不同年龄段男人的饮食养生

无论你是初生牛犊的20岁,还是自我感觉良好的30岁,或者是需要可持续发展的40岁,男人天生该滋补,天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养物质——蛋白质、脂肪和糖分．同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55％,蛋白质15％,脂肪30％。     

养生八句话

自称永远35岁的卫生部健康教育首席专家万承奎教授,对于保健有着八句话的总结。     

选最佳年龄培养孩子特长

家长培养孩子发展特长时,不仅要尊重孩子的兴趣,还应根据儿童生理发展的特点,理智地选择学习时间。     

现代养生五大派

近年来,人们对健康越来越重视,掀起了前所未有的养生热。下面,我们为您做一些养生指导。     

中医五行养生大不同

中医讲究五行,即金、木、水、火、土,在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和,才能维持人体的健康和气血旺盛。而＂五行虚弱＂在中医里并不一定指五脏有重疾,还包括很多被我们忽略的亚健康状态。     

姜昆的养生保健纲领

著名相声表演大师姜昆是一个十足的“工作狂”。但谈到养生保健时也妙语连珠。他说：“我现在快60岁了,已经认真琢磨起健康来。我是那种不糟蹋、不耗费自己的人。请关心我的观众们。和朋友们放心,我会珍惜健康,像珍惜大家喜闻乐见的相声表演那样。”     

年龄不同批评方式亦不同

2岁以下,不主张直接批评桌上一杯温开水,被宝宝不小心碰倒了.这时候,任何形式的批评和紧张,例如“怎么这么不小心?”、“烫到没?”都是不适合的.最好的做法是,把孩子抱开,收拾好桌面.父母要为孩子的不小心犯错负责.     

血型不同 养生有异

正血型既能反映一类人的性格,也能看出一类人的健康状况,还能决定一个人的抗病能力以及营养需要。血型研究专家认为,不同血型需要不一样的养生方法。A型血:提高免疫力注意保暖A型血血液黏稠度容易升高;血小板黏附率明显高出正常对照组;末梢血管调节功能差,对冷刺激敏感;消化系统功能不强,胃酸含量少,缺少消化酶。这些因寨会带来脑梗死、偏头痛、冻疮、消化系统疾病等健康隐患。     

保健专家们如何养生

保健专家是保健知识的生产者和传播者,他们的言论和观点,大家都比较信服。那么,在日常生活中。保健专家们是怎么做的？洪昭光教授——平和中庸保健康著名保健专家洪昭光教授,平时除了坐诊以外,还担负着大量繁重的社会工作。在全国各地巡回演讲,传播健康知识,70多岁的他仍然精神矍铄、目光炯炯．这与他平时坚持保健是离不开的。     

养生≠进补

一提到养生,人们往往首先想到的是进补.其实,养生并不等于进补,进补只是养生的一个手段.养生人人都需要,但进补则不是人人都适合.养生对象主要分为三大类:健康人群、亚健康人群和体弱多病者.健康人群在饮食上不能一味补,而应遵从适量、均衡、多样、常变的原则,同时辅以适度锻炼,保持健康体魄,方能达到养生的目的.     

健康养生新观点

少肉多豆我们身边有不少肉食动物,餐餐汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉,顿顿无肉不欢。按膳食平衡宝塔的建议,一个人每天最好只摄入瘦肉75克。其中,体力劳动者、男性可以多吃红肉,脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人,应多吃白肉。尤其是患有肥胖、心脏病、高血压的人,更应少吃肉,多吃豆制品。豆子被称     

高原气候环境对人体健康的影响与养生健身

:研究认为 ,高原气候环境对人体健康有一定的影响。古代西藏医学和有关文献资料中 ,人们对高原气候环境对人体健康的影响就有了较为客观、正确的认识。研究还认为 ,高原气候环境对人体健康的影响虽有不利的一面 ,但藏族人民世代生活在高原气候环境中 ,长期的高原生活 ,世居藏族适应和顺应了高原气候环境 ,使他们健康地生活在西藏高原。随着藏族人民生活的改善 ,人们的预期平均寿命也不断提高 ,所以 ,只要人们对高原气候环境有一正确认识 ,采取科学的生活方式和养生健身方法 ,就能更好地适应高原气候环境     

骑行养生 健康快乐

正说起骑自行车,很多人只把它视为一种出行方式,事实上它还是一种既环保又健康的养生方式。减肥:每次至少骑40分钟骑行是减肥的好方法。在进行自行车运动时,人体所进行的是周期性的有氧运动,锻炼者可以有效地消耗热量。     

献给教师的健康处方

教师被人们誉为"人类灵魂的工程师",然而在繁重而辛劳的教学中,抱病工作似乎已成了教师的一种"特写".亚健康正在教师中迅速蔓延,教师的身体状况令人担忧.在教师节即将来临之际,小编为教师辑录了健康处方--     

跟胡大一教授学养生

他是空中飞人,周末常常奔波于各地讲学,周一又飞回医院查房、接诊、做手术。技术精湛、工作严谨的他时常打破常规,患者向他求助时,挂上号能来,挂不上号也能来。作为医生,他看到患者康复,就是最大的幸福;作为智者,他将艰涩难懂的医学理论提炼为朗朗上口的保健口诀,让普通百姓都能听得懂、学得会。他,就是卫生部首席健康教育专家、著名心血     

浅析电台健康养生类节目选题策划的新闻性切入点——以茂名电台《天天健康》节目为例

狭隘性是电台健康养生类节目选题的通病。新闻性是节目选题策划的源泉,可增加节目鲜活性,使节目具有旺盛的生命力。各种突发公共卫生事件、时事新闻、各种纪念性节日新闻、时令性话题及名人明星新闻等都可以作为电台健康养生类节目选题策划的切入点。     

尊道贵德 尚和养生——青海贵德旅游形象定位探讨

旅游形象定位是区域旅游规划与开发的核心内容,目前贵德旅游形象主题不明晰,存在以自然地理特征、资源形象、产品形象作为旅游主题形象的问题。本文在分析梳理贵德地脉、文脉的基础上,提出了"尊道贵德,尚和养生"的旅游主题形象定位。在旅游主题形象上,针对不同的发展阶段、不同旅游分区、不同客群对主题形象进行了演绎:近、中期以"天下黄河贵德清,高原江南养生城"的文化营销形象开拓贵德旅游客源市场;以"黄河清,中华兴"、"黄河源头的贵德古城"、"青海湖畔的温泉小镇"、"七彩丹霞、轩辕后土"分别作为清清黄河、贵德古城、温泉小镇、七彩峰丛地质公园等旅游分区的形象。     

收敛还是发散：社会经济地位影响老年人口健康的年龄——世代轨迹

在老龄化过程中,社会经济地位对健康的影响呈收敛还是发散趋势？这是老年人口健康不平等研究的核心问题之一。使用“中国老年人口健康状况追踪调查（CLHLS2002—2018）”数据,并采用“分层年龄—时期—世代增长曲线模型”对社会经济地位与老年人口精神健康的关系分析后发现,不同社会经济地位指标对精神健康的影响存在分层敏感性：教育方面,上过学的老年人口的精神健康水平虽然略高于未上过学的老年人口,但健康梯度未随年龄和世代变化而改变（即平行趋势）;非农劳动者相对农业劳动者的健康优势随年龄增加而逐渐收敛,且在不同出生世代间保持一致;有足够经济来源的老年人口的精神健康优势随年龄增加在年轻世代间呈发散趋势,而在年老世代间呈收敛趋势。