跑跑跳跳赶走抑郁

在现代社会 ,由于工作和生活的节奏不断加快 ,各方面竞争日趋激烈 ,人们心理上承受的压力很大 ,不少人因此陷入精神极度苦闷和紧张之中 ,出现医学上所说的“抑郁症”。美国新墨西哥州大学的医生欧托·奥朋吉勒博士说 ,跑步可以从根本上帮助患抑郁症的人摆脱困境。长跑可使机体大量产生一种叫儿茶酚胺的激素 ,这种激素能缓解或消除人的抑郁情绪。奥朋吉勒本人是个马拉松赛跑运动员。他在跑前和跑后自取血样进行化验 ,发现这种激素在跑步后大量增加 ,而此时心情特别愉快。患抑郁症的人体内儿茶酚胺的数量明显低于正常状态 ,因而出现闷闷不乐 ,…     

赶走职场负能量

人的内心好比一座“能量场”,我们都不可避免地在接受并释放着职场能量,既隐藏着自信、豁达、愉悦、进取等正性能量,又暗含着自私、猜疑、沮丧、消沉等负性能量。这两种能量,可以说是此消彼长的关系,关键是身处其中的我们用什么样的态度去接受和释放这些能量,以致去影响他人或者被他人影响。当正性能量不断被激发时,负面情绪会逐渐被取代,我们的幸福感也会慢慢增加。     

赶走春季小毛病

<正>俗话说,春天百草回芽、百病发作。还没开始踏青、赏花,各种过敏、皮炎、头痛却先找上门来,让人难受得很。医生表示,春天气候变化无常,容易引发小毛病。对于这些病症,预防要重于治疗其中,补充维生素显得尤为重要,这对于预防春天小毛病大     

擀面杖赶走落枕

一般如果1个月偶尔出现一两次落枕,不必放在心上,只要改变长时间伏案的方式、增加运动即可,并常用热毛巾热敷颈部。但如果1个月落枕3次以上,最好上医院看看。无论是偶发落枕还是经常落枕,民间有个小方法效果不错：把擀面杖放在火上烤热后,可让病人低头正坐或趴在床上,用发热的擀面杖在患者颈部轻轻地滚动,直至颈部皮肤发热发红,但千万别烫伤皮肤。     

赶走春天的忧伤

3月18日,一个花季女孩在微博上发表了这样一条消息:我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦。发布的时候没有引起太多的人关注。然而,还没过两天,她就在寝室里结束了自己年轻的生命。微博上的议论纷至沓来,而抑郁症再度成了一个热点词汇重新走到公众的面前。     

巧用仰卧起坐赶走妇科病

妇科病是女性常见疾病,治疗不当容易引发不孕不育,甚至发生癌变。除了药物治疗和理疗,女性可以在家坚持做仰卧起坐,这是种治疗妇科病的辅助方法。仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法,能很好地锻炼腹部肌肉,腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。女性做屈膝仰卧起坐,能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐刺激血管,促进腹部血液循环,从而治疗和缓解妇科疾病。做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎,这样能调节中枢神经,学会呼吸达到好效果。呼吸掌握不好,体力会下降得非常快,而且达不到动作的预期效果。规…     

明矾泡水赶走汗脚

正中医认为,脚汗多因湿热蕴蒸导致,临床治疗可用苦参、枯矾等中药泡脚,或者再加一点桂枝。外用也可以选用蜀椒研成末调敷,当然最好在医生指导下进行。在家操作,也可以试试明矾泡水洗脚:取一小块明矾约5克左右,放入泡脚水中,待溶解后泡脚15分钟,连续泡一周,可缓解汗脚及脚臭问题。     

赶走婚姻的假想敌

一素晴从超市买菜出来,在路口遇见老同学严苹.两人边走边聊天,不知怎么就扯到了最近球星林丹出轨的事.严苹深有感慨:“看来再好的爱情进了围城,也会失去光彩.”素晴笑笑.严苹又总结:“关键是现在诱惑太多,如果一个男人有颜又多金,身后追着一群小姑娘,不知不觉就会做出背叛家庭的事.”素晴点头:“还真是这回事.”严苹提醒素晴:“你们家林正明就是帅气又多金,三十多岁就当上了大公司领导,你以后可要看好他,把家里的经济大权掌握了,小心别让人抢跑了.”     

食物赶走口中异味

正小伙伴们偶尔嘴里是不是会有这样的感觉:口苦、口干、口臭,有时候又会有点甜腻呢?其实这都是源自消化道的小毛病,当然也可以靠食疗来调养。口苦:因在胆胃肝早上口苦主要与胆有关。表现形式:口苦、胸胁的胀痛、脾胃受损。对症食材:芹菜、荸荠、橄榄、苋菜。中午口苦主要与胃有关。中医认为胃是属阳明,阳明又是一天里太阳最热的时候,太阳最旺盛的时候出现的火,就和胃有关系。对症食材:苦瓜。中医有句     

中医支招赶走盗汗

正现代医学并没有盗汗的病名,这种睡眠中身体出现异常、不能控制地出汗,醒来后立即停止的现象,中医称之为盗汗。人体汗液的分泌由中枢神经所控制,如果各种因素造成中枢神经失调,引起交感神经过度兴奋时,就会出现汗液分泌增多的现象。那么出现盗汗的人,该如何调理自己的身体呢?盗汗除了气阴两虚,多见于阴虚内热。此外,儿童盗汗较     

家庭疗法赶走小毛病

你的身体是否常常会出一些小状况？在它还没有发展成疾病前,可以用一些家庭疗法来缓解。     

改善便秘 赶走肚腩

肚腩绝对是追求苗条人士的大敌,有多少人知道肚腩和便秘的关系?一旦长期便秘,人体的废物就会堆积在肠道中,而肠道就好像一个过滤器,滤嘴被堵塞后,就会形成慢性腹胀(即肚腩)。所以想赶走碍眼的小肚腩,就应解决便秘问题。     

赶走“经前综合症”

所谓“月经前期综合症,是一种常发于生育期的青、中年妇女的一种内分泌功能障碍性疾病,其主要表现是性情急躁、易怒、没有自制力、异常固执、缺乏判断力,有些人对工作、对人生丧失兴趣,个别人甚至厌世,想要自杀。另外,还有眼睑水肿、头痛、乳房胀痛、口腔粘膜溃疡等症状。尽管各人表现不一,人们公认的是：这种综合症最主要的表现就是丧失自制力,是月经前７～１４天开始的一种周期性疾病。在月经后至少要７天才能消失。这种疾病已越来越引起人们的广泛注意。 本病发生的原因,通常的观点是内分泌功能障碍所致,主要是其中的肾上腺素…     

花椒泡脚可以赶走老寒腿

“老寒腿”带一个“老”字,让许多人误认为这是老年人的专利,其实并非如此。由于不注意保暖,一些年轻人也会受到老寒腿的困扰。一遇到低温天气,腿部会有肿胀、麻木、疼痛的感觉,这正是老寒腿的前兆。虽然老寒腿经过治疗会有所好转,但它是一种“环境病”,遇到阴冷天气或外感风寒时,很容易复发。     

每日听音乐赶走多余胆固醇

美国马里兰大学的研究人员调查了近万名当地居民,他们的平均年龄在36岁。结果发现,经常听自己喜欢的音乐的人,其血管输送血液的功能比从不听音乐的人高26％。     

四招赶走夏打盹

正俗话说春困秋乏夏打盹,一到炎热夏季,不少人都开始昏昏沉沉地过日子。以下四招帮你赶走夏打盹。拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部     

姑娘赶走公婆才出嫁

《羊城晚报》消息 :黑龙江省尚志市庆阳镇青年农民张某与邻村王姑娘结婚。接亲过门那天 ,却见新娘子从衣兜里掏出一纸合同 ,逼新郎签字。合同上写着 :婚后男方的３间砖瓦房全归小夫妻所有 ;婚事所欠债务全由公婆承担。新郎张某作不了主 ,打电话问父母 ,父母气得直跺脚……点评 :尚未过门 ,就算计婆家 ,要赶走公婆 ,这样的女人不娶也罢 ,免得引狼入室。姑娘赶走公婆才出嫁     

赶走油污,迎来主妇好心情

俗话说,"上得厅堂,下得厨房",很多巧主妇都喜欢在厨房大显身手,展示自己居家的一面。然而,厨房的油污问题却时时困扰着主妇们,在油腻的环境下烹调,再美好的心情也被破坏了。     

把赘肉赶走的足底按摩

正说到减肥,无论是男士还是女士,都乐此不疲地投入到了与赘肉的战斗中去。减肥的方法很多,从运动到药物,应有尽有。有没有不花钱、好操作、任何人都可以做的减肥方法?当然有。足底按摩就是其中一种选择。