泡完脚先躺3分钟

正坚持泡脚,可刺激脚上的穴位,延年益寿,但老人泡脚方法不当也会引发健康问题。泡脚后如若突然起身,老年人循环功能本身较弱,血液不能及时"增援"到上半身,容易造成一过性的眩晕。所以泡脚后,老人先别着急起身去倒水,最好平躺或者半躺3分钟左右,有利于血液回流心脏,预防低血压和眩晕的发生。老人最好晚上9点泡脚,此时肾经气血比较衰弱,泡脚有利于温补肾阳。需要注意的是,泡脚的时候后背、额头微微     

国医大师们都是这样泡脚的

正秋冬天气寒冷,热水泡泡脚再舒服不过了,而且对身体有不少益处。国医大师中,也有不少喜欢泡脚的。而且这些很会养生的人,有着各种各样的泡脚方式———邓铁涛:按摩+泡脚方邓铁涛喜欢用温热水泡脚,泡脚时用双手按摩、揉搓脚背及脚心,可帮助入睡。邓铁涛常说,人脚就像树根,树枯根先竭,人老脚先衰,脚对人体保健起着重要作用。老人     

预防感冒

对于感冒,我们虽然不能制服它,但还是有预防和缓解其症状的办法。这些对付感冒的方法,你都可以试试。●热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。生吃大葱     

怎样泡脚更养生

问: 都说热水泡脚对身体好,一来可以消解体内的寒气,二来也可以放松身体,解乏.该怎样泡脚才对身体最好呢? 答: 既然是泡脚,那一定要着重于“泡”.水量要充足,热量要足够,时间要够长,木桶最好.冬天,水散热很快,要保持水温在50℃左右,泡脚时间在20～30分钟,水的高度以没过小腿为准,当你感觉到背部发潮,额头出汗时,才算达到了泡脚的效果.     

春季养生保健有妙招

春季万物复苏,生机勃发,是养生保健的大好时节。下面给大家介绍一组春季养生保健的妙招:1.早上梳头、晚上泡脚。《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下,至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞。”就是说,春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚,能促进人体气血运行,保健防病。2.晚睡早起,不可恋床。春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚睡是指晚上9点以后入睡。     

安全泡脚有讲究

泡脚对健康确实有很多好处，而且泡脚很方便，不一定要去足浴店，只要有材料，自己在家也能做到。但并不是所有人都适合泡脚，泡脚也有它的禁忌。只有充分了解自己身体的情况，结合医师的建议配好中药方，然后对症下药泡脚，才算正确地泡脚。     

秋冬泡脚有何禁忌?

问: 秋冬季节我喜欢晚上泡完脚再睡觉,但上次泡脚我一直冒虚汗,是我的方式不对吗?泡脚有什么禁忌吗? 答: 秋冬之际,泡热水脚是许多人的生活习惯之一.泡热水脚不仅保暖还能促进血液循环,还有养生防病患,助长寿的功效.然而,泡脚也有禁忌,泡脚不当会招来病患.下面,我们一起来看看泡脚有哪些禁忌吧.     

主女锦囊

（1）预防感冒小常识 ①热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，水壁要没过脚面，泡后双脚要发红。     

对付感冒的小疗法

热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到能忍受为止)泡脚15分钟,要注意水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。生吃大葱     

“家庭代金券”帮我把老公“赚”回家

我和老公都是“月光族”的忠实实践者。自从领了结婚证,我们就被亲朋好友戏称为“漏斗夫妻”。嘿,这可不是什么赞美之词,是讥讽我和老公没有理财之道。虽然每次被大家笑话后心底老大不舒服,发誓要改,可是事后依然我行我素。老公是那种口袋不能有钱的人,一有钱就喜欢呼朋唤友,直     

分门别类换衣法

正尿湿、溢奶、出汗……新手家长每天都要给宝宝换好几次衣服。怎样才能快速为宝宝换好衣服,又不会让他感觉不舒服呢?下面就让我们来学习不同类型婴儿服的穿衣方法。     

每个母亲都是福尔摩斯

相爱3年的男友,突然向我提出分手。我的一颗心刹那间被狠狠撕碎。我不知道自己是怎么回家的。母亲给我开门的时候,我脚一软就瘫在了地上。刚好这一天家里正宾朋满座,大家都以为我病了,纷纷过来问哪儿不舒服,我虚弱地笑了笑,不说话。     

冬季保健话足浴

冬天,大多数人的户外活动减少,全身血液循环减慢,人体各种器官功能下降,中老年人旧病复发的次数会增多,病情加重。在寒冷的冬季,建议中老年朋友用中药泡脚的方式来养护健康。 说起泡脚,很多人会觉得麻烦。现代生活节奏快,喜欢冲澡,厌于泡脚,造成人体阳气耗散，百病丛生。但是你知道吗，泡脚对身体保健大有裨益。脚部对应着人体五脏六腑的经络，经常按摩脚底可以保持身体健康。热水泡脚可以促进血液循环，让身体变得暖起来，所以冬季泡脚是冬季养生的重点。     

胃药、肠药别混用

“肚子不舒服”时,大家常常分不清楚到底是胃不舒服,还是肠道不适,这时如果不去医院就诊确定病因,就随意买来胃肠道药物,或者单纯听从他人的推荐服药,很可能面临一定的风险。     

靓足100分

夏天到了,想穿上时髦的凉鞋秀一下脚吗?想变成凉鞋美人吗?如果想,我们就得练好美足基本功。好肤质:基础美足居家美足DIYStep 1.先用温水泡脚,保养效果就会翻倍。沐浴时去角质、磨脚皮,效果只有50分。如果能花5分钟用温水泡脚(加浴盐或精油更好),让硬厚的     

情场点迷津

Q&A我和他分手后才发现自己怀孕,流产那天他陪我去的医院。流产后我得了妇科病,医生说是流产的后遗症,于是找他要了两次300块钱。最近我又发现身体不舒服,给他打电话,     

没“泡脚料”? 去厨房找找

正泡脚,即足浴,是中医传统的养生外治法,至今已有数千年的历史。平时用热水泡脚,既可以解除一天的疲惫,还有助于更好地进入睡眠状态,同时能够改善局部血液循环,达到养生保健的效果。将合适的中药材加入热水中,对于很多疾病的治疗都能起到很好的辅助作用。不过,对于健康人群来说,没必要专程去药房购买中药材来泡脚,厨房里就有不少有助于健康的"泡脚料"。     

冬天热水泡脚时间别太长

"冷水洗脸、热水泡脚",热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用,但泡脚时间太长则有害无益。用热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天。中医有一个说法,叫作"风寒从脚下生",冬天天气寒冷,人体更容易出现气血淤滞、寒性肌     

主妇锦囊

(1)预防感冒小常识①热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。②生吃大葱生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃。③冷水浴面每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔,用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。④按摩鼻沟两手对搓,掌心     

贴心话

传统中医理论早就有＂冬天洗脚,丹田温灼＂的记载。专家提醒：晚上九点泡脚最养肾,临睡前泡脚20分钟为佳,水温维持在38℃～43℃为宜。但泡脚也有一些禁忌。太饱太饿时都不宜泡脚;心脏病、心功能不全、低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚;糖尿病患者千万留意水温,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,引发严重后果。