水果食疗治小病

染发烫发吃鳄梨染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。咸熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对于枯的头发有特殊功效。过度用脑吃香蕉过度用脑导致人体內维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质     

水果熟食的药用价值

炖苹果泥：苹果切片炖熟捣成泥状食，能增进儿童食欲，且有和脾生津、涩肠止泻的功效。 冰糖炖香蕉：有清肺润肠的功效，民间用以治疗爆热咳嗽、便秘等疾病。 柚子炖鸡：把柚子肉放在公鸡肚内清炖，有健脾、下气、化痰、止咳的作用．对支气管哮喘、老人慢性咳嗽、痰多气喘等有一定疗效。     

水果美容法

1.润泽肌肤:奇异果、木瓜、芒果这类水果含有丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻。奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。常吃木瓜有美容护肤、延缓衰老的功效。2.排毒理肠:香蕉、苹果、凤梨这类水果内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能,所以有排毒理肠的作用     

盐水洗蘑菇，干净

被誉为“长寿菜”的蘑菇，口感鲜美、细腻嫩滑，有提高免疫力、防癌抗癌等功效。但新鲜的蘑菇很脆嫩，而且伞状菌盖上有黏液，灰尘很容易粘在上面，想洗净不容易。     

优姿婷智能睫毛膏

想随时喝上一杯香滑水果奶昔吗？其实自己动手做也十分简单！只要手中有一个特百惠奇妙摇摇杯，加入香蕉和牛奶，来回摇数下，一杯美炒的香蕉奶昔即呈现眼前。也可随自己喜欢，用不同的软水果搭配，摇出不同口味的奶昔，乐趣无穷，而且自己做的当然更卫生健康。     

康寿文摘

尿不尽当心糖尿病血糖长期增高会引起神经病变,使控制膀胱收缩的神经功能出现障碍,排尿时膀胱中的尿液不能完全排出,从而会出现尿不尽的感觉。另外,血糖升高,尿中含糖量增高,给细菌提供了很好的生长环境,会增加泌尿系感染概率,也会加重患者尿不尽的机会,甚至出现尿急、尿痛的症状。(摘自《医药养生保健报》)服降压药期间少吃香蕉香蕉可提供降低血压的钾离子,能把过多的钠离子排出体外,从而减小其升压作用,减小对血管的损害。研究显示,常吃香蕉可预防高血压,每天吃两根香蕉还可帮助改善血压状况。但在服用降血压药期间,尤其是调整药量阶段,最好少吃香蕉,否则可能加大药物的副作用,引起血压过低。(摘自《广州日报》)     

借你一双慧眼:辨别孢子粉质量的三大诀窍

一看批文:"健"字"食"字,一字之差,差之千里众所周知,灵芝具有帮助提高人体免疫力的功效,因此购买灵芝孢子粉时,它的批文就尤为重要。一个保健品在市场上销售,必须通过国家食品药品监督管理局审评,合法的保健品批号需标有"国食健字"字样,就是我们俗称的"蓝帽子"。而食品的批号是"卫食字",是不具有保健功效的。二看原料:不是所有灵芝,都是"灵芝"灵芝种类繁多,仅我国就有115种,但不是所有灵芝都有药用功效,有些甚至有     

调味品中的养生疗疾功效

厨房里的调味品主要是用来炒菜做饭用的，但葱、姜、蒜等作料除了可以做调味外，更有消毒、杀菌、镇痛、健胃、降血压等多种治病和养生功效。葱，是烹饪菜肴时常用的调味品。祖国医学认为：葱，其味辛辣、性温，入肺、胃经，有解表散寒、通阳抑菌、促进消化、刺激血液循环和促进发汗之功效。对痢疾杆菌、葡萄球菌及皮肤真菌等都有抑制作用。并可增强人体免疫力、预防呼吸道及肠道传染病的流行。     

扑朔迷离的“香蕉抗癌”说

问：＂青香蕉可能含有镰刀菌＂、＂外皮发黑的香蕉吃了才能防癌＂,最近有各种说法在流行,不禁让人们眼花缭乱。请问,香蕉的抗癌作用到底有多大？     

另类去皱法

西红柿西红柿含有大量维生素,其中维生素C含量为蔬果类第一位,它能有效地保护皮肤;丰富的维生素A可保持皮肤弹性,防止上皮细胞的萎缩角化。可把它切碎压成汁,加少许蜂蜜调匀,涂抹在面部,去皱效果好。凸扬子橘子所含的维生素B有收敛及润滑肌肤的作用。将橘子带皮捣烂,浸入酒精内,加以适量蜜糖,放一星期后取出使用,有润滑皮肤及去皱纹的功效。凸黄瓜把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部,闭目十几分钟,待皮肤吸收瓜内的维生素,然后清洗面部,能使肌肤娇嫩润滑,清除皱纹。凸香蕉捻烂香蕉后,加半汤匙橄榄油,搅拌调匀,涂在脸上,有…     

食用蜂蜜讲究多

蜂蜜由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成,主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨基酸。怎样挑选和食用蜂蜜,才能保证它对人体的保健功效呢?适用人群蜂蜜最适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者和支气管哮喘患者食用,当然,一般人群均可食用。不宜人群一是一周岁以下的婴幼儿。由于婴幼儿容易便秘,一些家长在奶粉中掺入蜂蜜喂食,这是不当的。因为灰尘和土壤中往往含有肉毒杆菌,蜜蜂在采花粉酿蜜的过程中,有可能把被污染的花粉和毒素带回蜂箱,微量的毒素可使免疫力弱的婴儿中毒。     

摩腹治疗胃下垂

引领时尚的养生法——在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，连保健养生也出现许多新奇的方法。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些方法与众不同，这些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效，不妨你也试一试。     

印戒细胞癌——长得像戒指的胃癌

贵刊2005年第一期介绍了银杏叶的保健功效。我们这里有好多银杏树，但不知道怎么采摘和加工，也不知如何服用。请介绍这方面的知识。     

自制六道茶，保健又养生

养肤茶 取10克柿叶、15克薏茨、10克紫草，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15—20分钟，滤渣取汁，加入冰糖，即成养肤茶。养肤茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效，常喝可以增加血管弹性，减少面部皱纹。     

柴胡注射液外擦治扁平疣

正扁平疣俗称"瘊子"或"扁瘊",是由人乳头瘤病毒感染引起的皮肤赘生物,当人体免疫力低下时易感染此病,此病多见于青少年。用中药柴胡注射液外擦治疗扁平疣有较好效果,患者不妨一试。柴胡有清热解表功效,主治感冒或流感发热等。研究证明,柴胡含柴胡皂甙,具有抑菌、抗病毒、增强免疫机能等作用;它含柴胡多糖还可减少炎症介质     

春韵

玫瑰枕头玫瑰,花香宜人,能调整女性荷尔蒙分泌,舒缓压力,促进血液循环,美容养颜,是最合适女性保健的芳香植物。用玫瑰花制成枕头使用,可达到安神养颜、提高免疫力的作用。野菊花枕头野菊花,味苦,微寒,又称“苦菊”。可将干菊花2千克装入布袋中制成枕头。这种花枕有预防头痛、头晕、眼睛红肿、血压偏高等病症的功效。     

月月食谱

本月介绍一组能提高身体免疫力的保健食谱。 1．鹌鹑去湿汤 原料：鹌鹑2只，薏米、百合各50克，姜3片，盐5克，味精2克。     

亲子趣事

别把香蕉分开买香蕉时,我嫌一串香蕉太多,想要店主把香蕉分开,只买一半。宝宝恳求道:“一串香蕉就是一家人,妈妈还是别把它们分开吧,要买就一起买回去。“薄脸皮西瓜前不久,有一种新品西瓜上市,皮特别薄,味道特别好。我带宝宝兴冲冲地去选购这种西瓜,一到水果店,宝宝就抢先     

茶杯不洗净可残留致癌物

我国民间一直流传着这样一句谚语：“清晨一杯茶，饿死卖药人”，可见茶的保健功效非同一般。同时，我国又有句俗语，“喝茶不洗杯，阎王把命催”。说的就是，茶虽有益健康，但错误的饮茶习惯却会带来相反的结果，“不勤洗茶杯”就是最常见的一种。     

吃东西要“五色入五脏”

说到养生,有一种说法,叫“五色入五脏”。五色是指青赤黄白黑,可以滋补肝心脾肺肾。《黄帝内经》中说：白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾。人体作为一个内外统一的有机整体,通过五色和身体调和并顺应五态,就可以调整人的容颜和身体。也就是说不同颜色的食物,它养生保健的功效是不同的。