老人贫血不可轻心

老人贫血不可轻心吴国隆健康老年人的骨髓造血功能，随着年龄增长而衰退，加之胃酸、胃泌素分泌减少，使消化吸收功能减退，以致造血原料的供应相对不足，再加上老年人有种种原因可导致继发性贫血，故老年人贫血相当常见。老年人血红蛋白低于１１０克／升，红细胞少于３·...     

怕冷,可能是身体的"求救信号"

人体能量来自于食物的动力效应、基础代谢和活动.因此,人在健康状态下,通常是饥饿时比饱腹时怕冷,运动前比运动后怕冷.如果近期突然明显怕冷,可能是身体的求救信号,老年人更应该警惕. 不同类型的贫血贫血会出现头昏、乏力、怕冷、心慌气短、食欲减退等症状.由于贫血种类很多,因此若有上述症状,要及时到医院进行血常规等检查,明确贫血种类.     

微妙的人体“故障”信号

腰疼 老年人除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状。一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物。最好进行消炎和理疗治疗。     

打保龄球,选好鞋与球

正打保龄球是一种能使全身肌肉、骨骼得到锻炼的球类运动,对人体的心肺、四肢功能,以及身体各部位的协调性有很重要的健身功效,是老年朋友喜爱的一种体育运动。老年人打保龄球要格外注意以下一些安全问题。准备工作要做好老年人打球前一定要做好准备活动,如蹲腿、揉腕、转踝等。另外,出手的瞬间,需要有一个向前的滑步,缓冲膝盖受     

用食物帮老人“通”血管

许多老年人都有血管硬化的现象，防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。     

调整饮食结构增进老人食欲

随着年龄的增长,老年人机体五脏六腑功能减退,加上热天消化液分泌减少,胃内腺体分泌盐酸和各种消化酶的活力降低,以致胃对食物消化功能不全,容易引起食欲不振、反酸、胃痛和腹胀等症状,而原有胃病的患者可致病情加重。注意改善饮食结构,合理增进老年人(尤其是高龄老人)食欲,是晚辈应尽的     

女性患了妇科炎症哪些不该吃

问: 我最近被诊断出妇科炎症,饮食有什么需要注意的呢?答: 妇科炎症作为女性常见的“老朋友”,和其他疾病一样,当它们纠缠你时,在饮食上要特别注意,千万不要贪吃一些影响治疗效果,或者让疾病加重的食物哦.     

别让贫血找上你

世界卫生组织统计表明，全球女性的贫血发病率高达64．4％。这已成为威胁女性健康的严重问题，所以增强体内造血功能，有效预防贫血，才能确保我们的健康。     

降脂降压菜也有色香味

大部分老年人都患有高血脂、高血压等常见病,很多人为了控制病情的发展就去吃大量的药,但是吃药会伤害到肝肾。所以在一定情况下老年人可以多吃一些降脂降压的食物,来尽量弥补药物带给身体的伤害。下面我们为您介绍几种夏季老年人降脂降压要多吃的蔬菜。     

老年单纯性收缩期高血压的治疗

治疗老年高血压，要考虑老年人的病理和生理特点，治疗策略上和药物选择上都与中青年人不同，要特殊对待，这一点必须引起人们的足够重视。 首先，在诊断上要反复验证，防止将一些假性的高血压病人也包括进来。老年人的血压容易受情绪、体位、活动的影响而波动不稳，常常出现到医院里测量血压升高，而在家中测量的血压却正常的现象。     

学会5“养”,不做贫血女人

世界卫生组织统计表明:全球女性的贫血发病率高达64.4%。"血为人之本",耗血过多或补血不足,都极易引起贫血,许多女性正受着贫血的隐形威胁,所以女性要增强身体和体内造血功能,才能确保健康。贫血是比较常见的疾病,确切地说贫血只是一种症状而不是具体的疾病,各种疾病都可以伴有贫血。贫血警示标:症状贫血常常被忽略,这是因为它的一般症状不被了解,等出现重度症状时,往往已经严重到了需要就医的地步。因此了解贫血各个时期的症状是非常必要的。1.身体软弱无力,经常感到疲乏、困倦,这都是因过度疲劳肌     

6种日常食物,原来是细菌温床

正生活中我们经常吃的食物,却是一些危害我们身体健康的罪魁祸首。以下这7种日常食物就是细菌的温床,在食用时一定要注意健康饮食法,不要让病菌危害健康。一、哈密瓜事实:研究发现,有3.5%的哈密瓜中含有沙门氏菌和至贺菌,而至贺菌更可以     

老人饮茶十忌

老人饮茶十忌陈立初人到老年，肠胃功能下降，如果饭后立即饮茶，则茶中鞣酸便会把食物中的蛋白质凝固成颗粒，难以被消化吸收。长此以往，将会造成消化不良、营养不良，发生贫血，使人消瘦。老年人起床后忌空腹饮茶。中医认为，腹中无物，茶性直入肺腑，犹如“引狼入室”...     

保健信箱

老年病的综合治疗周永生,长沙市老年医学研究所所长不少老年朋友来信，诉说慢性病缠身的痛苦，询求治疗的良方。在此，我想和老年人谈谈慢性病的综合治疗。老年时期，身体各个脏器都会出现退行性变化，使得病魔有可乘之机。伺时又易遭受心灵创伤，如亲友的丧亡，退休后的失落感，对疾病和衰老的恐惧等等。这都有可能引发各种疾病。针对以上原因，老年慢性病患者除了应注意合理营养外，还应进行包括药物、体育、心理三方面的“三联”综合治疗。药物治疗：老年人用药要少而精，剂量要慎重，要考虑既往用药和脏器功能。有些人为求速效，到处看…     

慢性肠胃病人如何冬补

冬令是进补的大好时机。但是,对于那些患慢性肠胃炎、过敏性肠炎、肠胃功能紊乱以及经常腹泻的慢性肠胃道疾病患者来说,进补既要讲方法,还要抓时机。否则,就会因为消化吸收功能不好而达不到“补”的效果。首先,要掌握时机。根椐古代医家的经验,冬补一般选择在“三九”前后。在这段时间里,要尽量防止腹泻,注意休息,保持精神愉快。饮食上尽量少吃难于消化的食物,不吃对肠胃道有剌激性的食物,如辣椒、胡椒、咖啡、生姜、香料、烟酒等。对于有润肠通便、导泻功效的食品,如芝麻、核桃、蜂蜜等滋补品,暂时也不要食用。有一些中药具有滋腻的性质和…     

英国研究说悲伤可能导致丧偶老人免疫功能下降

一项最新研究说,失去伴侣的老年人不仅会有感情上的伤痛,还常会因悲伤引发身体免疫功能下降,因此照顾丧偶老人不仅需要注意心理安慰,也要警惕负面情绪引发的生理病变。     

错误用药等于服毒

正老年人往往同时患有多种疾病,由于其各脏器功能均有不同程度的衰退,易造成药物在体内蓄积中毒。因此,要注意一下几种错误的用药方式。联合用药引起中毒有些老年人认为,服药品种越多,作用越大,因而常常不加选择地同时服用多种药物。实际上,这样的服药方法很容易引起药物中毒。因为有些药物合用时有联合作用或相乘作用,另一些药物合用有相反作用,不仅降低药物的疗效,反而增加药物的毒性。例如,阿司匹林与乙醇同     

怎样才能吃得更有味

老年人为什么会食欲差?从现代医学角度分析,主要有四个方面的因素:第一是味蕾的退化,导致舌头感知食物滋味的功能减弱。第二是胃肠吸收功能下降,蠕动减慢,消化液分泌不足,都可以影响其消化吸收功能,引起食欲不振,食不知味。第三是疾病的影响。如中风的老年人,因大脑功能受损而食欲不振;干     

许多营养建议被过度解读

正"加强营养"不是大补老年人常常会被告知要加强营养。有人因此认为,要多吃冬虫夏草、人参。事实上,加强营养指的是多吃些营养高的食物,比如肉类、豆制品、奶制品、水果、蛋类等,同时要注意饮食平衡。"注意补钙"不等于吃钙片有的人只要被叮嘱"注意补钙",就立马买来钙片吃。事实上,营养专家更建议从饮食中补钙,除养成每天喝奶的习惯,还可适当多吃小白菜、西兰花、油菜等含钙较多的蔬菜。     

流感之饮食禁忌

流感多发生在冬春两季,症状有鼻塞、流涕、咳嗽、浑身无力甚至发高烧。如治疗不及时,会引发支气管炎、肺炎、心肌炎等并发症,一定要加以重视。吃东西也一定要注意以清淡为主。下列食物要尽量不吃:腌咸菜:如咸菜、咸鱼等,咸食易生痰。甜腻物:如甜类点心、蛋糕、糯米糕点等,这类食物妨碍脾胃正常运