注重肾脾 五脏兼顾——从中医学说谈养生保健之二

人的生命过程,是五脏六腑相互协调的过程。脏腑功能正常是健康长寿不可缺少的条件。摄养脏腑,增强脏腑功能,是中医养生学的重要原则,其中尤以摄养肾脾为先。     

人身“三宝”与健康长寿——从中医学说谈养生保健之三

一、人身"三宝"是养生核心人身"三宝",即精、气、神也。中国古代哲学认为,世界上的一切事物和现象是由精气构成的。精气是构成天地万物和人类的原始物质。《庄子·知北游》说":人之生,气之聚也。聚则为生,散则为死。"这是说,气凝聚而人物成,气散而人物死,天地万物及人类生灵,都不     

协调阴阳,健身根本——从中医学说谈养生保健

(一)生老病死是人类生命过程不可抗拒的必然规律。健康长寿自古以来就是人们共同的愿望和追求。特别是物质文化生活越来越富裕的现代社会,健康长寿更成了人们的重要话题。据报道,现在世界人均寿命已达70岁以上,有研     

血淤体质及其摄养冠心病——简谈体质与养生保健之七

气血是人体生命活动的基础。气行则血行。气滞则．血淤,故血淤是气血流行不畅所造成的病理产物。有些人长雀斑、蝴蝶斑、老年斑．妇女有的痛经等等,均与血淤有关。有这些情况的人则为血淤体质,俗称为长斑族。现就血淤体质有关的几个问题简述如下：     

阴虚体质及其摄养——简谈体质与养生保健之四

阴虚是九种体质之一。有资料显示,人群中有8.89%的人会出现阴虚。阴虚,中医又称"阴虚阳亢"或"阴虚火旺"。阴虚,其实就是人体内的津液不足。人体津液属于阴的范畴,血也属于阴的范畴,因为"津血同源"。也即是说,津液缺少了,会累及到血的方面。正是因为阴虚涉及到血亏,故而不再另立血虚的体质。