劣势侧下肢离心训练对肌肉力量的影响研究

为了研究离心训练对劣势侧下肢肌肉力量的影响情况,通过对20名受试者进行为期6周的劣势侧下肢的等速离心训练实验,结果发现,训练组屈伸肌群实验后在最大力矩与总功方面均有显著增加;训练组和对照组劣势侧屈伸肌群最大力矩与总功均呈现出60°/s＞120°/s＞180°/s的趋势;踝关节屈伸肌进行离心训练后伸肌肌力增长的更快.这为进一步深入研究离心训练对肌肉力量的影响提供了理论参考依据.     

篮球运动员肱三头肌力量训练研究

为了考察等动训练对肌肉力量的影响,对绍兴文理学院体育学院2006级8名篮球运动员在60°/s下进行了4周等动训练,测得运动员肘关节在角速度60°/s、120°/s、180°/s时肱三头肌的总功、最大力矩,结果表明等动训练对改善运动员的肱三头肌肌肉力量有明显的效果.     

低氧训练对肌肉肝糖储存的影响

本文通过在运动生物化学实验室里研究低氧训练对肌肉肝糖储存的影响，试图证明肌肉细胞控制肝糖储存的分子机制。这对于在运动实际过程中，教练员合理控制运动员肌肉肝糖储存将具有实际的应用价值。     

核心力量训练对篮球运动员专项体能的影响研究

良好的体能是篮球运动员技术动作及优势发挥的关键,是确保篮球运动员价值彰显的必备条件。结合核心力量训练的基本内涵,分析了核心力量训练在“激活期”“进阶期”“效果期”的动作内容和试验效果。经过实验研究证明,明确核心力量训练对运动员力量、速度及耐力等素质的影响较为显著,可以通过锻炼躯干部位、髋部位、骨盆部位的大肌肉群以及小肌肉群来达到增强机体在运动过程中的稳定状态,促使力量的产生和传导,增强运动员的运动技能发挥。     

短期耐力、力量性耐力训练对血清CK活性的影响

为了探讨同属有氧训练的短期耐力、力量性耐力训练对血清ＣＫ 活性的影响,本研究分别在训练前后测试了１８ 名男大学生血清ＣＫ 的活性．结果表明：血清ＣＫ 的活性在短期耐力、力量性耐力训练过程中变化不敏感;ＣＫ 不宜选作评价有氧训练效果的指标．     

短期耐力、力量性耐力训练对有氧能力的影响

为了探讨同属有氧训练的短期耐力训练和力量性耐力训练对有氧能力的影响,本研究分别在训练前,训练6周后和训练8周后测试了20名男大学生的VO2max.结果发现耐力训练6周后VO2max就有显著性提高,而力量性耐力训练8周后VO2max才有显著性提高.这提示短期耐力训练和力量性耐力训练都能提高VO2max,但存在一个不同的训练时间阈.     

力量练习助老年人维持肌肉量

年龄越大越需要运动,这样才能维持肌肉量。研究发现,60岁以上的老年人应该比年轻成人更多地进行负重练习,以此来维持肌肉量和肌肉大小。     

试论力量训练器械的发展趋势

21世纪的竞技体育竞争,其本质是国与国科学技术的竞争。加强对应用科学研究的投资,注重把最新的科技成果应用到体育运动训练之中俨然成为必然之势。文章通过文献资料的研究方法,从力量训练的基本原则出发,论述了力量训练器械的三次变革及其变革根源,指出当前力量训练器械的不足,阐释了当前力量训练器械的发展趋势：产品类型系列化、标准程度高,更安全可靠;新材料、新技术、新工艺应用于训练及健身器械的速度加快;其适用性与功能的针对性有机地结合;其最新运动训练理论是与机械、人体工效学、生物力学及电子学等多学科相结合的结晶;力量训练系统仿真技术崭露头角。     

浅谈篮球前锋运动员的力量训练

以运动生理学原理为依据,结合篮球运动的分工职责与技战术特点,提出篮球前锋运动员力量训练的要求、原则和方法,旨在具体的训练中给教练和前锋运动员提供力量训练的思路和努力的方向,以提高篮球前锋运动员在比赛中的作用。     

谈体操教学中的力量训练

本文通过实验研究发现:在体操教学中根据体操动作的特点、学生练习的兴趣有目的的安排力量训练,并将力量训练列入考试计划,对体育专业体操课教学和顺利完成体操教学任务有很大的作用。     

现代短跑专项力量——胫前肌训练论述

现代短跑技术强调快速摆动与短时着地技术的提高。通过解剖学分析与实验证明把胫前肌(小腿前肌群)作为一项短跑的专项力量训练,提高掌趾与踝关节的退让与克制工作能力,对缩短着地时间与加快下肢摆动都具有着非常重要的意义。     

核心力量训练对5-6岁幼儿舞蹈步伐吸跳步影响分析

核心力量训练指的是围绕身体中段进行的力量练习。动作能力贯穿人的一生,如今幼儿协调性发育不理想,感统失调已成为城市幼儿面临的主要动作问题之一。5-6岁处于大肌肉群发育的黄金时期,接受能力好,本研究选取福州某幼儿园105名幼儿（其中8名幼儿未完成测试）,通过16周的核心肌肉群单一训练、交叉训练、综合训练三个维度的训练后,对他们进行了吸跳步的测试,测试结果显示核心力量训练有助于提高幼儿吸跳步动作的完成规格。     

大鼠离心运动后骨骼肌微细损伤机制的研究

本研究观察骨骼肌组织形态、超微结构和细胞骨架中间丝蛋白(结蛋白和波形蛋白)免疫染色、以及血清酶(CK和LDH)的时相变化特点,从亚细胞水平探讨离心运动后骨骼肌微细损伤发生的机制.雄性SD大鼠以20±1 m/min的速度,坡度为_16°,持续性跑台训练120 min,分别在运动后0 h、12 h2、4 h和48 h等不同时间处死、取材、测试.大鼠离心运动后骨骼肌组织形态学和超微结构均发生不同程度的变化;而细胞骨架结蛋白免疫染色出现不同程度的丢失;波形蛋白免疫染色出现不同程度的增加;运动后血清CK和LDH水平显著升高,CK在运动后即刻出现峰值,而LDH在运动后12 h出现峰值.     

浅谈体育教学中力量素质及其训练方法

本文通过对文献资料的收集，结合笔者的亲身体会，说明了力量素质的生理性和重要性，从而进一步阐明了力量与年龄、性别的关系；力量的有关训练方法及注意事项．     

短跑运动员核心力量训练方法研究

核心力量训练能够切实提升运动员躯体的肌群力量,使运动员在竞赛过程中拥有良好的稳定性和平衡性。短跑项目是项以竞速为主的运动,速度素质与力量素质是短跑运动员能力训练与竞赛运动的重要素质。由于速度素质的形成和提升与先天因素存在紧密联系,所以加强核心力量训练能够切实提升短跑运动员的竞赛质量。结合核心力量训练的概念及短跑运动员特点,通过实验探究的方式,论证核心力量训练方法的科学性与有效性。     

核心力量训练在我国运动训练领域应用研究综述

核心力量训练在我国运动训练领域的应用只有10年左右的历史。10年来,核心力量训练在游泳、足球等项目中已有较广泛的应用,研究者运用实验法进行技能与体能训练研究,取得了一些成果,但还存在研究不够深入、国外参考文献引用不够、一线研究人员过少等不足。     

上肢肌群力量素质检测方法的研究

完整检测一个人上肢肌群的力量素质,就要利用相关测试项目,分别测出代表受测者上肢肌群“相对力量”和“绝对力量”的各项基础指标,然后将各项基础指标进行数学处理,可以得到受测者上肢肌群的力量素质,这种办法来表现的上肢肌群力量素质状况较为完整和科学。     

城市高龄老人上下肢力量的调查与分析

采用问卷调查法、身体素质测试的方法，对南京城市70岁及70岁以上的高龄老人的握力、反复坐起10次、闭眼单足站立三项身体素质进行了现场调查．结果表明：随着年龄的上升，高龄老人身体素质快速下降，男、女握力、反复坐起10次、闭眼单足站立三项素质指标值与年龄显著相关，说明高龄老人上、下肢力量的下降更为突出．     

论青少年运动员400米跨栏跑专项力量训练

力量训练对掌握技术、技能和专项成绩提高有着直接影响．根据青少年的生理特点，对各种力量与400米栏运动员机体的影响、运动素质训练敏感期、跨栏跑运动项目所需力量的基本分析，探讨安排力量训练的顺序、速度力量、力量耐力和绝对力量的训练与方法，使力量素质训练对青少年运动员的身体机能的改善和运动成绩的提高奠定了的基础。