职场压力,是前行的阻碍,还是跃进的动力?

最近一份调查资料显示:北京医科大学公共卫生学院与香港中文大学合作,对500名北京市城郊20-50岁的职业女性进行健康状况、生活满意度、各种角色质量(妻子、母亲、雇员)满意度的调查,结果出人意料:生活、工作条件良好、受过较高教育的城市职业妇女精神健康状况不如农村妇女。无独有偶,著名作家毕淑敏和另外两名注册咨询师开办的“职业女性减压工作坊”在京城悄悄开张,许多职场女性惠顾这里,并把这里当成了减压和放松的好去处。那么,职业女性的压力是如何产生的?面对这些压力怎样调试自己和周围的环境,以达到化压力为动力,以轻松愉悦的身心状态面对工作呢?“减压工作坊”的合伙人之——知名记者、心理咨询师陆小娅女士通过临床实践认为,职业生涯的发展有许多转折点,压力往往来源于这些转折点上,可归纳为以下五个方面:     

走出紧张的旋涡

走出紧张的旋涡编译／李忠东时至今日，现代生活丰富多彩，衣食住行要比过去方便得多；但与此同时也有各种压力，令人感到紧张。作为一名职业妇女，无论在工作学习，还是日常生活，都不可能安排得十全十美，尽如人意。医学专家认为，压力可以表现为多种迹象，随着压力程度...     

联合国关于八十年代青年状况的报告 四、处于边缘状态下的青年

29.在进而评价青年在80年代所面临的主要问题之前,应该仔细分析一下各类不同青年是如何被纳入不同社会等级的。处于所谓边缘状态中的青年的地位有着极其重要的意义。这些青年特别容易受到社会紧张情况和社会压力的损害,这些紧张情况和压力不可避免地会伴随着发展过程而出现。尽管付出了许多努力,     

寓言教你职场道理

全球金融危机的爆发，使得我们的职场环境恶化，再加上竞争及生存压力，让我们的工作和生活面临许多变数，如何应对危机与变化，读完以下几则寓言，你也许会有所悟。     

安眠药服用不当会影响性功能

编辑同志:也许是由于工作压力太大,婚后我和丈夫都习惯依靠安眠药方能入睡。近期我们夫妻俩发现似乎性欲均比以前有所下降,我们很想了解一下,这是否与常服用安眠药有关?昆明市:常聆常聆先生:睡眠障碍是当今许多都市人的通病,不少失眠者需借助安眠药入睡。大量临床资料表明经常服用安眠药的人,往往会渐进地出现性欲下降和性功能减弱,最后有可能导致性欲消失和性功能的完全障碍。男性表现为     

助人者的替代性创伤与应对

专业助人者有时会面对有不幸遭遇的案主。不仅要倾听他的痛苦经验，还可能目睹他的悲惨处境。许多助人者在为这类案主治疗创伤的过程中。产生了替代性创伤。而替代性创伤往往会给助人者的生活和对生命的信念带来负面影响，使他们将自己的生活和日后的助人工作推向危险的边缘。因此，正视专业助人者的替代性创伤并探讨应对策略，是当前刻不容缓的课题之一。     

用生涯规划激发员工动力

员工出现了“七年之瘁”，缺乏热情和活力，常有耗竭感，这些症状也往往是跳槽的前兆。若要解决这个问题，关键是通过职业规划找出员工倦怠的根本原因，从而对症下药，让员工重新爱上自己的职业。     

学校社会工作不应忽视教师群体

在内地开展的各种学校社会工作模式中，多见的是针对学生进行的个案或团体活动，针对教师群体的工作却往往被忽略。而在压力递增的今天，教师面临的不仅仅是行业的竞争，还有来自社会、家庭等诸方面的压力。如果这些压力得不到有效排解，就必然会影响学生及教学质量。     

别忘了“心理卸妆”

工作或生活上的失误，往往会给人造成心理负担。旁人的吹毛求疵、说三道四，加上身边缺少可倾诉的对象，更容易使人无力自拔，带来了无形的压力。在这种环境里，人们的情感、行为相互作用，思路往往朝着一个方向，容易造成情绪波动，只有寻求一种有效的解脱方法才会放下包袱。这种有效的方法就是“心理卸妆法”。     

老年人为何常感关节痛

许多老年人常感到关节痛，特别是肥胖的老年妇女，关节疼痛更为明显。这是因为，随着年龄的增长，关节功能逐渐衰退，难以承受人体的重量和活动的压力所致，医学上称为肥大性关节炎，又称退行性骨关节病或增生性关节炎。     

防闲聊五法

在我们的日常生活当中，许多同志工作、学习都比较繁忙，尤其是不少领导同志、企业家、科研工作者，他们的工作日程表被安排得满满的，有时真可谓是一刻千金。这么宝贵的时间却往往被一些喜欢闲聊的人牵制往而有苦难言，特别是遇上喜欢聊天的老上级、老战友、老同学，他们一打开话匣子就会没完没了的讲下去，这时欲下逐客令又难于启齿，欲让其无休止的讲下去不仅白白浪费时间，而且还会因此而打乱了正常的工作秩序，这时不妨选择如下五法解脱。一是告诫法。凡整天被事务缠身的人，可在自己工作场所的醒目处，写上“闲谈不过五分钟”，或摘录…     

乐观预测:21世纪的妇女可以活到150岁

２１世纪的妇女生活将会怎么样？美国权威科学杂志《总体月刊》的总裁嘉酋·基顿按照目前科技进展的趋势作出预测。 基顿女士指出：２１世纪的妇女，无论是在精神、体力、容貌、生活以至工作事业方面，都比今天的妇女要优越得多。 首先，在体型方面，２１世纪的妇女比今天的妇女要长得苗条、健康而结实，体能也会大大增强。因为她们将有更加充分的时间，进行各项健美体能的运动。女性肌肉松弛的问题，将成为陈迹。 由于医学和电子技术的发展，会使“节食”、“减肥”成为历史名词。因为将来的食物营养分量将全部由电脑按照个人体质的需求而…     

助人者的替代性创伤与应对

专业助人者有时会面对有不幸遭遇的案主,不仅要倾听他的痛苦经验,还可能目睹他的悲惨处境。许多助人者在为这类案主治疗创伤的过程中,产生了替代性创伤。而替代性创伤往往会给助人者的生活和对生命的信念带来负面影响,使他们将自己的生活和日后的助人工作推向危险的边缘。因此,正视专业助人者的替代性创伤并探讨应对策略,是当前刻不容缓的课题之一。     

寓言教你职场道理

全球金融危机的爆发,使得我们的职场环境恶化,再加上竞争及生存压力,让我们的工作和生活面临许多变数,如何应对危机与变化,读完以下几则寓言,你也许会有所悟.     

松一松生命的发条

我第一次坐飞机的时候，已经三十多岁了。 这是人们常说的“爬坡”年龄，方方面面的压力都很大。那几年，为了提高效率，我一直在寻找最快捷的工作和生活方式，经常是人还在路上的时候，我就考虑到达时该做的工作和该说的话。尽管很多计划往往未能用上，但我总是这样地忙碌。我认为这样才有效率。     

吃甜品选在下午三四点

许多女性视甜品为“敌”，生怕吃一口就会胖两斤。其实，适时适度地食用一点甜品可帮助减压和抗疲劳。研究发现，当集中精力忙碌数小时后，尤其是下午三四点钟，往往会出现反应迟钝、精神不济、情绪波动等现象，这可能与大脑能量过度消耗有关。     

爱语无声

《大话西游》中周星驰“曾经有一份真挚的爱情……”的精彩独白，已成为人们耳熟能详的经典爱情宣言，但是你可知道，生活中“爱语”往往是无声滑过。人们在与心仪的异性交往时，有意无意常做出许多饱含丰富爱情信息的姿态，而信息接收者在许多时候也能心领神会，产生许多相应的心理体验并做出各种反应。在社交场合，当一个男人和一位女士互相钟情并有意接触下去的话，他们会完成许多身体的变化，这些变化将他们带到一种“跃跃欲试”的状态中，尽管他们并没有意识到他们究竟在干什么。例如他们会站立得挺拔、笔直、机警；朝气蓬勃，神采奕奕…     

专家称月球地震导火索——俄科学家建议炸毁月球

许多大地震发生在农历的初一和十五的夜间，是因为这个时间前后，月球引力常达到最高值。     

性欲不高请及时补锌

一提到性欲不高、性频率降低,很多男性往往会在压力大、工作忙上找病根。但是,最近有专家提醒大家,缺锌也可能是造成男性“性”致不高的一个原因。     

中国特色社会主义理论体系的文化整体性

对中国特色社会会主义理论体系的研究是许多学者关注的重点对象,也已有众多成熟的结果,但从文化角度特别是文化精神角度出发的研究还是比较缺乏的。本文尝试着从文化精神的角度来探究中国特色社会主义理论体系的整体性,具体包括结构构成上的整体性、思想上的整体性、实践精神上的整体性以及文化精神吸收途径上的整体性。