中年人健康的加减乘除

鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物，主要成分是多元不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少血液的黍占稠度。因此，鱼油能够降脂，老年人可以适当服用；同时它对神经细胞有益，对儿童的大脑发育也有一定的促进作用。     

“十招”保持血管不衰老

1、多吃鱼 鱼类富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛磺酸等优质蛋白，有改善血管弹性、应激性及促进钠盐排泄的作用。此外，富含不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。     

多吃三文鱼除皱纹

世界上最长寿的男人在冰岛,最长寿的女人在日本,冰岛和日本的饮食少不了三文鱼。科学家研究发现:鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼,可除皱养颜,降低血压,保护心脏、关节和胰岛,稳定血糖和情绪,增加智商,延年益寿。人类来源于海洋,人体的化学元素构成接近海水,鱼蛋白接近人蛋白,鱼油接近人脑脂肪。根     

心血管病人多吃三种食物

多吃鱼胜过多吃药长期规律地吃鱼，远比单吃心脏病药还要好。而且安全、无副作用。近年来已经由很多的学术研究所证明，长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果，特别是吃那些生活在寒带水域的深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52％以上。     

老人小孩选不同鱼油

正如果不爱吃鱼,又需补充不饱和脂肪酸,吃鱼油是不错的替代方法。不过,老人和小孩对营养的需求不同,应分别选择不同类型的鱼油。不同品牌鱼油中EPA与DHA的配比不同,决定着鱼油发挥的保健功效重点不同,这将直接影响产品适宜的人群。一般而言,儿童青少年补充鱼油应选择DHA含量高于EPA的产品,以便充分发挥DHA促进脑神经细胞和视力发育的作用。而对于中老年人或已经发生血脂升高,尤其     

吃栗子可以防治口腔溃疡

栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素及无机盐能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子含有核黄素,因此,常吃熟栗     

时令果蔬里的健康密码

正最近,有消息爆出,每天吃3两水果有助于长寿,能使心脏病和中风发病率降低40%,这是真的吗?时令果蔬里究竟藏着哪些健康密码?每天3两水果,远离心脑血管疾病专家说,在膳食中摄入必要的水果很重要,它能够提供碳水化合物、维生素、膳食纤维等营养物质。特别重要的是,它还能够提供植物抗氧化成分,有效降低心脑血管疾病的发生率。比如,葡萄籽里含有的白藜芦醇,就具有抑制心脑血管疾病发生、抗血小板聚集和抗血栓性疾病的效果。所以,"每天吃3两水果有助于长寿,能使心脏病和中风发     

中国科学院科学有帮您解答“银灵通”

二十世纪六十年代，德国Schwabe公司发现银杏叶中含有防治心脑血管和神经系统疾病的活性成分——银杏黄酮和银杏内酯。在医疗保健领域，通常说的银杏就是指银杏叶提取物（GBE），     

健康资讯看台

．多吃鱼可降低前列腺癌死亡率路透社最近报道，一项新的医学文献回顾证实，食用大量鱼类可能无法减少前列腺癌的发生，但可减少这种疾病的死亡风险，鱼油的消炎作用或许能帮助对抗癌症的进展。此外，研究者还补充说，吃鱼有许多已知的益处，包括降低患心脏病和中风的风险，因此鼓励人们多吃鱼或许能对公共健康产生重大影响。     

海洋乐园正在消失

据世界自然基金会和野生物贸易研究委员会最近的一份报告显示,全球海洋的深海鱼类中,有相当数量已经被过度捕捞,种群数已很难恢复.科学家们担心,许多深海物种有可能在人类根本还不知道的时候就灭绝了……     

心脑血管专家的“降脂绝招”

正心脑血管是人体的生命之河,但作为"三高"之一的高血脂,已经开始慢慢阻塞这条生命之河的畅通。在我国,血脂异常患者达2.2亿,由此诱发的心脑血管疾病,正以每年超过300万人的速度夺去人们的生命。怎样做才能把血脂维持在正常水平?听听权威心脑血管专家的降血脂心得。     

老年人骨折后要提防心脑血管疾病的发生

日常生活中，当提及骨折与心脑血管疾病时，许多人往往认为，这是风马牛不相及的。其实，这是一种错误的认识，老年人骨折与心脑血管疾病在一定条件下是相互联系的。临床观察发现，老年人骨折后伴发心脑血管病较为普遍，也是心脑血管疾病恶化导致死亡的一个重要原因。骨折后之所以较易诱发心脑血管疾病主要有以下原因：一是骨折后剧烈疼痛，引起交感神经兴奋，肾素、血管紧张素、醛固酮系统活性上升，导致血压增高，严重时诱发脑出血。二是骨折及手术后，机体处于高度应激状态，     

智护加倍,赢"考"有道——三重营养齐助力,提升四大学习力

<正>汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊孩子的"学习力"是一件很奇妙的事情,从牙牙学语的第一声,到"金榜题名"的那一刻,每一步都凝聚着父母的关爱与用"心"。除此之外,一些益智营养素的助力也相当重要。汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊,以三重营养协同作用,全面提升孩子智力、记忆力、视力和专注力,打造出众学习力,备考赢考更轻松!1"记忆黄金"DHA DHA是大脑、神经     

防血栓 选纳豆

心脑血管疾病的元凶——栓子 目前,我国心脑血管疾病发病形势相当严峻,据有关权威资料统计：心脑血管疾病发病率已经达到18．8％,并且有逐年增高的趋势,不断的年轻化、平民化、低龄化。心脑血管病发病急、复发率高、致残率高、死亡率高,已成为威胁人类健康的第一大杀手！     

谨防泌尿感染危害男性健康

男性泌尿系统疾病发病率逐年上升,已成为继肿瘤和心脑血管疾病之后的又一个男性健康"杀手",严重影响男性的健康和生活,引起全球医学界专家的广泛关注和研究。     

动脉粥样硬化与心脑血管疾病

动脉粥样硬化与心脑血管疾病翁伟强心脑血管疾病是老年前期（４５－５９岁）和老年期（６０岁以上）的常见病。其发病率随年龄而增长，大于５５岁者则更趋上升。此类疾病，尤以缺血性者为多见，如冠心病、脑动脉硬化症、脑血栓等，它对老年人的健康与生命威胁极大，是老年...     

冬天心脏要过“五道坎”

正数九寒冬,要防止心脑血管疾病发生,我们的心脏就要过好"五道坎"。温度坎在寒冬季节,心脏病突发事件比其他季节高两三倍。由于室内外温差大,加之气候干燥,人的生理机能反应比较迟缓,时常处于应激状态,这样就加大了心脏的负荷。对于患有心脑血管疾病者,上述因素可造成供应心脏血液的冠状动脉痉挛,使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄,甚至发生闭塞、斑块破裂,从而发生心绞痛     

护“心”运动，现在开始

核心提示 心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是中老年人健康的常见病。心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多”——“四高一多”的特点，全世界每年因此送命的人数高达1500万。目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2．7亿人。     

夏嘉祥"深海种森林"

正今年49岁的夏嘉祥是一名资深潜水爱好者,他也是中国第一个民间珊瑚保育组织"潜爱大鹏"的秘书长。从2013年开始,夏嘉祥发现自己的潜水技能有了新的用武之地——海底种珊瑚。从此,他和团队开始了"深海种森林"。潜水员爱上海底种珊瑚夏嘉祥说,珊瑚礁被誉为海底的"热带雨林"。珊瑚礁的覆盖面积不到海底的千分之二,却为近30%的海洋鱼类提供了栖息地。但在我国近海,珊瑚礁却在不断退化。     

甲壳素

卵磷脂由不饱和脂肪酸、胆碱、甘油、磷等四种成分组成,卵磷脂是构成细胞膜、核膜、质膜等生物膜的关键成分.不饱和脂肪酸对人体的代谢发挥着重要的作用,一旦人体缺乏不饱和脂肪酸,可因细胞的结构和功能障碍导致一系列疾病,如动脉硬化.胆碱和乙酰基结合生成的乙酰胆碱是脑的重要神经递质.胆碱一旦不足,肝细胞就会积存脂肪,形成脂肪肝并导致肝功能损害.卵磷脂同时具有亲水性和亲油性,因此人们借助卵磷脂的调和作用和乳化作用,可使血管中的胆固醇和中性脂肪乳化而排出,防止其沉淀于动脉血管中,因而可改善、预防动脉硬化、高血压、心脏病和脑中风.因此卵磷脂还有"血管清道夫"的美称.