手机控多按三穴位

正长时间用手机,有些人会出现手指、手腕疼痛、麻木等不适。日常不妨多按揉手部的三个穴位来调理不适感。鱼际穴位于大拇指根到手掌根中间点,肉最丰厚的部分;列缺穴,将左右两手虎口交叉,一手食指压在另一手腕后高骨的正中上方,食指指尖处的凹陷处即是;合谷穴,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉最高处。每天分别按揉3个穴位,以产生轻微酸麻感为宜。     

吴孟超：肝脏外科的“国宝”

一次次让生命的希望重新点燃因长年套手术剪钳，吴孟超的右手拇指和食指长有老茧，并和中指一起相向弯曲靠拢。这是一辈子用力捏手术钳所致。这双手曾挽救过无数肝癌患者的生命。说来也怪，吴孟超写字时手会微微颤抖，可一旦拿起手术刀，他下刀稳、准、狠，兼有男人的力量和女人的精细。这就是被时任国家副总理的朱镕基称为“国宝”的手!     

连夹子游戏

正一边主动换不同手指,一边尽可能地将夹子连得越长越好。按夹子的时候要在指尖用力,通过两根手指来掌握好平衡。基本动作用两根手指将夹子连得越长越好。交替使用拇指和食指、拇指和中指、拇指和无名指、拇指和小指。     

那时候,你会接受我的手吗

女儿很小的时候,带她出门,总是伸一根食指让她紧紧牵住.那时的女儿多小啊,脑袋刚刚齐到我的大腿,走路深一脚浅一脚,趔趔趄趄,小小的胖手满把攥住我的食指,粘糊糊地抓着,不要命地抓着,那真是甩也甩不脱,割也割不掉.不知道那只小手哪来那么大的劲儿,我的一根食指对她来说还是庞然大物呢,她手指环过来捏也捏不拢呢,竟能把我的食指攥出湿漉漉的一层汗水.     

超强免疫力揉出来

正春夏换季时,天气频繁多变,忽冷忽热,身体也随着天气变化出现一些波动。老年人通过一些轻柔的按摩运动,能增强抗病免疫能力。【按揉甲状腺】动作要领:先以右手中间三指按揉喉结左侧甲状腺3分钟,再以左手中间三指按揉右侧甲状腺3分钟,最后以右手拇指及食指捏喉结处,按揉3分钟。功效:甲状腺周围有人迎穴、水突穴等穴位分布,按揉这些穴位对局部的气血有引导和清利下降的作用,能利咽止痛。【按揉胸腺】动作要领:将右手掌压放在胸骨,     

弯曲手指操

正弯曲手指根部,依次让除拇指外的各指尖与拇指指尖接触。做这节操时,尽量不要弯曲手指的关节。基本动作两手掌心相对,从食指开始,逐一弯曲至接触到拇指指尖。双手除拇指外的四根手指向上伸直。拇指弯曲,与其他手指呈90°角。     

开水煮饭营养好

九、催眠法催眠法具有镇静安神作用,对头痛失眠有很好的疗效。具体操作方法如下:1.抹前额:双手食指屈曲,以食指第二节桡侧面(外侧面)紧贴印堂穴上方,由内侧向外侧抹前额36次。2.推颞部:双手拇指指腹紧按两侧鬓发处,由前向后往返用力推抹36次。3.揉风池:双手拇指指腹紧按风池,用     

旋转手指操

正同时旋转左右手的同一根手指。旋转时,注意两根手指不要相互碰撞。基本动作依此类推,按顺序旋转中指、无名指、小指。旋转5次左右后,拇指重新并拢,换成食指进行旋转。从拇指开始前后旋转。双手五指相对。     

康寿文摘

晨起先捶腰从早到晚,人的身体最受累的莫过于腰了。如何让腰有个最佳状态,专家建议,早晨醒来捶打一下腰部。正确的做法是,让身体左侧和右侧交替侧躺,左手和右手握成空拳后,用拇指和食指一侧垂直交替着捶打自己的腰部,或用双手手指揉捏腰部肌肉。敲打时拳头不应总停留在一个部位,应该不断地     

手势惹祸

最近,德国柏林的蒂尔加滕区法院审理了一起奇特的官司,有位司机路遇警察。把手伸出车窗,朝警察做了一个简单的手势:拇指和食指合成一个圆圈。于是,警察状告该司机侮辱了他。这个手势在不同国家不同的文化里有不同的含意,在俄罗斯,广告中一位胖厨师头戴厨师帽,拇指和食指合成一个圆圈,表示这里食品品种丰富。     

预防“鼠标手”,专家教你自制护腕枕

正"鼠标手"的规范名称为腕管综合征,是最常见的周围神经卡压性疾患。会导致病人的正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起拇指、食指、中指麻木和功能障碍。严重者会继发大小鱼际萎缩,以及拇指外展力量减弱等问题。     

牵手

女儿很小的时候,带她出门,总是伸一根手指让她紧 紧牵住。那时的女儿多小啊,脑袋刚刚齐我的大腿,走路 深一脚浅一脚趔趔趄趄,小小的胖手满把抓着,不要命地 抓着、那真是甩也甩不脱,割也割不掉。不知道那只小手 哪来那么大的劲道,我的一根食指对她来说还是庞然大物 呢,她手指环过来捏也捏不拢呢,竟能把我的食指攥出湿 漉漉的一层汗水。     

我国居民行为和生活方式存在健康缺陷

十一、明目法明目法具有明目养神作用,对远视、老花眼、白内障、视物模糊、目痛、目涩、流泪症等均有一定的疗效。具体操作方法如下:1.揉穴位:以一手拇、食指揉按双侧睛明穴,以双手拇指揉按两侧攒竹穴,以双手食指揉按两侧鱼腰、瞳子髎、太阳、丝竹空、承泣、四白穴,各穴以酸胀为度。2.刮眼眶:双手食指屈曲,以食指第二节桡侧面紧贴上眼眶内侧端攒竹穴,由内侧向外侧轻刮眼眶至上眼眶外侧端丝竹空,反复操作36次。3.抹眼胞:以双手食、中指分置于两眼上、下眼胞上由内侧向外侧抹动上、下眼胞36次。4.揉风池:双手拇指指腹按揉风池穴1分钟。5.闭眼…     

急速“绯”闻

手的第二个指头为何叫"食指"手的第二个指头叫"食指",这和拇指、小指、中指的命名似乎有些区别,与食指的大小、位置无关,但从字面上看,似乎与食物有关。其实,食指最早还真的和吃的有关,但可不是吃手指的意思。古人习惯用这个指头试探汤水、食物的冷热、味道,然后放到嘴里吮一下——古人这样做并不奇怪,因为上古时代的人们是用手直接抓起东西来吃——因     

老人吃炖烂肥肉可以降胆固醇

传统的捏脊疗法是一种比较特殊的背部按摩法，通过对老人脊背捏、拿、揉、按等手法来进行康复治疗，具有疏通经络、补肾壮阳、延缓衰老的作用。此手法对神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病具有良好的康复效果。方法如下：     

发如雪

近来老公一站到镜子前，必定会做一个动作：左手撩开头发，右手拇指食指并拢，拔头上的白头发。     

轻度便秘揉合谷穴

正年事较高的人肠胃功能有所减弱,胃肠道平滑肌收缩无力,肠道松弛,排空速度慢,易出现便秘的症状。怎么办呢?揉揉合谷穴吧。这个方法对缓解轻度的便秘效果不错。合谷穴在哪里呢?就是老百姓常说的"虎口"附近。以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指尖下就是合谷穴。最简单来说可以将拇指、食     

从他拿烟姿势看他的爱情观

正你男友吸烟吗?若有,你不妨看看他拿烟的手势,可以看出一个人的爱情观呦!A.用嘴叼着香烟B.夹香烟时五指张开C.拇指食指夹香烟(手心向里面)D.用食指中指指头拿香烟     

伸展手指操

正一边将注意力依次集中在拇指、食指等指头上,一边将手指伸展开来。基本动作伸展时,要最大限度地将手指分开。双手在胸前合十。从拇指开始,依次伸展手指。Point伸展时,如果其他本该并在一起的手指也跟着分开,可以将这些手指微微张开一点,然后再进行伸展动作。     

小动作保健操

捏腋窝：中医认为，经常按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。方法如下：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力带动中、食、无名指，有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3。5分钟，早晚各1次，切记用力过猛：