关注亚健康

近几年来，“亚健康”一词越来越频繁地出现在广播、电视、报刊、网络等传媒的宣传报道中，引起了人们越来越多的关注。据世界卫生组织（WHO）的一次全球性权威调查显示：真正健康者仅占５％，有病者占２０％，而７５％的人处于一种似病非病、介于疾病与健康之间的亚健康状态，     

为什么精英也成了“弱势群体”

最近进行的一项问卷调查显示，认为自己是“弱势群体”的党政干部受访者这45．1％；公司白领受访者达57．8％；知识分子（主要为高校、科研、文化机构职员）受访者达55．4％；而网络调查显示，认为自己是“弱势群体”的则高达七成。     

微笑，也是病？

微笑也是病？说出来恐怕没有几个人会相信。但，随着生活节奏的加快，工作压力的加大，物质负担的加重，很多白领OL不仅要和男人一样为事业打拼，还要操心家庭和孩子。所有这些，都让众多的职业女性感觉身心俱疲，但是却无力摆脱，甚至每天还要强颜欢笑。于是，在她们的身体处于亚健康状态的同时，她们的心理也逐渐向亚健康倾斜，直至抑郁成病。这，就是眼下正在白领女性之间蔓延的“微笑性抑郁症”。     

亚健康试试中医调理

当今社会,随着生活节奏的加快以及竞争的加剧,很多人养成了一些不良的生活习惯,久而久之会导致亚健康状况的出现。在关于亚健康的一项全球调查中显示：全世界真正健康的人仅占5％,而处于亚健康状态的人却占到了75％。那么我们应当如何借助中医改变这种现状、解救亚健康的自己呢？     

白领女性的首要追求 健康和谐取代事业成功

去年年底的一项调查显示,5成以上的中国白领女性把健康和谐作为生活首要追求目标,而7年前的调查中“事业成功”更为人们看重。 《世界妇女博览》在创刊10周年之际,在北京、上海、广州和成都4个城市进行了问卷调查。在接受调查的400名城市白领女性中,51.8％的人把健康和谐排在理想好生活要素的首位,远远超过财富、成功、时髦等其他选项。     

陈芸姿，带上“归隐部族”在都市森林里深呼吸

悟出金点子，我要为“富人”开办绿色会所 从武汉科技大学毕业的湖北女孩陈芸姿，一直在上海的广告行业打拼。2005年11月，她因为身体缘故放弃了8万元年薪的工作在家静养了一个多月。“高频率的生活节奏，高压式的工作环境，让我那段时间无所适从。整天围着客户、文案、策划书旋转，觉得自己成了一只迷失方向的困兽。”“现在，不节制的生活导致的心血管病、糖尿病和肾病，影响了越来越多都市人的健康……”精英白领们的现状如此“困顿”，为什么不让他们在去医院保健、治疗之前，建立起一套健康的饮食和生活方式呢？善于刨新的陈芸姿细细琢磨，便有了开办一家健康休闲会所的想法，专为那些“血压、血脂、胆固醇”三高的都市亚健康人群服务，让他们的身心得到彻底放松。     

每天晒半小时太阳，补充“正能量”

晒太阳是人体补充维生素D的最主要途径。近期，广西壮族自治区疾控中心在桂林进行了一项居民维生素D营养状况监测，结果显示，99％的中学生缺乏维生素D，白领人群中也有近半数人缺乏。维生素D缺乏会造成免疫力低下，带来一系列健康问题，医学专家建议：最好每天“见光”半小时，接收天然免费的“正能量”。     

追求适宜的环境

越来越多的医学专家认为，亚健康正在成为威胁全球的“世纪病”。亚健康是健康与疾病之间的临界点，也是大病来临之前身体机能发出的信号，那些快速变矮、快速变胖、突然猝死的人，以及肝炎、癌症等许多疾病的出现，前期都有亚健康的征兆。     

拦截雅皮士流感

没有繁重的体力劳动．却长时间感到疲乏无力，有时甚至还会浑身发冷．肌肉酸痛．像是感冒一样。这样的不适通过卧床休息也似乎得不到有效缓解，这种流行状态在白领族群中的亚健康被称为“雅皮士流感”。你知道这种流感从哪儿冒出来的吗？     

我们身体最缺乏的还是营养素

总的来说，我们的身体大约需要五十多种必需营养素，两种必需脂肪酸，8种氨基酸，13种以上维生素，17种以上矿物质……这些中有近一半的营养素在我们的身体中都不充足。什么是亚健康？这就是亚健康，营养素不足导致的亚健康。世界卫生组织调查发现，全世界只有5％的人真正健康，20％的人有病，75％的人是亚健康。     

如何走出亚健康

伴随着现代健康新概念的普及，人们对于自身健康生活方式的关注和对健康寿命的追求，介于疾病和健康之间的“第三状态”或“中间状态”——亚健康正成为人们谈论的热门话题。     

非常数字

四成 七成 四成多网民的周末大部分时间都用来上网，超过七成网民至少有某种程度的心理问题。这是《中国网民健康状况调查白皮书》中透露的信息。调查显示，75％的网民平常有头晕、失眠、关节疼痛等问题。有30％的网民本人或其朋友有高血压或其他心血管疾病，更有高这50％的网民有时会胃痛。     

三大视角化焦虑为安全

一项最新调查表明，近90％的都市白领都缺乏职场安全感，患有焦虑症。“安全感丧失”造成的心理危害，在金融风暴过去后的今天，攀升至职场身心健康杀手榜单的高位。     

粗细搭配 健康养胃

近几年来,随着人们生活水平的不断提高和对生命质量的重视,在不少市民特别是老年人和白领级阶层中,掀起了一股吃“粗粮运动”。据近期有关专家对北京、上海、广州的一项调查显示,85％的受访者都认为,吃粗粮有益健康。     

小资情调

与新近才粉墨登场的白领们不同，“小资”由来已久。小资与时尚的关系也不像白领那样简明。一方面，小资们都懂得要与时尚保持一定的距离；另一方面，离开时尚，小资们恐怕一天也无法生活。     

70%的人群介于“亚健康状态”

根据世界卫生组织(WHO)的定义:“健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完满状态”。专家认为,按照这个标准,我国基本符合定义的健康人数只占人口总数的15%,还有15%的人处于疾病状态,剩余的70%的人,介乎于上述二者之间,属于“亚健康”或”第三状态”或“灰色状态”。许多专家倾向于对“亚健康”的这样一种描述:亚健康一般是指无器质性病变的功能性改变,主要表现是疾劳乏力、活力降低、反应迟钝、适应能力下降,经常陷于焦虑、烦乱、无     

金秋茶坊

复旦学子助老上网 《青年报》报道：为“拉近年轻人与老年人的距离，让年轻人为老年人做些实事”，复旦大学首届敬老节开展了一系列助老活动。其中一项就是帮助老年人学会上网。据中国互联网络信息中心的最新调查显示，中国 50岁以上的网民仅占中国网民总数的 1. 6％。许多老人感慨社会上专门为老人提供的上网培训太少，希望懂网络的年轻人帮上一把。在复旦大学的这次助老活动中，报名做老人“网络老师”的志愿者有 60多人。 　　点评：信息时代，网络社会，新生事物层出不穷。复旦大学学子开展“忘年互教”活动，为渴求上网学习新知识、寻…     

新名词

“草根网民”，草根多指同主流、精英文化或精英阶层相对应的弱势阶层。“草根网民”代指那些身份普通、平凡的网民，但他们却是中国互联网用户中最活跃的一群人。     

8成多网民幸福感缺失职场压力为最大根源

7月20日《中国青年报》报道说,由39健康网独家发起的“2010年中国网民心理健康状况调查”采取线上数据采集方式,针对40万名网民的心理健康状况进行了调查。调查结果显示,高达81．6％的被调查者幸福感缺失,工作和职场发展产生的压力是幸福感缺失的最大根源。参与调查的网民主要集中在18～24岁和25～34岁的年龄段,分别占32．5％和39．4％。     

腾讯VS奇虎360：看得见的喧嚣，看不见网络暗战

2010年11月7日，腾讯与360同时发表声明：在工信部的调解下，双方决定休战，握手言好——一场惊动中国、震动4亿网民的“鹅虎”之战终于告一段落。在这场争端中，企业之间进行着惯常的利益争夺，而无辜网民则再次成为最大的受害者，对此不少用户开始通过各种途径对这种企业争斗伤到用户的做法表示强烈不满。有用户称“这是中国互联网历史上最黑暗的一天”，“是资深网民深感耻辱的一天”。