T恤衫的洗涤常识

板蓝根，为十字花科植物菘蓝的根（习称北板蓝根）和爵床科植物马蓝的根（习称南板蓝根），味苦性寒，有清热解毒，凉血利咽的功效，主要用于温热病、发热、咽痛、斑疹、大头瘟以及痈肿疮毒等热毒壅盛的病症。     

咽干,自制川贝雪梨膏

正长期抽烟可能会导致咽干喉痛、痰多咳嗽等上呼吸道慢性疾病。尤其是天气干燥的秋冬季节,咽喉更是"伤不起"。此时正是生津止渴、清心润肺的雪梨上市的季节,不妨自制一款川贝雪梨膏,可止咳、润肺、降火,缓解咽喉部的不适症状。取雪梨8个、川贝15克、百合50克、罗汉果1个、生姜     

第十—讲 蛋奶类饮食宜忌与实用搭配_—鸭蛋、牛奶

鸭蛋 中医认为，鸭蛋味甘，性凉，具有滋阴补虚、清热之功效，可以清肺火、止热咳、止喉痛，可治妇女产后赤白痢下、烫伤、湿疹、风寒、风火牙痛、高血压以及肺阴虚所致的干咳、咽干、咽痛、心烦、失眠等疾病。     

胖大海不可随意当茶饮

胖大海是一味常用中药,味甘、淡,性凉,功能清宣肺气、清肠通便、利咽解毒,常用来治疗发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症,因而有些人把胖大海当作治疗音哑的特效药,甚至把它作为保健饮料长期泡服,这种做法极为不妥。胖大海主要适用于风热邪毒引起的音哑,并非所有的音哑都可以服用胖大海。特别是肺有风寒或痰     

玄桔草茶利咽润燥

正有慢性咽炎的人经常会因为咽喉不适而有"清嗓子"的习惯,但长期使劲儿"清嗓子"其实并不能缓解不适感,反而会加重症状。下面推荐一条利咽方,以助大家利咽润燥。利咽方包含玄参、桔梗各10克,生甘草5克。加适量清水煎上药20分钟,每日1剂,每日2次,有滋阴降火、利咽消肿的作用,适合慢性咽喉炎患者,咽喉有痒感、干燥感,或声沙、失音者饮用。     

嗓子疼,先润肺

正秋天要想让自己的嗓子保持润爽,要多喝水。保护嗓子要先润肺秋季的“上火”,其实是秋燥,此时的“下火”策略不仅是清热解毒,还要注意润肺。咽喉红肿、疼痛是上火的标志,可以适当地吃一些药物泻火,食用一些养阴的食物。但是不要盲目泻火,一些脾胃虚寒的人服用泻火药后会伤到胃。另外,秋季进补不当也会导致咽干、咽痛等,秋季进补应该遵循清补、润补的原则。     

夏季养生要用“花”

泻火明目用菊花 《本草纲目》中有记载：野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。     

保健信箱

保健信箱口苦咽干可服中药问：我离休７年，身体尚可，但近来凌晨醒后口苦咽干，直到起床洗漱后口苦才消除，这症状有药治吗？（怀化张良彬）答：晚上口苦咽干，根据中医理论，多属阴虚内热。“阴虚者，水亏也。”同时阴液亏虚则虚阳偏亢，故其临床表现为消瘦、盗汗、潮热...     

早起口苦咽干 宜多吃青色蔬菜

问:我早上起床时,经常有口苦咽干的情况存在,刷牙漱口后这种情况有所缓解。请问这是什么原因,平常通过膳食能改善这种情况吗?湘乡张志深答:早上起床时经常发现自己口苦咽干,这可能预示你的肝胆出现了一些问题。平时多吃     

老年人晚秋保健的“吃”和“防”

秋季空气逐渐变冷,可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作。还易患感冒、风湿热等,常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干,甚至皲裂等症。     

他为什么“睡不醒”

祖国医学认为，肺开窍于鼻。意思是，鼻的通气和嗅觉功能，主要依靠肺气的作用，肺气和，呼吸利，鼻的嗅觉才能灵敏。冷风一吹，许多人便不断打喷嚏，流清涕，出现咽痛、咳嗽等伤风感冒的症状。     

秋食药粥润肺祛燥

秋风阵阵,带来一片“燥”情,鼻干、口干、咽燥、大便秘结、皮肤干裂。因此,“润其燥”是秋季养生法。多食粥,能和胃健脾,润肺祛燥。煮粥时,加入一些药食俱佳的食物,作用更好。　　菊花粥 取菊花 50克煎汤,再将菊花汤与糯米 100克同煮成粥。此粥有散风热、清干火、促明目的作用,对秋季易发的风热感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好疗效。　　秋梨粥 选新鲜秋梨 2个洗净,连皮带核切碎,加粳米 100克,和水煮成粥食用。有清心润肺、利肠通便、止咳消痰、解渴生津、清喉降火之功效。　　芝麻粥 芝麻 50克,粳米 100克,先将芝麻炒熟碾…     

罗汉果牛肉丸汤

罗汉果牛肉丸汤罗汉果为药物，其味甜似砂糖，一般不能食糖的糖尿病患者，可以用它代之。罗汉果对肺、气管出血者，有一定疗效。原料：全瘦牛肉５００克、洋葱半个、罗汉果半个，清汤４至５饭碗。调味料：盐２／３茶匙，酒１／２茶匙，味精１／２茶匙。配料：嫩肉粉工茶匙...     

咽干喉痛虽小病乱用药物难奏效

很多人有慢性咽炎，导致咽干喉痛。不少人认为这算不上是病，多是到药店自购点药物治疗。但由于用药不合理，往往难以奏效。要想取得好的疗效，还需有药师的正确指导。同是利咽药不能同时吃前几天，老王咽炎犯了，社区的刘医生给他开了盒华素片服用。到家后，在服用华素片的同时，老王又加服了上次犯咽炎时没有吃完的六神丸。老王心想，都是治嗓子疼的药，同时吃两样，效果总要比吃一样好。但让老王没想到的是，服药第二天就发生了腹泻，他急忙又来诊所询问原委。刘医生告诉他，这两种药虽然都是治疗咽喉炎的药物，但不能同时服用，否则会出现毒副作用。     

吃板蓝根防感冒别超过3天

板蓝根是预防感冒的好帮手。不过服板蓝根防病不宜超过3天。北京积水潭医院中药房主任许保海指出，板蓝根性味苦寒，有清热解毒、凉血利咽的功效。经常被人们用来预防感冒等流行性疾病。     

放眼未来 走向世界 金嗓子高唱“国际歌”

7月29日，中共柳州市委书记陈刚在广西金嗓子集团调研时说：“14年前，由生产传统型糖果到研制成功护嗓利咽的保健中药含片金嗓子喉片，其市场占有率不仅年年在同类产品中高居全国榜首，     

跟中医大咖学润燥

正秋风起,肺燥猛,秋天燥邪为盛,最易伤人肺阴。入秋后常常会出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象。怎么办?来听听四位中医大咖给咱们支支招。咽干口渴:煮点沙参麦冬汤中国中医科学院广安门医院院长王阶:九月初不仅有些热,有些湿,还有些燥。肺主呼吸,与大气相同,故燥邪之气易伤肺阴,人就容易出现口燥咽干、咳嗽少痰,所以日常可以吃点滋阴润燥的食物,     

按承浆穴延缓衰老

正"津常咽"是古人传下来的养生秘诀,唐代医学家孙思邈提倡"早漱津令满口乃吞之",乾隆皇帝也总结了"津常咽"的养生心得。现代人容易出现口干口渴、咽干等不适症状,这时可适当压揉在下唇凹陷处的承浆穴,口腔内会涌出津液。用力压揉此处10余次,口渴感即可消失。中医认为,按压承浆穴不仅能滋阴益气,还能延缓衰老,使面色红润。     

橄榄芦根水能止咳

正橄榄成熟于冬季。中医认为,橄榄味甘酸,性平,入脾、胃、肺经,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠的功效,适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽、痰中带血等症状。《本草纲目》记载它能"生津液、止烦渴、治咽喉疼,咀嚼咽汁,能解一切鱼鳖毒"。橄榄营养丰富,维生素C的含量是苹果的10倍,含钙量也很高,且易被人体吸收。     

药膳润秋燥

中医认为，春季多风病，夏季多暑病，长夏多湿病，秋季多燥病，冬季多寒病。秋季雨量明显减少，空气干燥，于是燥邪当令。燥邪作用于人体，耗伤津液，导致阴虚津亏，于是出现口燥咽干，鼻腔干燥，两眼干涩，皮肤干燥皲裂，毛发干枯，大便干结。燥邪侵犯肺脏，则出现干咳少痰，有时痰中夹带血丝，伴随咽干咽痛。防治秋燥，药膳有奇功。现介绍几则药膳供老年朋友参考。一、银耳沙参饮配方：银耳６０克，沙参３０克，冰糖５０克。制作：将银耳浸泡、清洗、掰碎。沙参洗净用纱布包好。二者一起入锅，加水适量。先用武火烧滚，再用文火慢煎，３０…