日本国民长寿探因

日本，这个世界上人均寿命最长的国家，人均年龄达到83岁。那么，日本人均寿命长的因素有哪些呢？     

长寿时代怎样长寿

随着我国社会经济和文化的发展及卫生水平的提高、人们生活的改善、医药学的发展、体育锻炼的普及,人们的平均寿命在不断增长。据考证,夏朝和商朝时期,人的平均寿命只有18岁,跟牛马的寿数差不多。到了青铜器时代,人均寿命21.5岁;16世纪,人均寿命为27.5岁;20世纪80年代,人均寿命为70.3岁;现在已达到71岁(女性为73岁)。“人生七十古来稀”已成历史,当今百岁老人已不鲜见。     

百岁翁的“长寿诀”

在辽宁省南部郭家村有位101岁的长寿翁,人称"百岁仙翁"。老人之所以成为"百岁仙翁",主要得益于他一生中始终遵循自己总结出来的"长寿秘诀"。这位"仙翁"名叫刘炳阜,是位参加过抗美援朝战争的老兵。退伍后,一直在家乡务农。老人的"长寿诀"是——"练筋骨三更起舞"。刘老年轻时即喜欢练气功,他认为气功有利于畅通血     

德国萨顿堡的“长寿夏令营”

在世界各地,有许许多多的夏令营,一般都是面向青少年的。而在德国的萨顿堡,却有一个独特的"长寿夏令营",入营者都是些年近80的长寿老人。在这个"长寿夏令营"中,活动丰富多彩,其中最让老人们感兴趣的是交流各自的"长寿经"。他们有的总结说,自己之所以长寿,是因为戒掉了烟、酒;有的认为,当人进入老年期后,仍保持一种精神追求十分重要;还有一位92岁的老翁,把自己的     

“长寿村”的长寿秘诀

江西省龙南县安基山的林洞村被称为"长寿村",男人人均寿命近八十岁,女人人均寿命八十多岁。不久前,我们走进了这个大山深处的小山村。这里,清新的空气,悦耳的鸟鸣,满眼的绿树花草,清爽亮丽的场地,     

关注“顶层设计”的老人们

弹指一挥间——中国的改革开放从"摸着石头过河"到今天的"改革攻坚期",已是30年光阴。那些曾经参与改革顶层设计,为改革贡献智慧的著名学者,如今大都已是耄耋老人。算算年纪,他们早已过了退休的年龄;但至今老人们仍然精力过人地活跃在中国改革顶层设计的一线。报载:83岁的经济学家茅于轼在济南谈民间借贷,呼吁"消除金融垄断,鼓励民间资本进入";比茅于轼年轻一岁的吴敬琏则     

长寿之乡巴马

<正>在中国有一个地方,那里的人不求仙,更不炼丹,但却人人长寿,它就是被誉为"世界长寿之乡"的巴马。1991年调查显示,巴马90岁以上的老人有270个,100岁以上的有69个,年龄最大的有127岁。百岁老人比率为30.8人/10万,是国际标准的4.4倍,而且一直呈上升趋势。     

让《老友》成为大家的知心朋友

"《长寿小院的长寿经》在《老友》上发表啦!"住在临川二小宿舍一楼小院的耄耋老人高兴得像小孩一样,手舞足蹈,奔走相告。不久,他     

二姐的长寿经

我二姐刘冬英,出生于1918年1月21日,算来今年已93岁了。她是我们吉安县东汶村年龄最高的老年人,2008年被县里评为"健康老人",并享受政府每月100元长寿补贴。如今,她全家38口人,四世同堂,是一个"和睦相处、寿高福厚、子孙满堂"的大家庭。     

面对这样的老人 社区不知如何是好

随着社会老龄化的到来,社区通过多形式多途径开展助老为老服务,帮助他们安度幸福的晚年。但是遇到一些特殊空巢老人,如患有老年痴呆症、抑郁症和有残疾的老人,社区工作人员在服务中,深感力不从心。此外社区里还有一类老人,他们的情况常常让社区工作人员感到束手无策。社区里有一名姓杨的老人,现年83岁,一辈子没结婚     

百岁长寿诀

健康长寿一直为人们普遍关注。100岁以上的长寿老人的长寿秘诀是什么呢?美国哈佛大学医学院以新英格兰100岁以上的长寿老人为研究对象,对其身体、精神、健康状态、家谱、生活环境等因素进行了调查,得出了百岁长寿秘诀。     

“五台李老师”养老记

在平定县马山乡营庄村的一户农家小院 里,居住着一位精神矍铄、80高龄的老人。和老人同住的是一对膝下有一双儿女的年轻夫妇,他们之间祖孙相称,和睦共处,已十载有余。 老人名叫李士英,祖籍五台县小南坡村,他无儿无女,在平定县任教30多年,直至离休,定居于营庄村,村里人都称他“五台李老师”。小院的主人名叫耿润生,他原本是李老师的学生。     

食物里的长寿密码

给人类带来健康的食品,大都太普通,因为不是山珍海味而总是被忽视。但长期地食用它们,却能带来实实在在的健康,《生老病死的密码》揭示出那些来自120岁老人聚居区的食物,看看他们酷爱吃什么、少吃些什么,这些都是健康的秘诀。     

敢出洋相 才能长寿

东方卫视举办的"达人秀"比赛,一位94岁的老太太一亮相,就以她如此高龄而登台演出赢得了评委与现场观众的热烈掌声。然而,更令大家想不到的是老太太竟选择要唱一首英文歌曲,并说自己是在古稀之年才学的英语。老太太要开唱了,大家都屏住呼吸,期待着这位耄耋老人能成为新的"苏姗大妈"。也许是这     

长寿的几个误区

误区一:"吃肉有害健康"。其实,平时有节制地吃一点肉,多摄取一些动物蛋白质并不像有些人说的那么可怕。美国的一个研究小组对1700名65至75岁的老人跟踪调查发现,那些将鱼肉与蔬菜搭配食用的人比只吃素的人更健康     

五种习惯使老年男性更长寿

美国近期有医学研究报告显示,五种生活习惯不仅可以使老年男性长寿,更能使他们身体健康。这五种生活习惯包括戒烟、控制体重、控制血压、进行有规律的身体锻炼、避免糖尿病。研究报告表明,这五点与90岁以上老人的健康生活密切相关。     

行走速度快的老人更长寿

一项新的研究发现,行走速度快的老人比行走速度慢的老人更长寿。美国匹兹堡大学的研究人员最近对492名65岁以上的老年人进行了10年的跟踪研究后发现,那些行走速度较快的老人的确要比行走速度慢的老人长寿。     

长寿老人特点浅析

科学家为探讨提高生存质量，延长人类寿命的途径，通过对近3000例90岁以上老人的长寿原因进行了调查研究，结果发现，这些长寿老人的生活有以下特点。     

长寿公寓的长寿“秘笈”——山西省委老干部局汾东公寓老干部快乐养老小记

7月10日上午,雨后的太原天空晴朗,阳光明媚,位于汾水之滨的汾东公寓,原省政协副主席王绣锦迎来了百岁华诞。省委常委、组织部部长汤涛,省委常委、秘书长聂春玉代表省委向王绣锦老人送来了吉祥的祝福,看着思维敏捷、耳聪目明、鹤发童颜的老寿星,两位省领导欣喜地说：祝您老人家越活越年轻!汾东公寓是全省修建时间最早、居住老同志级别最高的干部休养所,也是名副其实的长寿＂宝地＂。住寓老干部人均年龄近90岁,对于自己的高寿,老同志们编了一段顺口溜：＂80岁小字辈,90岁算弟妹,100岁才知味。＂那么,汾东公寓老同志长寿的＂秘笈＂是什么呢？     

广西红水河流域长寿老人遗传特征分析

目的了解长寿老人的遗传表型指标分布和长寿家族史。方法入户收集245位长寿老人的家族长寿史、健康与疾病史、女性的妊娠和生育史等,同时进行体格检查。采用 SPSS软件进行数量性状表型的相关分析和显著性检验。结果 1.长寿老人遗传特征和表型指标分布特征:245位长寿老人年龄范围90岁～104岁,平均年龄(95±4.9)岁,心率平均78次/分,血压平均(85～146)mmHg,身高较矮平均为143cm,WHR0.89,牙齿失落数约90%。女性长寿者平均育有子女4人,末次妊娠年龄平均在41岁。2.长寿老人遗传特征和表型指标的两两相关分析:共计对9项指标进行了 Pearson 相关系数(R~2)两两指标的相关计算。其中年龄增长与牙齿失落数有极其显著的相关性(R~2=0.18,P<0.01),收缩压和舒张压有极显著的相关性(R~2=0.66,P<0.01),身高与牙齿失落数有显著的负相关(R~2=0.16,P<0.05)。年龄增长与女性末次妊娠年龄有极其显著性相关(R~2=0.35,P<0.01)。女性末次妊娠年龄与收缩压(R~2=0.16,P<0.05)、女性末次妊娠年龄与牙齿失落数(R~2=0.44,P<0.05)、女性末次妊娠年龄与生育子女数(R~2=0.35,P<0.01)均有显著性相关。WHR 和身高(R~2=0.14,P<0.05)与收缩血压和身高(R~2=0.24,P<0.01)均呈显著的负相关。3.有无长寿家族史对长寿老人遗传特征和表型指标影响按有否长寿家族史将长寿老人分为2组,有长寿父/母组,无长寿父/母组分别计算各组长寿老人的表型指标后进行比较分析。两组数值 t 检验,除心率数有显著性差别(P<0.05)之外,其余各项指标均未见有显著性差别。4.长寿者家庭长寿现象分析:同时对245户有>90岁长寿老人的家庭进行长寿家族史询问,长寿老人家庭中每户现有人口5～20人属多元家系。这些家庭世居当地,无外来迁入迁出史。对90岁以上老人有长寿家族史者进行分析,其中祖父寿命超过70岁的占29%,祖母寿命>70岁者占38%,他们父母寿命>70岁者分别为41%和37%。结论长寿有明显的遗传倾向,如家族聚集性的特点;其次是女性末次妊娠和生育子女人数与长寿有强相关性。