别把胃养懒了

正喝小米粥,多吃素,喝姜糖水……这些都是口口相传的"养胃秘籍"。可是很多人一直这样吃,就会把胃养得太懒。其实人类说到底是动物,胃功能也会用进废退,国人应该恢复自己的"野生"胃。吃素对胃好?搭配点肉才好很多人觉得肉类不好消化,而蔬菜等素食更好消化。其实素食中的有些蔬菜,尤其是长纤维蔬菜如韭菜中纤维最多,也很不容易消化。而肉类中含有多种植物性     

消化科专家的“养胃经”

正俗话说胃病"三分靠治,七分靠养",那么,经常给别人治胃病的消化科专家们,在保养自己的胃方面,是否有独到之处呢?不妨来看看他们的"养胃经"。"苏打饼干是我的养胃好帮手"在生活上,北京协和医院消化内科主任医师鲁重美教授是一个极其精细的人。"我身边常备着苏打饼干,它中和胃酸的能力特别强,也是我这么多年养胃的好帮手。医生出门诊特别忙,看病拖到下午一两点是常有的事,因此饿的时候,或者稍微有点不舒服,我就会吃上一两块饼干,很管用。"     

养胃的关键

养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯,摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。不要空腹喝牛奶很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法,专家提醒,睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤,并加重反流症状。尽量少喝碳酸饮料碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料,喝起来美味又解渴。但碳酸饮料中的气体很容易引起胀气,这类饮料含有较高的热量和各种添加剂,不宜大量饮用。在夏季,白开水、凉茶等…     

牛奶连袋加热对人体有害?

正L流言冬天到了,袋装、盒装牛奶不加热就喝总感觉胃肠不舒服,于是有些人把袋装、盒装牛奶扔进锅里加热,还有人直接将其放进微波炉加热。但是,这样加热行不行?有人说,高温加热会有毒,真相到底如何?     

爱与被爱,夫妻天平别失衡

夫妻俩坐下后,我先给妻子戴芳倒了一杯水。她将水推到丈夫刘立达面前,丈夫一仰脖子“咕咚”喝了。我又倒了一杯水,本以为这回妻子会端到自己面前,或者丈夫会推给妻子,没想到,丈夫毫不客气端起来又喝了,还嘀咕道:“真是口渴了。”妻子面露愠色,说:“给你熬的小米粥你不喝,偏要吃干面包,活该口渴!”     

睡前喝点小米粥有助睡眠

问:我最近经常失眠,吃了多种中药都没效果。朋友介绍说每晚喝点小米粥能改善睡眠,请问小米粥真有这么大功效吗?耒阳市黄福莲答:小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。营养学家发现,喝小米粥有助于缓解失眠。实验表明,色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种催人欲睡的"血清素",而小米中蛋白质内色氨酸含量高。《本草纲     

“上脸”者更要少喝酒

亲朋好友聚会时常常要喝点酒,推杯换盏之间,有些人酒刚一下肚脸就红了。有人认为这是不胜酒力,得悠着点喝,还有人说脸红的人酒量大、代谢好,多喝几杯也没事。那么,喝酒"上脸"到底好不好呢?     

走进神奇的生命原液——夏威夷海洋深层水世界

人体的百分之七十,都是由水组成,不光女人是水做的,男人也是水做的.我们天天喝水,但喝怎样的水最健康,其实我们大部分人是不知道的.有人喝蜂蜜水、有人喝温开水,也有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水会让我们的皮肤更光滑紧致,让我们的身体更健康轻盈呢?让我们的美容美体专家陈芸女士来为大家讲解.     

该喝牛奶还是喝豆浆？

有些人说：喝牛奶好，因为牛奶含钙高，有助于老年人补钙。也有人说：喝豆浆好，因为对于黄皮肤的中国人来说，豆浆更容易吸收。还有人说：从生理角度讲，应该是男喝牛奶，女喝豆浆。那么，老年朋友到底是该喝牛奶，还是该喝豆浆呢？     

把爱证明给你看

周日那天,他加班。思绪偶尔从工作中溜出,他想起早饭时和女人的对话。她说,今天我过生日,你要送一样礼物。他喝着香喷喷的小米粥,很想说,想要什么自己去买,工资卡不是在你那儿嘛。她仿佛看穿他的心思,说,要是你还爱我的话,就证明给我看。看着他一副懵懂的模样,她只好点醒他,送一支玫瑰也行。     

手机使用礼仪

没有手机会怎样?有人说,没有手机就像缺了耳目,太不方便了. 有了手机又怎样?不少人说,手机挺烦人的,特别是有的主儿,想什么时候打就什么时候打,不分场合;想多放肆地喊就多放肆地喊,不讲一点公德和礼仪.     

因人而异的养胃方法

正养胃“偏方”的利弊喝牛奶能够保护胃黏膜。胃病患者出现泛酸、胃胀不适时,喝杯热牛奶可以立即缓解不适症状。这是因为牛奶能够稀释胃酸,在胃黏膜的表面形成保护膜。但牛奶促进胃酸分泌的作用比其中和胃酸的作用更强。胃病患者若需进行抗酸治疗,长期喝牛奶会影响治疗效果,甚至加重胃黏膜的损伤。常喝生姜水可以暖胃。生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效,对胃寒者大有裨益。不过不适宜长期使用。因生姜属于刺激     

酸奶最宜晚上喝

乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，越来越多的人养成了喝酸奶的习惯。有人习惯在早上喝酸奶，有人则习惯在晚上喝，还有的人想喝的时候就喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢？     

向五位名人学不老的吃法

周有光：红茶兑牛奶,别有滋味添营养在日常生活中,著名语言学家周有光一日三餐以牛奶、青菜、鸡蛋、豆腐为主,主食吃得很少。他认为主食不易消化,会加重胃肠的负担,而且热量也很高。他的日常饮料是在红茶中兑牛奶。他说：“牛奶是好东西,但有不少人喝不习惯,我也喝不惯。而牛奶兑入红茶之后,口味就好些了,因为红茶的浓重气味可以去掉牛奶的腥味,这样既营养又好喝。”     

保健信箱

莫喝隔夜茶问:听人说隔夜茶不能喝。为什么?永顺县徐学栋答:有人认为茶经过一夜浸泡,味更浓,口感更好。殊不知,隔夜或放置过久的茶汤,不仅维生素C及其他营养成分会逐渐氧化而减少或消失,茶中的蛋白质、糖类还会成为细菌、霉菌的。一旦被病原微生物污染,茶汤中的成分也生变化,时间长了,会使茶汤发馊变质。人喝样的茶汤,就可能出现胃肠反应,如恶心呕胃痛不适、消化不良等。所以,隔夜茶还是不好。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明问:我老伴60岁,8年前胸前两乳之间生了痱子样的小疹子,因痒而被抓破。后来小痱小到大,由软变硬,成为色暗而凸起的…     

喝酸奶有讲究

空腹不宜喝酸奶通常人的胃液酸碱度在pH1～3之间,空腹时的pH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,pH值上升到3～5,这种环境很适合乳酸菌的生长,故饭后2小时内饮用酸奶效果最佳。酸奶不能加热喝酸奶中最有价值的成分是乳酸菌,它不仅可以分解牛奶中的乳糖,从而产生乳酸,使肠道的酸性增加,且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用。如果把酸奶进行加热处理,酸奶中的乳酸菌会被杀死,其营…     

三种病人不宜喝鸡汤

血管硬化患者 :鸡汤中的鸡油是溶于水的小分子蛋白质 ,属于饱和脂肪酸 ,喝鸡汤只能增加动物脂肪 ,对心血管硬化病人不利。肾功能较差的人 :鸡汤中有一种水溶性矿物质 ,肾功能较差的人吃了 ,会使病情加重。胃酸过多和胃出血的人 :因为鸡汤能促使胃酸分泌 ,使病情加重。三种病人不宜喝鸡汤@小荷     

吃了银翘散,要注意什么

正前几天,一位朋友无意间说:“我有点感冒,嗓子疼,明天可能得去医院打吊针。”我听了挺别扭,感冒了就去输液,在如今很多人眼里都是理所当然的。我不反对输液,但反对动不动就输液。毕竟那一瓶子凉水一点一滴注入人体,要靠体温去暖它,用得好会给人带来清凉,用得不好就会伤人阳气。我对他说:“你可以先吃点药啊。现在就去药店,买1盒银翘解毒颗粒。饭后喝,睡前再喝1包。可能会微微出点汗。明天就不用打吊针了。”     

成都茶馆

外地人凡到过成都的,对成都的茶馆一定是印象深刻。成都的茶馆之众多,茶客之普及,茶馆业之壮观,不可谓不令人称奇。一点不夸张的说,好比喝咖啡上瘾,在成都,不仅茶客有茶瘾,成都人几乎人人都有此瘾!而外地在此居住时间稍长一点的人,也同样会染上茶瘾。成都人接待朋友,尤其从外地来的,一定少不了安排几次喝茶的节目。喝茶是成都人的祖传,就好比欧洲人喝咖啡。成都人自幼受茶馆氛围的熏陶,无论男女老少,乃至婴幼儿,都喜欢混迹其间,各得其乐,乐此不倦。老茶客喝的是小街小巷的路边茶馆,或是现今各街道社区居委会自行兴办的简易茶室,一般     

看看营养学专家们怎样喝果汁

正喝鲜榨果汁是很多人的爱好,有人是因为觉得能够完全吸收水果中的营养,有人则是觉得喝果汁比喝其它饮料好。喝鲜榨果汁有哪些需要注意的点,不妨一起和小编来看看!去除农药残余一杯鲜榨果汁,需要很多新鲜水果,有些水果中农药残余量也会增加。因此,一定要认真清洗干净。将白醋和水以3:1的比例勾兑好,用喷壶喷