大步健走对改善肥胖大学生健康体适能的研究

目的:评估大步健走对体质指数(BMI)及与健康有关的体适能的影响.方法:选择72位大二男生,其BMI指数超过26的志愿者参与本次研究.将受试者随机分成3组,即高运动量低强度组(H/L组)、低运动量中高强度组(L/H组)及高运动量中高强度组(H/H组).3组受试者均接受16周的健走练习,并于实验前、训练后8周、16周分别对所有受试者的BMI、最大摄氧量、肌耐力及柔韧性等指标进行测试.结果:与L/H相比,大步健走练习16周后,H/L与H/H两组的BMI值显著低于L/H组,而最大摄氧量提升值则明显高于L/H组;在柔韧性及肌耐力方面,H/L组、H/H组及L/H组均有显著提升,但3组受试者提升幅度间无显著差异.结论:大步健走练习能降低BMI及提高心血管适能,其中就干预量而言,200 min/周比每周练习强度在最大心率的60%~80%更加有效;适当的练习量是120~200min/周,或者强度在最大心率的60%~90%,对发展柔韧性及肌耐力均有明显效果.     

对初中耐久跑教学的粗浅看法

<正> 耐久跑是周期性的大强度运动项目,能培养持久奔跑能力和速度耐力。它要求运动者的中枢神经系统具备较高的机能稳定性,心血管机能与运动机能相适应。经过长时间实际锻炼,心脏功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏热和疲劳的耐久跑练习中还培养了学生的意志品质。 耐久跑既要求有一定的速度,又要求有一定的耐力,因而在教学中要紧紧抓住速度、耐力这个主要矛盾来     

体育大学生HBV携带者运动能力的研究

为了探讨乙型肝炎病毒(HBV)对运动能力的影响,采用递增定量负荷运动,观察携带HBV的运动员运动前后CK、LDH、ALT等血清酶活性及运动中和运动后心率的恢复情况.结果表明:携带HBV运动员运动后CK、LDH、ALT等血清酶活性均有不同程度升高,运动最大负荷时及运动后心率与对照组比较均有显著差异.说明:HBV影响运动员组织细胞功能,使身体机能状态低下,表现为运动能力下降.     

13th校运会参赛运动员心血管机能的测定及评价

通过赛前测试普通组运动员完成定量负荷后恢复过程中的心率血压变化,了解参赛运动员的心血管机能,为科学制定训练计划,提高大学生的身体机能和运动素质提供数据.目的是进行联合机能试验测试.结果为有氧运动项目中:"良好"占20.0%、"一般"占60.0%、"不良"占20.0%;无氧运动项目中:"良好"占41.1%、"一般"占41.1%、"不良"占17.8%.表明了普通组运动员机能状态一般,尤其有氧耐力相对较差.提示:公共体育教学和业余体育训练应当重视发展学生的有氧耐力,增进体能,提高竞技能力.     

对木兰拳中国古典美学价值的解析

分析了木兰拳的中国古典美学价值,试图从根本上纠正很多习练者对木兰拳的片面、肤浅、甚至错误的认识,希望能给广大木兰拳爱好者一点启发,使木兰拳得到进一步推广普及.     

基于GIS技术的安徽高校皖籍新生身体机能地域性差异分析

根据学生体质健康测试对身体机能的必测及选测项目要求,选取了肺活量、肺活量体重指数、台阶试验指数3个指标,利用地理信息系统（GIS）技术,研究安徽省学生身体机能及其地域性差异,来反映安徽高校皖籍新生身体机能状况。结果显示：男女生的平均肺活量存在地域性差异,且平均肺活量低于正常人的平均水平;男女生肺活量体重指数大多数集中在及格和及格标准以下,良好以上甚少,且男女生的地域分布基本一致;男女生的台阶试验指数等级整体均处于及格和良好之间,男女生心血管系统的机能水平相当,男生心血管机能较好的主要聚集在皖南的部分地区,较差的主要集中在皖中地区,而女生心血管机能较好的主要集中在皖北和皖南的池州市,较差的集中在皖南。     

右美托嘧啶联合地佐辛用于全麻手术恢复期的临床效果

目的探讨小剂量右美托嘧啶联合地佐辛用于老年患者上腹部手术全麻恢复期的临床效果。方法选择我院择期行上腹部手术的54例老年患者为研究对象,按随机数字表法将其分为对照组和观察组,每组各27例。对照组于手术结束前30分钟按0.25μg/kg静脉输注右美托嘧啶,观察组在输入相同剂量右美托嘧啶的基础上按0.1mg/kg静注地佐辛,手术结束后将患者送入麻醉恢复室(PACU),比较两组患者的临床效果。结果拔管即刻与拔管后5分钟时观察组的平均动脉压(MAP)低于对照组(P0.05),观察组的副作用发生率明显低于对照组,苏醒时间与拔管时间长于对照组,比较差异均具有统计学意义(P0.05)。观察组拔管即刻时的脉搏血氧饱和度(Sp O2)低于对照组,拔管后5分钟和60分钟VRS评分低于同时点的对照组,比较差异均具有统计学意义(P0.05),Ramsay镇静评分高于对照组,比较差异无统计学意义(P0.05)。结论在老年患者上腹部手术全麻恢复期应用小剂量右美托嘧啶联合地佐辛患者的血流动力学较为稳定,镇痛及镇静效果良好,同时还可降低术后副作用的发生率。     

老年人的五项健身原则

对于老年人的日常锻炼,世界卫生组织提出了5项指导原则:一、应特别重视有助于心血管健康的运动。如游泳、慢跑、散步、骑车等。有条件的老人每周都应从事3至5次,每次30分钟～60分钟的不同类型运动,强度从温和至稍稍剧烈。当然,年龄较大     

人体颈椎24小时保健法

7：00——早晨主动调温无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。 10：00——五分钟的颈椎操利用工间休息练习一下颈椎操：端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每天坚持五分钟,动作要轻缓、柔和。     

养生的奇妙方法

冥思疗法 此疗法能使人体产生积极的生理机能变化,如血压下降、心率减慢、血糖降低等。具体方法是:（1）不受任何干扰,不可半途而废;（2）坐在舒适的椅子上,闭目入静,想30分钟让你非常高兴的任何事情;然后不间断地默念毫无意义的数字,大约20分钟,然后合眼静坐。这种疗法空腹进行最好。     

《圆圆曲》的艺术成就及其在文学史上的地位

吴伟业的《圆圆曲》是一曲前所未有的爱情赞歌，也是一曲人生的悲歌。它既写 了吴三桂与陈圆圆之间悲欢离合的爱情故事，也表现了他们的悲剧命运。从诗中的吴三桂身上， 显示了个人在环境逼拶下的痛苦。把环境对个人的压迫力量写得沉重而不可抗拒是从吴伟业开 始的，这也是《圆圆曲》能打动人的原因所在。     

《木兰诗》始于北魏平城末期京畿考

从北朝与北方少数族强敌柔然的战和关系与双方的势力消长看，从北魏平城时期与洛阳时期对柔然军事斗争的情况看，再从明堂制度的变迁以及北朝只有北魏平城末期在平城南郊建成明堂的实际看，《木兰诗》都只能是始作于北魏平城末期迁都洛阳之前的作品。有关《木兰诗》若干零星问题的解读，亦有助于理解《木兰诗》的时代背景和创作年代。     

文化政治：花木兰形象的后现代改写与接受——《女勇士》再思考

<女勇士>"白虎山学艺"章节中对花木兰故事的改写是按照后现代主义原则进行的,服务于作者汤亭亭构建美国华裔女性种族、个人文化身份的需要,并恰好契合了当今美国社会由欧洲中心主义转向文化多元主义的文化政治语境.虽然这一改写引来了反对者铺天盖地的责难,但其中戏拟、拼贴等后现代手法的大胆使用,使花木兰形象产生了震撼人心的效果.同时在迪斯尼电影<花木兰>的推波助澜下,该形象成为近几年最受美国人欢迎的中国人物.     

循证护理在老年慢性心力衰竭患者运动训练中的应用

目的：通过循证护理探讨老年慢性心力衰竭患者运动训练的安全有效性。方法通过计算机检索中国知网、重庆维普网、医知网等数据库和手工检索相关文献得到可靠程度高的最佳护理证据,根据所得到的最佳证据并结合自己的临床经验,为老年慢性心力衰竭患者实施安全合理的运动训练措施。结果训练前后比较,运动训练后患者的心功能改善, LVEF明显升高（P＜0．05）,6分钟步行试验距离显著增加（P＜0．01）,KCCQ评分明显提高（P＜0．01）。结论循证护理老年慢性心力衰竭患者运动训练安全有效,在严密监护及持续督导下老年慢性心力衰竭患者进行心肺功能康复运动是可行的,能够改善患者心功能,无严重心血管事件发生,提高了患者的生活质量。     

胃镜检查中应用格拉司琼的体会

目的 研究格拉司琼在胃镜检查中的止呕效果和安全性.方法 随机将120例胃镜检查患者分为观察组和普通组,观察组60例除常规术前准备外,给予格拉司琼3mg静脉注射,普通组60例予常规操作,比较两组胃镜检查中患者呕吐次数、胃蠕动次数、患者感受,检查前、中、后血压、心率和血氧饱和度的变化.结果 呕吐次数、胃蠕动次数、患者感受情况等指标,两组比较有显著性差异（P＜0.01）;两组分别比较检查前、中、后血压、心率和血氧饱和度,观察组患者检查前、中、后血压、心率和血氧饱和度比较差异无显著性（P＞0.05）,而普通组在检查中与检查前相比,有明显的变化.术中监测发现,普通组检查中收缩压和舒张压增高,心率加快,升高程度分别为24.7％,22.0％,25.0％,与检查前比较差异有统计学意义.结论 格拉司琼静注用于胃镜检查,可减少患者不适感,利于胃镜的操作检查,值得推广使用.     

胃镜检查中格拉司琼的应用体会

目的：研究格拉司琼在胃镜检查中的止呕效果和安全性。方法随机将120例胃镜检查患者分为观察组和普通组,观察组60例除常规术前准备外,给予格拉司琼3mg静脉注射,普通组60例予常规操作,比较两组胃镜检查中患者呕吐次数,胃蠕动次数,患者感受,检查前、中、后血压、心率和血氧饱和度的变化。结果呕吐次数、胃蠕动次数、患者感受情况等指标,两组比较有显著性差异（P＜0.01）;两组分别比较检查前、中、后血压、心率和血氧饱和度,观察组患者检查前、中、后血压、心率和血氧饱和度比较差异无显著性（P＞0.05）,而普通组在检查中与检查前相比,有明显的变化。术中监测发现,普通组检查中收缩压和舒张压增高,心率加快,升高程度分别为24.7％、22.0％、25.0％,与检查前比较差异有统计学意义。结论格拉司琼静注用于胃镜检查,可减少患者不适感,利于胃镜的操作检查,值得推广使用。     

对话与潜主体性：新理念下语文阅读教学的现状与反思——以《木兰诗》教学的个案研究为例

本文主要从读者反应的角度对《木兰诗》的阅读教学现状进行了还原和分析,指出阅读新理念引导下的文学阅读教学在关于“对话”本质内涵的理解与把握以及学生的潜主体性的内在调动等方面显然做得不太到位。只有融入了潜主体性的“对话”才是真正意义上的对话。     

20世纪《木兰诗》成诗年代、作者及木兰故里研究综述

《木兰诗》是北朝民歌中最为杰出的作品之一。20世纪以来,学界对《木兰诗》的研究有了较大的进展,在《木兰诗》的成诗年代、作者及木兰故里等方面,取得丰硕的成果。对此进行归纳梳理,对未来《木兰诗》的研究将大有裨益。     

能力本位课程简论

现代能力是现代人健全人格的核心因素。从根本上决定着现代人理性方向和目标的正确形成和有效实现 ,决定着现代人需要广度、深度和强度的合理到位和充分满足。现代人必须通过适宜的教育充分开发自身的丰富潜能 ,锻炼强健体能 ,训练娴熟技能 ,培养灵活智能 ,全方位多层次广侧面地全面发展自身能力。这种适宜的教育 ,就是以能力本位课程为蓝本和方案的现代能力本位教育。能力本位课程要求传统的知识中心观念根本转变为能力中心观念 ;按着现代人的能力结构要求和能力发展规律选择教育内容和教育方式 ;强调知识向能力的转化 ,突出实验课程、活动课程和开放性课程等能力本位课程类型 ,强化教师教学能力的培养