慢性疲劳试试中药敷脐

正慢性疲劳症属中老年人常见病。常有身体乏力、食欲差、睡眠质量不高、记忆力下降、情绪抑郁等表现,可运用中药填脐法调理。此法简单易行,副作用小,有需要的老人不妨一试。填药混合方取人参(可用党参代替)、丹参、苦参、黄芪各30克,当归、熟地、郁金、茯苓、白术、陈皮各15克。将诸药干燥、粉碎研末。填药前先用温水洗净脐部,再以75%酒精棉球擦拭。取药1克,用醋调成糊状,填满脐窝,外用麝香膏固封24小时。隔日贴1次,10次为一疗程,每疗程间隔7天,共3个疗程。可     

旅途失眠,试试穴位“手”则

正外出旅游在住宿的时候,很多人会出现失眠的症状。旅途失眠必定会影响第二天的出游,那么有什么方法可以缓解旅途失眠呢?向你介绍一种简易有效的穴位按摩法。中医临床常用到的穴位主要有下面的几个:背部:膈俞、膈关、至阳、肾俞;胸腹部:鸠尾、巨阙、不容、期门、大巨、关元。有助睡眠的穴位按摩法如下:     

倒过来试试

有一个青年画家,由于工夫不够,生性又草率,画出来的画总是很难卖出去。他看到大画家阿道夫·门采尔的画很受欢迎,便登门求教。他问门采尔：“我画一幅画往往只用一天不到的时间,可为什么卖掉它却要等上整整一年？”门采尔沉思了一下,对他说：“请倒过来试试。”青年...     

倒过来试试

18世纪末期,英国政府无视人的权利,把犯了罪的本国公民用船统统送到澳洲去拓荒。一些私营船主承包了驾船送人的工作。起初,英国政府按上船时犯人人头给私营船主付费。私营船主为了牟取暴利,便不顾犯人的死活,少给或不给犯人     

倒过来试试

1881年7月,美国总统詹姆斯·加菲尔德在华盛顿车站遇刺,身受重伤,急需进行手术。但当时正是夏天,温度高达40摄氏度。医生要求将温度降到30摄氏度以下,才能保障手术成功。于是,美国政府把这个艰巨的任务交给了一名叫谢多的工程师。     

感冒试试拔火罐

拔火罐治病主要是通过借助罐体内压,依靠火罐边缘吸附皮肤,牵拉挤压浅层肌肉,刺激了经络、穴位,以达祛除外邪,治愈感冒之目的。感冒是外感风邪侵袭人体的一种外感疾病,所以应选用祛风邪解表证的穴位,常用拔罐的部位是选三大穴位,一个是大椎穴,另两个分别是肺俞、风门穴,每天选穴两个,3个穴位交替选用。     

中医怎样治胃痛

中医称胃痛为胃脘痛，是指上腹胃脘近心窝处经常发生疼痛为主要表现的病症。胃痛多由感受外邪、饮食失宜、情志失调及脾胃虚弱所致，主要涉及西医学慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良等病症。     

亚健康试试中医调理

当今社会,随着生活节奏的加快以及竞争的加剧,很多人养成了一些不良的生活习惯,久而久之会导致亚健康状况的出现。在关于亚健康的一项全球调查中显示：全世界真正健康的人仅占5％,而处于亚健康状态的人却占到了75％。那么我们应当如何借助中医改变这种现状、解救亚健康的自己呢？     

试试坏的开始

有段时间,丘吉尔在政治上受到打击,无事可做,终日抑郁。家人看在眼里,就忙不迭地给他找活干。他的一个邻居的妻子是画家,家里常常堆满了各种各样的颜料、画笔、画布以及画好的作品。丘吉尔一家常常去欣赏那位邻居的杰作。后来在家人的劝说下,丘吉尔开始跟他的邻居学习油画。     

口腔溃疡试试荸荠冰糖

正口腔溃疡与抵抗力下降、情绪失调、过度疲劳、内分泌紊乱、真菌感染及营养缺乏有关,也与多吃辛辣油炸食品有关。荸荠和莲藕都有清热滋阴的功效,适用于虚火型口腔溃疡,能避免口腔溃疡反复发作。不妨做道荸荠冰糖藕羹:将200克荸荠洗净去皮,150克藕洗净切小块;砂锅加水,将荸荠、藕入锅小火煮炖20分钟,加入冰糖再炖10分钟,起锅即可。     

试试外国的减肥法

减肥不分国界。对于时下如此狂热的减肥风潮，世界各地的营养减肥专家共同倡导一个真理：要想瘦，就必须实施正确的方法进行减肥。现在，我们提供几个国家不同的减肥理念和食谱，看看哪种适合你。即便不适合，也希望你能从中得到一些启示。     

面色萎黄试试龙眼肉

人一血虚,常常就会面色萎黄、手足发麻、头晕眼花、心悸失眠。《黄帝内经》说：“心主血,肝藏血。”所以血虚常常会出现在心和肝上。血不养心,人就会惊悸怔忡,失眠多梦,如何来调理呢？可以用龙眼肉。人们都说良药苦口,但这龙眼肉是甜甜的,而且效果一点也不差。用锅将龙眼肉蒸熟,没事儿时随便吃点就行。     

可试试击掌健身法

如今,很多老年人都才采用了"击掌健身法",虽然练法各有出入,但是普遍认为收效明显。据说练习人数达到几十万众,我仅介绍一下我的领悟与实践。     

不妨试试水中健身

水中健身操不是游泳一提起水中健身操,许多人就会简单地认为是游泳,其实两者有很大的区别.游泳是一项非常有益的全身性运动,但它对运动者的水性要求较高;而水中健身操是一种新型的有氧健身运动,它结合了不同节奏的肢体动作和舞蹈步伐,既有陆上运动,也有水中练习,是多种风格的融合,不会游泳的人也可参加这项运动.     

老年人胃痛的食疗方

胃痛,中医称为胃脘痛,属于消化系统疾病。引起胃脘痛的主要原因有：病邪犯胃,感受外寒;过食生冷或肥甘厚味,或暴饮暴食等;忧思恼怒,气郁伤肝,肝失疏泄,气逆犯胃;再者是饮食、劳倦等因素久伤脾胃,导致中气不足、脾胃虚寒。下面介绍一组针对胃痛的食疗方。但老年人常伴有其他疾病,需在医生指导下选择应用。     

樟树皮缓解胃痛

正母亲老说胃胀胃痛,后来一位朋友向她介绍了一个方子:樟树皮(内层黄皮)30克,焙干切碎,木香5克,煎水半碗温服,日服1～2次。医生说,樟树是一种治病的良药,它在临床处方中不多见,民间运用较广。樟树皮味辛、微苦,性温,有祛风散寒、温中理气、通窍活血等功效,煎服外用皆可,能治吐泻、胃痛、风湿痹痛、痛风、脚气、疥癣、风疹瘙痒、跌打损伤等病。木香属行气止痛、健脾消食之要药,常用于肝胃失和导     

玫瑰泡酒缓解胃痛

正胃痛又称胃脘痛,是以上腹部反复发作性疼痛为主的症状。由于疼痛部位近心窝部,古人又称心痛胃心痛心腹痛心下痛等。疼痛多是因不通,即不通则痛,其病因繁多,却以气滞与瘀血为多见。胃痛可由多种疾病导致,若有气滞血瘀导致的慢性胃炎,症状表现为胃脘胀痛或刺痛且连及两胁、嗳气频繁、食欲不振等,可长期服用玫瑰花酒,能行气活血,有效缓解胃痛。具体做法为:准备鲜玫瑰花3.5千克、50度左右白酒15升、冰糖2千克(可按比例减少),将玫瑰花     

自我按摩治疗胃痛

正胃痛主要是指胃或心下区域的疼痛。胃脘痛是很常见的症状,急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等都可导致胃痛。而情绪变化、脾胃失和,如精神过度紧张、饮食不规律、饱食后马上运动、食辣过度、饮酒过多、进食难消化的食物等,也都会导致胃痛。经穴选择胃痛可选择腹部的中脘、气海、天枢穴,四肢的解溪、曲池、内关、足三里、章门、合谷穴。     

白芷入药止胃痛

正中药白芷为伞形科当归属多年生草本植物。白芷的根性温,味辛,归肺、胃经,具发表祛风、消肿止痛的功效,在中药里属解表类药物,传统上多用于外感风寒头痛、鼻渊疼痛及疮疡肿痛等症,一般配合羌活、细辛等可治疗头痛;配合苍耳子、辛夷花治鼻塞;配合金银花、天花粉、穿山甲等治疮疡肿痛而脓成不溃者。《本草求真》说它“气温力厚、通窍行表”,因而能辛散祛风、温燥除湿、芳香通窍、善能止痛。利用它长于芳香化浊、温中散寒、祛瘀生肌、消肿止痛的功效,可将其作为治疗胃痛的主药。