首页 | 本学科首页   官方微博 | 高级检索  
相似文献
 共查询到20条相似文献,搜索用时 15 毫秒
1.
《老年世界》2009,(8):44-44
春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥。另外,天气变化反复无常,由于生理机能失调也易导致“上火”。  相似文献   

2.
《中国社会导刊》2012,(17):59-59
夏季人体阳气最旺盛,用温水泡脚(足浴)能更好地刺激经络,振奋人体脏腑机能,有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。先天脾胃不好的人更适合。从经络角度来说,双脚是人体穴位最密集的部位之一,存在与各脏腑相对应的反射区,脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此处,泡脚时通过经络传导,也能达到脏腑保健效果。  相似文献   

3.
王应麟 《老年人》2008,(12):53-53
冬季从立冬日开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直至立春。冬三月草木凋零,万物闭藏,人的阳气也要潜藏于内。由于人体阳气的闭藏,人体新陈代谢水平相应降低,主要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界的变化。冬天要保持肾气旺盛,关键是要防止严寒侵袭,注意“养肾防寒”。  相似文献   

4.
看脸色吃菜     
人体的脏器,如心,胃,肾等都与脸部的不同部位有特定的联系,内脏机能的好坏在脸上会有一定的反映,所以,脸上出现某些变化,就该适时地制定出合理的饮食方案。  相似文献   

5.
《中国社会导刊》2012,(5):63-63
立春后,春天的气息已经稍稍显露,但寒冷的天气让人似乎感觉还处于冬天的笼罩之中,此时,我们将以什么样的“姿态”面对春天呢?春季阳气生发,养阳是调养的关键。何谓养阳?阳是指人体的阳气,泛指人体的功能。那么,怎样做才能养护人体的阳气呢?对此,专家认为,需要从起居、精神、运动、饮食等多方面“下工夫”。  相似文献   

6.
随着年龄不断增长,老年人身体各个器官的机能也在逐渐退化,老花眼就是其中比较明显的一种。老花眼发生的年龄因人而异,但大部分人会在四五十岁以后出现。年轻时,眼睛中的水晶体是柔软富有弹性的,并可以随时变厚变薄,在看远近物时都有很好的调节能力。但随着肌体不断老化,水晶体也会渐渐硬化丧失其弹性,故在看近的物体时无法准确地聚焦于视网膜上,从而会有“雾里看花”的感觉。所以说老花眼并不是病,它只是人体机能老化的一种现象。那么在日常生活的饮食方面,多吃些什么,才能够预防老花眼的过早发生呢?  相似文献   

7.
静与动人体在春季阳气舒发,周身气血调和,经脉松弛,阳气较易散泄。春日锻炼要注意控制运动量,以参加活动量小的运动为宜,避免大汗淋漓使阳气受损。晨练宜舒缓柔和,动静结合。老人宜进行户外散步、打太极拳、做健身操等活动,以达到吸纳春阳、吐故纳新之目的。  相似文献   

8.
月月食谱     
桐友辑 《老人世界》2011,(11):46-47
11月,从秋末进入初冬,饮食调理要节制。无节制则伤人。这时的饮食养生应注意定时定量,这是为了让肠胃生理机能维持正常的活动,使其有序进行消化。另外,饮食宜简不宜繁,这是由于人体阳气衰弱,胃气亦弱,每餐食用品种繁多的食物,不宜消化,容易导致胃病。这个季节早晚宜食粥、汤类食物,保暖养胃又易于消化。本期介绍8款适合秋末冬初养生的粥、汤类食谱。1.三宝润燥粥原料:银耳20克,莲子20克,大枣3枚,粳米50克,冰糖适量。  相似文献   

9.
正"人过三十天过午",男性从30岁开始,身体机能进入衰退阶段,只有多注意养生保健,才可以使人体正气充足、阳气不亏,从而降低各种男性疾病发生的几率,提高生命质量。男科保健,有一个首要的穴位——关元。关元穴位于人体脐下三寸处、"阴脉之海"的任脉,又称下丹田,有培补元气、强壮身体之功效。按摩关元穴时,首先以关元为圆心,左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3~5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。也可以用艾条灸关  相似文献   

10.
正冬去春来,阳气开始生发,天地之间一派欣欣向荣。可有不少朋友反映说虽然天气还不热,却出现口腔溃疡、口臭便秘、心烦失眠、感冒发热等火热症状,其实这是“郁热”在内不得外发的表现。为什么会这样呢?冬季阳气潜藏,人们活动减少,加之进食温热补品,气血运行缓慢,体内热聚。入春之后,自然界阳气生发,体内郁热相随,在人体就容易出  相似文献   

11.
张乾 《老年世界》2011,(22):41-41
立冬过后,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,代谢也相对缓慢。因此,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律。在精神调养上要做到“使志若伏若匿,若有私意,若以有得”,控制情志活动,保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,使体内阳气得以潜藏。  相似文献   

12.
俗话说:热在三伏。老年朋友生理机能衰退,对持续高温天气的适应和耐受能力差,加之皮肤及其附属器官(例如汗腺等)衰老退化,散热功能减退,使得老年朋友很容易受热中暑,出现头晕目眩、食欲不振、恶心呕吐、心慌气促、神疲力乏等症状,严重者发生昏厥、休克,甚至诱发心血管疾病而危及生命。夏季是一年中阳气最为充盛的季节,气候炎热但生机旺盛。对人体来说,阳气外发,伏阴在内,气血运行和新陈代谢亦相应旺盛起来,且活跃于人体表面。“春夏养阳”是中医顺应四时气候以养生的一大原则。然而,老年人“阳气衰竭于上”(尤指上焦心肺)…  相似文献   

13.
邸志清 《老人世界》2011,(11):52-53
我们知道,天地万物都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化规律。人是大自然的产物,要想健康长寿、颐养天年,在养生上就应该“应天顺时”。祖国医学认为:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”故春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩。所以在春天应常食葱、荽、豉、枣、芪,最好少食酸辣。春天还是大自然阳气升发的季节,人体之阳气亦会随之而升。为扶助阳气生发的特点,可多食荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆、苹果、芝麻。另外还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物,如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃。  相似文献   

14.
正中医认为,甘味食物可滋补脾胃,温补人体阳气,促其生发。但很多人简单地把甘味理解为甜味,这其实是错误的。中医所说的"甘"包括淡味和甜味,其中,淡味是甘的正味,甜味则是辅助。淡味能利尿渗湿,所以面部或小腿浮肿的人平时常可喝薏米粥,有助消除水肿;甜味能缓解疼痛和痉挛,虚寒腹痛、胃痛、头痛时,冲一杯白糖水往往可以缓解疼痛。甘味多有补益、和中的作用,最具代表性的食物例如山  相似文献   

15.
炎夏酷暑,人们因受暑湿之气的侵扰,体内某些分泌腺活动失调,致使人体出现精神萎靡、倦怠嗜睡、口感无味、食欲不振、逐渐消瘦等症状。如何消除这些不良现象呢? 除了采取必要的防暑降温措施、保证足够的睡眠外,适当增加一些天然苦味食物不失为解除上述不良现象的良策。古人很早就知道“苦能泻火”的道理,在《吕氏春秋》中就有“春多酸、夏多苦、秋多辛、冬多咸”的精辟论述。夏季脾胃功能较差,食欲多不振,多食苦味食物可恢复脾胃运动功能,增进食欲。 现代医学研究发现,苦味食物与人的精神活动有密切关系,可提神醒脑,使人从紧张的…  相似文献   

16.
正前几天,一位朋友无意间说:“我有点感冒,嗓子疼,明天可能得去医院打吊针。”我听了挺别扭,感冒了就去输液,在如今很多人眼里都是理所当然的。我不反对输液,但反对动不动就输液。毕竟那一瓶子凉水一点一滴注入人体,要靠体温去暖它,用得好会给人带来清凉,用得不好就会伤人阳气。我对他说:“你可以先吃点药啊。现在就去药店,买1盒银翘解毒颗粒。饭后喝,睡前再喝1包。可能会微微出点汗。明天就不用打吊针了。”  相似文献   

17.
雅琴 《女性天地》2013,(12):58-58
古人把阳气比作太阳,如果没有太阳,大地就将黑暗无边,万物不生。人也一样,人如果没有了阳气.就会赢弱不堪,养护阳气是养生治病之本。我们的身体就有一个养护阳气的穴位一一大椎穴,只要运用好它.就能让人体这个“小太阳”滋生出源源不断的能量。  相似文献   

18.
中医认为,从立秋开始,气候由热转寒,是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛转为阴盛的关键时期,人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡.  相似文献   

19.
冬季的药补     
王应麟 《老年人》2005,(1):52-52
一年四季,春生夏长,秋收冬藏。人体变化亦与四季呼应。冬季(冬三月),人体阳气内藏,阴经内守,是机体能量的蓄积阶段。对于身体虚弱的人来说,这个阶段是进补的好季节。 一、气虚者的进补 所 谓气虚,即气不够用,稍有活动则气喘、体倦、懒言,常有自汗、面色淡、舌淡白、脉虚弱无力  相似文献   

20.
夏季阳气旺盛,人体阳气也达到四季高峰,尤其是三伏天,肌肤腠理开泄,艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以夏季更适合艾灸。  相似文献   

设为首页 | 免责声明 | 关于勤云 | 加入收藏

Copyright©北京勤云科技发展有限公司  京ICP备09084417号