青少年举重运动员的启蒙训练探析

通过论述举重项目的特点,阐明该项目不仅要求有很好的速度和很强的爆发力,而且要有高度灵活性和协调能力。从而提出了坚持选材的科学性,把好心理素质关这一训练原则,同时提出青少年举重运动员要抓好动作速度,以及必须抓好早期技术动作规范化的建议。     

少年跳高运动员力量训练的科学方法

针对少年跳高运动员的身体特点，通过对跳高技术动作的分析和参与跳高运动的肌群的分析，提出辅助训练、一般支撑力量练习、专项支撑力量练习等方法相结合的科学训练方法，并提出少年跳高运动员力量训练中需要注意的问题。     

心理训练对少年田径运动员的影响与作用

心理训练越来越受到人们的重视。为了更好地指导教学训练和比赛,本人根据少年运动员的情绪不够稳定,自控能力不强,心理不太成熟等特点,结合多年的教学训练实践,探索并总结了一些对少年田径运动员心理训练的方法。     

表象训练对竞技举重运动成绩的实效性影响

在表象理论的支持下,分阶段地对竞技举重运动实施表象训练,并运用电子握力计和杠铃重量精细辨别能力相结合的方法,结合运动员比赛中的表现,全面系统地反映被试的表象训练成果和心理状态的改善.表象训练有助于提高运动成绩,是一种有效的训练方法和手段.     

浅析运动员心理素质的训练

体育竞技运动的过程都是在心理活动的调节和支配下进行的。要培养出优秀运动员，一定要进行有目的的心理训练，通过对运动员心理素质的训练分析，提出措施和建议。     

按摩医疗在中长跑、竞走训练中的运用

<正> 为提高训练的实效性和可靠性,除用现代科学训练方法外,探讨切实可行的恢复手段,已成为国内外教练员、运动员以至于体育教师、医生和科研工作者急待解决的一个课题。 一、问题的提出 “没有疲劳,就没有训练”,这是不问断性的训练原则,而处理好运动量、运动强度,又是疲劳刺激的关健。但是在训练中长跑和竞走时,往往达不到预期的目标,成绩徘徊不前,轻的训练计划不适应,完不成课的运动量,重则出现过度疲劳,甚至发生运动损伤。这一点,我在最初做教练员时深有体会。当适应负荷刺激产生疲劳后进入超量恢复期时,不仅能     

应重视少年排球运动员的视野与移动训练

本文论述了视野与移动训练在排球运动中的作用和意义,指出应重视少年排球运动员的视野与移动训练,并提出了如何加强训练的方法。     

探析高原训练的合理营养供给

本文运用文献资料法研究分析高原环境下运动训练的营养供给与补充。高原环境的训练对运动员机体所需的营养和热能供给有一定的特殊性。合理的营养能够提高运动员对缺氧的耐受能力、加快恢复过程,适应组织代谢的变化,最大限度的减少体重的丢失,有利于运动训练的实施,增强体能和提高运动成绩。     

高校定向越野运动员赛前训练生理生化指标研究

为寻找和探索高校定向越野运动员赛前训练过程中机能评定指标体系,分别对9名参加湖南省定向越野锦标赛的运动员赛前训练过程中生理生化指标进行检测和分析,可发现在定向越野运动训练过程中,血液中红细胞压积、血红蛋白和红细胞计数的值变化不显著;血清中尿素氮变化趋势是先升后降;血氨发生了显著的变化,出现了先升高后降低的变化趋势;最大摄氧量明显升高。     

青少年篮球运动员心理训练探析

篮球运动是一项综合性的体育运动项目,它不仅在技术、战术和身体素质上对运动员有较高的要求,在心理、智慧、应变能力、意志品质和拼搏精神等方面也有极高的要求.针对青少年运动员成长时期心理发展特点,应重视和加强对青少年篮球运动员的心理训练,使青少年篮球运动员在接受技、战术和身体训练的同时,心理素质和应变能力也得到同步提高.     

对大学生运动员一般心理训练的几点认识

论述了大学生运动员一般心理训练的目的、内容;提出了客观上的困难决定于某种运动项目的特点和主观上的困难取决于大学生运动员对比赛、训练的态度的观点;认为有关意志品质方面的知识可以帮助教练员更具体制定训练计划;大学生运动员的心理调节包括自我组织和自我动员;大学生运动员的一般心理训练对教练员的活动有依赖性,教练员应善于在训练过程中采取心理预防和心理卫生措施。     

下肢肌痉挛的处理方法

肌肉痉挛(俗名叫抽筋)是肌肉发生不自主的强直收缩。在平时的训练和比赛中常出现。特别是足球、游泳、羽毛球等运动项目出现得较多。并且多发生在运动员大腿、小腿排肠肌、腰、背、腹部等部位,足底屈(足母)肌和屈趾肌也偶有出现。如处理得不好就会影响运动成绩。因此预防运动员蛇肌肉痉挛是实行医务监督的一项重要任务,也是为运动员提高运动成绩的一种方法,所以教练员,运动员必须掌握有关肌肉痉挛的防治知识。     

110米栏运动员多年训练及特征的研究

科学地制定多年训练计划,是将培养高水平运动员的整个过程置于严格的合理控制之下,使运动员机体的自然发展过程与多年训练计划相吻合,从而在运动员最能发挥个人才能之时,出现最佳竞技状态,成绩达到高峰,并保持运动员充足的训练时间以稳定提高运动员成绩。在多年训练过程中,将训练严格控制在预定的目标下,使总体规律保持基本稳定,逐步实现多年训练计划的最终目标。     

论高校篮球运动员的专项身体素质训练

优良的专项身体素质是篮球运动员充分发挥技战术水平的保证,只有在平时的训练中科学地、有计划地、系统地对运动员进行专项身体素质训练,才能保证运动员在激烈、高强度的对抗比赛中合理地运用技术、战术,并且在比赛的后程发挥自己专项身体素质的优势,最终战胜对手。在论述专项身体素质的概念和专项身体素质训练必要性的基础上,提出高校篮球运动员专项身体素质训练的基本内容和应注意的问题。     

浅谈青少年举重运动员的基础训练

举重运动员的年青化,是当前举重运动发展的一个显著特点。早期专项化、科学的训练方法,抓举、挺举技术动作的不断改进,使举重技术日趋完善,使运动员出成绩的年龄大大提前。近几年来,国际上许多青少年选手,表现出很高的运动技术水平,有的甚至超过了成年世界记录。例如:保加利亚的苏筙曼诺夫(现已加入土耳其国籍)出生于1967年,他从11岁开始练习举重,经过系统的、科学的训练,于1981年(14岁)时就打破52公斤级青年世界纪录,又于1982年打破成年世界记录。在1988年第二十四届奥运会举重比赛中,代表土耳其     

集体项目少年运动员心理健康水平的调查研究

研究集体项目少年运动员心理健康水平，对教练员了解运动员，做到有针对性的心理咨询和心理训练有重要的现实意义，对心理卫生理论的完善也有一定的理论意义。     

谈少年田径运动员的身体训练

本文详细地阐述了身体训练的分类 ,具体论述了少年田径运动员进行身体训练所应遵循的规律及注意的事项     

谈声乐教学中的发声训练

发声训练是声乐教学中,培养学生科学歌唱的重要训练内容之一。在对学生进行发声训练过程中,教师要根据学生的生理、心理特点,本着因人而宜、循序渐进的原则,有针对性地施教。本文总结了发声训练中一些带有规律性的教学方法,并提出了不为人们所注意(或不为人们所重视)的、发声训练中的语音训练问题。     

关于短跑运动员的力量训练

决定短跑成绩的因素是多方面的,但力量训练对提高短跑运动员成绩是至关重要的,也是不可忽视的,虽然我们有不同的训练方法和经验,但训练的实验证明了按照动力,静力、动静结合的训练方法及顺序,对提高运动员成绩是有利的。     

定向越野运动员赛前训练过程中血氨的变化

为了寻找定向越野运动训练过程中与运动强度相适应的敏感指标,监测定向越野运动员运动训练过程中的身体机能变化,本文利用分光光度法对我院九名定向越野运动员进行了赛前五周血氨的测试.实验结果表明:赛前五周运动员的血氨发生了显著的变化,出现了先升高后降低的变化趋势.结论:定向越野运动训练过程中,血氨能够精确地评价运动员的机体机能状态.