运动疲劳的生化特点与恢复措施

在运动训练中 ,疲劳的出现是正常现象 ,训练必须达到一定的疲劳程度 ,才能引起机体剧烈变化 ,进而产生适应 ,提高体力 ,取得训练效果。随着竞技运动的发展 ,训练和比赛的负荷量和强度越来越大 ,谁拥有独特的、科学的训练方法和大负荷训练与恢复的有机结合的措施与手段 ,谁就能取得成功。本文通过对运动疲劳的产生及生化特点的简述 ,研究加速训练后的身体恢复措施和采用的手段     

论高强度训练与短跑运动成绩的关系

随着竞技体育的发展 ,运动训练理论与方法的变革 ,短跑训练负荷正从大运动量转向高强度训练 ,科学地提高短跑训练强度 ,是迅速提高高水平短跑运动成绩行之有效的方法。本文对如何进行大运动量、高强度训练的利弊进行分析 ,并根据生理学、生物化学等原理 ,从不同方面加以论证 ,为合理地、充分地挖掘人体机能最大潜力 ,向生命极限挑战 ,从而使短跑运动成绩尽快地冲出亚洲、走向世界提供科学的依据。     

浅探运动与衰老

适量的持久的运动训练可以促进免疫系统功能，推迟免疫器官衰老。长期大强度的运动训练反而会抑制免疫系统的功能，引起疾病，对寿命产生不良的影响     

运动导致延迟性肌肉酸痛探微

人体从事大强度或不习惯运动后产生的延迟性肌内酸痛,长期以来困扰着运动训练和大众体育健身活动的顺利进行.本文从运动生理学的视角,对产生延迟性肌肉酸痛的原因进行了探讨;提出了预防与消除延迟性肌肉酸痛的手段.旨在为运动训练和全民体育健身活动提供一点借鉴.     

不同运动强度跑的生化分析

本文运用文献资料法对低强度、中强度、大强度、最大强度跑时的供能系统,疲劳因素,恢复手段及训练手段进行分析,为运动时合理安排运动负荷提供参考依据。     

8周指定强度训练对不经常锻炼女生强度-情绪反应的影响

29名不经常锻炼女大学生被随机分成2个实验组和1个对照组,采用RPE生成强度方案,实验组分别以RPE=11和RPE=16的强度训练8周,对照组自由活动,训练前和训练后3组被试均参加10min RPE生成强度运动,运动中3、6、9min及运动后5min自述主观运动体验,以检验不同指定强度训练对不经常锻炼者强度-感情反应的影响.结果显示,积极良好状态有组别主效应和强度×时间交互作用,无训练效应.心理苦恼有测试×强度×时间×组别交互作用.疲劳有测试×强度×组别、测试×强度×时间与强度×时间×组别的交互作用.研究暗示更高强度的健身训练使不经常锻炼者强度-情绪反应的变化更积极.     

高原训练对运动员骨骼肌组织的影响

从运动医学的视角,研究了高原训练对运动员骨骼肌的组织学改变问题。论证了高原地区低气压、低氧、低温、低湿度和日照时间长、紫外线辐射量大的自然环境特点;探讨了在高原自然环境中进行运动训练,对骨骼肌组织结构和生理、生化指标的影响;提出了使用高原训练手段,必须在严格的医学监督之下,并合理安排运动员居住、训练的海拔高度和练习的强度、密度及运动量的观点。     

训练和停训对大鼠红细胞变形能力的影响

通过大强度训练及停训后大鼠红细胞变形能力RCD (RedCellDeformability)在 1 .0 %NaCl溶液中的动态观察 ,探讨停训后运动能力与RCD的变化 ,为科学地安排停训后的训练及其比赛提供理论参考依据。通过研究获得以下结果 :1 .RCD对运动训练能产生适应性变化 ;2 .RCD的适应性变化并不持久     

血睾酮、皮质醇与体育运动

本文采用文献综述的方法,叙述了血睾酮与皮质醇的生理机制,探讨了体育运动对血睾酮与皮质醇影响,分析了二者在体育运动中的相互关系,旨在使有关体育工作者对血睾酮、皮质醇有更深入、全面的了解。研究结果表明:短时、高强度运动后血睾酮浓度升高;长时间运动后升高、不变或降低;中等强度,持续是时间不长的运动可使血睾酮明显升高;长时间运动使血睾酮降低。小强度、中偏小强度的训练对运动员血浆皮质醇的影响不大;中等强度训练后皮质醇明显下降;中偏大强度训练后皮质醇明显升高。在实践中可以将二者综合起来进行机能评定,通过血睾酮/皮质醇的比值变化来反映机本代谢过程的情况,通过比较运动前后二者比值的变化反馈运动量,从而用来指导运动训练。     

青少年篮球运动员爆发力训练初探

根据篮球运动竞赛的特征及影响爆发力的因素 ,从运动生物化学、运动生理学、运动训练学等方面 ,讨论了青少年篮球运动员爆发力的生理依据及训练内容、方法、手段、负荷强度和训练要求     

我国体育特色小镇的形成机制与发展困境

体育特色小镇是体育产业跨界融合的创新载体,蕴藏着无限市场潜力和发展空间,对我国体育特色小镇的形成与发展问题进行分析,是提升体育特色小镇建设探索与培育的有效途径。首先,从市场、政府、市场与政府相结合等三个方面对体育特色小镇的形成机制进行探讨;其次,分析了体育特色小镇发展中面临的建设资金短缺、开发与保护失衡、企业创新不足、创新型专业人才缺乏等困境;最后,提出明确政府职能,清晰界定投资范围;实行大企业战略,建立松散联合体;建立人才培训基地,设立创新激励专项基金等促进体育特色小镇发展的建议。     

足球运动员训练负荷的生化指标监测

通过对足球运动员实施不同训练负荷方案后心率、血乳酸、血尿素氮的检测与分析研究 ,发现该三项指标随运动负荷强度的增加而增加。因此采用血乳酸、血尿素氮不仅能够客观评定足球训练和比赛的运动负荷强度 ,而且也是控制运动负荷强度以及促进运动疲劳恢复的有效监测指标 ,其方法简单易行 ,从而为教练员加强医务监督、合理安排训练负荷提供科学理论依据。     

运动训练方法和体育教学方法的共通与分殊

首先从基本理念和选择方式两个方面入手，对运动训练方法与体育教学方法之间的共通点进行了分析；其后，围绕定义本质、结构基础、应用目标、实施方法四个角度，研究了运动训练方法和体育教学方法之间的分殊表现。意在通过讨论分析，为运动训练方法与体育教学方法间的相互交融做出贡献，进而进一步促进体育教学的优化改革，为学生的身心健康发展打下坚实基础。     

我国竞技体育后备人才培养模式研究

竞技体育后备人才培养成为竞技体育可持续发展的核心,我国出现了学校、职业俱乐部、企业和个人与家庭等多元化的竞技体育后备人才培养模式。但是学校培养模式和职业俱乐部培养模式是我国竞技体育后备人才培养的主要选择。我们应该完善竞技体育管理体制,准确定位职业体育改革目标,以高校高水平运动队为突破口,完善从小学到大学"一条龙"的培养和训练体系。     

素质教育背景下高校运动队训练及管理探讨

在素质教育背景下,高校运动队在进行训练及管理时需要提升运动员的综合素质及体育技能水平,通过打造可持续发展的教练员队伍、提高招生路径促进生源优化、构建训练与管理一体化等措施,既使高校运动队不断提高训练水平,也使高校运动队保持必要的可持续发展。     

排球运动员的心理特征及赛前心理训练探讨

随着现代体育运动的发展 ,心理训练在运动训练和竞赛中的应用越来越广泛 ,成为取得优异运动成绩的一个重要保障。该文通过查阅有关资料 ,并结合实际的运动训练和比赛情况 ,分析了排球运动员的心理特征及其决定因素 :排球运动活动结构决定心理特征 ;排球运动的主客观条件决定心理特征 ;各种主客观刺激的应答过程和排球运动的高水平发展决定心理特征。针对其心理特征提出了赛前心理调节和训练的具体方法 ,为广大排球教练员提供理论上的训练依据。     

浅谈大学生体育意识的培养

近年来,终身体育观念的提出,为学校体育的发展提供了新的思路。而大学体育作为学校体育的最高阶段,是培养学生体育意识,树立终身体育观念的重要时期。因此,高校体育应加强对大学生体育意识的培养,帮助他们掌握体育锻炼的方法,使学生更加适应于社会发展的需要。     

新形势下体育教育专业人才培养模式的研究

文章通过分析体育教育专业原有人才培养模式上的弊端,提出了在持续扩招形势下构建体育教育专业人才培养模式的基本思路。面对21世纪的契机与挑战,为主动适应市场经济下体育事业发展的需要,就体育教育专业人才培养模式的构建与实施进行理论探索及实践研究,以促进我国体育教育专业人才培养质量的提高。