怎样泡脚更养生

问: 都说热水泡脚对身体好,一来可以消解体内的寒气,二来也可以放松身体,解乏.该怎样泡脚才对身体最好呢? 答: 既然是泡脚,那一定要着重于“泡”.水量要充足,热量要足够,时间要够长,木桶最好.冬天,水散热很快,要保持水温在50℃左右,泡脚时间在20～30分钟,水的高度以没过小腿为准,当你感觉到背部发潮,额头出汗时,才算达到了泡脚的效果.     

中医推荐泡脚方法

用热水泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。那么中医泡脚方法都有哪些呢P（米醋或老陈醋100—150克）1．可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；2．可以缓解疲劳；3．可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；4．能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；     

花椒水泡脚 缓解“老寒腿”

正俗话说,"寒从足下生,下肢暖,全身益。"老寒腿患者平时不妨多用热水泡脚。人体的12条经络有6条发源于脚底,泡脚可起到刺激经络运行的效果。气血充足、血流通畅,寒湿之邪无处藏身,腿自然也就无忧了。虽然老寒腿经过治疗会有所好转,但它是一种"环境病",遇到阴冷天气或外感风寒时,很容易复发。那么你就可以在泡脚时在水里加     

安全泡脚有讲究

泡脚对健康确实有很多好处，而且泡脚很方便，不一定要去足浴店，只要有材料，自己在家也能做到。但并不是所有人都适合泡脚，泡脚也有它的禁忌。只有充分了解自己身体的情况，结合医师的建议配好中药方，然后对症下药泡脚，才算正确地泡脚。     

冬季保健话足浴

冬天,大多数人的户外活动减少,全身血液循环减慢,人体各种器官功能下降,中老年人旧病复发的次数会增多,病情加重。在寒冷的冬季,建议中老年朋友用中药泡脚的方式来养护健康。 说起泡脚,很多人会觉得麻烦。现代生活节奏快,喜欢冲澡,厌于泡脚,造成人体阳气耗散，百病丛生。但是你知道吗，泡脚对身体保健大有裨益。脚部对应着人体五脏六腑的经络，经常按摩脚底可以保持身体健康。热水泡脚可以促进血液循环，让身体变得暖起来，所以冬季泡脚是冬季养生的重点。     

没“泡脚料”? 去厨房找找

正泡脚,即足浴,是中医传统的养生外治法,至今已有数千年的历史。平时用热水泡脚,既可以解除一天的疲惫,还有助于更好地进入睡眠状态,同时能够改善局部血液循环,达到养生保健的效果。将合适的中药材加入热水中,对于很多疾病的治疗都能起到很好的辅助作用。不过,对于健康人群来说,没必要专程去药房购买中药材来泡脚,厨房里就有不少有助于健康的"泡脚料"。     

冬天热水泡脚时间别太长

"冷水洗脸、热水泡脚",热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用,但泡脚时间太长则有害无益。用热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天。中医有一个说法,叫作"风寒从脚下生",冬天天气寒冷,人体更容易出现气血淤滞、寒性肌     

泡完脚先躺3分钟

正坚持泡脚,可刺激脚上的穴位,延年益寿,但老人泡脚方法不当也会引发健康问题。泡脚后如若突然起身,老年人循环功能本身较弱,血液不能及时"增援"到上半身,容易造成一过性的眩晕。所以泡脚后,老人先别着急起身去倒水,最好平躺或者半躺3分钟左右,有利于血液回流心脏,预防低血压和眩晕的发生。老人最好晚上9点泡脚,此时肾经气血比较衰弱,泡脚有利于温补肾阳。需要注意的是,泡脚的时候后背、额头微微     

预防感冒

对于感冒,我们虽然不能制服它,但还是有预防和缓解其症状的办法。这些对付感冒的方法,你都可以试试。●热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。生吃大葱     

贴心话

传统中医理论早就有＂冬天洗脚,丹田温灼＂的记载。专家提醒：晚上九点泡脚最养肾,临睡前泡脚20分钟为佳,水温维持在38℃～43℃为宜。但泡脚也有一些禁忌。太饱太饿时都不宜泡脚;心脏病、心功能不全、低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚;糖尿病患者千万留意水温,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,引发严重后果。     

秋冬泡脚有何禁忌?

问: 秋冬季节我喜欢晚上泡完脚再睡觉,但上次泡脚我一直冒虚汗,是我的方式不对吗?泡脚有什么禁忌吗? 答: 秋冬之际,泡热水脚是许多人的生活习惯之一.泡热水脚不仅保暖还能促进血液循环,还有养生防病患,助长寿的功效.然而,泡脚也有禁忌,泡脚不当会招来病患.下面,我们一起来看看泡脚有哪些禁忌吧.     

国医大师们都是这样泡脚的

正秋冬天气寒冷,热水泡泡脚再舒服不过了,而且对身体有不少益处。国医大师中,也有不少喜欢泡脚的。而且这些很会养生的人,有着各种各样的泡脚方式———邓铁涛:按摩+泡脚方邓铁涛喜欢用温热水泡脚,泡脚时用双手按摩、揉搓脚背及脚心,可帮助入睡。邓铁涛常说,人脚就像树根,树枯根先竭,人老脚先衰,脚对人体保健起着重要作用。老人     

现代人应好好洗脚

随着人们健康意识的增加，泡脚的好处逐渐被人们所认识。特别是在家里，睡前用热水洗脚的同时，好好泡泡脚，能解除全身的乏力。但又有多少人做到好好洗脚呢？近日，一项调查显示，在2096名被调查者中，经常泡脚，且泡脚方法正确的人仅占40．6％，也就是说，只有不足一半人会泡脚。     

脚,不是谁想泡就能泡

正天气寒冷,劳累了一天,回到家热水泡个脚,别提有多舒服了。但是,一些疾病患者要特别注意:泡脚可以带来病情的加重或恶化,甚至是灾难。这期我们请血管外科专家给大家说说其中的道理。泡脚为什么很舒服?要搞清楚这个问题,我们要先给大家讲讲人体血管的知识。大家都知道,血管是我们身体中物     

感冒了,来杯苏叶水

正苏叶又叫紫苏叶,全国几乎到处都有。苏叶是缓解感冒很好的食物。感冒的最初阶段,一定是发冷。这分两种情况:一种是空气寒冷导致的;另外一种是病毒导致的。但无论如何,只要一觉得寒冷,就要立刻让身体温暖过来,这是防治感冒的第一个重要阶段。可以喝苏叶水,也可用苏叶水泡脚,只要身体一出汗,驱散了外寒,警报也就解除了。     

天寒养生泡泡脚

泡脚不仅可以加速体内排寒，还可以刺激双脚上与各脏腑相对应的反射区（穴位）。这些反射区可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，具有防病治病的自我保健效果。     

老人喝过的中药残渣不要丢

老年人煎服中药后的药渣一般都倒掉，其实，药渣中或多或少还残存一些药性，仍然可以“废物利用”，病人可以将自己的中药残渣加水煮热后用来泡脚。     

主女锦囊

（1）预防感冒小常识 ①热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，水壁要没过脚面，泡后双脚要发红。     

对付感冒的小疗法

热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到能忍受为止)泡脚15分钟,要注意水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。生吃大葱     

热水泡脚，胜吃补药

晚上临睡前用热水泡脚是一个很好的卫生习惯，更是一项非常好的保健措施。