先向下按，再做按揉，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。     

卸去一天疲惫的足底按摩法

正辛苦忙碌一天,晚上回到家,你一定恨不得马上躺在床上睡到天亮。但是,这样做不仅不会缓解疲劳,反而会让身体更累。日复一日,就有可能患上慢性疲劳综合征,然后各种疾病都会找上门来。所以在此之前,一定要将疲惫卸去,最简单有效的方法就要数足底按摩了。     

让人胃口大开的简单足底按摩

正历史上有一个“廉颇老矣,尚能饭否”的典故,是关于老将廉颇的故事。在典故中,人们将廉颇有没有胃口吃饭作为判断能否为国效力的标准。确实,年轻人吃什么都香,老年人的胃口却刁钻起来,这是身体状态下降的表现。人是铁,饭是钢,胃口不好的人怎么能有健康的身体呢?     

让人胃口大开的简单足底按摩

正历史上有一个廉颇老矣,尚能饭否的典故,是关于老将廉颇的故事。典故中,将廉颇有没有胃口吃饭作为判断能否为国效力的标准。确实,年轻人吃什么都香,老年人的胃口却刁钻起来,这是身体状态下降的表现。人是铁,饭是钢,胃口不好的人怎么能有健康的身体呢?足底按哪里荩荩可以让胃口大开的足底部位是:胃、十二指肠、肾脏、输尿管、膀胱反射区。     

足底按摩 教你两招(英文)

中医表明,脚底集中了身体许多器官的穴道。刺激脚底的不同区域不仅可以缓解疲劳,而且可以治疗许多疾病。为了健康,请从足底按摩开始吧!     

按摩风池、肩井治感冒

正感冒是一种常见病、多发病,尤其是换季的时候,感冒更容易缠上体质虚弱的人。对于这种常见病,人们的态度却大相径庭,一部分人觉得小毛病扛一下就过去了,而有些人动辄就要吃药预防。其实这两种态度都是不可取的,感冒的确是小毛病,但是它有时会诱发身体原有病症及一些重大疾病,对健康的危害极大,不可掉以轻心。另外,对感冒的预防最好不要随便吃药,毕竟是药三分毒,药物的副作用对身体的影响同样不可小觑。     

按摩、拔罐、刮痧都有小窍门

正按摩、拔罐、刮痧等中医保健越来越受到追捧,各式各样的中医养生店越开越多,但中医保健的按摩手法和操作方式是非常有讲究的,如果操作不规范,反而会损健康。【按摩】错:凉手且没顺序对:热手从心向外按摩往往是被分为30分钟、60分钟或更长。时间越长,按摩的部位也就越多。手部按摩只是其中一部分。如果保健师在按摩前,没有自己先搓手预热,这是不规范的。施术者应该先搓手,使手温与受术者手部皮肤温度相适宜。如手过冷则加长     

绘画、按摩……泰国大象无所不能

泰国境内生存着无数野生大象。它们受到了泰国政府的重点保护。在泰国的北部和东北部山区，大象尤其多．各种各样的驯象营也较多。在驯象营里．大象学会了许多表演技巧，到泰国看大象表演则成为游客们最为喜欢的项目之一。     

减压操——缓解忧郁、烦躁、失眠、头痛

人的一生中免不了遭遇这样那样的打击，经受这样那样的痛苦，并因此而产生精神的抑郁。如郁闷情绪低落、悲观失望自卑、焦虑、恐惧……身体也会产生症状头痛背痛、失眠、肠胃不调等。 有些人在痛苦的泥潭中越陷越深，有些人却能够重新振作。那么，怎样才能够改变抑郁状态呢？其实很多不好的情绪及情感冲突是一种生理反映，用意识和理性是很难控制的，需要用身体行动去改变。比如用运动姿势调节神经系统的平衡，训练身体的控制力、协调能力；增加脑内吗啡——快乐素的含量，调整甲状腺、肾上腺素的平衡，以达到身心的平衡。