肌肉酸痛不等于锻炼有效

正如果健身隔天完全没有感受到肌肉酸痛,我们往往会质疑,前一天的锻炼是不是没有成效?并不一定要肌肉酸痛才是锻炼造成肌肉酸痛的原因有很多,不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼一段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。如果在锻炼后的隔天,你大腿酸痛以致上下楼梯都困难,那只能证明你前一天的运动量远大于以往,并且锻炼相当     

铁齿铜牙王小贝

正在央视一套播出的真人秀节目《出彩中国人》中,山东滨州的81岁"女汉子"王小贝成功用牙齿拖车,把载有3人、总计重达1吨的轿车拖动。主持人撒贝宁当场激动高呼:"铁齿铜牙王小贝!"王小贝从40岁开始注意锻炼身体,不过,她锻炼身体和别人不大一样。"我锻炼身体是全面、全身锻炼,除了像其他人一样通过跑步等形式锻炼四肢,还锻炼大脑、五官各个部位,包括牙齿。"王小贝72岁的时候,还在济南军区司令部供职。     

论语数字

"我觉得80后男孩子如果买不起房子,80后女孩子可以嫁给40岁的男人。80后的男人如果有条件了,到40岁结婚再娶20岁的女孩子也是不错的选择。"——北京梁蓓委员谈80后无力应对高房价时,是这样建议的。"打工挣钱,天经地义!任何一个企业都不能拖欠农民工工资,你拖欠工资就没有良心,良心何在?!"——人保部长尹蔚民     

提高高职会计专业综合实训室利用效率的建议

目前,高职会计专业投入大量资金建立会计综合实训室,而许多却利用效率较低,造成了资源的极大浪费。其原因主要有四个,即构建前没有经过充分调查及严密的论证,管理制度不完善,实训教材不配套,教师实践能力低。对此,建议在广泛调查基础上集思广益进行论证,选取优秀的管理人员并制定合理的实训室管理制度,联合企业开发多元化实训教材,教师在真正下企业锻炼后切磋中不断提升实践能力。     

男人成功后最想娶哪种女人

正一场号称门票十万元的"富豪征婚派对"曾在北京某王府举行。参加活动的男士来自全国各地,个人资产均已过亿,其中最年轻的26岁,最大的46岁。现场一位男嘉宾接受采访时说":我今年40岁,拥有英国理科双硕士学位,目前在上海经营一家金融软件公司,同时持有美国绿卡。我知道外界很多人不能理解为什么我们这些看上去条件不错的人会没有女朋友,其实在感情上,我们的境遇绝对不像外界想象中的那样顺利……"富人,竟说自己是弱势,似乎不可思议。然而,不久前参加的一次活动,却意外     

作为投资品的房子

两会开得红火,中国股民却如坠冰窟。所谓的政策市并没有在两会这个利好消息前有所动摇,中国股市仍然扶摇直下。去年十月份以来,中国的A股指数已经跌了40%左右。股民希望管理层"救市"之声不绝于耳,但证监会副主席范福     

巧练下蹲,有益健康

正从中医角度讲,"人生十岁,五脏始定,血气已通,其气在下","气盛于足六经",但进入中老年以后,气逐步上冲,会形成"上盛下虚"的现象,这也是"人老先老腿"的原因,多进行下蹲锻炼有利于减缓这种现象的产生。身体自然放松的前提下做下蹲锻炼,次数不限,可根据自己的情况循序渐进,逐步增加。老年人开始锻炼要扶着栏杆、树木、墙壁等,莫操之过急。下蹲锻炼的方法有以下三种,请根据自身的     

为什么国外网瘾孩子并不多,而国内一直呈上升趋势?

据本栏目"网瘾门诊部"实地调查和从互联网上了解,在国外的许多国家,上网成瘾的孩子也有,但没有我们中国这么多,如美国、俄罗斯、日本、南韩、新加坡、马来西亚等,他们的网吧内,大部分是成年人,不像我们的网吧,很大一部分是10几岁到20来岁的青年人。他们的网     

当心悄悄的变老

人到青春期后开始迅速发育，30-40岁的10年间，是个体生命的鼎盛时期。 当他们作为家庭的脊梁，社会的骨干，踌躇满志地拼命工作时，衰老的迹象却在大多数人还没有意识到的时候，悄悄地来到了。     

世界上最疼红姑的那个人去了

他和她的爱情被称为是"香港童话"——只有童话才能这么完美;郎才女貌,一见钟情,结婚十六年夫唱妇随,从来没有争吵,更没有任何绯闻。然而,不久前,童话破灭。在医院里摩挲着他那无比熟悉却再也没有温度的脸庞时,她明白,世界上最疼她的那个人去了。     

范志毅的四十困惑

范志毅老了,已经不再是曾经那个激情四射的范大将军了。范志毅困惑了,在他40岁的正当口,却深深陷入了经济危机。范志毅失落了,曾经的风光在繁华落尽后,真的只是一场梦。现在正在担任上海U16全运足球队主教练的范志毅,没有想到,与前妻的财产纠纷却又将他推向足球场外的风口浪尖。     

中风后多练甩手

正老胡今年68岁,半年前在儿子家突发脑出血,被紧急送往当地最好的医院,从死亡线上抢救了过来。出院后,老胡长期卧床休息,很少下床走路,四肢肌肉开始出现萎缩。医生建议他一定要尽早做康复活动,老胡却无奈地说:"我连下床都困难,怎么活动呢?"医生告诉他,即使不能走路,活动上肢,如多甩甩手也是有好处的。科学家近日发现,在中风后数月至几年后开展臂部锻炼,可以激活肢体间的神经网络,改善患者的行走能力。     

论语

正"知识面前没有贵贱。"——76岁的流浪汉章楷靠退休金和拾荒为生,每周都会去两三次图书馆。尽管浑身污渍,但每次看书前都会洗手,"不要把书弄花了",这是衣衫褴褛的流浪者对知识的敬畏。生活窘迫,却不放弃对知识的追求,这些"拿起书安静阅读"的精神贵族让人肃然起敬。而那成全了他们     

冯燕全的另类孝心:打造“屋顶上的中国”告慰母亲

正他放下企业高管不做,却当起了"都市菜农"。他说,他要打造"屋顶上的中国",让每个人都吃上放心菜,都呼吸没有污染的空气。他为什么要这样做?他的梦想能实现吗?母亲的眼睛睁得大大的:"什么?地里长出的黄瓜也会有毒?"冯燕全不知该如何向母亲解释。冯燕全最初萌生在阳台上种菜的想法,源于他母亲的"折腾"。40岁出头的冯燕全,老家在广东电白县农村,家里共有兄弟姐妹8人,在他不到6岁的时候,父亲就因为意外事故离世,母亲含辛茹苦将他们一个个拉扯成人。在冯燕全的记忆里,母亲脸上总是写满疲惫,脚步总是那么匆忙……     

蜜蜂消失了？

爱凼斯坦曾预言:"没有蜜蜂,就没有授粉,就没有植物,就没有动物,就没有人类.如果蜜蜂从世界上消失了,人类也将仅仅剩下4年的光阴!"然而,在美国和欧洲许多国家,目前却出现了一件奇怪的事情:大量蜜蜂神秘地"集体失踪".在人类所利用的1330种作物中,有1000多种需要蜜蜂授粉.如果蜜蜂太少了,人们将告别多少粮棉、油料、瓜果?     

劳荣枝逃亡20年：“大哥的女人”成为“钓鱼的钩”

正前20年,她是家里学历最高的人、漂亮的女老师、全家人的骄傲;后20年,她被称为"大哥的女人""钓鱼的钩",是酒吧里最红的明星"雪梨"。今年已经45岁却依然妩媚动人的她,就是跟着男朋友法子英先后在南昌、温州、合肥等地犯案,涉嫌杀害多人,其中包括一名3岁女童的逃犯劳荣枝。1999年12月28日,法子英被枪决后,劳荣枝从此消失在了人们的视线中……     

她把QQ上的签名改为“正式进入大龄剩女时代”

29岁生日那天,张莹把QQ上的签名改为"正式进入大龄剩女时代"。签名引发了一阵不小的轰动,同学、朋友的头像纷纷闪动,许多人都热情洋溢地要给她介绍对象。下线后,望着空荡荡的房间,张莹心里涌起了淡淡的惆怅,哪个女孩不渴望爱情?可是,29岁的她却从来不知道爱情的滋味。不是没有遇见过心中的白马王子,而是王子的马背上有自己的公王,更确切地说,张莹不是白马王子想要的那杯茶。有时张莹也会问自己,问题到底出在哪里?本人也是名牌大     

怨不得孩子

这几天总有些后代"反叛"的消息映入眼帘。譬如,山东淄博的一个学生因为父亲的"考试成绩能进前三,就给买一双运动鞋"的承诺没有兑现,闹到派出所,要求改名字不再当该"老爸"的儿子。又譬如,贵州的李先生眼看儿子的学习成绩逐渐下滑,便在儿子的房间里安装上了监控器。18岁的儿子发觉后,极为不满:"这是在侵犯我的个人隐私权。"     

人老气短病因多对症治疗莫大意

老年人由于心肺功能衰老、退化,加之缺乏锻炼,常出现气短现象。但是,许多老年人对气短却不太在意,认为人老了就是这样。其实,老年人的气短往往是许多疾病的早期信号。它可能预示的疾病有：     

跟屁虫儿子被“抛弃”了

<正>被比自己大7岁的表哥毫不留情地"抛弃"后,儿子心中满是伤感和落寞。我想告诉他,同龄人的世界其实一样很精彩,你不用在成人后面苦苦追赶……学校一放暑假,儿子就去找大他7岁的表哥玩。回来时,却一脸沮丧:"表哥到广西旅游了!我今天早上听爷爷说的,他走时竟然没有告诉我!"我笑着打圆场:"可