普通高校开设瑜伽课程的可行性研究

本研究立足长春市普通高校开设瑜伽课程的实际,对高校开设瑜伽课的可行性进行分析,探索适应时代进步,符合大学生身心健康的新兴、时尚、合理的运动项目,深化学校体育课程改革,培养学生终身体育兴趣。     

太极拳与瑜伽术的传统意蕴及其文化学阐释

中、印传统体育文化蕴含了东方文明对于处世之道和养身模式的价值追求，作为东方体育文化典型代表的太极拳与瑜伽术，既是修炼身心、运动健身的重要项目，也是人们了解东方体育文化的重要媒介。跨文化比较分析表明，太极拳和瑜伽术在注重身形技法与艺术审美的结合、吐纳导引与意念游动的耦合、修身养性与天人意境的融合等方面具有共性，也有差异，体现出中、印在传统体育文化方面的异同。太极拳和瑜伽术的传承应该做到与时俱进、创新发展，其目标既不是传统竞技搏击术，也不是简单修炼养身术，而是融道德修养与身心修炼为一体的综合性运动项目。     

论瑜伽教育在校园文化建设和人才培养中的作用

瑜伽是一项集体育健身、娱乐休闲,减压美育等多种功效的新型体育项目,是校园文化的重要组成部分和表现形式.瑜伽教育在体育文化、心理文化、艺术文化、体闲娱乐文化等方面发挥着重要的作用,瑜伽教育对学生价值观、学生自我控制能力、学生人际交往能力、学生心理健康教育具有推动作用.为将瑜伽思想渗透于校园文化及人才培养中,应注重对瑜伽思想内涵的学习,推广瑜伽课程与社团.     

高等师范院校开设瑜伽课的研究——以太原师范学院为例

瑜伽在20世纪80年代初以其独有的美体及健身的功效风靡全球并传入我国,深受各个人群的喜爱,进入到高校课堂已成为一种趋势,这必然也是高等师范院校学生的需求。从丰富学校公共选修课的课目及培养大学生良好的体育理念出发,瑜伽公共选修课在高等师范院校开设具有可行性及一定的现实意义,受到学生欢迎,具有良好的体育锻炼效果。     

高校开设瑜珈课的可行性分析

本文通过论述瑜珈的发展及其在高校的发展状况,论证瑜伽运动在高校体育课中开展的可行性,通过瑜伽练习,促进学生个性发展和终身体育意识的建立,并能为体育教学改革提供一定的理论和实践参考依据.     

高等院校瑜伽教学科学化的探讨

瑜伽以一种体认生命、领悟生活的人生哲学的面貌征服了西方世界,又迅速在21世纪初风靡中国。2005年后,逐渐出现了瑜伽进入普通高等学校公共体育课程的可行性研究和少数高校开设瑜伽课程的实践。瑜伽作为非竞技运动项目,在高校公体课中进行普及推广仍存在一定障碍——教材正规化水平较低、经过正规培训的师资匮乏、成为公体课程尚属于探索性实践。所以,高等院校开设瑜伽课程形成了实践先行,理论滞后的局面。为保证项目的推广传播和学生的安全习练,亟待引导瑜伽教学走上科学化轨道。高等院校瑜伽教学的科学化问题可以以教学目标、教学内容和教学手段三方面为切入点进行初步探讨。     

悠季瑜伽：9年成为行业翘楚

瑜伽真正进入中国是在上世纪八九十年代。算起来，尹岩与瑜伽的深刻结缘是在2003年初，她从《ELLE》主编的冗繁事务中拔出身来，到印度瑜伽圣镇瑞诗凯诗旅行。她在这里进行了7天的瑜伽习练，让长期置身于超负荷商业运转的身心获得极大的放松。这次瑜伽之行成为她职场转轨的重要节点。回国之后，她辞去《ELLE》主编一职，一手创办了“悠季瑜伽”，并希望将其打造为印度纯粹瑜伽的重要传播平台。9年间，悠季巳成为中国瑜伽行业翘楚。     

对学校体育计划若干问题的探讨

作为学校体育管理的首要环节，学校体育计划对提高学校体育管理的质量与效果有着重要的意义。本文从宏观的角度探讨了学校体育计划的内容及编制学校体育计划的方法，旨在为学校体育计划的编制提供宏观的方法指导。     

大学体育教学中瑜伽课程的教学方法

大学体育教学中瑜伽课程的教学,一定要注意提高大学生对瑜伽的认识,做到思想让重视.在此基础上.采用一些科学的实际的方法,选择好的音乐,运用好语言引导教学法、鼓励学习法、面对面教学法.     

浅谈学校体育的几个基本问题

浅谈学校体育的几个基本问题李国华，赵永兴一、学校体育的内涵学校体育有自己的独特性。传统的观点认为学校体育是教育内容之一，也是教育的一种手段。由于体育事业的进步，体育活动的内容、范围以及它们的影响，都突破了学校的极限，而扩大到了整个社会。那么，是否它的...     

瑜伽运动进入普通高等院校体育课的可行性探讨

瑜伽是一项新兴的时尚运动,它独有的体位和冥想,深受广大人们的青睐.本文通过查阅相关书籍及文献,分析瑜伽的运动特点及练习瑜伽的作用,结合学生的实际情况,得出瑜伽符合普通高等院校的教育理念,并提出了几点建议和设想,为瑜伽运动进入普通高等院校提供了理论性的参考.     

瑜伽运动对女大学生身心健康的影响

运用文献资料法、调查法、实验法和数理统计法对定期参加瑜伽运动的高校女大学生进行调查研究.提取其实验前后身体形态、身体机能、身体素质、心理健康四个方面的多项数据,探讨了瑜伽运动对高校女大学生身心健康的影响.研究结果表明:瑜伽运动可以改善高校女大学生身体形态、提高肺活量、降低安静时心率、改善身体机能,并能提高身体柔韧性和平衡能力,使其整体心理健康水平呈显著性提高.瑜伽运动是提高女大学生身体健康水平的有效手段之一,是新兴的有待进一步开发的重要课程资源.     

瑜伽对大学生的身心作用

生活节奏的加快、社会竞争的日益激烈等等在不同程度上对学生的身心造成了一定的影响。我们试图通过某种方法来缓解这些影响,瑜伽给我们提供了一个很好的空间,瑜伽能够使学生的身心状态得到很好的调整与修养。     

瑜伽在高校体育教学中的可适性研究

瑜伽是一项新兴的运动项目。本文通过对其内涵、产生和发展及动作要素进行探讨与研究,阐述了大学生学习瑜伽不仅可以陶冶情操、开发智力、锻炼身体,而且还有着积极的社会意义,并就目前高校开设瑜伽课提供可行性依据和参考意见。     

论瑜珈教与台湾的闾山派法师

流行于福建与台湾的闾山教一向被当作道教,但在事实上,闾山派巫法原属于佛教密宗的瑜珈派。在历史上,闾山派从瑜珈教分离出来,成为独立的巫法,而后成长为巫教,再后被纳入道教系统,完成了从佛入道的变化。     

瑜伽由体验到体悟之人生哲学

瑜伽既有深厚的生理学基础,又有哲学性的思考,是东方最为古老的精神性观念.因此,瑜伽不仅能给我们一个健康的体魄,还能给我们一种健康的生活方式,给予我们一个健康的心灵.本文使用文献资料法和专家访谈法对瑜伽实践以及瑜伽中的生活理念进行交叉分析,针对从瑜伽实践中感悟生活理念,从生活理念中提升瑜伽境界的议题展开研究,研究发现：（1）瑜伽呼吸可以使我们体会到“慢”的真正含义,即豁达、平和、从容、淡泊的心态,也可以使我们的生活变得更加简单、纯粹,即以物质生活的尽量简单换来精神生活的最大丰富;（2）瑜伽中的体位法练习是一种与身体对话的方式,它可以教我们如何体验当下,拥有当下;（3）瑜伽体式的名称蕴藏着瑜伽先贤对大自然感恩的情怀,可以教会我们感恩与博爱,使我们的心变得自然开朗;（4）冥想可以帮助我们向内观察自己,沉淀自我,理清思绪、减少压力,从而更加专注并且头脑清晰地对事物做出正确的判断.     

瑜伽习练对35～50岁女性身体机能与心理健康水平影响的实验研究

探讨瑜伽习练对35～50岁女性身体机能与心理健康水平的影响,研究得出：1.瑜伽习练能显著地改善35～50岁女性的身体形态与机能;2.实验后实验组心理健康总分和各因子得分有了不同程度的下降,与对照组相比,躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑和心理健康总分具有显著差异,说明瑜伽习练有效显著地提高35～50岁女性心理健康的水平（P〈0.01）.3.时间具有主效应,习练周期的长短对35～50岁女性的心理健康存在显著性影响,对于瑜伽习练的女性来说,必须长期坚持,养成习惯,使瑜伽习练的健康效益长期发挥作用.     

傩、萨满、瑜伽——神话复兴视野上的通观

本文从史前文化的起源方面,从心理-生理的治疗功能方面,考察傩、萨满、瑜伽的相关性;从现代社会的文化整合、精神整合与治疗需求上探讨其复兴的必然性;从非物质经济(符号经济)的角度通观三者作为文化资本的开发价值,阐发其在后现代性语境下对人类文化再认同的积极意义.     

太极拳与瑜伽之比较研究

中国太极拳与印度瑜伽是当今风靡世界的两大东方体育健身项目,虽源自东方,惠泽世人,但其起源背景、文化哲理、动作姿势、习练要领、健身机理、科研、推广发展等方面却有异同,本文从上述方面对太极拳和瑜伽进行比较分析,为二者特别是太极拳的发展提供有益思路。     

湛江市高校学生瑜伽健身开展现状及影响因素分析

采用测量法、实验法与数理统计等方法,对湛江市高校学生瑜伽健身开展现状与影响因素进行调查,结果表明：①学生对瑜伽认识程度基本处于接触阶段;②女大学生参与瑜伽健身的积极性明显高于男生;③影响高校学生瑜伽健身活动开展的影响因素有：瑜伽指导员的水平、练习场地与音响设备的使用等.该研究可为促进广东省粤西地区大学生瑜伽健身开展和普及提供参考依据.