跳绳好处多

跳绳是一项深受广大群众喜爱的运动,它简便易行,老少皆宜,无需特殊器材,场地也无需很大,既可娱乐,又可踺身,好处多多: 1.增强抗寒能力。据测定,在同样时间内,跳绳和慢跑所消耗的热量、运动量大致相等。冬天跳绳.可使人呼吸加深,心率加快,从而促进     

孕妇吃苹果好处多

荷兰研究人员在近期的美国《胸腔》杂志上报告,如果孕妇常吃苹果,所生孩子患哮喘的风险会大大降低.这一结论是在对1253名儿童和他们的母亲进行长期跟踪调查后得出的.该研究组对这些孩子的母亲从孕期开始进行饮食情况问卷调查,随后跟踪了解孩子出生后的饮食情况,直到孩子5岁.     

婴儿爬行好处多

婴儿爬行时,要用上肢支撑起上身,头伸向前方;胸、背、腰、腹部的肌肉要参与节律性的舒缩,以支撑起躯体并向前移动。双腿要用力前屈和后蹬,以产生     

红色果蔬好处多

红色不但能让人联想到爱情和激情,它还是一种与心脏、大脑和泌尿系统健康有关的颜色.红色水果和蔬菜对我们的身体健康大有裨益. 红色果蔬含有丰富的植物化学成分,包括抗细胞因子、抗氧化剂和番茄红素.这些成分能够预防癌症,特别是肺癌、前列腺癌和消化道癌,它们还可以延缓衰老,并且有利于防止黄斑变性.黄斑变性是导致65岁以上老年人失明的主要诱因.     

橘皮泡澡好处多

正橘皮气味芳香,有杀茵、祛寒、保湿、助眠、去异味的功效,用来洗头泡澡,不但能清除皮肤污垢,还能滋润肌肤、消除疲劳。冬天气候干燥,皮肤容易失去水分,变得粗糙、弹性下降。橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C及精油,经过热水浸泡,这些物质溶解出来,洗浴时就从张     

巧用薄荷好处多

薄荷,味辛性凉,归肺、肝经。《本草纲目》云：＂薄荷辛能发散,凉能清利,专于消风散热。＂薄荷的功效即疏散风热、清头目、利咽喉、疏肝解郁。临床上主要应用于以下方面。外感风热及温病初起。症见发热、微恶风寒、无汗或汗出不畅、头痛、口渴、咽痛、脉浮数等。薄荷辛凉,能透散表邪,清热解表,故应用于风热表证。本品虽为辛凉之品,然其透散之力较强,     

玉米鲜食好处多

一、健脑提神 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸．有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,具有健脑作用。     

常吃花生好处多

1.健身长寿 花生含天门冬氨酸较多,因而具有解除疲劳的作用;花生米中果糖为左旋糖,比其他糖含更多羟基,不仅能被肝脏贮存,而且能很快被机体利用,且不会形成脂肪积累;花生脂肪中含较丰富的维生素E,能防止不饱和脂肪酸被氧化,消除自由基,具有抗衰老作用。 2.延缓脑功能衰退,提高智力 花生含谷氨酸较     

经常搓脸好处多

许多人都会感觉到,疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,眼部疲劳也会得到改善.其实,搓脸的好处不仅是舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退和肩周炎.面神经很丰富,可表达喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情感.然而,这支来自于脑干的神经不仅较细,而且必须穿过几支动脉间隙及颞骨的一条小管道才能到达面部.     

盐水洗新衣好处多

新衣服应用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留用于防皱处理的化学药品——甲醛。我们有时会在新衣服上面闻到一股异味,可能就是这种化学物。这是为了在高压、高温环境下,让甲醛分子与棉纤维分子交链结合产生防皱效果而增设的一项处理程序,如果处理过程不够严谨,或处理后清洗不净,甲醛单体便会由布料中释放出来,甚至布料本身就有甲醛残留。研究表明:甲醛除了能引起急性眼部不适、咳嗽、流泪、视力障碍及皮疹等症外,还有一定的致癌作用。     

老人练平衡好处多

正生活中,老年人摔跤的事常有发生,原因比较复杂,平衡能力下降是原因之一。因此,人到了老年就要注意保健,因为每一种健身方法都有其专一性和局限性,过于单一的方法效果不一定好,应选择各部位的平衡运动或交替运动。以下是一些平衡交替运动,老年人可以选择其中数种组合。脑体平衡除了进行体力锻炼,如走路、跑步、打球外,还要交替进行适量的脑力锻炼,如写作、练书法、上网、打牌、下棋等。不仅可以增强     

初秋吃藕好处多

正美容祛痘藕有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合,味道鲜美、营养丰富,长期食用能清热祛痘、滋润皮肤、益血生肌。降糖降脂益肠道藕富含膳食纤维,热量不高,有助降低血糖和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。     

利用局域网开展教学活动好处多

我们绵竹市职业中学(中专)自一九八七年开始对学生进行电子计算机的教学,针对当时的设备(XCOM机),主要向学生开设了算法语言(basic程序设计)。伴随着学校不断发展壮大以及计算机产业的迅猛发展,从一九九二年起我校陆续添置了PC286、PC386等教师用机和无硬盘的学生用机25台,创建了我校     

家居装修分期进行好处多

如今家居装修,不少人均是“一步到位”式地投入较多资金,将房中凡能看得见的地方均装饰一遍,大有“一劳永逸”的架势。眼下,无论是集资建房还是个人买房,均需较大的资金投入,新房到手后,再花大钱搞装修,便有力不从心的感觉了。如何是好呢?下面介绍分期投资装修的新思路和方法。 所谓分期装修,就是先装修单元中的某一部分或某一间,过上一年半载后,再装一部分或一间,全套房子分两、三     

地区性合作经济的组织好处多

什么叫地区性合作经济组织?地区性合作经济组织就是在一定区域内,以土地公有制为基础的有统有分、统分结合的合作经济组织。它既不同于过去的合作社,又与专业性合作经济组织有区别。党的十一届三中全会以后,对地区性合作经济组织的设置问题有三种意见:一是需要设置;二是由上面决定;三是不需要设置。我同意第一种意见,主要理由有三:     

多措并举 共同活化校外少儿美术教育

笔者结合个人工作实际,对校外少儿美术教育现状进行了集中梳理,指出当代校外少儿美术教育中存在的问题,并在此基础上,提出了几点解决策略,以期能够帮助校外少儿美术教育克服现有矛盾,更上一层楼。     

贴近少儿 服务少儿

《摇太阳》节目是新疆人民广播电台在１９９８年６月１日正式推出的少儿节目,怎样使我们的少儿节目更具特色,获得少年儿童的喜爱,是我们一直思考的问题。少儿节目应牢牢把握住一点：贴近少儿,服务少儿。少儿节目要讲究宣传艺术,寓教于乐,在欢乐的气氛中使少年儿童接受有益身心的教育和服务。我们的节目大都有音乐、歌曲的衬托,做到娱乐性,参与性栏目的穿插,使少年儿童听来轻松愉快,乐此不疲;教育性、疏导性和知识性的内容贯穿其中,发挥作用。少年儿童的参与意识非常强烈。所以,我们通过书信、热线的形式,进行双向交流。有时…     

浅谈培养儿童吃苦的精神

给孩子以适度痛苦的教育和体验是儿童教育中不容忽视的一项重要内容 ,因此 ,老师、父母在培养孩子开朗、积极情绪的同时 ,也应使他们获得痛苦的情绪体验 ,从小训练孩子的意志力量。这样才不会导致孩子心灵上的“弱不禁风” ,从而成为百折不挠的强者     

中年乱补 老来吃苦

常听一些人说:“中年不补,老来受苦。”这话当然有一定的道理。但也得向中年人提醒一句:“中年乱补,老来受苦。”