睡出“灵劲”作神仙

这是道家养生里面最难传、最不愿意传的养生方法——先天大卧功。俗称睡神仙。一旦睡出了“灵劲”，就成了一种特殊的力量。永远伴随着您，守护着您的健康。     

步行叩击穴位可长寿(英文)

叩击穴位步行法,是一种步行与叩击穴位同时进行的健身运动。此法简便易行,老少皆宜。尤其是中老年人,结合散步或快慢走,或在室内原地踏步练习此功,可以收到醒脑,减轻疲劳,锻炼平衡机能和轻健腿脚的功效。     

附件炎在影响着我们什么?

附件炎通常指的是输卵管与卵巢粘连。卵巢与输卵管均为左右对称,分别位于小腹腰带以下,附件炎发病时,患者呈现两侧或一侧持续或间息性牵拉痛坠闷感。     

文化宫

棋局乌龙摆尾(红先和)"乌龙卧不惊,青鸟飞相逐"。此局红方车兵势威,而     

OL的软体瑜珈功

1.扭动式 A.挺身坐直,两腿向前伸,弯曲右腿,把右脚放在左大腿的基部; B.呼气,将上身躯干转向左边,将左臂平伸向背后,右手向前伸,抓住左脚尖; C.将头转向右方,两眼向右肩之外注视,正常地呼吸,保持此姿势10到20秒钟,放开右脚还原,左右交换重做此式。     

敦煌净土寺二月行像期间粟的用途探析

二月行像是佛教传入中国以后,唐末五代敦煌的净土寺为纪念释迦牟尼出家的庆祝日.行像期间寺院会支出一定数量的斛斗用于消费,粟是其中的大类.粟的用途,一般是卧酒或沽酒,供行像期间的众人饮用,或寺院作为宴请及作为慰问品看望上述人员时使用.根据粟的产量、卧酒的比例及沽酒的价格,不仅在一定程度上反映了当时酒的珍贵,而且也在一定程度...     

医生在线

教你自己做体检心脏功能测试:在1分钟时间里,向前弓背弯腰20次,前倾时呼气,直立时吸气。弯腰之前先测试记录自己的脉搏,做完运动后立即再测试自己的脉搏,运动结束1分钟后再测,将此3项数据相加,减去200,除以10,如所得数为0～3,表明心脏功能极佳;3～6良好;9～12较差;12以上请立即就医。呼吸功能测试:在安静状态下正常地呼吸,记录每分钟的呼吸频率。下述频率为各年龄段的最佳数,超过或低于该数据者均属欠佳:20岁每分钟最佳呼吸频率(一呼一吸为一次)为18～20次;30岁为15～18次;40岁为10～15次;50岁为8～10次;60岁为5～10次。屏气测试:深吸一口气,然后屏气,时间越久越好,再慢慢呼出,呼出时间3秒钟为最理想。最大限度屏气,一个20岁、健康状况甚佳的人,可持续90～120秒。而一个年满50岁的人,约为30秒左右。体力、腿力测试:如一步迈两台阶,能快速登上5层楼,说明健康状况良好;—级一级登上5层楼,没有明显的气喘现象,健康状况不错;如果气喘吁吁,呼吸急促,为较差型;登上3楼就又累又喘,意味着身体虚弱,应到医院进一步查明原因,切莫大意。仰卧起坐测试:仰卧地上或床上,双腿压住,双手交叉,置于胸部,抬起上半身向前倾,使手碰到双脚。一分钟为限,记录上半身直     

常练“渔家乐”身强体健

正“渔家乐”功是模仿渔民出海打鱼的动作创编而成,因其动作圆柔舒缓,伸展自如,练习起来有一种悠然自乐之感,故名“渔家乐”。此套功法共有3节,即摇橹、划船、扯篷,是一种动中寓静的功法,长期坚持练习可起到健腰肾、畅心肺、活气血、壮筋骨等作用,男女皆宜,老年体弱或大病初愈者尤其适用。预备式站立,两脚分开,与肩同宽;肩关节放松,曲臂自然下垂,手指自然微屈,两脚尖稍向里扣;两目平视,意守丹田(脐下4横指处),静立     

《左传》中息妫“未言”之义再辨

息妫＂未言＂之义,古今对其解释虽多,但却没能解释清楚＂未言＂之本义及＂未言＂之真正原因。在本文中,我将对前有解释予以批判吸收,从而得出我的结论：即＂未言＂是指息妫未与楚王主动说话,而息妫＂未言＂的真正原因是息妫认为自己＂事二夫＂是＂弃信＂且＂弃礼＂,因而＂未言＂。我认为只有如此解释才真正符合息妫＂未言＂之本义。     

中医治疗失眠有好方法

祖国医学对失眠的论述颇多。中医认为,失眠即"不寐",亦称"不得眠"、"不得卧"、"目不瞑"。是因为外感或内伤等病因使脏腑功能失调     

文化宫

漫画快活林后代德克森刚进入议会时，有一次听到他的对手在发言中大讲其家世，说自己的祖父是将军，叔叔是州立法院首席法官等等。德克森则说：“我为自己的家世深感荣幸，我是一对已婚人的后代。”（顺言）磁石和金子一块磁石遇到一块金子，金子见磁石无动于衷，感到不可理解，磁石回答说：“你错了，这世界上也有不爱金子的，我就是一个。”（陈修生）谜吃谜唐代的曹著，机智善辩。有位客人让他猜谜：“一物坐也坐，卧也坐，立也坐，行也坐。”曹著应声答道：“青蛙。”曹著也出一谜让客人猜：“一物坐也卧，立也卧，走也卧，卧也卧。”客…     

庆祝元旦

七月流火，午睡热醒。开窗南望，一楼院外树上，一对野鸽正忙筑巢。雄来雌往，频衔柴棒。他鸟筑巢，几日不辍，甚而至于成月构筑。此对野鸽，只筑半晌，雌鸽便卧巢产卵。     

"猎头"专家教你面试

尼克·柯考迪罗斯是一位专门大公司物色高级职员的猪头专家,多年来,他从设在加州硅谷的公司引荐过大量精英给许多大公司,如施乐公司、IBM公司、通用电气公司等.以下是他向准备参加面试的求职者提出"求职必成6原则".但请求职者注意的是:面度成不民功,最根本的决定因素还是你本身具不具备你所去面试的公司所需的素质或潜质.     

欠债不还引发房产抵押纠纷

案例: 原告吴先生与被告陈先生是朋友关系。2000年,被告陈先生向原告吴先生借款港币9万元,购买位于深圳市××苑房屋一套。后被告迟迟不还款。双方经协商同意,被告将该房的产权作抵押,作为向原告还款的保证。但由于被告以该房产为抵押向银行贷款港币67000元,无法向原告办理抵押手续。又经双方协商同意,由原告代被告支付67000元银行贷款,取回房地产证后再办抵押手续。2002年7月18日,双方就抵押还款达成书面协议。协议规定:自2002年7月17日起,分四年由被告陈先生连本带息还给原告吴先生。但被告未能按期履行还款义务,双方产生纠纷,原告诉至法院。     

三十六计与现代商战奇观之浑水摸鱼

【原文】乘其阴乱，利其弱而无主。随，以向晦入宴息。【译文】乘着敌方内部发生混乱，利用他力量虚弱且没有主见，使他顺随于我，就像《周易》随卦象辞说的“人到夜晚，必须入室休息”一样。     

一呼一吸间,散发舞蹈魅力

舞蹈动作是舞蹈的核心生命力,因而要想达到舞蹈极具生命力,给人以视觉享受的艺术效果,需要多种舞蹈技术的完美运用与结合而形成的。在此过程中,舞者可以通过呼吸的节奏来感知自身的身体状态,通过呼吸的韵律来掌控身体的运动幅度,通过呼吸气息的变换来变化舞姿。所以,舞者的呼吸显得尤为重要。本文从舞蹈中呼吸的重要性分析入手,结合自身经验体会,对如何在舞蹈中正确运用呼吸韵律谈几点认识和建议。     

呼吸在中国古典舞中的作用探析

生命之初,我们便有了呼吸。呼吸贯穿生命始终,但是在舞蹈中呼吸却有着不同的作用。虽然同样是舞蹈的必需品,但是呼吸对舞蹈的作用更具艺术气息,是宣泄舞者情感的艺术形式。在整个舞蹈作品中,呼吸像是跳动的"音符",悄然勾勒充满"韵律"的"图画"。呼吸触碰不到,却又是舞蹈中十分实际的问题,只有掌握了科学、准确的呼吸方法,才能将舞蹈,尤其是中国古典舞的身韵淋漓尽致地表现出来。本文阐释了舞蹈艺术中的呼吸,在此基础上分析了呼吸对中国古典舞身韵的作用,以期更好地促进中国古典舞的发展,对提升舞者的呼吸能力有所助益和启发。     

信访社会工作：社会管理创新的一种尝试

中国社会急剧转型给社会秩序的维持、社会运作的正常化带来了巨大的挑战。鉴于各种社会控制纽带的松弛,各类“失范”现象时有发生。其中,部分“失范”行为基于个人、部门或集体等大小利益,屡屡损害民众的权益,于是就有民众或个人或集体上访事件的不断涌现,就有上访和截访的对抗、缠访和息访的博弈。     

挪用扶贫款做投资:竹篮打水一场空

刘野原为辽宁省凌海市三台子镇政府财政所现金员.原本工作兢兢业业的他,却被朋友于清华介绍的高额回报项目冲昏了头脑. 2015 年底,与刘野相识了三、四年的朋友于清华主动向他介绍大陆亿淘项目,"这个项目很挣钱,两个月左右就能连本带息回来".     

万花筒

万花筒蜀南的“海绵地带”从蜀南竹海风景区长宁县，向西南行３０公里到富兴乡的十里村，有一条奇特的海绵地带。这个村分布在一条像大槽口一样的地段里，槽口内顺势卧着一知海绵地带，它长约两公里，宽约半公里，当地人称它为“烂海子”。如果你初次在上面走，尽管小心翼...