多练钟摆腿,保护膝关节

正膝关节是一个很特别的关节,不同年纪的人可能会出现不同的问题,例如年轻人可能会因为过量运动或运动意外,导致膝关节劳损、十字韧带撕裂、半月板受伤;中年人可能因软骨磨损或体重超重,导致膝关节负荷过大;老人常见的问题就更多见了,有退化、骨刺、骨骼变形、关节移位等。     

防治糖尿病,试试肉桂

正在我国传统医学当中,肉桂也被称为“上药”,它性质温和,人们可以十分放心地在调味中使用它。很多糖尿病人表示,吃了肉桂粉之后,他们的感觉有很大的改善。其实,早就有美国研究者发现,肉桂能够重新恢复糖尿病人脂肪细胞对于胰岛素的反应能力,促进血液中葡萄糖的转移和利用。     

慢性萎缩性胃炎,试试推拿

正食欲减退、胃部不适、嗳气、泛酸、恶心、呕吐……到医院一检查,慢性萎缩性胃炎。慢性萎缩性胃炎是消化系统常见病之一,临床表现上主要为上腹部胀痛、食欲不振、食后腹胀、胃不纳食、面色暗淡萎黄以及精神萎靡疲乏等。这种病的烦人之处在于,患者多病程迁延日久,用药就好一点儿,不用就反复。出现这种情况怎么治疗呢?不妨试试指压推拿。     

床靠墙易睡出关节炎

卧室里，床具挨着墙摆放是大家司空见惯的事情，但是，床具长期靠墙放会睡出关节炎，这可能是你没想到的吧。     

肠胃不好,试试七款美食

正很多人不善于烹调杂粮薯类,总觉得它们不好消化,其实不然。只要配合得当,它们的养胃效果比白米粥好,因为在同样的消化吸收水平上,它们含有更丰富的营养素,而胃肠道的修复能力对营养素供应十分敏感。如果能配合一些牛奶、鸡蛋等蛋白质食材,改善胃肠功能的效果会更好。很多胃肠不好的人喝牛奶会感觉腹胀,但在其他杂粮     

鼻子难受,试试通鼻茶

正鹅不食草饮鹅不食草10克,葱白1根,水煎煮,频饮。对鼻塞不通有缓解作用。鹅不食草辛温升散,入肺经,通肺窍,利鼻气,具有发散风寒、通鼻窍、止咳、解毒等功效。主要用于治疗风寒感冒、鼻塞不通。现代研究证明,鹅不食草有很好的抗过敏、抗炎作用,可以治疗各种类型鼻炎。     

36.5℃,试试神奇的温暖减肥法

除去特殊原因外,不能控制自己体重的人,往往也很难在人生中有大的成就,因为他缺乏自制能力和持之以恒的韧劲。减肥,是职场中永远的热门话题。如何才能瘦得有效又瘦得科学？日本自然医学权威石原结实博士的温暖减肥法,不失为一次好的尝试。     

36.5℃,试试神奇的温暖减肥法

只需把身体彻底保温!用保温减肥法,你一定会瘦的!现在很多女性都迫切希望减肥,可总是不成功.这是为什么呢?我觉得原因主要有三点.第一,不把减肥当做一种日常习惯(不能坚持).第二,减肥效果不能马上立竿见影(心情沮丧).第三,没有从根本上改善体质(瘦了后会反弹).     

干香菇这样泡更香,您试试?

正香菇之所以受到人们的喜欢,主要是因为它香味浓郁。用香菇烧菜、煲汤或作为炖肉、闷鸡的辅料,味道极佳。香菇营养非常丰富,每100克干香菇中含脂肪1.8克、碳水化合物54克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克,还含有维生素、尼克酸、蛋白质等,经常食用可提高机体免疫功能、延缓衰老、抗病毒、防癌、抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇、防止动脉硬化和肝硬     

旅途失眠,试试穴位“手”则

正外出旅游在住宿的时候,很多人会出现失眠的症状。旅途失眠必定会影响第二天的出游,那么有什么方法可以缓解旅途失眠呢?向你介绍一种简易有效的穴位按摩法。中医临床常用到的穴位主要有下面的几个:背部:膈俞、膈关、至阳、肾俞;胸腹部:鸠尾、巨阙、不容、期门、大巨、关元。有助睡眠的穴位按摩法如下:     

服装搭配,试试“迷踪拳”

单件的服装只是一个个零散的音符,只有搭配组合起来才是完整的曲谱,才能奏出美妙的音乐。不同的搭配,能演绎出风格通异的奇妙效果来。譬如一款连身的短裙有轻松活跃的动感,是休闲时光里欢快的音符,在游玩、逛街、赴约时都是相宜的装束。然而在工作场合穿这种装束就显得有点不很协调了,但是再换一套又比较麻烦。此时,只要你在连身短裙外罩一件色彩协调的合体西装外套,既端庄持重又有别于老套的职业服装,令人耳目一新。这一简单的搭配让服饰穿着更为新潮时髦。长裙一度被指定为淑女的风范着装,于是穿上长裙就自觉地要小心翼翼．要举…     

倒过来试试

18世纪末期,英国政府无视人的权利,把犯了罪的本国公民用船统统送到澳洲去拓荒。一些私营船主承包了驾船送人的工作。起初,英国政府按上船时犯人人头给私营船主付费。私营船主为了牟取暴利,便不顾犯人的死活,少给或不给犯人     

倒过来试试

有一个青年画家,由于工夫不够,生性又草率,画出来的画总是很难卖出去。他看到大画家阿道夫·门采尔的画很受欢迎,便登门求教。他问门采尔：“我画一幅画往往只用一天不到的时间,可为什么卖掉它却要等上整整一年？”门采尔沉思了一下,对他说：“请倒过来试试。”青年...     

倒过来试试

1881年7月,美国总统詹姆斯·加菲尔德在华盛顿车站遇刺,身受重伤,急需进行手术。但当时正是夏天,温度高达40摄氏度。医生要求将温度降到30摄氏度以下,才能保障手术成功。于是,美国政府把这个艰巨的任务交给了一名叫谢多的工程师。     

感冒试试拔火罐

拔火罐治病主要是通过借助罐体内压,依靠火罐边缘吸附皮肤,牵拉挤压浅层肌肉,刺激了经络、穴位,以达祛除外邪,治愈感冒之目的。感冒是外感风邪侵袭人体的一种外感疾病,所以应选用祛风邪解表证的穴位,常用拔罐的部位是选三大穴位,一个是大椎穴,另两个分别是肺俞、风门穴,每天选穴两个,3个穴位交替选用。     

可试试击掌健身法

如今,很多老年人都才采用了"击掌健身法",虽然练法各有出入,但是普遍认为收效明显。据说练习人数达到几十万众,我仅介绍一下我的领悟与实践。     

面色萎黄试试龙眼肉

人一血虚,常常就会面色萎黄、手足发麻、头晕眼花、心悸失眠。《黄帝内经》说：“心主血,肝藏血。”所以血虚常常会出现在心和肝上。血不养心,人就会惊悸怔忡,失眠多梦,如何来调理呢？可以用龙眼肉。人们都说良药苦口,但这龙眼肉是甜甜的,而且效果一点也不差。用锅将龙眼肉蒸熟,没事儿时随便吃点就行。     

试试坏的开始

有段时间,丘吉尔在政治上受到打击,无事可做,终日抑郁。家人看在眼里,就忙不迭地给他找活干。他的一个邻居的妻子是画家,家里常常堆满了各种各样的颜料、画笔、画布以及画好的作品。丘吉尔一家常常去欣赏那位邻居的杰作。后来在家人的劝说下,丘吉尔开始跟他的邻居学习油画。     

口腔溃疡试试荸荠冰糖

正口腔溃疡与抵抗力下降、情绪失调、过度疲劳、内分泌紊乱、真菌感染及营养缺乏有关,也与多吃辛辣油炸食品有关。荸荠和莲藕都有清热滋阴的功效,适用于虚火型口腔溃疡,能避免口腔溃疡反复发作。不妨做道荸荠冰糖藕羹:将200克荸荠洗净去皮,150克藕洗净切小块;砂锅加水,将荸荠、藕入锅小火煮炖20分钟,加入冰糖再炖10分钟,起锅即可。