盘阳河叹古

广西巴马县是世界公认的长寿之乡,长寿人口比例高居世界著名长寿地区之首。巴马的长寿老人多居住和生活在盘阳河流域一带。在这条河流两岸,你只要随便走走,就可遇见百岁老人;百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻在这一带也不罕见。盘阳河也因此被世人誉为“世界长寿之河”。     

孔子的养生之道

孔子一生大部分时间不得志,经历了许多政治、生活纷扰,可是他仍活了73岁。人生七十古来稀,应该说,孔子在古代来说是长寿的,这与他晚年有一套独特的养生术有关。心胸开阔以养性孔子曾以“三十而立……六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩”概括他一生几个阶段的特点。他的话就是很     

泸水河畔长寿佬

正钟秋元,1915年7月出生于全国闻名的"鲤鱼灯"之乡——江西吉安县固江镇棚下村。如今,他年近百岁,仍耳聪目明,背不驼,腰不弯,头脑清醒,思维敏捷。笔者问他有什么长寿经,他说:"我生活在棚下,这里人好、水好、风景好,又有如今的好世道,哪能不长寿呢?"他的养生体会归纳起来有4点:     

会用钱的人比较长寿

常听人说“有钱的人比较长寿”。如果放在以前生活艰苦的年代,穷人常吃不饱,这句话或许正确。放在今天可就不见得了。君不见多少富人“钱在银行、人在天堂”。反而一般人,如果懂得用钱,能够长寿。     

巴马盘阳河旅游资源分析与评价--广西旅游资源分析与评价系列之一

巴马盘阳河流域是世界著名长寿之乡,蕴藏着丰富的长寿旅游资源, 包括长寿文化生活、长寿地貌奇观、长寿神秘河流、长寿湖泊风光、长寿生物植被、长寿环境景观、长寿绿色食物、长寿社会生活、长寿民族风情及其他人文旅游资源等十类.是一个集长寿、气候、河湖、岩溶、环境和众多人文景观为一体的待开发的旅游宝地.     

心态好易长寿

随着生活水平的不断提高．人们对长寿·的期望值也越来越高。在这美好和谐的时代，谁不想好好地享受人生呢？但是．一个人的长寿是与很多因素有关的．譬如遗传、生活习惯、当地的气候条件等。不过．据专家对一些长寿老人的调查研究得知．个人的心态对健康长寿也影响很大．如果老年人能对自己的心态进行多方面调整．那么便有利于长寿。     

唐敬义的养生法

长寿老人唐敬义生于1925年,现在仍然身体硬朗、思维敏捷。当笔者慕名探求唐老的长寿原因时,他笑着说:"获得长寿其实很简单,只要坚持做到心态好、爱好多、常运动这三条就行。"心态好日常生活中,唐老始终保持一颗平常心,从不计较个人得失。在岗时,以他的资历、技艺和贡献,只要稍微疏通关系,就可评上高级职称。但他为人光明磊落,对名誉地位从不放在心上。没评上高级职称,他不但没半句牢骚,反而宽慰自己:"名额有限,何必去争,不如着重提升自己的知识水平。"早年,他一直在县文化馆工作,是单位文化工作的一把好手,前途大好。     

不怕劳困 就怕不会养生

精神劳困,身体乏困,是人到老年的自然现象。但这种现象也是可以改善与调控的。关键在于学会养生,增强人的体质和免疫力。也就是说：不怕劳困,就怕不会养生。科学家推算出人类的自然寿命应为120岁左右,现在全世界人口平均寿命仅有63岁,我国人口的平均寿命也只有71岁上下。日本著名医学专家森幸男博士花了25年时间,走访了25个长寿国家,探访了61个长寿地区,让他明白了同样在长寿地区为什么有的人能长寿,有的人却短命？导致这种差异的决定因素就是一个字——吃。森幸男博士还发现,真正的“长寿饮食”并不神秘,也不是绝对的该吃些什么,不该吃些什么,而是取决于如何将多种有营养的食品搭配起来食用。而长寿的原则又是比较相似的,少食盐,多吃蔬菜水果,多吃鱼类和大豆制品,对生活保持乐观的态度等等。但也要因事因人而异。有三位医学专家的养生经验值得借鉴与仿效。张涤生是中国工程院院士,已96岁高龄,他为自己制定了一套作息时间表,生活非常规律,心情相当乐观,只吃他喜欢吃的普通食品,但巧于搭配,趋于平衡。身体仍然健康,行走仍然稳当,有时候还要为病人做手术。人们都以为张老只有70多岁。     

在欢笑中健身增寿

长寿老人的养生经验告诉我们,心胸豁达,情绪乐观是延缓心理衰老,达到健康长寿的重要秘诀之一。南宋诗人陆游到80岁高龄时,仍然耳聪目明,身体健壮。有人问他长寿的秘诀时,他回答说:"长寿岂     

林中散步利长寿

一些林业专家和医学专家研究认为，树林能释放“长寿素”。因此，常在树林中散步，有益人的健康，有利长寿。目前，世界上有三个著名的长寿村：巴基斯坦东部的芬扎，厄瓜多尔南部的毕路卡祁巴，高加索地区的一个村庄。在这三个长寿村里，９０岁以上的老人比比皆是，１００岁以上的寿星也有数百人。居住在这三个村的人为什么能长寿呢？原来，它们的环境特点，都是高山环绕，终年绿树成荫，人们天天生活在大片树林之中。当地人把那些树干高大、枝叶茂盛的大树，称为“神木”，说它们能释放出“长寿素”，人们吸进了这种“长寿素”，就心旷神怡…     

社会生活模式与长寿

假如说你可以延长10年寿命,你会怎么想?健康的长寿生活绝不是偶然出现的。首先要有良好的基因,同时得有良好的习惯。专家认为,如果你的生活方式健康,你会延长10年寿命。那么成功的公式是什么呢?近年来,科研人员在全球四处探寻长寿的奥秘。由美国国家老龄研究所给予部分资助的科学家们发现了一些长寿地区。一个专家小组在意大利的撒丁岛山区发现了一个长寿地,那里百岁老人的比例十分惊     

“三净”者寿

古人说“仁者寿”。今人说“好人长寿”。然而,人仅靠一个“德”字,还是难保长寿的。科学地说,人们能做到“三净”,才可基本满足长寿的要求。这三净就是:体外净,体内净,心里净。 体外净:即生活要有一个干净的外部环境,包括你的居室、用物、衣服等等,以保证不会有     

养生须从容

我崇尚这样一种人生理念:事从容则有余味,人从容则有余年。"天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。"这便是从容的养生之道。现实生活中,从容的晚年生活心态,能消除沉疴换来健康,从容养生能使人增寿。已故著名爱国将领张学良,历经几十年磨难,百年华诞时,媒体记者问他有何长寿之道,他笑答:"简单的生活,从容的     

长寿老人家庭照护者生活满意度的影响因素分析

以147户长寿老人家庭照护者为研究对象,通过问卷调查探讨其生活满意度的影响因素。结果表明,65.3%的长寿老人家庭照护者对目前的生活比较满意,影响其生活满意度的因素为长寿老人性别（OR=3.271）、家庭照护者的自评经济状况（OR=29.448）、家庭照护者的客观经济收入（OR=0.292）。国家和政府应提高养老的非性别区分化教育,子女均有养老责任,避免照护不便并缓解婆媳矛盾;应综合评估长寿家庭的经济状况,合理配置人力资源和物资供应,提供喘息服务和精准帮扶,提高长寿老人家庭照护者的生活满意度。     

白居易在洛阳期间的佛教信仰

洛阳是唐代大诗人白居易的主要生活地,他在洛阳期间与圣善寺、奉国寺、长寿寺、香山寺、天宫寺等著名佛寺均有密切的往来,这些佛寺分别属于密宗、禅宗、净土宗等不同宗派。他在洛阳期间佛教信仰有不拘门限、兼容并蓄等主要特征。白居易的佛教信仰在唐代后期有代表性。     

百岁翁的“长寿诀”

在辽宁省南部郭家村有位101岁的长寿翁,人称"百岁仙翁"。老人之所以成为"百岁仙翁",主要得益于他一生中始终遵循自己总结出来的"长寿秘诀"。这位"仙翁"名叫刘炳阜,是位参加过抗美援朝战争的老兵。退伍后,一直在家乡务农。老人的"长寿诀"是——"练筋骨三更起舞"。刘老年轻时即喜欢练气功,他认为气功有利于畅通血     

健康——该有新认识新措施

长寿,实际上只表示年龄。而我们希望的是长寿又健康。这可以达到。随着医学的发展,对健康的涵义也有了新认识。过去把没有病、身体不衰弱便看作是健康。现在则不同,要躯体、精神心理、社会生活处于完美状态,才能叫身体健康。     

让《老友》成为大家的知心朋友

"《长寿小院的长寿经》在《老友》上发表啦!"住在临川二小宿舍一楼小院的耄耋老人高兴得像小孩一样,手舞足蹈,奔走相告。不久,他     

百岁长寿诀

健康长寿一直为人们普遍关注。100岁以上的长寿老人的长寿秘诀是什么呢?美国哈佛大学医学院以新英格兰100岁以上的长寿老人为研究对象,对其身体、精神、健康状态、家谱、生活环境等因素进行了调查,得出了百岁长寿秘诀。     

“药王”孙思邈的民间传说

孙思邈被后世尊为“药王”．是炼丹术士,同时还是生活在唐代的百岁寿星。他的医学专著《备急千金要方》和《千金翼方》至今仍是中医学习的重要内容。相传孙思邈活了100多岁,但史书上的记载却很模糊。在医药条件非常简陋的年代,他是怎样做到如此长寿的？难道他真的炼出了不老仙丹？