我加班，我快乐

如果加班是我们必须面对的现实,是否可以从中寻找让我们快乐的因素?如果熬夜是我们完成工作的前提,是否有一些方法可以弥补身体的疲惫?快乐加班,健康熬夜,其实是可以做到的。     

胃不和则卧不安

正保证充足的睡眠,首先在时间上要明确,尽量不要熬夜。如果有心脑血管病,注意不要喝酒,如果喝酒、熬夜,那么对心脑血管一定会产生负面影响。那么睡眠质量如何提升?胃不和则卧不安,晚饭要吃得好,这是最直接影响睡眠的因素,吃容易消化的食物,且量不要多,时间上要早一点,不要超过     

熬夜族，拿什么来拯救你的皮肤

熬夜会让肌肤受损是所有人的共识，但当熬夜不可避免时，该如何在熬夜后“亡羊补牢”，成为许多人、特别是女性最关心的事情。皮肤科医生表示，充分的皮肤保健能在一定程度上减少皮肤向坏的方向继续发展，但还是要回归到正常的作息中来才能让肌肤回归真正的健康。     

熬夜真的很伤心

“日出而作，日落而息”，这是长期以来人类适应自然环境的结果。熬夜损害健康这已是许多人的共识，而专业人士更是表示，熬夜其实最“伤心”!媒体人为何屡屡中招 ●本刊记者：我的一个本地同行，前阵子在连续值了两个夜班后倒在了办公室再也没有起来。而他所在的这家媒体像他这样熬夜后猝死的案例几乎年年都有，想起来都令人心惊!     

肝病专家权威分享护肝经

正肝脏是人体"化工厂",它的生理功能大概有1500多种。因为干活最多,这个"化工厂"出错、受损的概率就大,因此肝脏是人体最容易生病的器官之一。养肝就是养命。如何保养肝脏,权威肝病专家给出了很好的建议,坚持改变生活、饮食等习惯,一般三周就能感受到肝功能的恢复和改善。这4种食物比熬夜还伤肝养肝的第一步,是要"管住嘴"。很多人不知道,比起熬夜而言,有几类食物对肝脏的损害更大。     

有些幸福，错过了就不再回来

十天前与一挚友彻夜长谈,我们为了一个共同的目标,奋斗得很辛苦。我说：“其他人玩的时候,我们却不能,为了这些目标,失去了很多的快乐。今后没准儿还要熬夜,那样有损健康,值得吗？”他说：“熬夜也值得!年轻时就要敢为梦想而拼尽全力,如果年轻时没有尽全力,怕是以后会后悔吧。”     

寒冬里,老人谨防脑出血

脑出血最主要的病因是高血压和动脉硬化。此外,脑出血的发生还与寒冷气候、精神刺激、过度劳累以及不良的生活习惯如熬夜、酗酒、暴饮暴食等有很大关系。因此,为避免脑出血的发生,老年人应注意做好日常保健。     

心知

正要香烟,还是要头发女同胞们,你们还在为如何让男人戒烟而烦恼吗?一个重大利好消息告诉你:台湾国立大学的一项研究结果表明,吸烟是导致男性头发早脱的重要因素之一。吸烟会破坏连接毛囊和发根的皮脂腺腺体,而长期吸烟会使血管弱化,导致血液循环受阻,最终引起脱发。快去告诉你的男人,别以为抽烟能耍酷、装man,小心成了"地中海"大叔!熬夜易患卵巢癌,女汉子们小心了如今的女汉子愈发凶狠,加班熬夜拼业绩,证明自己不比男人差。可是,亲,你知道吗?经常熬夜者患早期卵巢癌的风险要比正常时间入睡的人增加49%,患晚期卵巢癌     

帮助老爸戒除刷屏症

有天,突然接到母亲打来的电话,说老爸住院了。我丢下手头的工作,立马赶往医院。经了解得知,老爸患的是突发性脑出血,其病因与老爸长期玩手机熬夜有关。提起这手机与这病,其实“根子”还在我身上呢。     

护肤型粉底,做完美裸妆女人

Chanel女士说过"有一样东西,能让我在熬夜数天之后重新光彩照人,那就是粉底".可见粉底是精致女人的生活中不可缺少的存在呢. 可是夏日强烈的紫外线、灰尘、各种电磁辐射,让我们的肌肤备受考验,每到下午便面露疲态.     

减压360°

加班、熬夜、咖啡烟酒，刺激着我们每一根神经．绷得那么那么紧．却不敢想像有一天它会断掉……     

你要会解决问题,而不是提出问题

正我曾在电视上看过一个相亲节目,一个女嘉宾出场时说,她对男生的要求是能"解决问题而不是提出问题"。主持人问她是什么意思,她说,她是开酒吧的,每天都要看酒吧要熬夜,她前男友总是会说她,让她少喝点酒少熬夜对身体不好,她就问他,我不去看酒吧你能帮我看吗?或者你能找人帮我看吗?或者我不开酒吧了你能养     

谁扣动了猝死“扳机”

6月10日，沈阳市中级人民法院执行二庭执行员徐化彬在大连办案期间，突发心脏病离世，年仅41岁。发病前，徐曾有过熬夜研究案情、一日辗转三地办案的经历，期间曾感觉牙疼、头痛，但未给予重视，终至病发不治，令闻者唏嘘不已。     

女性生活习惯影响下一代健康

科学发现,女性在年轻时候的种种不良的生活习惯、饮食习惯等都会慢慢累积危险园子,恐怕会导致下一代罹忠心脏血管疾病、脑血管疾病、骨质疏松症和糖尿病的机率增加。女性的暴饮暴食、减肥或增胖过剧、抽烟、酗酒、熬夜等都会对下一代有影响,不只是指怀孕期,而是     

盘点中国十大高压职业

最近,中信证券传出一则消息:一位负责法务的员工因脑溢血不治身亡,年仅34岁。职场精英英年早逝使人不禁联想到近来在媒体上频频曝出的过劳死新闻,一个个鲜活的生命在高压工作下走向了亚健康,更有使人扼腕的过劳死亡。职场人工作压力大、熬夜加班是常有     

令女人容颜易老的食物

人都会慢慢变老，特别是女人，老得很快。所以延缓衰老是我们当前该做的事情，女人衰老的原因有很多，除了熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯之外，还有哪些事儿，是会让我们迅速变老的？是什么食物让我们日渐衰老的呢？     

自然派清肠更健康

热爱健康的人们都知道肠道年轻的意义。它意味着光洁的肌肤、平坦的小腹和没有后顾之忧的好胃口……可是,常常我们因为熬夜、混乱的饮食、过多的压力     

做一个对自己有点要求的人

正我有一个男同事,35岁,单身,处女座。平日里的他,从来都是西装革履,白衬衣永远都像刚从商店里买的似的。虽然我们公司也要求职业装上班,但穿成大哥这样的,还真是少见。我们这个行业,是经常需要熬夜写方案的,第二天一早就去提案。有一次,我们凌晨四点写完方案纷纷回家睡觉,早晨9点在客户公司集合的     

夏日炎炎,如何自助消炎

正炎炎夏日,天气炎热潮湿,是阴道炎的高发季节,许多女性因外阴部瘙痒、异味、白带异常而坐卧不安。因此,作为一种常见妇科疾病,明道炎的防治显得尤为突出。1、调整作息现代女性生活压力大,熬夜加班休息晚,生物钟被打乱,身体抵抗力下降,私处免疫力不断降低,有害菌容易侵袭。建议女性朋友尽量少熬夜,减少夜生活和各种应酬,规律作息,提高机体的免疫力。2、注意穿衣夏日宜穿裙子或宽松裤,少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等,另外要避免穿着紧身化纤内裤,选择棉质内裤,洗后在太阳下晒干。     

熬夜疲惫,食疗来补

<正>面对经济危机的余威,越来越多的白领们加入了熬夜的行列。但浓茶和咖啡只能维持短暂的效果,要想保持旺盛的精力,不妨用食物药膳适当进行调养。