茶水洗脸防皱纹

人到老年面部皮肤粗糙,会出现缺水脱皮等老化现象。此时不妨换用茶水洗脸,坚持使用可有效预防以上问题。茶叶中有一种神奇的成分：茶多酚。它可以增加皮肤抗氧化水平,防止自由基对细胞的损伤,促进皮肤细胞的生长。茶水洗脸方法很简单,清洁脸部后,     

吃坏苹果与卖坏企业

“抓大放小”,是国有企业改革的一项重要方针。政府不能该管的管不了,不该管的硬去管。拍卖一些该放的企业,是明智之举,有些企业存在下去会破坏市场秩序。但如何拍卖呢?打个比方,买回的苹果,总会有一些先变坏,有些人为了节约先拣坏的吃,结果总是吃坏苹果。卖企业也是     

木耳最好凉拌

木耳口感细嫩、味道鲜美,更难得的是营养还格外丰富。它不但能为菜肴大添风采,而且能防治贫血、养血驻颜、祛病延年,还能增强人体免疫力,经常食用甚至能防癌抗癌。不过,如果烹饪方法不对,木耳的营养也会大量流失。木耳中最主要的功能成分是木耳多糖。不过,木耳多糖很容易受温度的影响,烹饪时间稍长就会被破坏。因此,要保留木耳的全面营养,最佳方法就是生拌。吃的时候,直接把     

健康之路就在脚下

新世纪的健康格言是:“最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。” 多年来的耳闻、目睹、实践、体验,充分说明走路能抗衰老,走路能延缓生命,走路能治顽疾,走路使人长寿。 生命在于运动,防老离不开运动,运动离不开腿。腿的灵活程度是一个人老化程度的重要标志。步履蹒珊是老年人衰老的最早特征。老化的顺序是骨骼、肌肉、皮肤,尤其是腿部,因为它的负担最大,是人体的支柱。 俗话说:“饭后百步走,活到九十九”;“每天遛个早,保健又防老。”唐代著名医学家享年114岁的孙思邈曾经说过:“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,走路乃小劳也。”     

品味提拉米苏

前些天看烘焙书籍说提拉米苏是一种吃过之后会让你觉得甜蜜的西点,在伤心的时候吃了它就会忘记痛苦。记得沈宏非在《甜点》里赞叹道:"它有Espresso的苦、蛋与糖的润、甜酒的醇、巧克力的馥郁、手指饼干的绵密、     

别让敌对情绪伤了您

美国医学家近年研究发现,人类的很多疾病都与心理上的压抑感有关。愤怒、挫败和敌意等心理情绪会损害心脏,造成消化道溃疡、血压升高,破坏免疫功能,并加速老化过程。然而,生活中有些人对别人常抱有敌对情绪,并由     

想长寿 不痴呆 进食宜限量

中国有句谚语:"病从口入,祸从口出。"它是说不注意饮食卫生就会得病,胡乱讲话就会招惹麻烦。现在不仅是病从口入,祸也是从口入的,原因是我们吃得太多了!病理学研究表明:经常饮食过饱,不仅会使消化系统长期负荷过度,导致内脏器官过早衰老和免疫功能     

冬季进补有四忌

正一忌盲目食狗肉。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉,要看自己体质。吃狗肉后不要喝茶,因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种物质,具有一定的收敛作用,可使肠蠕动减弱,大便里的水分减少,大便中的有毒物质,就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。二忌虚实不分。中医的治疗原则是"虚者补之"。虚则补,不虚则正常     

人类十大“慢性自杀”行为

1.吃垃圾食品心脏病是头号杀手,其中有一些是先天遗传,但是绝大部分要归咎于每天摄入的含高脂肪和高糖分的垃圾食品。你在寻找最有效的、可能也是最令人愉快的自毁方式吗?那就再多吃一个油炸面包圈,而且最好将它涂满奶油。     

一撮生命的清茶

还是很小的时候，蚊子妈妈就教育它吃东西的时候一定要适量，千万不能吃多了，如果那样的话就会毁了自己的一生。而小蚊子是个不听话的孩子，妈妈告诉它什么事情该做，什么事情不该做，可是它就是不听。一天，小蚊子不听妈妈的劝告，独自飞到了一片树林。     

时尚水果屋

众所周知,多吃水果对人们身体的健康是有很多好处的。比如,吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情;吃梨能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼;吃柚子能减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病;西瓜是人们喜爱的水果,饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及氨基酸,吃西瓜除了能缓解中暑发烧、闭汗口渴症状外,有口腔炎,内热者也适宜多吃。既然吃水果对身体这么有益,人们平时也特别注意多吃水果以保持健康。这样看来,开个水果店应该是个不错的创业选择。但是对于有些年轻人来说,可能觉得水果店开起来没什么新意,而且现在水果店那么多,开起来能挣钱吗?这样想固然没错,但如果在这一创业项目上加点创意,商机不就来了吗?     

老人吃火锅注意啥

老人吃火锅多素少荤 专家指出,老人吃火锅的总原则是2/3菜,1/3肉.这是因为老人肠胃功能较差,尤其是羊肉吃得过多,会使胃难以消化,容易导致胃出血. 此外,老年人吃火锅的调料口味要轻一些,最好就用芝麻酱,豆腐乳少吃.吃火锅千万不可心急,从火锅中取出的食物要量小,并等降温后再入口为宜,应做到“宁舍三分,不要太烫”.     

有些人不能吃黑木耳

黑术耳是常见的家常菜，也是传统的滋补品。因为它的健康特性，许多追求健康的人还会特意多吃。这里要提醒大家，许不是所有人都适合多吃黑木耳。     

睡前能吃和不能吃的食物

夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?吃5类食物容易失眠很多人都知道,含咖啡因的食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直…     

吃营养药为何会营养不良?

问:我家经济条件较好,常买些营养药来补身体。可是,上个月体检,医生却说我有点儿营养不良,希望我多吃一些营养品。怪了,我已经吃营养药了,为什么还会营养不良呢?答:有些人不论自己身体是否需要,盲目吃营养药,殊不知,有些药品是有副作用的。如有肝肾功能损害明显的病人,滥用氨基     

香熏我家

如今,香熏已成为一种时尚。在居室中放置一些新颖别致、气味芬芳的香料,不仅有利于消除工作后的疲劳,还可陶冶情操,突出主人的个性与品味。利用香熏增加室内的情韵时,您首先应了解各种香料的功能与特点,从而对不同的房间施以不同的香型。卧室——茉莉香:茉莉香被称为精华油中的皇帝,是情绪不安定的缓和剂,能驱逐忧愁沮丧,有镇定催情的作用。能增加神经系统的兴奋,调理干燥老化的皮肤。玫瑰油:蔷薇科植物,从花朵中萃取香油,它的芳香有兴奋神经的作用,可调节头痛、疲劳、消化不良、经期与更年期的烦燥不安等问题。对干燥敏感易老化的皮肤有缓…     

劳动力的老化及其对就业的影响

劳动力老化对具有工作能力的居民有着多种影响。每年,虽然有大批青年参加工作,但退休人数仍在生产部门中占有相当大的比重,因而使总的在业人数出现了减少现象。上年龄的工人的离开一般会破坏生产过程,而劳动力的老化则将     

饥一顿饱一顿

有史以来第一次,人类中肥胖者的人数超过了饥饿者。所有人都在谈论减肥,纽约市长布隆博格说：“你要少吃多运动,这不是什么医学问题,这是热力学问题,你吃的超过你需要的,那些东西就会储藏起来。”听起来这是条真理,可科学告诉我们,肥胖还有更复杂的因素。失眠和过大的压力都会破坏人们的新陈代谢,灯光和空调也会让人吃得更多,原来天气热或者到了深夜,人们就不会吃饭了,     

BOOK

《吃主儿》王敦煌三联书店"吃主儿"必须具备三点,就是会买、会做、会吃,缺一不可。"吃主儿"讲究做,有条件时做,没条件时创造条件也要做。做出来的东西可能不是名馔,但绝对是美昧。"吃主儿",讲究不糟践东西,每天做饭时若有退下来的肉皮、剔下来的骨头、剁下来的鸡爪子,以及吃西瓜留下的瓜籽、剥下来的橘子皮都不会一扔了事。一定是想方设法用上,一时用不上的,也要妥善保存。这本书是让"谗人"过瘾的     

适合老年人的排毒运动

老年人随着年龄的增长,机体的新陈代谢会变慢,同时消化功能也会逐渐变弱。一些运动少的老年人吃几口饭就会觉得很饱,肚子还总觉得胀。这样吃进去的东西淤积在体内,不能消化就会产生某些毒素。这些毒素长期累积在体内排不出来会影响身体健康。本文试从体育科学的角度给老年朋友介绍几种利用腿部和腰背肌进行的排毒运动。一、腿部的排毒运动