论学练太极拳三要素

采用理论与实践相结合的研究方法,对学练太极拳三要素,即调形、调心、调息进行了分析和探讨,同时对学练过程中容易出现的问题,结合实例予以举证,并提出了相应的解决思路和办法,旨在提高广大太极拳爱好者的练拳质量,增强锻炼效果,促进我国太极拳运动的普及与发展。     

老年人不能盲目练太极拳

问：社区的刘奶奶的腿脚一直不好,她听说打太极拳对身体有好处,就开始练习太极拳,虽然学得很认真,但是一段时间下来,腿却更疼了,请问这是怎么回事？     

太极拳教学中的学练结合

太极拳是一种合乎生理规律的健身运动,能修身养性、延年益寿。另一方面,太极拳在技击上,以静制动、以柔克刚、避实就虚,能培养学生的思维和创造能力。在太极拳的教学中,重视"学练结合",体验太极拳传统文化的内涵,达到太极拳教学的最高境界。     

中老年人练太极拳对改善微循环系统的作用

本文将根据太极拳运动的固有特点和中老年人生理特征,浅谈太极拳对改善老年人微循环、呼吸系统、心血管系统及抗衰老、防病的作用。     

最适宜人类居住的地方

连续两次,加拿大的温哥华都被联合国评为世界上最适宜人类居住的地方,前些年,到温哥华考察,看到一个奇特的现象一仓储式超市居多,豪华高大的商厦较少。问路人缘由,他们告诉我,温哥华建商厦超市,门口的阶梯数不得超过三阶。为顾客着想到如此细微之处,我闻之震惊。     

最适宜居住的留学国——加拿大

位于北美洲的加拿大素有“枫叶之国”之美称。深秋,推开居室窗户或漫步街头,总会有片片红叶映入眼帘,万山红遍“层林尽染”的枫叶是加拿大的国旗标志,而许多人也正是透过这枚火红的枫叶了解熟知了加拿大。过去4年中,在联合国:《财富》杂志《Times》杂志等各自组织的调查中,加拿大屡次被评为“世界上最适宜居住的国家”。优美的环境,完善的教育制度,高质量的生活以及低犯罪率、使加拿大在候选的174个国家中脱颖而出,而作为加拿大文化、教育、商业、金融和工业中心的多伦多,已连续7年被联合国评为“全世界最适宜生活和居住的城市”。     

全球最适宜经商的城市的排行榜

除上述十个最适宜做生意的城市外(见本刊上期),下面其余的50个城市构成了一幅真实的国际性概貌(按英文字母顺序排列)。 对于房地产业来说,位置就是一切,这50个城市大都为通向贸易生命线的入口要道,比如:内罗毕对东非,上海对中国,底特律对加拿大。     

感谢太极拳

近几年,不论走到什么地方,一碰上有人在打太极拳,我都要驻足凝视,久久不愿离开。我热爱太极拳,感谢太极拳。我从小爱静不爱动。参加工作后,从事的是教学和教育行政工作;业余时间,又多是伏案进行文学创作,写点小说之类的文学     

练跆拳

1.小涛参加了跆拳道班。他跟着教练又学踢腿,又练出拳,配合动作,口中还不停地啊啊大叫,痛快极了。     

练眼神

这幅年画被分隔成91个小方格,擦亮您的双眼找一找,哪3个格子中的图案是一模一样的？时间限于3分钟。     

练酒量

那年我8岁。一天,外号机灵鬼的弟弟来我家串门儿。他神秘兮兮地对我说:姐姐,我能一口气喝光一杯白酒,你信不?吹牛吧!我爸爸都不行,你怎么能行?我白了他一眼说。好,那我就喝给你看。说     

浅议练

在当前,课堂教学仍然是中学教学的基本形式。但是,随着教育思想和教学方法的深入发展,过去那种“先生讲,学生听”的模式已为“教师为主导,学生为主体”所替代。学生的实践活动增多了,学生动口动手动脑练的多了。我们知道,学生学习知识,应达到懂、会、用三方面的基本要求。懂,虽然是前提,但并不是学生学习的根本目的,根     

世界最适宜经商的城市(二)

24.墨西哥城 人口,9816000;生活费用指数(美国=100),124;直航城市(航班),69;年办公室租费(每平方英尺),$50;对外文化开放程度,2级。 北美自由贸易协议正在推进这座巨型城市,零售商急切地蜂拥而入,以迎合市区共计1800万居民。不过,它也拥有300万辆汽车和无数的巴     

基于学习的动态最适宜质量的确定

本文提出了一种新的基于学习的动态最适宜质量成本决策模型,该模型与全面质量管理本质是一致的,并与相关实证结果相符.本文还阐述了有效实施全面质量管理的两个前提条件.     

端州——“三个最适宜”城市

2003年,肇庆市新一届领导班子上任后,提出了全新的发展战略,要求把肇庆打造成为最适宜旅游、最适宜居住和最适宜创业的现代化城市。端州作为肇庆市政治、经济和文化中心,认真贯彻落实市九次党代会精神,重点实施城市发展战略,加快推进了城市新经济上新水平,无论是在工业、房地产业、文化等经济和社会方面,都取得了明显的成效。     

太极拳与健康

健康涉及遗传学、老年医学、心理学、营养学等学科 。相关调查研究和资源表明，太极拳对于人体的神经和内分泌系统、循环系统、呼吸系统、 消化系统、运动系统等均有良好的防病治病作用。      

太极拳教学法初探

太极拳和其它武术一样,有着广泛的适应性,它作为可以终身锻炼的一个项目,深受大家的喜爱.但由于太极拳内容丰富,结构严谨,动作比较复杂,对于初学者有一定的难度,采用灵活多样的教学方法,能达到事半功倍的教学效果.     

更年期幸会太极拳

江西省泰和县商业系统退休职工李惠芳,原本身体虚弱,45岁以后,更是每况愈下:整天精神恍惚,头昏目眩,食不甘味,夜不安寐。虽服了不少中西药,打了不少针,但疗效甚微。2003年上半年,李惠芳随丈夫陆天民(上海知青)回到上海老家,经专家检查,确诊为重度中老年更年期综合症。专家语重心长地说:这种病药物治疗只是一个方面,更重要的是要加强体育锻炼,要有一个好心情,不要天天想到自己的病。医生的话使李惠     

晚年乐学太极拳

当东方现出鱼肚白,树林的鸟雀开始叽叽喳喳叫个不停的时候,偌大的体育场已经沸腾起来了。从四面八方汇集到这里的老年朋友,开始了一天的晨练。在绿油油的草坪上,在宽阔的跑道中,在体育器械旁,在挺     

浅谈太极拳教学

本文以笔者从事太极拳教学的实践为依据,着重讨论如何提高教学效果,增强学生体质的问题,并提出几点具体的意见.