流行新元素刚柔并济普拉提

普拉提(PILATES)几分像瑜伽,几分似太极,在轻柔和愉悦中消除你的腰酸背痛,使肌肉重新焕发青春的力量,这是一种全新理念的健身操,它能让你在相对平和的状态中重塑自我。     

中国瑜伽运动规范化发展趋势之研究

“瑜伽热潮”蔓延，促使印度传统文化风靡全球。面对现代生活快节奏、高压力的社会现象，瑜伽逐渐成为了全世界人们追求品质生活身心兼修的休闲运动方式。而形成鲜明对比的是当今休闲体育市场中，瑜伽教练的出身鱼龙混杂。非科学性、非规范性、非专业性等问题成为盲从追捧瑜伽热潮，忽略中国休闲体育为大众健康安全的重大隐患之一。建议创立瑜伽相关科研机构、增设高校瑜伽教育相关专业、制定统一瑜伽教程并成立瑜伽协会监管部门等，为长远发展中国瑜伽运动树立正确理念与规范为主要宗旨。汲取印度瑜伽之精华，融中国文化之神韵，促进休闲体育的良性发展和坚持走具有中国特色、健康、积极向上的中国瑜伽之路，以全民身心健康为最终理想。“人民对美好生活的向往．就是我们的奋斗目标。”     

江西省萍乡市瑜伽馆会员现状调查及对策研究

健康是人类永恒的主题，随着科技的发展和社会的进步，人们越来越追求健康的体魄和文明的生活方式，因此越来越多的运动爱好者青睐瑜伽运动，为瑜伽提供一个更为广阔的市场。本文对目前江西省萍乡市瑜伽馆会员练习瑜伽的现状进行描述，并提出一些建设性的对策，以其为促进会员练习瑜伽的科学性和正确性提供理论依据和参考。     

瑜伽老太

瑜伽，是一种对身体柔韧性要求相当高的运动，就是身强力壮的年轻人练习起来都有一定的难度。然而在澳大利亚的墨尔本却有一位人称“超级瑜伽祖母”的老太太，名叫贝蒂·卡尔曼，今年83岁，如今仍然是瑜伽运动的推崇者和热心瑜伽功夫的练习者。     

世界新奇职业大盘点

近年来随着健康事业的发展，健身教练收入不菲，尤其是瑜伽教练更是受到青睐，薪水节节攀升。普通瑜伽教练一小时的薪水从80元到100元不等，私人教练每小时的收费可以轻松突破300元，还有很多教练能拿到十几万元的年薪。不过，这些瑜伽教练跟瑜伽大师比起来就是小巫见大巫了。     

为了健康，老年人不妨也“时髦”一把

原以为，时髦运动是青年人的专利。然而前几天当我走进一家代表都市青春、时尚、流行的瑜伽会馆后，立刻被眼前的一幕惊呆了。     

专家解答练习瑜伽的安全问题

瑜伽发源于古印度,是流传几千年的运动项目,如今更是十分热门的健身方法。明星效应和时尚杂志的宣传,使得不少女性朋友对瑜伽趋之若鹜。然而如果练习方法不当,也可能练出伤病,这恐怕是许多人始料不及的。     

瑜伽在中国流行的心理因素分析

文中试图从瑜伽在中国流行的心理因素分析进行论述，以期更好的认识瑜伽及了解它在中国流行的原因。     

练高温瑜伽小心副作用

高温瑜伽在减肥和排毒方面特别有效果，但它也有一些需要注意的问题。如温度比较高，空气湿度很小等，所以希望大家结合自己的特点来选择高温瑜伽。     

瑜伽教学中引入形体训练的探究

本文主要从形体训练入手,在研究其含义和特点的基础上,结合瑜伽教学的实际情况,对瑜伽教学中引入形体训练的有关方面进行了探究,供瑜伽教学者借鉴和参考。     

释放激情 燃烧脂肪

“高温瑜伽”在美国神速滋长，赢得很多爱美者的拥护。它由印度瑜伽大师Bikram Choudhury与妻子创立，此项运动有特定的环境要求．室温需要在35℃左右，通风系统要严格地与之配合．60分钟内要尽力完成26个固定的瑜伽姿势，练习初期会有一定的难度．但效果极佳，非常适合初学者或长期缺乏运动的人。     

八旬教授变身瑜伽教练

正方形毯子上,双腿并拢,缓缓屈膝,双手放在后背作为支撑,然后膝盖和躯干往上抬起,慢慢将双腿向上蹬直,整个身体挺成直线,在空中保持近3分钟……谁能想到,完成这套瑜伽高难度动作的竟是一位年过八旬的老人。老人名叫汤又悦,早年毕业于北京大学生物系,先后在浙江省农科院和浙江省外国语学院工作。由于退休后身体状况不好,2006年他便练起了瑜伽。未曾想,几年后他不仅身体好了,还成为了一名深受年轻人喜爱的瑜伽     

王媛：瑜伽，是和身心的对话

从半路改行接触瑜伽，到现在成为国内知名的专业导师，王媛走过了14年的历程。在她看来，如果说自己此前的经历可以归结于上天的安排的话，那么可以确定的是，瑜伽如今已经成为她一辈子都要做下去的事情。     

瑜伽的传播对民族体育文化全球化的启示

目前,全球兴起了一股"瑜伽热",瑜伽已经由小众运动变为大众所熟知并积极参与的一种运动。瑜伽的魅力逐步为更多的人所熟知在于瑜伽文化得以迅速传播发展,瑜伽的发展模式对于其他体育文化的传播以及全球化的推广起到很好的借鉴作用。     

瑜伽——最火的运动 最静的内心

柔软身躯，美丽纤腰，差不多是所有女人的梦想。看看风靡各大都市的健身馆，就应该知道，如今“瘦身”有多火。细心的你也许已经发现，为招揽生意，各健身馆都会开设瑜伽练习课。传统而又古老神秘的瑜伽，真的能让你有意外的收获吗?     

分层次教学在瑜伽选修课教学中的效度研究

本论文采用教学实验法和问卷调查法对分层次教学在瑜伽选修课中的效度进行分析探讨。研究结果显示,实验组和对照组的柔韧性数据比较在统计学上有显著性差异;兴趣水平的测试发现,实验组比对照组要高。这均表明分层次教学效果优于常规教学,分层次教学有利于学生身体素质和兴趣水平的提高。     

瑜伽体位法对瘦身美体的影响与研究

社会的进步与发展使得人们不断追求高品质的生活,在此背景下,瑜伽锻炼方式开始受到全世界各国人民的喜爱,越来越多的人为了放松心情和保持良好的健身习惯等选择学习瑜伽的各种动作。瑜伽体位通过扭转和拉伸等动作练习,能够按摩人体内的各个器官组织,从而刺激瑜伽练习者身上的腺体,不断调节内分泌系统功能。笔者根据系统化的分析和深入研究,力求严谨,指导人们正确地了解瘦身美体的健身方式。查阅瑜伽的运动特点文献,分析瑜伽的体位法,进一步明确瑜伽健身的具体作用和具体功能。     

办公室瑜伽，老板眼皮下的美体操

现代的OL美眉们，下班后生活丰富多彩，约会、逛街、吃吃喝喝，哪有时间锻炼身体？如今，从欧美迅速流传开来的办公室瑜伽，已经让越来越多的美眉体会到了边工作边运动、修身、减压的乐趣。接下来就跟着小编梅姿，学学如何在接电话、上网、乘电梯，甚至在老板眼皮底下秘密修练瑜伽的功夫吧!     

浅析古印度瑜伽法的发展及其与宗教的关系

瑜伽法源自于古印度,它是将类似于古文书中的教法与日常的行为方式融合起来,并使信仰充分地渗透,以此支配人的灵性修养、道德操行、生活实践来追逐身心与灵魂的和谐一体,同时激发体内潜能的体系。古印度人相信天与人的合一,瑜伽体式中把古老的技巧与合理的膳食相结合,妄图改善人们的道德与身体素质寻得长寿的奥秘。印度《奥义书》曾告诫世人:"一把剑的锋刃很不容易越过。"所以智者说:"解脱之道是艰巨的。"瑜伽法在传播过程中,融汇了信徒对身心改善的期许。鉴于东学西渐之风日盛,印度瑜伽的东传以及其在世界范围内的影响,使我们把研究视角对准了古印度文明时期,在此我们对《薄伽梵歌》中关于瑜伽法的发展及其思想作一个初步的把握,以期探讨瑜伽法与古代印度宗教的关系。     

办公室里的瑜伽美眉

什么运动既可以健身又可以放松身心——瑜伽;什么人最需要做瑜伽——处于高压状态又想保持良好身心状态的OL(上班族女性);如果没时间去健身馆做瑜伽怎么办——就在办公室里做!从欧美迅速流传开来的办公室瑜伽已经让越来越多的美眉体会到了边工作边运动、修身、减压的乐趣,相信也一定能让你着迷。跟随下面几位办公室瑜伽美眉行动起来,学学她们如何在接电话、上网、乘电梯时秘密修练瑜伽。办公室瑜伽对抗OL健康顽敌——颈肩疲劳李美纯24岁客服中心职员我一天到晚坐在椅子上,颈椎越来越硬、小腹上的肉越积越多,这样下去,估计到35岁就得成老太…