泸水河畔长寿佬

正钟秋元,1915年7月出生于全国闻名的"鲤鱼灯"之乡——江西吉安县固江镇棚下村。如今,他年近百岁,仍耳聪目明,背不驼,腰不弯,头脑清醒,思维敏捷。笔者问他有什么长寿经,他说:"我生活在棚下,这里人好、水好、风景好,又有如今的好世道,哪能不长寿呢?"他的养生体会归纳起来有4点:     

一生平淡 饮食不拘——记百岁老人叶幼妹

泰和县冠朝镇宏冈村委会村前村民小组一位名叫叶幼妹的老人,出生于1907年。如今虽年逾百岁,但她仍体态丰腴,目光有神,声音洪亮,生活能自理,是位健康而长寿的老人。     

寿星养生“四适度”

在永新老年大学诗词班，有一位老学员，名叫袁家瑞，人称袁老师。袁老师1914年3月出生，2009年被评为全国健康老人。他虽年近期颐，仍然精神矍铄，皮肤红润，步履轻松，谈笑自如。近日，笔者向他请教长寿的秘诀时，他爽朗一笑，说要健康长寿必须保持心态、运动、饮食、睡眠四个适度。     

百岁长寿诀

健康长寿一直为人们普遍关注。100岁以上的长寿老人的长寿秘诀是什么呢?美国哈佛大学医学院以新英格兰100岁以上的长寿老人为研究对象,对其身体、精神、健康状态、家谱、生活环境等因素进行了调查,得出了百岁长寿秘诀。     

长寿文人的养生秘诀

中国古人的平均寿命普遍偏低,但中国古代的文人似乎算是一个特例.他们中活到八九十岁甚至逾百岁的寿星不乏其人,孔子、庄子、孟子、墨子,都是当时的寿星. 而在现代,文坛亦不乏长寿文人,无论是去世的季羡林、冰心,还是依然健在的金庸、文洁若等,是宁静致远的平和性格所致,还是有独家秘方? 巴金:禁烟酒,被批斗的时候也运动 巴金是中国文学史上为数不多的百岁作家.其长寿之道在养精. 巴金1927年23岁在巴黎开始创作,在《回忆》一文记有:我每天上午到卢森堡公园里散步.他这种运动生活,一直持续到中年和老年.即使在1967年9月18日,他被红卫兵非法揪到上海江湾,在《随想录·五十五·赵丹同志》记有:“准备26日开批斗大会一两天,我晚饭后照例在门前散步”.     

哈佛大学公开百岁长寿秘诀

美国哈佛大学医学院以英格兰100岁以上的长寿老人为研究对象，对其身体、精神、健康状态、家谱、生活环境等因素进行了调查，得出了百岁长寿秘诀。     

自己的生命由自己来掌握——简评赵仰山的《长寿百岁》一书

赵仰山先生是我省有名的摄影家,已是80多岁的老人了。他在太原市老军营一个宿舍大院住。进城办事,不乘车,也很少骑自行车,大多数情况是开“11”号来回跑。大家部说他身体健康精神好。我想,他肯定有一套健身之法吧。这不,最近他给我送来一本他编写的《长寿百岁》的书(山西科技出版社出版)。我说:“书,过后一定好好拜读。但我现在要说,你这样高龄,笔耕不已,就说明你是健康老人。” 书不厚,不过7万字。第二天,我便将它读了一遍。该书给人一个深刻的印象,即作     

世界长寿者的50个秘诀

去年,英国营养学家莎莉·华尔出版了一本新书《世界最长寿者的五十个秘密》,收集了世界五大长寿地区百岁寿星的长寿奥秘。她发现这五个地方的百岁寿星饮食内容几乎都大同小异,多吃粗糙的五谷杂粮,不抽烟。     

盘阳河叹古

广西巴马县是世界公认的长寿之乡,长寿人口比例高居世界著名长寿地区之首。巴马的长寿老人多居住和生活在盘阳河流域一带。在这条河流两岸,你只要随便走走,就可遇见百岁老人;百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻在这一带也不罕见。盘阳河也因此被世人誉为“世界长寿之河”。     

90岁不生病 100岁不显老 揭秘长寿现象背后的“长寿元素”

正吃华信硒尔康补硒更健康从秦始皇到现代人,从广西巴马到江苏如皋,长寿一直是人们追求和研究的目标。为什么有些地方的人能活到90岁不生病、100岁不显老,而有些地方的人却高血压、糖尿病、心脑血管病高发,年仅30-50岁就突发急病呢?国内著名大学生命科学院通过十几年的严谨研究,终于发现了神奇而科学的"长寿元素"。探寻中国长寿之乡的秘密我国有很多"长寿之乡":广西的巴马、广东的三水、浙江的南岙、新疆的和田……这些闻名全国、享誉世界的长寿之乡有一个共同的现象:那里很多百岁老     

顺乎自然即养生

养生既有卫生防病又有抗老延年的意思。人的夭折与长寿,取决于先后天两个方面,先天的强健和后天的保养都是决定性因素。但客观实践证明,人在后天如能顺乎生命的自然规律,的确能够增寿。在中国多次人口普查中发现,新疆、四川、广西、广东的百岁长寿老人较多,而这些老人绝大多数都居住在山区农村,顺一生清贫,靠双手劳动维持自己的生活。如曾经报道的135岁的新疆维吾尔族吐地沙拉依老人,自幼家境贫寒,80岁时还骑着毛驴到沙特阿拉伯,经商18年后继续从事耕作劳动,终生不停。这些百岁长寿老人受生活环境和条件所限,未必刻意研究长寿之道,但他们都…     

寿星箴言

107岁寿星黄双风说:"我这一百多岁是大山给的,青山绿水育人寿。"百岁寿星马寅初说:"心理健康人长寿。"105岁寿星陈椿说:"我长寿的秘诀是可喜不大喜,可忧不大忧。"101岁将军寿星张学良说:"宽宏大量益长寿。"105岁寿星向多本说:"淡泊名利人长寿。"百岁老人孙越琦说:"做事无愧于人,就心安理     

90岁不生病 100岁不显老 揭秘长寿现象背后的“长寿元素”

从秦始皇到现代人,从广西巴马到江苏如皋,长寿一直是人们追求和研究的目标。为什么有些地方的人能活到90岁不生病、100岁不显老,而有些地方的人却高血压、糖尿病、心脑血管病高发,年仅30~50岁就突发急病呢?国内著名大学生命科学院通过十几年的严谨研究,终于发现了神奇而科学的"长寿元素"。探寻中国长寿之乡的秘密我国有很多"长寿之乡":广西的巴马、广东的三水、浙江的南岙、新疆的和田……这些闻名全国、享誉世界的长寿之乡有一个共同的现象:那里很多百岁老     

江西现有836位百岁老人

"家有一老如有一宝"。今年我省百岁珍宝老人数量又有了增加,截至6月底,我省百岁老人达到836位,和去年相比共增加了152位"老寿星",创下历年最大增幅,最高龄的老寿星今年114岁。全省11个设区市中,赣州、宜春、南昌的百岁老人数量居全省前三位,丰城则连续多年成为全省100个县(市、区)中百岁老人数量最多的县(市、区)。丰城市、铜鼓县正准备申报国家"长寿之乡"。为什么这些地区的百岁老寿星数量较多?该报认为环境好、心态好是长寿"秘诀"。百岁老人数量逐年递增,我省对百岁老人的优惠政策也逐步完善,2009年,我     

观天下

百岁女诗人一样谈恋爱日本老妪柴田丰不仅是年届百岁的长寿老人,还是诗歌界的"后起之秀",她对生活依然充满激情,她在诗歌中写道:"就算90岁,也要恋爱呀。"柴田2009年至今接连出版两本诗集,总销量近200万册。92岁时,柴田在儿子的鼓励下开始     

长寿之乡的饮食习惯

江苏如皋市现有269位百岁以上的寿星，是联合国“长寿之乡”评选标准的2．7倍。当地的长寿老人大多眼不花、耳不聋，生活自理。近日，世界长寿之乡调查团对当地百岁老人进行走访调查，发现了当地长寿老人一些共同的饮食习惯。     

长寿谣

夕阳红啊晚霞好,花甲古稀年尚小。只要心里永年轻,耄耋之年不言老。精神世界有寄托,身体四肢有小劳。豁达开朗重爱好,恩怨烦恼全忘掉。生命之树会常绿,长寿路上霞满道。人活百岁不是梦,梦想成真乐逍遥。长寿谣@景捷升     

彭祖长寿文化发祥地—四川彭山

彭山县有深厚的养生长寿、忠孝文化积淀,历史悠久,源远流长,具有天人合一、代际和谐、孝行天下的博大文化背景和卓越的自然地理环境,使之形成我国最早、最完备的长寿文化的发祥地。改革开放以来,彭山县百岁老年人口增加迅速，区域长寿现象显著。     

深受村民喜爱的百岁老人

今年3月1日,吉安县凤凰镇村前村圭塘小组热闹非凡,来自镇政府的代表,村委会干部和圭塘村小组100多位村民,在这里为吴大尧老人庆贺百岁生日。老人的儿孙们也为老人举办了隆重的百岁寿宴。寿宴上,吴大尧及其家人向大家讲述了他的长寿经。勤耕苦作爱劳动吴大尧出生于1913年3月,他家祖祖辈辈以种田为生。吴大尧从小就在家参加劳动,长大后成了一个种田好手。他一向吃苦耐劳,除了耕种20多亩田地外,还经常给本村和外村人家打工。"人民公社化"时期,生产大队办了集体养猪场,养猪这又脏又累的活儿谁都不     

多病善养寿亦长

按照常规常理,健康才能长寿,多病者与长寿者之间似乎很难画上等号。可是现实生活中不乏出人意料之＂奇迹＂,体弱多病者也能长寿。广西曾调查过15位期颐（百岁）老人,小恙缠身者竟有14人。美国人寿保险公司曾对100多位长寿老人做过调查,结果显示,在长寿老人中,体弱多病者竟占了多数。明代著名医家张景岳说：＂先天之强者不可恃,恃则并失其强矣;后天之弱者当知慎,慎则人能胜天矣。＂我国民间也有这样的谚语：＂破碗用得久＂＂好瓶子熬不过破罐子＂。一些看起来身强力壮的人,如果自恃体健而不注意保养,其寿命不一定如想象的那样长;而一些年轻时体弱多病者,到后来却变得老当益壮。这就像一个碗有了一道小裂缝,人用它时就会更当心些,这个碗尽管有裂缝,但还能用。