提高青少年花样游泳运动员倒立动作的技术探讨

倒立动作是花样游泳训练中难度较高的一项基本动作，其训练的技术水平要求高，需要运动员提高在水中的重心感和身体的控制力，本文提出采用池边低位倒立、浮筒练习、陆上肩倒立等方法突破技术难关，并提出采用倒立作者模仿、陆上橡皮拉力训练、节拍器或敲拍练习节奏感等方法提高划手技术的技巧．     

少年跳高运动员力量训练的科学方法

针对少年跳高运动员的身体特点,通过对跳高技术动作的分析和参与跳高运动的肌群的分析,提出辅助训练、一般支撑力量练习、专项支撑力量练习等方法相结合的科学训练方法,并提出少年跳高运动员力量训练中需要注意的问题。     

现代双节棍舞花技术及训练研究

现代双节棍技术融合了体操、武术等多种元素。双节棍运动已成为一种时尚,现代双节棍运动蕴含了健身、防身、娱乐等功能。研究结果显示:现代双节棍舞花技术繁多,从在身体方位的不同可分为侧舞花、上舞花、前舞花、下舞花、螺旋舞花。练习方法有:重复训练、分解与完整训练、协调练习、实战训练、棍感练习。     

散打技术中预判能力及训练研究

散打预判能力的实质是人体大脑中枢神经系统进行的条件反射过程,可以根据双方距离、身体重心、对手的习惯性动作、攻防时机、组合技术等方面条件预判动作;可以采用视觉观察能力训练、丰富散打技能储备量以及全面了解对手技术风格等方法提高散打预判能力。     

形态学智能网络题库与开放式在线考试系统的研究与实践

目的:文章对形态学在线阶段性考试系统模式进行了改革,运用计算机信息技术和网络技术,设计难度系数?题型组合各异的阶段性考试?分项练习?模拟练习三种类型模板,实现了教考分离,满足了不同专业?不同层次学生的学习?辅导答疑及考试等需要,提高了考试的科学性,激发了学生的学习兴趣?     

对乒乓球不执拍手运动技术的运动生物力学分析

在乒乓球运动中,执拍手运动技术是身体整体运动技术和运动员运动智慧的主要体现者和执行者,不执拍手作为身体四肢之一,其技术动作在整体运动技术中发挥着配合、协作、平衡的作用.论文采用录像分析法,以世界优秀运动员为观察研究对象,对不执拍手运动技术动作与整体运动技术之间的相互关系进行系统的考察分析,并对不执拍手动作技术进行整理与分类,从动作的结构、原理及功能等方面进行运动生物力学的分析研究,为有效运用不执拍手技术,提高运动技术的质量与水平提供一些参考.     

体育教学中贯穿卫生保健的重要性

体育运动是以身体练习为基本手段,为增强体质、提高运动技术水平、丰富社会文化生活的一种社会活动。盲目进行体育锻炼,违反人体解剖生理特点和运动生物力学原理,不能起到良好的锻炼效果,还会损害健康。     

浅析武术套路中的动静观思想

中国武术的动静观,不仅注意身体运动表面的动静变化,而且强调人的身体和心灵整体内外的动静运动变化。动静是武术中最重要的一对阴阳范畴,武术讲究动与静的和谐,它深刻地反映在各种技术特点之中。     

体育专业术科技术教学指导的辩证思考

身体素质是掌握运动技术的物质基础 ,在技术教学指导中应注意提高与掌握运动技术相关的身体素质 ;技术练习的多重复次数和必要的练习时间是熟练掌握运动技术的重要因素 ,应加强技术教学中的运动训练因素 ;技术动作效果的稳定性是掌握运动技术程度的主要特征 ,应突出技术动作完成的稳定性进行教学指导 ;技术掌握的合理性必须与有效性和谐统一 ;把握好技术动力定型的教学度 ,为技术的再发展留有必要的空间     

平衡操造就你的优雅体态

在运动健身中,很多人只知道加强力量、柔韧性练习,而忽略了平衡感的练习。按照下面介绍的动作去做,既能很好地提高平衡能力,又可以强健身体。此套动作每周坚持练习2～3次,两个月后就会见到成效。     

篮球运动员身体协调性训练研究

篮球运动员协调能力直接影响比赛中运动员的技战发挥,采用文献资料法、逻辑分析法等多种研究方法,对提高篮球运动员身体协调能力的训练方法及训练要求进行深入分析,得出训练方法主要有:强化身体力量训练法、发展肌肉内部协调性的练习方法、发展肌肉间协调的练习方法、篮球专项身体协调能力的训练方法。对克服不合理的肌紧张,提出了经常性的变换练习手段和方法,训练时要在持球的情况下完成技术动作与篮球战术训练紧密结合的要求。     

浅析当前公安院校体能课教学中存在的问题

公安院校学生是预备警官,是未来建设平安社会的生力军.他们所具有的良好身体状况,在生理上不仅能够保证他们适应日常的工作、学习和生活,而且能够应对各种复杂的环境和任务.就此角度而言,公安院校体能课的目标应当是教授学生基本运动技术、身体锻炼方法并有所发展,在课后能够照此练习,在学校中养成良好的运动习惯,并且具有一定的运动能力.     

乒乓球连续移动击球过程的动力链接研究

在乒乓球运动中,持续对抗能力在比赛中的作用日益显露.本文提出乒乓球运动中连续移动击球的动力链接概念,运用运动生物力学对乒乓球运动过程中的三种身体重心移动的轨迹进行力学比较,得出不同的移动形式可产生不同的位移速度;对连续击球过程进行分析后,提出提高连续击球频率的方法;依据动量守恒原理,研究出击球瞬间合理利用身体质量可有效提高击球后的球速.对动力链接过程的各主要环节进行力学分析和比较后,得出乒乓球运动中人体连续移动击球时提高动力链接效率的方法.     

艺术体操专项选修心理训练

艺术体操是一项节奏强、变化大、速度快,富有舞蹈色彩的运动项目。身体训练、技术训练和心理训练共同构成了艺术体操教学的完整体系。身体训练和技术训练是掌握运动技能的物质基础,但如果没有心理训练,身体训练和技术训练的效果就难以提高,学生在考核时也难以发挥出应有的水平。艺术体操专项选修教学中的心理训练,旨在通过训练,使学生学会调节心理状态的各种方法,加强和提高艺术体操训练必备的心理品质,在比赛和考核中正常或超常发挥     

师专体育专业足球技术教学实验研究

对师专体育专业足球技术教学进行实验 ,把“控、带、传”作为整个技术教学的核心 ,以“控”为基础带动相关技术的提高 ,并加强综合技术练习 ,优化技术组合 ,从而提高教学质量     

帮助学生克服畏难情绪,上好体操专项课

在体操教学实践中,我们发现有不少同学对体操专项课有畏难情绪,其主要表现有三怕:一怕难,怕学不会,考核不及格;二怕苦,认为上体操课比其他体育项目累;三怕伤,认为体操的动作难度较大有危险,容易受伤。因此,在教师示范和讲解之后,安排他们练习时,往往面有难色,迟迟不敢上器械练习,有的甚至借故走开.这些同学大多是个子小,力量小,胆子小,认为自己运动技术差,身体素质差,接受能力差.缺乏应有的信心和决心。为此,必须从思想上帮助他们克服畏难情绪,并从身体素质上、运动技术上帮助他们迅速提高,这是上好体操专项课的前提条件。     

学校课余体育活动的探索

新的世纪体育已成为社会生活的热点,而学校课余体育,也将在进入新世纪的过程中,成为学校体育的热点。课余体育是指学生在课余时间里,运用各种身体练习和方法,以发展身体、增强体质、活跃身心、提高运动技术水平和丰富业余文化生活为目的而进行的体育教育活动。     

浅谈羽琵球杀球技术及训练方法

该文通过数理统汁法、文献资料斌、逻辑分析法等方法，分析了羽毛球杀球技术类型与主要的技术要素，阐述杀球技术的具体要领．提出练好杀球技术的方法：摸拟挥拍练习、挥拍击固定球练习、固定目标杀球练习。提出杀球训练需要注意落点的准确性．提高杀球的持久稳定性，加快球的飞行速度，身体的训练方法及心理的训练等。     

应重视体操落地动作的教学

现代体操是经过人类长期的社会生活实践并在科学技术和社会生产力不断发展的基础上创造和发展起来的,它是体育运动的重要项目之一。经常从事体操运动能增强青少年的上肢腹背肌,下肢肌肉力量,促进身体全面发展,同时对增强他们身体的灵活性、柔韧性,提高平衡器官的控制能力也有重要的作用。在体操的教学与练习中,各个项目都涉及到结束落地动作。落地动作是支撑跳和其它器械等项目下法的结束阶段。它体现了整套运动的完整性、稳定性,又是评定全套动作质量的一个重要组成部分。不论是在体操的练习、教学或考试过程中,错误的动作     

大学体育课准备部分教学中如何合理运用游戏法

<正>1、问题的提出 准备部分主要是体育课、训练课、比赛和锻炼前有意识、有目的地做各种身体练习,学生通过身体练习以提高中枢神经系统的兴奋性,使一般中枢和运动有关的中枢均处于兴奋状态,唤醒神经的暂时性联系,有利于增进人体健康和提高运动成绩。 准备活动的好坏,直接影响基本部分的完成,所以,认真对准备部分进行研究是非常有意义的。准备活动的目的在于使全身各部分关节和肌肉活动开,为基本部分做好生理和心理上的准备,从方法上看,准备活动通常有:跑步法,徒手操练法,轻器械操练法,分组操练法,游戏法,音乐舞蹈法等。