血脂异常的危害

血浆脂质包括中性脂肪、类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)和游离脂防酸等.在生命细胞基础代谢中,脂质具有重要生理功能,如参与能量储存和利用、细胞膜构成、类固醇激素和维生素D的合成,或作为某些生物活性物质的前体等.通常所谓的"血脂"主要指血浆内的胆固醇和甘油三脂.这些脂质必须与血浆中特殊蛋白质(载脂蛋白)结合成脂蛋白(例如低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、脂蛋白(a)等)方可在血液中转运并进入细胞.因此,血脂的增减也就是脂蛋白的半高或降低.     

健康警惕：高血脂

血脂是血液中所含有的脂质成分的总称，包括胆固醇、甘油三酯、磷脂、脂肪酸等，与动脉粥样硬化有关的脂质主要是胆固醇和甘油三酯。血脂异常包括高甘油三酯、高总胆固醇、高LDL(低密度脂蛋白)和低HDL(高密度脂蛋白)，人们习惯地将血脂异常唤作“高血脂”。     

9种坚果类减肥食品

正近期的一些研究发现,适度地食用坚果等来减肥的女性,维持身材的效果远远比拒绝一切脂肪食物来减肥的女性要好得多,因为坚果中的脂肪会增加你的饱腹感,同时,坚果中所含的脂肪酸为不饱和脂肪酸,是身体抵御疾病所必需的营养成分。并且我们的身体无法自己合成,只能从食物中获取。如果在饮食中多摄取一些不饱和脂肪酸,减少饱和脂肪的摄入,不但能达到减肥的效果,而且还能减少患上疾病的可能。1.核桃核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能,增强皮肤的细腻感,促进毛发生长等都有重要作用。它含有的多价不饱和脂肪酸可降低胆固醇。     

不要饥不择食

在你感到饥饿时,你会选择哪些食物呢?其实有的食物不适合在饥饿时食用:●牛奶、酸奶:它们含有大量的蛋白质,如果空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补的作用。●糖:空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,这样容易导致眼疾。●香蕉:香蕉中有较多的镁,空腹吃会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用。不要饥不择食     

降低血脂必吃的三种蔬菜水果

想把血脂轻松吃掉吗?我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜、水果开始吧,在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中,首先隆重推出的是绿豆芽、洋葱、苹果这降脂三宝。绿豆芽:将胆固醇排出去绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C     

道具师:影视圈的稀缺人才

古装剧最能见"功力" 郭大鹏是太原市人,曾在山西省话剧团工作,因具有较好的美术和雕刻基础,中年改行做了一名道具师.他说,道具师的工作比较复杂,往往是多年"学徒工"熬成,很多道具师对于木工、瓦工都得了解一些,由于经常会遇到家具做旧、木纹雕刻等技术活儿,因此他们中的大部分人也都有点美术特长.     

职场女性不容忽视的健康问题

现代都市白领女性，除了更喜欢在朋友圈晒美食之外，对于食物的质量、安全、口味都有着极高的要求。在一项调查中发现，现代白领在拥有健康的饮食观的同时，也面临着一些恶劣饮食诱惑和习惯的挑战。她们愿花大价钱购买进口食品和更高安全标准的高档食材，也希望能够通过营养药片补充维生素和钙质。但同时，大部分女性外食的习惯，带来油脂摄入过多、蔬果缺乏、吃饭不规律等问题。另外，因为女性在职场中的地位越发凸显，喝酒场合的增多，使她们酒精摄入过多的风险大大增加。     

无息负债在我国企业融资中的问题及对策分析

"融资难、融资贵"一直困扰着我国企业的发展,我国大部分企业却又恰恰倚重一些高成本的融资方式,忽视无息负债融资;另一方面,有些企业又大肆利用无息负债进行融资,导致亏损.论文将结合无息负债的形式与特点,针对无息负债在我国企业融资中的问题进行分析并提出解决对策.     

清淡饮食不等于忌肉

生活水平提高了,人们在丰盛的美食诱惑下,受到了肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等"生活方式病"的威胁。为了健康,大多数人听从了医生的忠告:饮食要清淡。可到底什么是"清淡"?对这一概念的错误理解让许多人走入了饮食的误区。有些人认为,"清淡饮食"就是缺油少盐的饮食;还有些人认     

运动拉筋强身健体益处多

民间有俗话说,"老筋太短,寿命难长".这一语即概括了"筋"对人体健康的重要性,而"拉筋"是一种非常好的健身习惯,能增强人体柔韧性,进而能调节全身机能.我国传统的运动健身"功夫"就是最好的"拉筋"方法.     

小百科

晨醒懒床五分钟清晨,是容易发生心脑血管病的"危险时刻",而最危险的时刻是刚醒的一刹那。人在睡眠时,大脑皮层处于抑制状态,各项生理机能维持着"低速运转",这时人体代谢降低,心跳减慢,血压下降,部分血液积于四肢。早晨一觉醒来,呼吸、心跳、血压肌张力等在大脑由抑制转兴奋的刹那间要迅速恢复"常速运转",会导致交感神经与肾上腺兴奋,引起心跳加快、血管收缩血压上升。由于经过一夜的体内代谢,尿液和不显性失水会丢失水分,以致血液变稠、血流缓慢、循环阻力加大、心脏供血不足。所以,醒后如立即下床,对本已负担过重的心脏来说,无疑是雪上加霜,最容易诱发心脑血管等疾病,甚至造成意外死亡。     

身体发出的9大求救信号

正现代人工作繁忙,在吃饭这件事上总是放松警惕,常因不健康饮食导致体内缺乏必需的营养素,带来各种各样的问题。好在身体会发出"警告信号"来"抗议"你的不负责任。近日,美国《赫芬顿邮报》刊文指出,及时捕捉、察觉9种身体信号,可以得知身体缺啥营养。毛发变得干枯。研究表明,饮食中缺乏蛋白质、必需脂肪酸、维生素C及锌、铁     

办公族必会的10大养生术

第一:学会科学饮食--不是人人都会吃饭 现状:吃饭是每个人必须要做的事,但却不是每个人都会吃饭,这话听起来好笑,其实不是玩笑,因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发.建议:努力做到"三少"、"三多".尽量多吃点粗粮.尽量多吃点蔬菜.尽量多吃点水果;尽量少吃点肉(特别是肥肉),尽量少喝点酒,尽量少抽点烟.     

勤动脚踝护心脏

脚踝分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,既是脚部血液流动的重要关口,又是联系人体足部和身体的交通枢纽。柔软而有弹性的脚踝有助于静脉血液回心,相反,如果脚踝老化僵硬,容易导致血液回流不畅,从而加重心脏负担。因此,每天不妨抽点时间做做踝关节运动,从而起到保护心脏、预防中风等作用。     

四大中医养生之道助你延年益寿

中医养生要做到"天人相应、道法自然;精神乐观、积德行善;饮食有节、各取所需;生命在于运动"的四大养生之道. 随着人民生活水平不断提高,对休闲、养生、健康有着更高、更为迫切的需求.中医养生首先要做到"天人相应、道法自然".因此,首先要做到生活有规律,不吸烟、少喝酒,养成一个良好的生活习惯.     

解决工业企业资金困难的途径

一、目前工业企业资金营运中的主要问题资金是工业企业的"血液"。"八五"时期,绵阳市工业企业在资金短缺,供求矛盾突出的困难环境中,不断深入改革,积极适应市场新机制的要求,努力提高资金营运水平,企业资金营运状况不断得到改善。据1995年末统计快报反映,全市工业企业的资金营运状况显然在诸多方面好于全省、全国水平,但仍然困难重重,步履维艰。就直接因素分析,主要表现为以下几个方面的问题:一是资金供求矛盾突出无论是银根紧缩还是松动,工     

核心力量训练对运动员的影响

所谓"核心"是人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29块肌肉.核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用.强有力的核心肌肉群,对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用.所以,凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人,核心肌肉群肯定受过很好的训练,训练结果显示核心力量训练方法对着运动员成绩的提高有较为明显的效果.为推进我国体育事业的发展,提高体育竞技能力水平,在训练中要加强核心力量的训练,同时也要结合各种训练方式的不同动的特征,这样不仅可以提高运动成绩,而且可以有效的预防运动损伤.     

放眼海外"慢就业一族"的成因

随着大学新生的"上架",已经"下架"的应届大学毕业生都离开了学校,并且大部分走上了工作岗位.不过,在这群毕业生中,也有不急着就业、不打算继续读书深造的人,这样的一群人,被称为"慢就业一族". 在日本,对于慢就业这件事,持肯定态度的学生比例占到50%,他们认为除了毕业找工作之外,还有很多选择.日本的大学应届毕业生就业率连续三年增加,今年春季毕业就业率达到97.3%,因为用人单位需求的增加,大学生们在选择工作的时候也比前几年挑剔.     

继承川菜传统 善于创新攀登烹饪技术高峰——全国技术能手 曾锋

曾锋同志现任成都市饮食公司龙抄手餐厅特二级中式烹饪师。他自1983年考入四川省饮食技工学校中式烹饪川菜专业,两年后以优异成绩毕业。以后,他在成都市饮食公司"荣乐园"、"龙抄手"餐厅的烹饪岗位上工作了11个春秋。由于他克服了当厨工不光彩的旧观念,安心饮食服务工作岗位,在工作中勤学苦练,钻研烹饪技艺,使他在继承川菜传统的基础上,善于创新。近年来,他推出的创新菜肴有20多种,其中创新菜肴"大千鱼面"、"孔雀鳗鱼"荣获第三届全国烹饪技术比赛个人热菜"银牌"奖励。在这届烹饪大赛团体赛中,成都市饮食公司龙抄手代表队,代表四川省和成都市参赛,曾锋是团体赛参赛主力队员之一。这次比赛在全国强手如林,以最高的烹饪技艺进行较量中,成都市的烹饪"蜀珍展台",以它独特的地方风彩,荣获团体赛"金奖"。以后,曾锋同志还     

辽宁省朝阳市农产品物流发展问题研究

中国是一个农业大国,农产品收入的好坏直接影响到农民的生活水平.结合辽宁省朝阳市农产品物流的现状,分析了农产品物流目前存在的问题以及影响农产品物流发展的制约因素.提出了朝阳市农产品物流解决方案,使大部分农产品真正实现"货畅其流"和"物尽所值",以解决农产品"卖难"和"农民增收难"的问题.