养好这些器官等于赚一百多万

正老肖最近想去补几颗牙,到口腔门诊一问,种一颗牙竟然收费1万多,吓得他不禁感叹:"原来这口牙能买辆好车!"你知道你的身体有多值钱吗?专家用浅显的比喻告诉你——光是保养好几个器官,就相当于"赚下"一百多万。肝:约35万养肝第一守则是不熬夜有新闻报道,移植肝脏的手术费用约为35万～40万元。在北京佑安医院中西医结合中心主任医师胡建华看来,养肝的第一守则是不     

熬夜有益于皮肤的5种果汁

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:     

浅谈老年人肝脏的保养

肝脏是人体最大的实质性器官,它不仅承担人体最重要生命物质（如蛋白质、糖原、脂肪等）的合成和代谢,还参与人体能量的生成与转换工作,同时还是人体最重要的解毒器官。很多人体代谢产物及外界进入人体的有毒物质的解毒都在肝脏中完成。另外肝脏还分泌人体消化所必须的胆汁。所以说肝脏是人体最大的化工厂。     

小心“肝”,春季这么吃才对

正我们常比喻,肝脏是人体的"中央银行",因为它是重要的代谢器官,掌控着营养物质的储蓄和运输流通功能。如果肝脏的代谢功能受损,会引发糖尿病、高血脂、肥胖等其他多种疾病。常说"春季养肝",但只要饮食上注意以下几点,一年四季都可以养好肝。主食粗细配,多分餐,少吃糖肝脏是代谢糖类、储藏糖原的部位,有调节血糖浓度、维持其稳定的重要作用。经常过度饥饿,或者吃得太多,饥一顿饱一顿的,都很容易引起血糖不正常,给肝造成负担。而糖尿病和脂肪     

吃东西要“五色入五脏”

说到养生,有一种说法,叫“五色入五脏”。五色是指青赤黄白黑,可以滋补肝心脾肺肾。《黄帝内经》中说：白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾。人体作为一个内外统一的有机整体,通过五色和身体调和并顺应五态,就可以调整人的容颜和身体。也就是说不同颜色的食物,它养生保健的功效是不同的。     

营养是“搭”出来的

正没有不好的食物,只有不合理的膳食。人体必需的营养素有40多种,我们要怎么搭配着吃,饮食才健康呢?食物种类怎么搭配专家建议我们每天至少吃20种食物,能吃30种更好。食物种类搭配有个小窍门,记住"一二三四五六"就行:每天至少吃1种奶类;两种豆类,比如大豆、豇豆、红豆、豌豆,其中大豆是必不可少的;3种肉类,一种是鱼虾,其他两种是畜禽肉类;4种谷物;5种水果;6种蔬菜。吃20种食物,能给我们的身体带来5大好处:一是营养更加均衡,这些食物     

烦躁易怒来杯清肝饮

正春季饮食提倡多食谷、菽、菜、果等清淡自然的食品,以达到滋肝养阴的效果。肝为"阴脏",喜润喜柔,按中医"体阴而用阳"的道理,养肝一方面需要选用温和补养之品,为人体培植"少火",以维护肝脏的正常生理功能;另一方面,需要注意不要过量使用助火之品,以免"壮火食气"。一般来说"壮火食气"多见于喜欢高盐、高脂、油腻、辛辣、重口味及好饮酒之人。     

常用避孕套易致妇科病

正问:听说经常使用避孕套会导致妇科病,是真的吗?答:一般来说,正常人体具有"酸性"和"碱性"两种特质。人体血液、骨骼、肌肉、心脏、肝脏、肾脏等部分偏碱性,是机体健康的象征。但是,人体中有几个地方,必须是酸性环境才算健康,比如,阴道最理想的环境是弱酸性。对于女性而言,阴道ph值的变化就像是生殖健康的晴雨表,却常常被大多数女性忽视。一些外界因素及不良习惯会引起ph值的微妙变化,就会引发各种妇科疾病,影响女性的生殖系统健康。     

健康100%

10种最好的食物科学家根据食物中营养成分和内含物质对人体的不同功能,推荐10种最好的食物：1、花菜花菜中不仅含抗癌酶的量远远超过其他含酶食物,还含有可防止骨质疏松的钙质和造血的铁元素。2、草莓草莓可改善皮肤质地,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。3、大豆大豆所含的异丙酮具有明显的抗癌功效,是首推的抗癌食物。同时大豆也是植物雌激素含量最高的食物之一,这对女性的健康极为重要。4、酸奶酸奶不仅脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2、维生素B12以及磷、钾等有益元素。5、香菜香菜中富含铁、钙、锌、钾等人体必需的有益元…     

“足底穴位袜”能养生?不靠谱

正一双袜子,被满满当当印上了人体各种器官图案,想养肺就戳一戳"肺区",养肝就戳一戳"肝区",堪称"养生神器"。这种号称通过按摩各种器官的反射区就能达到改善人体机能作用的"足底穴位袜"成了"养生网红"。那么,我们真的可以凭一双袜子达到养生防病的目的吗?江苏省老年医院传统医学科主任欧阳钢介绍,不恰当地通过足底穴位来养生,容易养出问题。比如流行的"走卵石路",有人每天都在卵石路     

腹泻可能导致急性肾衰

正很多人认为把食物放进冰箱就是放进了保险箱,其实,细菌在冰箱里并没有死亡,而是处于一种不活动的状态,就像冬眠一样。一旦食物从冰箱里拿出来,细菌马上又"醒"了,继续繁殖。如不注意饮食卫生吃了这些食品,很容易引起胃肠道疾病。发生腹泻后人体损失最多的主要是水和盐。当引起人体严重脱水的时候,很可能引发休克、急性肾功能衰竭,甚至危及生命。尤其是年     

三月不调养,整年徒悲伤

正春天万物复苏,是人体机能最活跃的时期。科学研究发现,3—4月份是一年中的最佳养生时段,因为这个时间段里有五大黄金养生期——养肝、排毒、护肤、减肥、长个儿。相关专家针对每个黄金养生期给出了建议,这些知识非常适合全家人一起学习。A养肝黄金期中医养生素有“四季各有侧重”之说,春天正是肝旺之时,养阳益肝最为首要。饮食养肝——春季宜减酸增甘,多吃大枣、蜂     

冬春之季——练好自身的“气”

雾霾，咳嗽，肺部……这是冬春季绕不过去的话题。如果说心脏是生命的“发动机”，肝脏是人体的“化工厂”，那么管呼吸的肺呢？医学专家形象地称为吐故纳新，它的重要性不言而喻了吧。     

春日话养肝

肝，“是四肢的根本，藏魂之所在”（《黄帝内经》），是人体中的最大腺体。它犹如一个“化工厂”，具有代谢、肝汁分泌、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质的调节等功能。为什么强调春季注重养肝？按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看，春季护肝，对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。     

医生问答

问:初夏肌肤上火怎么办?答:“上火“是指当一个人因熬夜、摄入过多煎炸食物或心情烦躁不安而刺激身体发出抗议,造成口臭、口腔溃疡、便秘等的一种现象。生活中,我们时常会出现“上火“状况,比如吃多了火锅,排便就会出现一些问题;一着急生气,嘴里就起了一个小疱。其实,肌肤也一样,     

多数肝病是熬出来的

肝病专家认为,现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康,熬夜是家常便饭,加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等,都影响情绪的稳定与平静,直接危害着肝脏的健康。临床医学证明,除去遗传、传染因素,大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量,常常使人精神疲劳、肉体乏顿,再加上长期缺少睡眠,或者睡眠过少,长此以往,肝脏就慢慢出现病症。     

胃不和则卧不安

正保证充足的睡眠,首先在时间上要明确,尽量不要熬夜。如果有心脑血管病,注意不要喝酒,如果喝酒、熬夜,那么对心脑血管一定会产生负面影响。那么睡眠质量如何提升?胃不和则卧不安,晚饭要吃得好,这是最直接影响睡眠的因素,吃容易消化的食物,且量不要多,时间上要早一点,不要超过     

木瓜是天然护肝卫士

肝脏是人体最繁忙的器官之一，它有助机体排出毒素，参与蛋白质代谢以及分解。然而，现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。给大家推荐一种有助护肝的水果--木瓜。李时珍在《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸，平肝和胃”。现代医学研究也表明，木瓜有助保护肝脏。首先，木瓜富含维生素C，有助清除氧自由基，增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生，从而加快受损肝脏的修复。其次，木瓜含有一种蛋白酶，能够分解肉中的蛋白质。慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现，食用木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。最后，木瓜中富含的齐墩果酸是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物。因此，肝不好、常喝酒或压力过大的人，不妨常吃木瓜，为肝脏的健康保驾护航。     

第九讲 水产类食物宜忌与实用搭配——带鱼、草鱼

带鱼 带鱼性平，味甘，具有和中开胃、养肝补血、补虚润肤的作用。经常食用带鱼对脾胃虚弱、消化不良的人十分有益。 相宜食物 木瓜。带鱼与木瓜一起同食是非常有营养的。有补虚、通乳的绝妙功效。     

胆囊与结石

胆囊是附着在肝脏内侧的一个囊性器官，形似一个小口袋，具有储存胆汁的作用。食物经过胃部后就来到了小肠，与绿色的胆汁混合在一起。胆汁是由肝脏产生的一种液态物质，能够溶解脂肪。