消除口臭小窍门

正确的刷牙及清洁舌苔饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。     

刷牙有讲究

刷牙有讲究９月２０日是第７个＂全国爱牙日＂。日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂刷牙的学问。这样不仅达不到清洁口腔和保护牙齿的目的，而且会带来种种不良后果。因此，学会科学刷牙对每个人的口腔卫生保健都很重要。牙刷的选择牙刷是口腔卫生保...     

牙齿保健的六个误区

1.用盐刷牙 有些人喜欢用盐刷牙,认为盐既能消毒杀菌,又能磨白牙齿,其实这是一种误解。盐的颗粒是相当粗糙的,即使是精盐也如此,如果长期使用,会造成牙齿表面珐琅质的极大损耗,损坏牙齿健康。至于消毒杀菌,一般以18％-25％的浓度效果最佳。但刷牙时,盐水很快被水冲淡洗掉,无法充分发挥杀菌作用。所以用盐刷牙不科学。 2.用硬牙刷　口腔科医生在临床经常发现,有些患者的牙齿牙釉质     

牙刷最好短而窄

正保持牙齿清洁、口腔健康,牙刷功不可没。然而,如何选一把好牙刷呢?本期,我跟大家分享一下我选择牙刷的标准。刷头短而窄。短而窄的小刷头可以在口腔里灵活转动,能到达牙齿的各个部位(特别是磨牙靠近脸颊的一侧),不易留下死角。美国牙科学会建议,成人牙刷应是:刷头长约2.54~3.18厘米,宽约0.79~0.95厘米。刷毛软硬适中。很多人认为牙刷材质越软越好,这样不容易伤到牙龈。其实不然,用软毛牙刷刷牙时     

10个3分钟锁住健康

刷牙持续3分钟 韩国牙科界一直倡导"3·3·3刷牙法",即每天刷牙3次以上,在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上.北京佑安医院口腔科主任陈世璋教授表示,刷牙的基本原则是"面面俱到",也就是说,牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到.算下来,大约有80多个牙面需要清洁,这个工作量不算小.而一把牙刷在同一时间里只能刷到2～3颗牙齿,因此每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净.如果觉得刷牙的3分钟过程太过枯燥,不妨早晨听新闻,晚上听音乐,一边享受一边刷.另外,刷牙最好在饭后3分钟内进行,避免细菌在牙齿表面沉积,防止龋齿.其他时间用清水、盐水或漱口水即可.     

洁齿帮手：牙线与牙签

刷牙是口腔清洁的有效方法。对牙刷不能到达的牙齿相邻面,牙线和牙签就成为重要的洁牙工具。 夏季,人们为祛暑降温大多喜欢吃一些冷饮,但是,经常听到有人抱怨其牙齿遇冷则疼痛不适,弄得这些人不得不放弃心爱的冷食。这种主要由于患有龋病或牙周病招来的麻烦,完全可以靠日常的口腔卫生保健来避免。     

老用脱敏牙膏毁牙

要想拥有洁白的牙齿、健康的口腔，就要选把好牙刷。一把合适的牙刷，甚至比牙膏更重要。 如今，市场上的牙刷各式各样，在牙刷的保健功能上也不断推陈出新，有的将牙刷毛做成凹凸型刷头，有的把牙刷柄造成流线型。那么，最健康的牙刷究竟应该什么样呢？     

牙刷真的需要三个月一换吗?

正L流言牙刷是清洁牙齿的必备用具,我们经常会在牙刷的外包装上看到"建议您三个月更换一次牙刷"的建议,据说使用时间越长,牙刷所含细菌数量也就越多,这到底是商家的营销策略还是的确如此呢?     

康寿文摘

康寿文摘刷牙后不应过分漱口瑞典哥德堡大学牙医系不久前发表一份调查报告说,世界上大部分人在刷牙时都犯有一个严重错误,即过分认真地用清水漱口。目前生产的大部分牙膏中都含有氟等保护牙齿的物质,刷牙后过分认真地漱口会降低氟的作用。正确的刷牙方法是：刷牙后含一...     

用漱口水可以代替刷牙吗?

正漱口水使用方便还能清新口气,我们可以用漱口水漱口代替刷牙吗?并不建议这么做。含漱漱口水主要是通过机械冲洗的作用来清洗牙齿,和直接刷牙比起来,清洁作用更弱,对于牙齿之间、牙齿与牙龈缝隙的清洗力度也不够。如果仅使用漱口水而忽视刷牙,会导致食物残渣难以完全清除,长此以往,对口腔健康危害极大。那漱口水什么时候使用最好呢?漱口水大都含有抑菌成分,部分     

现代护牙理念

用氯化物氟化刷牙水对减少蛀牙有很大作用．氟化物能产生抵抗腐蚀牙齿的酸的抗酸物。你可以通过每天使用市场流行的氟化漱口物而获得一份对牙齿的额外保护：这是在刷牙和剔牙之外你能为你的牙齿做的第三重要的事。     

牙齿细节VS健康状况

没有蛀牙,牙齿仍会脱落;牙龈平白无故出血;从不抽烟,牙齿还是发黄……诸多的牙齿问题,或许正暗示着你的身体出了毛病。牙齿细节——牙龈出血张萍女33岁教师3年前,我补过牙齿,之后每天饭后都要刷牙。上周五刷牙时,我发现牙龈出血了,用清水冲后,也没有感到疼痛。到医院检查,医生说可能是牙龈发炎,但具体原因不明。健康暗示:缺乏维生素C有些牙龈炎、牙龈出血和牙龈肿胀可能与维生素C缺乏有关。可表现为牙龈肥大过长,松软如海绵,暗紫红色,稍     

牙杯不冼，会引起口腔炎症？

问：我每天刷牙两遍，牙膏牙刷经常换，但是我的1：7腔还是经常出问题。有人提醒我注意牙杯的卫生．我回家后果然发现牙杯底结着厚厚的黄垢。请问，牙杯不洗会引起口腔炎症吗？答：不少人刷完牙后，用水冲一下牙刷、牙杯，然后就把湿漉漉的牙刷随手往牙杯里一扔，这其中有很多细节都被忽略掉了。     

规避四大坑人的牙齿美白偏方

1.食醋漱口——牙釉质变薄 网传方法:酸能分解色素,所以用食醋漱口后再刷牙能让牙齿变白. 专家解读:食醋里的醋酸能溶解牙齿表层牙釉质,漱口后再刷牙,牙釉质就会被破坏.短暂变白的代价是牙釉质越来越薄,以后更容易被食物"染色".     

第一章·健康最重要──五大恶习害健康

强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、小腹胀痛等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高出五倍。 睡前不刷牙睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龈有较强的腐蚀作用。 不吃早餐很容易出现疲劳、心慌、出汗、面色苍白等低血糖症状。空腹太久，体内胆酸含量减少，又是形成胆结石的诱因。 吃太咸的食物钠在体内滞留，容易形成或加重血压和心脏病。 眯眼看东西眼角易出现鱼尾状皱纹，人显老。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳，眼…     

凡人高手

洗……加食盐食盐对角化皮肤表面有很好的溶解作用，用食盐水洗澡15—20分钟，不仅可使人消除疲劳，精力充沛，而且还能光滑皮肤，改善肤色。由于食盐有化合油脂的功效，所以用含食盐的水洗头或用盐干洗头发可使油性头发变得干净、蓬松。其方法是：将适量的食盐稍加热使其变软，然后涂在头发上，用毛巾捂5至8分钟，再用梳子梳几遍即可。选牙刷很多人只注意挑选牙膏品牌，而对牙刷很是疏忽。其实，牙刷质量好坏直接影响着牙齿的健康。中国日用杂品工业协会针对市场上出现的牙刷质量良莠不齐、鱼目混珠的现象，日前委托中国轻工总会日用杂品质…     

时尚养生偏方33条

1．牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。     

形形色色

重庆时报报道，一对结婚半年的夫妻到婚姻登记处闹离婚，离婚啄因竟然是妻子看不惯丈夫牙膏一次挤太多，刷牙方式不正确。妻子小汪说，丈夫每次自己或给她挤牙膏，都喜欢将牙刷沾得满满的，实际刷时又用不了那么多，掉下来浪费，刷牙时也只喜欢横着刷，而不是上下刷。丈夫小孙反驳道：“结婚后我才发现她完全不会做家事，而且经常在一些小事上跟我斤斤计较，大吵大闹，太烦心。”     

小牙刷大学问

一、刷头要小、毛要稀牙刷有很多材质和造型，究竟该怎么选择才能起到最好的清洁效果呢？把握两个原则：那就是刷头要小、刷毛要稀。刷头小了，牙刷在口腔中的灵活性就会大大增加，尤其是对清洁牙齿内侧和后嚼牙有很大的帮助，另外较小的牙刷刷头不容易伤害到口腔内壁。     

冷水脸 温水牙 热水脚

冷水脸温水牙热水脚冷水洗脸,美容保健;温水刷牙,牙齿喜欢;热水洗脚,如吃补药。早晨起床和午休之后用冷水洗脸好处很多。冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可改善皮肤组织的营养结构,增强皮肤的弹性．减缴或消除面部皱纹。冷水洗脸,对大脑神经还有刺激作用,可使人头脑清醒、精神振奋。冷水洗脸,可预防感冒、鼻炎和冻疮,对神经衰弱、神经性头痛也很有益。刷牙最适宜用温水,特别是患有牙齿过敏、龋齿、牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡、舌炎、咽炎的人。冷热刺激．都会诱发或加重病情。温水是一种保护剂,不论口腔、牙齿、咽喉．有病…