老人如何促进睡眠

正洗澡不影响褪黑素分泌在冬季,不少人都有睡前洗热水澡的习惯。近日,网上流传"洗热水澡会影响睡眠"的消息,认为睡前洗热水澡会抑制大脑分泌褪黑素,影响睡眠质量。果真如此吗?医生表示,褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素,它在调节人体昼夜、季节及"睡眠-觉醒"节律方面发挥着重要作用,帮助我们区别白天和黑夜。而随     

青少年睡眠不足危害大

成年人平均每天需要8小时的睡眠，而正处于发育期的青少年每天至少需要9个小时的睡眠。但是由于课业负担重，很多青少年的睡眠时间达不到要求，这会严重影响身心健康。影响大脑的创造性思维 研究证实，创造性思维和解决问题的洞察力的变化是在深度睡眠期间出现的。深度睡眠与记忆处理密切相关，大脑在储存记忆前必须先重建记忆，才能加强创造性思维。     

浅谈大学英语阅读课教学方法

搞好阅读课教学，提高学生的阅读能力是大学英语教学的主要目的之一，并在整个大学英语教学中占有重要地位。那么如何在教学中提高学生阅读理解能力呢？笔者认为以下四“要”必不可少：一、要扩大词汇量掌握一定量的词汇是阅读理解的前提，只有单词“量”的积累才会有阅读“质”的飞跃。那么如何搞好词汇量的积累呢？笔者认为：1．反复记忆，虽然这是老生常谈，却极为重要，从生理学的观点来看“记忆单词是大脑神经一种指向性很强的活动”。要记住单词就要懂得大脑记忆规律——反复记忆。著名生理学家巴浦洛夫的条件反射学说认为：“大脑初…     

“补觉”补不回健康

随着生活节奏加快、工作压力增大,人们的工作时间都在延长,缺少睡眠。许多人到了周末就恶补,有些人一觉睡到下午,可醒来后还是感到非常疲惫,甚至几天后还昏昏沉沉。医生提醒,这种无规律的睡眠方式若长期存在,会形成恶性循环,造成睡眠障碍、损害身体健康。狂睡补觉会越补越乱很多人认为,平时累积的劳累可以通过一次长睡眠来消除。其实这种观点是错误的。睡眠是一种     

大脑记忆之谜新发现——神经细胞中的一种特殊构造对记忆有重要作用

人类的大脑如同一个记忆能力超强而又非常复杂的存储器,不仅会每时每刻地根据人们的所见所闻所思所想进行持续“更新”,还能调动尘封往事或淘汰过期新闻。德国科学家最近研究发现了大脑神经细胞中的一种特殊构造,为揭开记忆之谜带来新的希望。     

华北青苗会的组织结构与功能演变--以解口村、黄土北店村等为个案

"青苗会"在清末民初曾经是华北地区农村基层社会的主要组织,以往学术界对"青苗会"的研究主要存在着两种观点一种认为"青苗会"组织已从单纯的"看青"功能演化为地方自治机构;另一种观点则认为"青苗会"传统功能的变化标志着村庄体系的衰落.本文认为,晚清以后的"青苗会"具有一种双面性的功能,一方面,它日益成为国家在基层实施新政的工具和手段;另一方面,除了其日益增加的行政职能外,仍保留着乡村秩序协调和保护人的角色,从而在一定时期内影响和支配着乡村民众的生活.     

午睡的科学秘密

正为什么要午睡,午睡真的很重要吗?科学家推测,最初午睡可能只是人们为了躲避正午的烈日,尤其是夏季的炎热,后来逐渐变成一种生活习惯。美国佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说,午睡已经逐渐演化成为人类自我保护的一种方式。德国研究者坎贝尔认为,睡眠周期是由大脑控制的,随着年龄的增长而发生某种变化;同时发现,午     

见到美食为啥会“吃到撑”

正为什么面对美食,很多人会"吃到撑"?德国研究人员日前发现,这不能怪他们太贪吃,而是跟大脑机制有关。享用美食的过程中,大脑会分别在食物入口和入胃时两次分泌多巴胺。这种机制可能增加对美食的渴望,并延迟大脑发出"吃饱"的信号。多巴胺是一种神经递质,传递兴奋和愉悦的信息,是大脑"奖赏效应"的关键组成部分。     

警惕长期睡眠不足

人们熬夜总有各种理由,加班、看球、聚会等,但是,长期睡眠不足会影响大脑认知功能.神经内科医生指出,睡眠时大脑会“排毒”,“冲洗”β淀粉酶(Aβ),因此睡得好的人认知功能不会受到影响,“睡饱”能使人感到精神,大脑灵活. 医生指出,人的全身都有淋巴系统(除了大脑),淋巴系统是排毒、对抗外来微生物侵袭的第一道防线.那么,没有淋巴系统的大脑通过什么来“排毒”?曾经有科学家推测,睡眠是大脑“排毒”的通路.     

阿拉伯学者考量伊斯兰文化的全球化视角

阿拉伯学者考量伊斯兰文化的全球化视角包括三种观点:第一种观点认为全球化是"文化侵略",破坏了阿拉伯民族文化遗产,伊斯兰文化的"真实"、"信仰"和"民族认同";第二种观点认为阿拉伯人在深厚底蕴的历史文化遗产中反复思考无异于作茧自缚;第三种观点认为要吸取全球化与阿拉伯一伊斯兰文化中相和谐、一致与兼容的因素.全球化不可能被伊斯兰文化全部接受,也不能全部抛弃,接受其的态度可以称为"积极中立"的方式.     

关于马克思哲学本体论的争鸣

本体论被认为是哲学的重要内容.目前,对马克思哲学本体论存在相互抵牾的观点:一种观点认为马克思哲学本体论是物质本体论;一种观点认为马克思哲学本体论是实践本体论.学界对实践本体论又有不同理解,其中一种观点认为马克思哲学的实质是一种实践观点的思维方式,主张以"实践"去理解人及其人与世界的关系,从而构成一种可称之为实践论的世界观.问题在于马克思哲学能否回避本体论?如果不能回避,那么实践观点思维方式确立之后的马克思哲学本体论是什么?     

睡觉时腿突然抖是怎么回事

正模模糊糊快要睡着,但是还没睡着的时候,经常会全身突然抖一下,有时候还会有一种幻觉,像是在高处突然踩空一样,然后就被吓醒了。请问这是怎么回事?广西刘女士这叫"肌抽跃",常在睡觉时发生。睡觉时呼吸频率降低的幅度太大,当入睡后,大脑误判断认为要从高地坠落,大脑本能的反应是瞬间紧绷肌肉以获取平衡,发送一个脉冲使身体觉醒,使人出现突然     

记忆与历史

很多人不假思索地认定历史撰写的一项中心任务是保留和传承记忆。本文并不否认历史与记忆相关联,但论点是,在某些意义上二者是对立的。与我们时而听到的一些观点相反,记忆并非历史的基石,因为历史经常会与记忆背道而驰。历史学家可以将记忆作为史料加以利用,并借以建立起对过去客观发生之事物或过去人们认为发生之事物的叙述。历史学家也可以将记忆本身作为一种历史现象研究。然而近来,一些人给予一些形式的记忆一种近乎宗教般的崇拜,这与历史态度相去甚远。我们可以用两种截然不同的方式看待历史:历史可以有肯定的功用(肯定一些特定的人类共同体),抑或可以有否定的功用(批判这个共同体为自身创造的神话)。这两种极端我们都无法拒斥。但本文结论中肯定了批判的一端,因为在时下对处于支配地位的共同体的肯定的表达不绝于耳,历史被视为专门利己的知识“话语”的一种形式,同时多种形式的记忆也不断挑战历史。在这种情况下,我们更为需要批判的态度。     

找到忘掉痛苦记忆的"开关"

病理性超强记忆可导致系列"忘不了"为特征的脑疾病,如焦虑症、抑郁症和创伤后应激综合征等.创伤是指精神上的创伤,如战争、灾害、地震、受虐待等.人们经历或目睹了不可逃避的创伤事件,大脑很容易把这种记忆牢固地储存下来. 那么,我们有可能主动地忘掉痛苦记忆吗?清华大学科研人员最新发现,一种蛋白质的激活或关闭可加快遗忘或不能遗忘,即使是新学习产生的干扰遗忘也遵从这种蛋白质激活的规律.     

作品的社会属性是作品的本质属性

一种通说认为,作品具有无形性."无形"和"有形"是对于作品自然属性的认识,深化对于作品自然属性的认识,有助于对其社会属性的认识.另一种通说认为,作品具有可复制性,作品的价值会随着复制数童的增加(即人们使用数童的增加)而增加;作品从属于意识范畴,一经公开便难以被控制.本文否定了这两种观点.     

关于老年人脑细胞生长的争议

正科学界一般认为人类过了青少年阶段后,脑细胞生长便会缓慢下来。然而,美国研究人员发现,老年人仍能长出新的脑细胞,且生成速度与年轻人一样。研究者甚至想通过这项研究帮助科学家开发治疗精神疾病的新方法。新发现:老年人可生长出大量新神经元这个说法来自于哥伦比亚大学的研究人员,该研究项目对28位年龄介于14～79岁猝死者的大脑进行深入分析后认为,健康的人终生都在不断产生新的神经元,老年人的海马体(大脑的一部分,对记忆、情绪     

新技术革命中教师的作用

当前新技术革命给教师带来一个重大影响是,教师将由过去单纯的知识传授者,转变成学生学习能力的开拓者、培养者和评价者。认为教师的基本职能只是传授现成的知识,而学生只是接受、记忆和复现知识的观点已经过时;把学生大脑视为知识的“仓库”,一味追求知识量的储存,用提高学习强度、加重课程份量的办法来组织教学行不通了;只研究教师如     

礼与刑在经学中的德性指归——“礼不下庶人,刑不上大夫”之说辨正

"礼不下庶人,刑不上大夫"之说出现于多种古典文献中,而围绕此一问题多有争议。近代以来学者批评此为法律的阶级压迫性。然而深入考察文献会发现,这一问题在汉代经学内部就已经有过非常充分明晰的讨论。"礼不下庶人"实际上处于对庶人的经济考虑,不责庶人以礼,并以此引导其向"士"人看齐。而围绕"刑不上大夫",产生了三种观点,今文家认为不刑大夫是为着尊贤,而许慎则以"古周礼"驳难,认为大夫仍受刑责。郑玄借《周礼》构建起一个严密的系统来调和了两种观点,既维护了公正又保证了尊贤。古代儒者关于这一问题的讨论实际上都指向了更高的德性原则。     

承包制与深化企业改革

一 “里程碑”论与“逆转”论评析 对承包制的不同观点,归纳起来有三种:一种观点认为,“承包经营责任制是我国经济体制改革的第二个里程碑”,“是改变企业经营机制的一场革命”。我们称之为“里程碑”论。另一种观点认为,实行承包制,会“使我国经济体制改革进一步偏向科尔内所说的IB     

图式理论在“词汇奇特联想记忆法”中的应用

"词汇奇特联想记忆法"是一种新兴的词汇记忆方法.它的理论基础是:一个事实,越能与心中的其他大量事实发生联想,就越能被很好地记住,留在心中.而根据图式理论,记忆不是单纯的复制,而是根据大脑中已有的图式重构记忆内容,将新认识的事物与已有的图式进行融合的过程.由此可见,"词汇奇特联想记忆法"与图式理论不谋而合.文章旨在用图式理论阐释"词汇奇特联想记忆法",从而验证"词汇奇特联想记忆法"的有效性,并同时指出它的局限性.