学会欣赏快乐生活每一天

有一则寓言,叫《都是蜗牛惹的祸》。 一只蜗牛在田野散步,碰到一头猪,蜗牛对猪说:“你这头大肥猪,真难看。怎么没把你的小细脚压折呀?”猪听后,心情变得很不愉快,看到在树洞中睡觉的兔子,便对兔子说:“你这个胆小鬼,躲在洞里也会让狐狸吃了。”兔子听了,心情也变得不愉快。跳出树洞,怏怏地走着,遇见一只狗在睡觉,兔子对狗大声地说:“你这只大懒狗,每天就知道睡觉。”狗听     

改变产后“大圆桶”形象

生完孩子已经过了半年,你的体力基本恢复,该训练训练了:减少腹部脂肪,改变粗腰,让肌肉恢复弹性。只要坚持,会取得明显效果的。 先从摆脱怀孕姿势做起:1、背对墙站立,收腹、略蹲。轮流踢腿,先往上,后向两侧,同时配以双手伸向两侧,手掌在身后的墙上滑行。完成该动作时闭上双眼,     

饭后散步以慢为主

正人们常说,"饭后百步走,活到九十九"。可这个走也是有讲究的,如果走的方法不当,时间不宜,会给身体健康带来一系列危害。饭后散步是为了腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动,但最好是在饭后半小时再出门。因为当胃部处于相对充盈的状态时,胃需要分泌更多消化酶与食物充分混合,进行初步消化,此时必须保证胃肠道有充     

五个习惯消除烦躁

练＂笑功＂。站直,身体前屈90度,再后仰10度,并配合喊出＂哈哈哈哈＂的声音,动作和声音力求夸张。连做6次,能放松心情。 走路挺胸抬头。人的姿势与步伐是和人的内心体验有密切关系的。经常挺胸抬头,走路步伐有力,速度稍快,有助于增强信心。 积累你可以享受的回忆。选择那些难忘的,事后你可以回忆的快乐瞬间。给自己快乐的瞬间注入奇幻色彩,并对这些快乐心存感激。     

永远都要走在前面

1938年,英国一个不出名的小镇里,有一个叫玛格丽特的小姑娘,她自小就受到严格的家庭教育。父亲经常向她灌输这样的观点：“无论做什么事情,都要争做第一。即使是走路,也永远都要走在前面。如果怕别人说你不懂礼节,你可事先说：     

别让孩子“黏”在屏幕上

正经常有家长忧心忡忡地问我:"怎么办?孩子都快被手机(或电脑)拐走了。"家长们遇到的问题其实很普遍。你的家里可能经常会出现这样的场景:你正在和孩子聊天,别管你们聊的话题多严肃,聊得多起劲,只要手机铃声一响,孩子就会"噌"地跳起来,跑去看手机,把你一个人晾在原地。再如,孩子每天都"黏"在手机上,走路看,吃饭看,睡觉的时候也看。家长要是看不惯,让他关掉手机,孩子立刻不高兴,甚至翻脸吵架。     

中老年人散步时长有讲究

正你也许认为散步是简单的运动,身体不会有太多变化。然而,据美国《预防》杂志网站报道,当你开始迈开腿,在散步1个小时内,身体便会发生一系列积极的生理变化。第1～5分钟,首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质,从而为散步提供能量。此时,心率达到每分钟70～100次,血流量增加,肌肉得到预热。关节的僵硬度开始减弱,并释放出润滑液让你更容易移动身体。在这5分钟里,人体每分钟燃烧5千     

孩子去串门 赖着不走怎么办

正儿子特喜欢串门,尤其是到同龄小伙伴的家时,那真是玩得热火朝天。但令人头大的是,到了该回家的点,儿子经常耍赖不走。而且,看到中意的东西伸手就拿,对方家长总是会很迁就地说:"没关系,玩吧玩吧;再玩一会吧,我们还不睡呢。"孩子找到了靠山,更加理直气壮:"阿姨都说不睡觉,你就别喊了!"     

挫折：性格坚强的钙元素

这是一位母亲的教子心得。从孩子1岁学走路时,我们就有意识地让他吃些＂苦头＂。摔倒了,鼓励他自己站起来。在学习中,他有时会走＂冤枉路＂,我们也从不去纠正,因为走＂冤枉路＂后所获得的发现,记忆会更深。当孩子受到挫折时,我不会一味地包办代替,也不会袖手旁观,而是在一旁给予他必要的帮助。 现在的孩子未来将会面临更为激烈的竞争环境。在他们成长的道路上,必将会遇到更多的困难和挫折。让他们从小吃点＂苦头＂,比进入社会后再＂栽跟头＂的成本要低得多。     

婴幼儿床上益智游戏

对于还不会走路的婴幼儿,就让柔软宽阔的大床作为他们既舒适又安全的主要活动场所吧。可以在床上做些益智游戏: 吹气球,先吹大,然后松开气球,气球就会像火箭一样快速地伴着声音飞出,因为蚊帐的限制,气球只在蚊帐的范围飞动,易于捡起再飞。宝宝会听着气球声,眼光追随着气球,可锻炼观察力和注意力。     

各型号手机拨打座机分机号的方法

如果你经常用手机拨打有分机号的电话号码,有一种简单方法,即在拨完总机号码后,按照以下方法键人“P”,然后再拔分机号,就可省去等总机通后再拨分机号的麻烦。诺基亚手机只要按“*”号键3次,会出现小写的“p”。     

手脚颤抖是帕金森病吗

正我今年65岁,半年前出现手脚发抖的症状,有时坐下来手放在椅子上久了会不自觉地发抖,走路也不是很利索,听说不是痴呆就是帕金森。请问这到底是怎么回事?福建周先生帕金森病可以分为运动症状和非运动症状,早期可以根据情况判断,方便尽早就医。其中,运动症状包括静止性震颤,也就是常说的手脚发抖和运动迟缓(包括扣纽扣、系鞋带、吃饭、刷牙、洗脸、写字等动作变慢),进展到走路变慢、面无表     

您有个什么样的大脑?

如果你到一个陌生的地方问路,通常,男人会告诉你往哪个方向走,多是用东南西北描述,而女人则会告诉你沿途比较明显的建筑物。这就是“男式”大脑和“女式”大脑的区别。     

经常锻炼使人不显老

假如您注意观察,会发现不同年龄的人走路有不同的特点。年轻人走起路来步伐矫健,有一些老年朋友走路时,能保持和年轻人同样的步态,很有精神,但有些老年人则显得老态龙钟。 再仔细观察,您会发现,老年人走路时每步迈出距离较短,且两脚之间的距离较宽。由于每步迈出的距离缩短,再加上步伐比较慢,行走的速度明显下降,这与老年人肌肉韧带的弹性和关节的灵活性下降有关。但适当的锻炼,可使高龄老人仍保持较好的柔韧性,走起路来照样很有精神。除了多练太极拳、太极剑外,下面再介绍一种更简便的方法。     

只能陪你一程

春天的雨夜,好友告辞,我坚持要送他到车站。最终,他拦住了我,“送君千里,终须一别。你反正只能陪我一程,就此止步吧。”我尊重他的意见。 每一个人都只是穿插在他人生活中的一个片断,这注定永远只能陪人一程。你爱自己的父母,希望他们长命百岁,但你再孝顺,他们也会走在你前面,你只能陪父母一程;你喜欢自己的儿女,想用自己的身躯为他们遮风挡雨,然而,你再高大,总有一天也会走在他们前面,你只能陪儿女一程;你拥有一个心心相印的妻子,但是,她前面二十多年属于父母,后面几十年会被儿女、命运分割,你只能陪妻子一程;你看重两肋插刀的友谊,然而,不是朋友先离开你,就是你先离开朋友,你只能陪朋友一程……     

消耗脂肪的九种方法

1.勿忘早餐:吃早餐可使代谢早一点开始。 2.散步提点重物:负重1磅走路,每分钟可多消耗3卡的热量。 3.少食多餐:含有同样热量的食物,一天分一两次吃比分多次吃容易发胖。 4.少吃脂肪:你的身体消耗脂肪所需热量,远小于消化碳水化合物所需热量。 5.站着打电话:这样比坐着打,每分种可多     

女人要怎样喝水

皮肤的第一个衰老迹象就是“缺水”,要想你的皮肤水灵灵的,一定要注意保湿！如果喝水经常会被你忽略掉,下面几个小方法也许能促进你多喝水。 用大杯子喝水 用400cc左右的水杯装水,这样你每天只需要喝4杯水就可以了。这种心理作用对一般人都很有效。 带水上路 准备一个运动水壶或水瓶,随时放在你的包里或车上,很实用。     

一支铅笔的成败教育

教育孩子是教孩子走路,是教会孩子独立走路,是引导孩子走正确的路,是希望孩子步步登高,逐步走在同龄人的前面.     

高考前夕孩子最不希望听到的话

教育孩子是教孩子走路,是教会孩子独立走路,是引导孩子走正确的路,是希望孩子步步登高,逐步走在同龄人的前面.     

郭预衡先生的幸运与不幸

郭预衡先生进入了九十岁的年头,没有等到过生日,就这样走了。 郭先生是我们的老师。北京师范大学中文系五六十年代的学生,不论是哪个专业,都打心里尊郭预衡先生为老师。因为,郭先生虽是一位很不善于表达的人,但你只要遇到问题去向他请教,他会默默地听你说,最后用非常平易的话给你指点,有时候也就是一句半句话,却让你茅塞顿开、口服心服。