春季养阳重在锻炼

春天气候逐渐转暖,万物复苏,是一年中最美好的季节.然而,春天也是百草发芽,百病发作的季节,因此,应注意保健养生.春夏养阳,秋冬养阴,是我国古代医学家根据自然界四季变化对人体脏腑气血功能的影响而提出的养生原则.     

春天养阳效果好

阳春三月,万物复苏,是一年中最美好的季节。然而,春天气候往往变化无常,一会儿是阳光普照,春风送暖;一会儿又是阴雨连绵,寒气袭人,故有人把它称为“百草发芽,百病发作”的季节。老年人因耐受性差, 抵抗力弱,稍不注意,便会引起旧病复发或诱发新病。春天人体新陈代谢旺盛,阳气升发,与春之阳气相应, 故历代养生家提出了“春宜养阳”之说。那么,春天应怎样养阳呢?