选择保暖内衣有诀窍

在寒冷的冬天，穿着上既要不臃肿，又要保持温度。因此冬季保暖内衣的选择，成为时下许多时尚人士关心的问题。选择保暖内衣要注意以下几点：     

寒冷时易患的病症及对策

●寒冷时易使上腹部受凉或吞咽冷空气,导致胃肠痉挛。患有胃、十二指肠溃疡或慢性胃炎者,要注意腹部保暖,绝不要用吸烟、饮酒来驱寒,以防病情加重。●寒冷干燥的空气会使鼻黏     

保暖“三要”

冬季由于气候寒冷,人体新陈代谢缓慢,尤其是老年人,由于脏腑功能的衰退,体温调节和耐寒能力下降,各种老年病如中风、冠心病、支气管感染等容易复发,严重威胁生命的健康,所以保暖显得尤为重要,保暖要注意以下几点:一要暖头头为"诸阳之会",阳气最易从头部走掉,保     

严冬要学会保养自己

严冬又临,面对风雪严寒,人们要学会保养自己,尤其是老年人更要格外当心,以确保安全健康地度过寒冷的冬季。随时增减衣服:严冬季节,昼夜温差较大,稍不留意便会着凉感冒,并引发支气管炎、肺气肿等疾病。因此要随时掌握天气变化情况,早晚适当多穿一点,尤其要注意头部、颈部、腹部和足部的保暖,以防染病。要控制好自己的情绪:现代医学研究证实,在人体大脑底部有个叫松果仁的腺体。该腺体能分泌一种褪黑激素,这种激素能诱人入睡,使人意志抑郁消沉,出现懒散、愁闷的感觉。因此要做到起居有常,作息有节;晴朗的日子多出去走动走动,散散心,同时要多吃…     

天冷了，要注意颈部保暖

天冷以后,人们忘不了加衣裤、穿棉鞋,外出时手套、帽子、口罩样样俱全,却很少有人想起颈部的保暖,然而颈部保暖可以有效预防颈椎病的发生。     

陈年补药还能吃吗？

1.防止外感在天气变化或寒冷时,一定要及时添加衣物,避免受风寒、淋雨雪。要特别注意颈部的保暖,衣服不宜过紧,避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物,最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出戴口罩,既可以预防感冒,又可以保暖。对流感疫苗不过敏者,可注射流感疫苗。2.适当锻炼哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。呼吸训练法:○患者取仰卧位,两手重叠放在脐部,经鼻缓缓地吸气,使腹部鼓起。然后缩唇,经口缓慢地将气呼出,同时收缩腹部肌肉,两手稍向腹内加压。○步行,停下来深吸一口气,然后再步行,同时缓慢地呼气。如此重复。○缩唇呼吸:…     

挑选保暖内衣的窍门

一般,我们很难从保暖内衣的标签上获得保暖率等关键信息。因此,消费者在购买保暖内衣时要格外注意。中国消费者协会提供给消费者几大窍门,概括起来就是看、摸、听、选。     

冬季老年人要注意皮肤防护

老年人皮肤干燥,油脂分泌减少,加上冬天寒冷气候的刺激,易使皮肤角化、粗糙、失去弹性,甚至发生裂口,感染化脓引起手足皲裂。同时,由于皮脂腺萎缩,皮脂分泌减少,冬季老年人还容易皮肤瘙痒。因此,冬季老年人要注意皮肤防护。具体要做好以下五点：     

冬季养生重在防寒保暖

冬季人体阳气渐收,自然界生机闭藏潜伏,天寒地冻。人们也应顺应季节变化,避免风寒,保持温暖,防止阳气受损和疾病的入侵。保暖尤重背背为人体经脉阳中之阳,好像“篱笆”一样,风寒之邪极易通过背部侵入人体,发生疾病。老人小孩及体弱者,冬三月宜穿背心,睡时也要保暖背部,避免寒邪侵袭,阳气损伤。未寒先着衣冬令3个月气候寒冷,人们尤须避寒就暖,气候骤寒或寒潮过境时最好不要外出,如要外出应戴好帽子,穿好衣服。皮衣、绒衣、毛衣、棉衣,都具有较好的透气性能,是保暖御寒首选之衣。注意天气预报,未寒先着衣对年老体弱者尤属重要。睡前必洗脚古代…     

“改邪归正”学打台球

我退休以后,寂寞难耐,便学着筑长城。这带刺激的麻将,越打越有瘾,越打越有劲。上午战,下午战,有时还挑灯夜战。北方的气候特点是寒冷季节长,为了保暖,家家门窗紧闭,而那些玩麻将的人多数是瘾君子,屋子里乌烟瘴气。我不     

经常落枕 注意补补气

春季温差大，很多人睡觉时脖子着凉，早晨醒来会突然发现脖子疼痛、僵硬等不适症状，这是落枕造成的。由于睡眠姿势不当、颈部肌肉牵拉过久、颈部受寒等，很容易诱发落枕现象。如果长期超负荷工作，劳累会导致人的机体脉络空虚。同时，每到夜间，人体阳气渐衰、阴气渐盛，如果夜间睡眠时不注意保暖，     

寒冬腊月要预防哪些老年病

现在已进入寒冬,气温在摄氏零度左右,老年人要注意预防哪些老年病呢? 一、高血压、动脉硬化。寒冷的刺激,使人的血管收缩,血压升高,因而患高血压、动脉硬化的老年病人,预防脑溢血、脑血栓形成以及高血压危象和脑血管痉挛殊为重要。 二、冠心病、心绞痛发作。寒冷气候影响人体冠状动脉收缩、痉挛,冠状动脉供血不良而引起冠心病、心绞痛发作。     

冬季补充维生素可抗寒

冬天来了,人们可以欣赏冰雪雕塑之美,但寒冷又给人"刺骨"的不舒适感,稍不注意就会被寒所伤,因而在冬季防寒抗寒很重要。除了穿着加厚来保暖外,还应该用食物的力量强化"内驱动"。     

刮痧的注意事项

1、刮痧治疗时应注意室内保暖,尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时,应回避风扇直接吹刮拭部位。2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧时间需间     

今冬，越艳越美丽

什么能在寒冷的季节为你保暖，同时给予你阳光般灿烂的好心情？当然是艳色的大衣!相信每个女人的衣橱里都少不了几件大衣。在寒冷的冬季穿上它，不仅会让我们感觉更温暖．而且能更好地衬托出女人的优雅身姿。     

冷天戴围巾能防颈椎病

不管个人体质有多么强壮,在冬天也要注意颈部保暖,而最简单的方法就是戴一条围巾。一条围巾就能避免感冒,一条围巾就能消除脑疲劳,一条围巾还可以缓解本来在冬天容易加重的高血压病、心血管病、失眠症等。中医认为,风、寒、暑、湿、燥、火是人体致病六大因素,其中风寒之邪居前两位。颈部是人体的"要塞",颈部充满血管,还有很多重要的穴位。在冬天,如果不穿高领衣服,稍有点寒风钻进脖子里,全身都会打冷战。颈部最怕冷,尤其是现代人长时间用电脑,容易造成颈部肌肉僵硬,如果加上冬季风寒袭击,背部就会受凉,肌肉容易痉挛、疼痛,这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区。如果长期反复受凉,小则患感冒,大则易患风湿病等。     

你知道吗

冬季保暖有讲究冬季穿衣要注意适宜的厚度,不是说穿得越多就越好,冬季的衣服宜选用质轻又保暖的羽绒制品和冷空气不宜透过的皮衣。另外,您最好别穿太紧的高     

大雪养生有七宜

一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本：宜少泄津液。故冬“去寒就温”，要预防寒冷侵袭。但不可过暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。     

老年人度冬须防六病

冬季，天气寒冷，气候干燥，昼夜温差大，气象要素变化剧烈。老年人由于脏器“老化”，功能衰退，因此对外界环境的变化适应性差，抵抗力弱，稍不注意，便会引起旧病复发，病情加重或增患新病。因此，要顺应自然，重视保健，防患于未然。一、防感冒。感冒是老年人冬季的常见病，往往反复发作，迁延不愈。因此，要加强耐寒锻炼。坚持户外活动，用冷水洗脸、热水洗脚等，这样可提高人体免疫力，增强抵抗力，防御寒邪侵袭，防止感冒发生。二、防胃病。原来患有胃病的老年人，每逢冬季，常易复发。因此，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以…     

冬季帽子巧搭配

寒冬季节，帽子除有保暖功效外，还有装饰的作用。但是由于个人的脸型、身材和肤色各有不同，在选择帽子时要注意以下几点：