心血管病患者饭后别活动

谚语道：“饭后百步走，能活九十九。”其实，这种说法不太科学。对于患有心脑血管病的患者，千万不要进行饭后活动，因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少，容易出现危险。     

简便易行的食后养生

食后慢步走饭后小憩后进行慢步行走,可以增强胃肠蠕动,增加胃肠血液营养的供应,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但千万不可疾步快走,或登高跳跃,也不可食后即卧。     

八种错误的吃药方法

错误一：不管＂饭前服用＂或＂饭后服用＂纠错：有的药品会提示＂饭前服用＂或＂饭后服用＂,＂饭前服用＂是指此药需要空腹（餐前1小时或餐后2小时）服用以利于吸收。所以,如果没有条件就餐,吃点零食饱腹之后,也可以服药。同样地,＂饭后服用＂则是指饱腹（餐后半小时）时服药,利用食物减少药物对胃肠的刺激或促进胃肠对药物的吸收。     

饭后散步并非人人皆宜

人们常说“:饭后百步走,能活九十九。”其实,并非所有的人都适合饭后散步。从消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应,以进行初步消化。饭后适当休息一下,可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。饭后匆忙走动消耗的能量,实际上是透支了进餐前的体能,人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位,使胃肠道血液供应量相应减少,消化酶的分泌也随之减少。此时要是紧跟着再做一些对灵敏性和准确度要求较高的活动,比如驾驶,容易导致不良后果。还有些人是饭后“不能走”的,这是指体质较差,尤其是患有胃下…     

喝酒时不能吃的四样菜

胡萝卜胡萝卜所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下,会生成有毒物质,危害健康。凉粉凉粉在制作时会加入可减慢肠胃蠕动的白矾,与酒同食会延长酒精在胃肠中的停留时间,增加人体对酒精的吸收,减缓了血流速度,延长了酒精在血液中的停留时间。     

饭后保健六不宜(外一条)

(一)、不宜急于吸烟。饭后胃肠蠕动加强,血液循环加快,机体吸收烟雾的能力进入最佳状态,此时吸一支烟中毒量等于或超过平时吸十支烟。(二)、不宜立即喝茶。因为茶叶中含有大量单宁酸,能使胃内食物中的蛋白     

品味“零食”职业

零食是人们生活中必不可少的一类食品,老少皆宜,男女皆爱不释手。在很多人的概念里,吃零食对身体没什么好处,其实不然。对学龄前儿童、老年人、怀孕妇女,甚至是患糖尿病、胃肠系统疾病的病人来说,适当地吃些零食对身体还是有好处的。在职场上,有不少职业与我们饭后、茶间享用的小零食似有相通之处,笔者略举一些生活中常见的零食,通过与职业进行类比的方式,让大家加深对不同职业特点、性质的认识,"品味"一下不同职业的"味道"。     

谨防家用器皿“中毒”

很多人习惯在饭后马上喝杯茶，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，专家表示，白开水是最好的饭后饮品，既可清口又不影响消化，饭后过半小时就可以喝一些淡茶了。     

饭后闭目休息可养肝

饭后闭目静坐十分钟至半小时,能使血液更多地流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。吃完饭后,身体内的血液都集中到消化道内,参与食物消化的活动,如果此时行走、运动,会有一     

小幽默两则

饭后一支烟老李患有心脏病,他去看医生,医生劝他别抽烟,最多只能饭后抽一支。两个月后,老李旧病复发又去看医生。医生见他精神仍然欠佳,便问:"你按我说的做了吗?""做了。"老李回答,"你要我饭后抽一支,搞得我每天吃十多顿饭,真是撑死了。"惧内的助听器老头子买了个助听器,又怕老伴嫌贵唠叨,于是就向她夸这个助听器如何好用。     

服用不得法 中药疗效打折扣

正北京中医医院脾胃病科主治医师邓晋妹说:"服中药汤药的讲究很多,在时间、温度、饮食上都有一定的要求,采用正确的方法服用,才能促进药效的发挥。"服药时间:根据病情和药物性质来定中药汤药的服药时间,应与吃饭间隔1小时左右。邓晋妹说,"滋补药、用于开胃的健胃药,应该在饭前服用,以促进吸收;助消化药、对胃肠有刺激的药,应该在饭后服用,可减少药物副作用;驱肠虫药、润肠通便药,应该空腹服用,以促进吸收和清除肠胃积滞;安神类药物,则需在睡前服用。"一般来讲,大多数药物一日服两次     

饭后最不该干的八件事

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命"杀手",切记以下饭后八件事不该干:     

19种不良生活习惯

1、起床先叠被 在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。2、不吃早餐 不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。3、饭后松裤带 饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕…     

Proseal喉罩通气道的最新研究进展

Proseal喉罩通气道在传统喉罩的基础上增加了胃肠引流装置,使通气得到了进一步的改善。除了成人和儿童的常规全麻手术外,还可应用于腹腔镜手术、耳鼻喉科手术、口腔颌面外科手术以及肥胖患者和困难气道等方面,具有对术野操作无影响,且操作简单、安全、可靠,对呼吸、循环血流动力学影响小,围术期不良反应及并发症发生率低等有点。本文对Proseal喉罩通气道的应用研究进展作一综述。     

健康体检别忽视五项禁忌

人的血压及化验指标在一天24小时之内会随着人的活动和饮食等因素变化，特别是饭后2小时内血糖会升高，胆囊要收缩，活动后肠气亦会增多而影响胰脏。肾脏等显影。     

治牙病先看“生物钟”

正人体的生理活动有严格的规律性,我们可以根据人体"生物钟",合理地安排治疗牙病的时间。一、饭后二十分钟口腔内细菌最为活跃,餐后即刻刷牙或嗽口,可明显降低龋齿发病率。二、人体的痛觉反应下,较低,所以下午做牙病治疗比上午好,如拨牙后的痛感也会轻一些。三、人体的血压高峰在上午,所以     

吃冷饮的最佳时间

吃冰的最佳方法最好中午吃。台湾《康健》杂志指出,中午不仅是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、容易中暑的时间。这个时候吃冰,不用担心食物过于寒凉伤身,也能更好地消暑降温。因此正午到下午3点是吃冰的最佳时机。饭后1小时吃。清凉的冰品一下肚,最先受伤的是消化系统,所以空腹吃冰,会对胃肠造成过大刺激。边吃饭边喝冰饮料也     

饮食注意四点大脑更年轻

正人人都渴望拥有年轻的大脑,但随着年龄的增长,很多人开始抱怨"记忆力不如以前""大脑反应迟钝"……要想让大脑保持年轻,合理饮食至关重要。食不过量经常吃太多,体内的血液大部分调集到肠道,以供消化所需。而大脑神经活动的一条重要规律是兴奋与抑制相互诱导,若主管胃肠消化的神经中枢——植物神经长时间     

巧计对付机器人

生活在火星上的科学家霍洛伦吃过饭后向机器人麦克斯交代:"我出去散步。我外出期间,你就是房屋负责人,知道你的职责吗?""是,不要让外星人进入房间。"麦克斯严肃地回答。霍洛伦回来后,刚想进屋,麦克斯高声命令:"站     

饭前保健利养生

也许你很热衷饭后保健,其实很多保健在饭后进行并不科学。如果你试着把它从饭后移到饭前,效果就会大不一样。饭前运动。此时腹中空空,脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入,锻炼较易将其“动员”出来化为热量而消耗掉。故专家主张饭前1小时进行减肥锻炼,如快速散步、慢跑等,持续约30分钟～45分钟,其效果较饭后运动好得多。饭前吃水果。人们大多认为饭后吃水果有助于食物消化,其实不然。饭后吃入水果可能被先吃下的食物阻滞于胃中,产生发酵反应甚至腐烂,出现胀气、便秘等症状,给消化功能带来不良影响。若将吃水果安排于饭前,则可保护体内的免疫系统免…