康寿文摘

高血压预防要提早根据欧美最新公布的高血压病防治指南,高血压的警戒线被提前到了120～139毫米汞柱/80～89毫米汞柱,这意味着更多的人成了高血压患者。对此,国内专家认为,修正标准尚没必要,但预防一定要提早。由于血压异常初期缺乏明显的症状,很多人对于血压的变化及早期控制缺乏重视。(摘自《卫生与生活》)铝铁炊具忌混用虽然铝是人体必需的微量元素,但每天从饮食中摄取的铝已绰绰有余。过多的铝进入人体后,大部分被排出,也有一些残留在体内,当累积到超过正常值5～10倍时,就会对健康造成危害。因此,不要将铝制和铁制炊具混用,因为铁硬铝软,…     

铝系混凝剂与人体健康问答

<正> 问:净水工艺中采用硫酸铝或明矾作为混凝剂,对人体健康是否有不良影响?答:铝存在广泛,含量丰富,地壳含铝量约为8％。饮水净化处理过程中广泛使用铝的化合物作为混凝剂,如硫酸铝、明矾、聚合氯化铝等。通常用铝的化合物处理过的自来水中,铝含量一般为0.05mg/L,很少有超过0.2mg/L的。动物实验表明铝属低毒性。     

不锈钢炊具有益健康

不锈钢是镍铬合金而镍和铬是人体不可缺少的微量元素每人每天需镍零点二五毫克铬约二毫克据有关专家研究表明用不锈钢炊具烹调的食品镍铬含量较高镍能激活胰岛素降低血糖含量铬能维持血糖正常水平控制胆固醇营养学家指出膳食中的镍和铬缺乏会增加患心血管疾病和糖尿病的危险不锈钢炊具有益健康@鸣鸣     

健康积分

转基因食品更健康世界卫生组织对目前市场上销售的转基因食品的检验表明,转基因食品对人体健康和环境没有任何危害,从目前来看,进入市场的所有转基因食品都是安全的。在题为《现代食品生物技术,健康与发展：具体实例研究》的报告中指出,发展转基因食品提供了提高农作物产量的途径,实际上转基因技术要比传统的育种(例如杂交、用辐射或药物诱变) 更安全。     

B_1摄入有学问

Ｂ_１摄入有学问刘仲华含有维生素Ｂ１的食物较多，有的食物中含量还极为丰富。人体对维生素Ｂ１的需要量较小，成人每日只需摄入５—１０毫克即能满足需要。但摄人维生素Ｂ１的学问尚未引起人们重视，故缺乏Ｂ１者仍大有人在。富含维生素Ｂ１的食物有：葱、蒜、鲜果、干?..     

什么样的水杯最安全

目前有很多塑料容器都是聚碳酸酯制造的，双酚A是生产聚碳酸酯塑料的主要原料之一，而它与乳腺癌、前列腺癌和性早熟有关。美国哈佛公共卫生学院的实验显示：喝塑料瓶装的饮料，吃用塑料容器存放的食物，是人体摄入双酚A的主要来源。     

饮水过度会造成偏头痛

很多人认为多喝水可以有助排毒，于是每天大量的摄入水分。然而如果人体摄入过多水分却不能很好地排出的话，反而会对人体造成伤害。     

长期素食不利健康

民间有“吃素长寿”的说法。日常生活中确有不少老人坚持长期素食,不近肉食。其实这种做法是毫无科学根据的。人体所需的营养物质都是通过饮食摄入的,糖类、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,缺一不可。营养学家认为,合理营养应该坚持荤素搭配、以素为主的饮食原则,这才能使营养摄入全面,达到养生益寿的目的。动物蛋白质含人体必需的氨基酸,利用价值高。肉食可为人体提供大量的优质蛋白。而植物食品中的蛋白质的利用率远不及动物蛋白质。长期素食,蛋白质摄入不足,可使人体内蛋白质、碳水化合物、脂肪的比例失衡,蛋白质入不敷出,造成…     

崔永元非转基因食品网店上线但舆论并不友好

随着人们物质生活水平的提高,如何吃的健康成为了一个大家关心的问题,这几年来关于转基因食品是否有害人体健康的争论也一直不断,其中被大家戏称为"反转斗士"的崔永元就多次表态转基因食品不安全,为了健康应该吃非转基因食品,然而普通老百姓一时半会上哪找那么多非转基因食品?这下好了,崔永元的网店"璞谷塘商城"就上线了.     

补钙应当防铅

卫生部日前发布公告,建议国人改变以油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯,减少因摄入致癌物丙烯酰胺可能导致的健康危害。卫生部食品污染物监测网监测结果显示,高温加工的淀粉类食品(如油炸薯片和油炸薯条等)中,丙烯酰胺含量较高。我国居民喜欢食用油烹炸淀粉类食品,如果长期低剂量     

国家提高部分优抚对象抚恤补助标准

问：听说国家今年提高了部分优抚对象抚恤补助标准，具体标准是多少?湖南省开始执行了吗?答：国家民政部、财政部于今年3月15日发出《关于提高部分优抚对象抚恤补助标准的通知》(民发〔2001〕60号)，决定从2001年1月1日起，提高革命伤残人员(含革命伤残军人、伤残人民警察、伤残国家机关工作人员、伤残民兵民工)的伤残抚恤(保健)金、烈属(含因公牺牲军人家属、病故军人家属)的定期抚恤金和在乡退伍红军老战士(含在乡西路军红军老战士、红军失散人员)的生活补助标准。所需新增经费由中央财政核拨专款。湖南省民政厅、财政厅已于今年3月29日以…     

常吃膳食纤维有好处

现代生活中,患高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”的人数在逐年增加,其最主要原因是吃进去的脂肪和能量太多。为了对付这些疾病,高纤维素食品受到许多人特别是女孩的青睐。健康生活的确需要常吃含膳食纤维食物,但是也要适量,否则会阻碍人体其他营养素的吸收,造成营养不良、降低免疫力等不良反应。     

让你一身轻的排毒食品

排毒食品有很多，该如何选择来健康减肥呢？现在为你介绍几种排毒食品，帮你清肠排毒，解决排便困难等问题，同时排毒瘦身，让你健康减肥! 蜂蜜味甘、性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。蜂蜜对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。     

血脂高的人怎么吃鱼

正远离腌制、烟熏,慎吃鱼子、鱼脑。目前,我国血脂异常患者常以高胆固醇、低密度脂蛋白血症为主,而且发病年龄趋向年轻化。高血脂人群应选择低脂饮食以控制每日脂肪摄入,并增加不饱和脂肪酸的摄入。鱼类作为一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的健康食品,深受国人喜爱。鱼的种类很多,高血脂患者选择时有一定讲究。     

皮肤保养与日常饮食

皮肤干燥、暗淡无光一直困扰着爱美女士，也困扰着每一个渴望健康的人。因此，如何保持皮肤水分成了一个亟需解决的问题。虽然化妆品五花八门，但是使用过程中的不安全因素使很多人心存顾虑。渐渐的，人们对食品的要求越来越高了，对食品的了解也越来越多，通过人体自身的调节来达到健康美丽的效果，已经成为一种时尚。     

崔秀芝公关策划案例连载 推广低钠盐的公关策划

盐是人类不可缺少的必需品。早在5000年前,人类已将食盐用于调味品了。近年科学研究表明,食盐的真正价值,不仅在于它是生活中不可缺少的咸味剂,还是维持和促进人体生理机能所必需的营养素。但是,由于盐中含钠,摄入过量又会危害人体健康。国外70年代已经开始,将调味品的盐改作为营养品了。到了80年代中期,在西欧、日本等地,低钠盐已成为最受欢迎的畅销品。     

十二星座瘦身小秘诀

双子座(05、21-06、21)双子座的你是好奇宝宝，新奇玩意儿是你的最爱，每种没见过的零食都想吃。建议：每种零食请你浅尝即止，剩下的就好东西与好朋友分享。想吃东西时说话或喝茶，再不济就嚼片口香糖(无糖的)。将好奇心放在最新流行的运动型游乐机。幸运小物：彩色橡皮圈幸运食品：稻荷寿司金牛座(04/20-05/20)金牛座的人喜欢过得有生活口味，爱好华服、美食，而且有点不太爱做运动。建议：别做太剧烈的运动，例如买台跳舞机在家边玩边运动。吃东西的量要慢慢减少，例如少吃一份甜点或浓汤。外食选用清淡、健康的食品。幸运小物：带有花朵的皮包运动食品：沙拉+意大利酱     

什么是全麦食品

全麦食品含多种矿物质和复合碳水化合物，消化时间长（相较白面包而言），这使得血糖和胰岛素可以保持在一个合理水平，减少饥饿感。同时，全麦食品中含丰富微量元素硒，可提高人体血清素含量，起到改善睡眠、减少急躁情绪、抗抑郁等诸多好处。那么，什么样的面粉才称之为“全麦粉”？     

“垃圾食品”真的垃圾吗？

正L流言碳酸饮料、高糖饮料、薯片、盐渍品等食物,常常被斥责为"垃圾食品"。但是,这些食物真的"垃圾"吗?Z真相在营养学界流行着一种说法:没有垃圾的食品,只有垃圾的吃法。食品从来没有好坏之分,也没有哪种食物是"垃圾食品"。因为一个人吃的是否健康,关键在于食物搭配是否合理,食物摄入是否适量。     

秋季老人饮食把四关

严防吃出肥胖来 秋风渐凉，经过酷暑的炙烤，人体终于进入了凉爽舒适的恢复期。人体由夏季的“掉膘”季节进入了秋凉的“长肉”阶段。如果在此阶段不注意合理的饮食调节而过多地摄入高脂肪、高糖类的食品，就会迅速发胖。事实证明，秋季是最容易发胖的季节，老人应格外小心。应适当选择一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、蘑菇、木耳、豆芽菜、山楂、荷叶、大蒜、辣椒等。