老年人与“中国梦”

我们老年人如何追寻“中国梦”呢？ 我们常说：“身体是革命的本钱。”老年人更是如此,只有身体好才能为“中国梦”多做贡献。保持健康要靠科学,不是吃得越好,干得越少,身体就越健康。要健康一半靠营养,另一半靠精神,“人逢喜事精神爽”讲的就是这个道理。这里有两层含义：一是要锻炼,二是要做事。     

健康美容勿忘“整脊”

现在很多办公室白领的日常烦恼之一是,经常感觉背部、脊椎疼!脊椎是人体的生命线,人的五脏六腑都悬挂在上面,由脊髓供给营养。脊柱随着年龄的增长及营养缺乏导致骨骼钙化变形(如椎间盘突出),营养不能正常输送,造成各脏腑器官功能下降,严重的就会产生疾病。同时,脊椎又可说是人体最大的垃圾库——所有致老、致病隐性信息都堆积在脊椎上,并最终造成人体的亚健康状态。因此,合理整脊,绝对可让您的身体和谐、平衡、健康。     

幼儿膳食营养健康教育的问题与对策

身体是幼儿成长的基础,同时也是幼儿健康成长的保障。若想保证幼儿的身体足够健康,不仅仅是要建立在适度的锻炼的基础上,更是要保障幼儿的膳食的营养与健康。幼儿园作为幼儿接受教育的基地,是幼儿教育的启蒙地,也是见证幼儿成长的重要地方。而对于幼儿园来说,不仅要教授幼儿一定的知识以及技能,更重要的是保证幼儿的身体的健康成长。接下来,本文将结合幼儿膳食营养健康教育存在的问题,探讨改善这些问题的方法和措施。     

如何自疗寒冷症

1、寒冷症者,大多有偏食的习惯。这样首先造成了营养缺乏,机体代谢受阻。所以,不要偏食,各种营养都要补充是治疗本病的基本点。     

现代老年人营养观念

营养作为健康的支柱．已越来越引起人们的重视。饮食和营养是保证老年人精力充沛、身心健康、延年益寿的物质基础。长期以来。一些陈旧的观念使不少老年人产生年纪大了不需讲究营养的想法。但也有些老年人怕身体发胖和胆固醇增高，表现为这不敢吃，那水敢尝，     

“粉碎”4个癌症患者饮食谣言

【核心提示】国际上近期统一明确：肿瘤患者获取营养后,其正向作用是可以肯定的。所以我们鼓励患者尽可能保证营养状况,做到能吃、善吃、多吃。想达到“喂养患者,而不是喂养肿瘤的目的．听听著名营养专家于康老师怎么说。     

粗粮细吃更显健康本色

浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠,在吃惯了细米白面后,被认为营养更丰富的粗粮开始受到青睐。专家认为,五谷杂粮是每日饮食的基础,也是预防疾病产生的根本。因此,了解些简单的健康知识,用五谷杂粮吃出健康的体质,也是对自己的身体负责。     

小偏方 大功效

想要不生病,身体就必须有强壮的免疫系统和自愈能力,要达到这个目标,我们就要提供给身体细胞最好的营养。在我们的日常生活中有许多行之有效的食疗方法。这些小验方少花钱治大病,对家庭常见病的防治有独到     

进补别尽补

正只要掌握好吃、拉、睡三个指标,就知道自己身体状况如何。海鹰结束第四次化疗,出现肺损伤,每日低烧、咳嗽,没有胃口,身体极度虚弱。我们去孔伯华国医堂挂步云霓大夫的号。步大夫的第一步,是让我们停止一切进补,这     

“你没有生病，只是渴了。”

我们对身体外面的水了解得很多很多，但对身体内的水却知之甚少，如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变，我们会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是：身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生；而治疗这些疾病的方法简单得令你难以置信，那就是：喝足够多的水：     

你在睡梦中做了什么？

人在梦中的种种行为是有因可循的。我们的身体是一架高度精密的仪器，很多行为是它发出的信号或者警告，在提示你身体的某个部分出问题了。     

肿瘤患者应避免过度进补

临床上经常遇到这样的情况:对待肿瘤患者,家人或朋友往往会关怀备至。为了保证患者的营养,他们不仅会在每日三餐上大做文章,而且往往给患者购买很多的滋补品。除了正常进食外,有的患者同时服用的滋补品竟达五六种之多。     

平菇韭菜炒蛋,舒筋活络

正老年人如果缺乏优质蛋白,身体组织退化速度会加快,因此每日摄入必要的优质蛋白质极为重要,能够有效减缓衰老,提高抵抗力。平菇韭菜炒鸡蛋不仅味道鲜美,而且蛋白质充足,十分适合老年人补充营养。具体做法是:平菇100克,韭菜100克,鸡蛋2个,红菜椒1个,油盐适量。平菇洗净,撕成条,韭菜洗净切段,菜椒切丝,     

碗中自有颜如玉

近年来,专家的研究发现,一个人的皮肤状况可以呈现许多营养问题,也可反映身体的健康状况。这就告诉我们,既要警惕营养过剩,又要注意营养不足,有针对性的进食,做到营养均衡,就能“吃”出一身好皮肤来,即皮肤清洁,光滑柔软,富有弹性,红润光泽;性质呈中性,衰老缓慢。     

肠胃不好,怎么补营养

正对于肠胃健康的人来说,只要注意饮食均衡,就能保证身体获得充足的营养。然而,肠胃不好的人要想补足营养,则要多花点心思。粗粮打成粉糊。如今,粗粮已成为很多人健康饮食中的一部分,但不少人认为其难以消化,不适合肠胃不好的人吃。事实上,只要选好品种和烹调方法,肠胃不好的人也可以愉快地吃粗粮。小米、大黄米和糙     

你的身体和年龄配套吗

你的身体几岁了？和实际年龄相符吗？英国《每日邮报》通过采访专家总结出几个身体年龄测试方法。     

不可不知的膳食十原则

现代医学研究发现,有许多疾病与人们的饮食习惯有着密切的关系。那么,怎样的膳食方式才能既合理补充营养,又对身体有益而无害呢？请看专家列出的十条膳食原则：     

四种菜根各有奇效

白菜根白菜根具有清热、解毒、止咳等功效。·治·伤·风··冒：大白菜根3个，洗净切片，加鲜生姜3片，煎汤趁热喝下，身体盖上被子，微微出汗即可。·治·百·日·咳：大白菜根3个，冰糖30克，水煎，每日分3次服。     

淋巴结发出的大病信号

相比头痛、腹痛、发热等身体信号,淋巴结发出的大病信号——通常为淋巴结肿大——虽然并不是那么常见,但它的出现一定要引起注意。淋巴肿大种类多,无痛质硬最危险尽管大家都知道,淋巴结肿大是身体出问题的表现,但对它的重要性和危害性,认识的却不那么清楚,或者说存在很大的认识误区。我认识的很多患者,都抱着这样的观念：疼痛的程度和疾病的严重程度成正比,疼得越厉害,病得越严重。     

月月食谱

现如今隔代抚养是较普遍的现象,本月就介绍一下适合儿童健脑益智的饮食原则：儿童期正处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段,想要益智健脑,一方面要养成良好的生活习惯,另一方面要在营养和饮食上进行科学搭配。1．吃高质量的早餐：有些家长为了让孩子多睡一会儿,挤了吃早餐的时间。不吃早餐会造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,