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炎热的夏季里,一些老年人会出现“苦夏”症状。而讲究“吃”的学问,可以减少或避免“苦夏”症状。
具体来说,夏季饮食有“五项注意”: 相似文献
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健康乃生命之本,养生是保持健康的重要方式。那么,我们要如何才能做好养生保健呢?在日常生活中做到生活规律、心情舒畅,就是最好的养生之道。具体来说就是要做到以下的“九不过”。 相似文献
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为了让自己的晚年生活过得更充实,72岁的宋大伯购买了一台电脑,并从新华书店买回了几本适应老年人学习计算机技术的教材。可是在学习中,他遇到了"拦路虎"。当他从社区居委会发放的助老员为老人提供无偿和有偿低价服务的清单中,看到了有辅导学习电脑这一项时,喜出望外,便主动打电话与社区助老员联系。可得 相似文献
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中医认为,夏季"天阳下济,地热上蒸,盛夏暑气当令,长夏湿气当令,暑为阳邪,易耗气伤津。"因此,在炎热的夏季,要十分注意保护体内阳气,尤其是机体各脏器功能减弱、适应能力差的老年人,在盛夏更应注意预防暑邪、湿邪的侵袭,做到安度盛夏"六不贪"。解渴不贪量夏天温度高,出汗多,体液消耗快,容易使人口干舌燥。有些人口渴后就大量喝开水或凉水,以"狂饮"为快。其实,这样做是很危险的。因为大量出汗已使人体内盐分丢失过多,这时再大量喝水,则会导致体内水、盐比例严重失调,代谢紊乱,易出现胃肠绞痛、心慌、气急等症状。因此,不要等口干了才喝水,应适时、适量、不断地向体内补充水分,同时要适当喝些淡盐水, 相似文献
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"苦夏",是指进入盛夏时人出现胃口下降、食量减少、头昏脑涨、疲倦乏力、体温偏高等症状。造成"苦夏"的主要原因就是暑热伤气,导致气血不足,大脑供血量减少。同时,天气炎热出汗多,胃消化功能减退,出现食欲下降、进食减少等不适症状。因此,老年人要想安度"苦夏",需要做到以下要点:一要调整饮食,补充营养。饮食宜清淡,可适当多 相似文献
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彭科 《湖南工业大学学报(社会科学版)》2019,24(1):44-50
我国人口老龄化严重,老年人对医疗辅助的需求增加,“医养结合”模式成为新时代的养老趋势。虽然“医养结合”模式的实行极大地提高了老年人的养老质量,但是其实行过程中老年人权益未能得到有效保障。从法律规制视角而言,当前“医养结合”模式下老年人权益保障主要存在立法有缺陷、执法不规范、司法救济乏力、普法宣传不当等问题,需完善相关立法、深化执法规范建设、强化司法保障、改善普法宣传效果,以切实保障老年人权益。 相似文献
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不知从什么时候开始,在我们的生活中悄然出现了"拼客"一族,如拼车、拼房、拼卡、拼购、拼团旅游……这样既节约资源,又其乐融融。其实,"拼"不完全是出于精打细算的考虑,通过"拼"的形式,人们还拓宽了交友圈,丰富了生活。有滋有味地"拼"生活已 相似文献
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老年人身体功能减退,免疫力下降,胃肠道蠕动减缓,再加上抵抗力差,肠道十分敏感,一旦不当使用抗菌药物,就易引起药源性腹泻,出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。 相似文献
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退休后,上网给我日常生活、休闲娱乐带来了很大帮助,我喜欢上网看新闻发评论,喜欢上网聊天、打牌、下棋、玩游戏,喜欢上网学习保健知识。上网使我面对电脑的时间比较多,但我很注重避免由此给身心健康造成的危害。我的做法其实也是众多"老年网虫"们应该注意做到的。 相似文献