老年人便秘的自然疗法

老年人由于生理功能减退,腹肌与胃肠道肌力下降,肠蠕动减慢,加上活动量减少,常发生便秘。便秘给老人造成很大痛苦,若不采取措施一味努力蹲解,可能会发生意外,特别是患有高血压、冠心病的人,用力排便易诱发心、脑血管的意外。因此保持大便通畅对老年人十分重要。但如果长期靠泻药导泻,会造成对泻药的习惯依赖性,还能引起结肠痉挛性便秘,使排便更加困难。长期服用泻药还可使钙和维生素丢失,造成体内钙和维生素缺乏。由此看来,对付便秘还是不用或少用泻药为好。对老年人功能性(又称习惯性)便秘的治疗宜采取简单易行的自然疗法。1…     

老年人牙周炎的预防与治疗

人到老年,拥有一副好牙尤为重要。牙周病,特别是牙周炎,作为多因素的慢性感染性疾病困扰着大多数老年人。在我国,各项调查结果有所差异,但基本确定60岁以上老年人的患病率在80％以上。我们所说的牙周病在临床上包括牙龈病和牙周炎,而牙周炎往往是由于牙龈病控制不到位所引起的。本文将着重讲述牙周炎的防治。     

老年人便秘的原因及自我保健

一般来说,一个人如果超过48小时未排大便,即可称之为便秘。便秘不是什么大病,只是一种症状,但对老年人的健康危害却极大。长期便秘可引起食欲不振、头晕、头痛、乏力、失眠、脾气暴躁等,同时可导致结、直肠肿瘤的发生率明显增高。这是由于肠腔中的残渣及废物中的有毒物质,     

老年人怎样预防脑出血

脑出血,简单地说,就是人脑内的血管破裂出血。突发脑出血的人多有高血压、脑动脉硬化等病,诱发因素一是寒冷气候。影响人体神经内分泌的正常代谢,使血液粘稠度、血浆纤维蛋白质、肾上腺素均升高,毛细血管痉挛性收缩和脆性增加、血压升高,造成血管破裂。二是精神刺激。     

老年人如何预防骨折

人步入老年,多出现不同程度的骨质疏松,增加了骨折发生的可能性,有时因坐车颠簸发生脊柱压缩性骨折;跌倒则更易在腕部、股骨上端发生骨折,类似情况还很多。骨折既影响老年人的生活质量,又耽误子女的学习工作。如何预防骨折,是老年人保健的重要内容之一。下面谈谈老年人预防骨折应注意的事项。     

宫外孕的预防和治疗

怀孕期间,对准妈妈来说意味着风险增加。随着近年来环境的恶化、工作压力加大,孕妇宫外孕、重度妊娠高血压综合征等患病率都有上升。     

多吃坚果和鱼有助预防老年人失明

据英国《每日电讯报》报道，悉尼大学研究人员在澳大利亚跟踪研究2454人的饮食情况后发现，对每周吃一两次坚果的人而言，他们10年后患老年性黄斑变性的风险降低35％；对于每周吃一次鱼的人，这一风险可降低31％。     

老年人应如何预防失眠

老年人的睡眠时间是很少的,如果再受到失眠的影响,那么他们的身体就会受到严重的影响。预防老年人失眠是很重要的,下面我们就来看看专家对如何预防老年人失眠的介绍吧,希望可以帮助老年人患者们尽快地摆脱失眠。     

老年人预防腰痛十法

据统计,90％的人曾经有过腰痛的经历。腰痛多是由于一次过度的损伤或长期同一个姿势造成的损伤所致,且以慢性的腰肌劳损多见。传统医学认为,腰为一身之要,屈伸俯仰无不由之引动。“站如松,坐如钟”,则是古代医家对坐与站最佳姿势的描述。站有站相,坐有坐相,腰部肌肉就不易疲劳损伤。因此,注意日常生活中保持正确姿势,避免腰部肌肉的过度劳累和急性腰扭伤是十分必要的。下面介绍十种预防腰痛的方法：     

夏季皮肤病的预防和治疗

夏天到了,室外活动增多,容易引起其他季节不常见的皮肤病,常见的有:A.因炎热、潮湿、出汗多而易发的皮肤病1.红痱:也叫痱子。预防和治疗:劳动和运动以保持微汗排出为宜,避免过热的工作环境,并注意通风降温,出汗多要及时擦干,或在易出汗的地方扑些痱子粉,保持皮肤干燥。治疗可用     

香港是怎样预防老年人自杀的

香港预防老年人自杀的措施起到了一定的作用,例如。增加了全社会对老年人自杀问题的关注以及相关知识的了解;强调了家庭在防止老年人自杀过程中所发挥的作用;不同行业共同合作。一起制订计划。等等。     

老年人如何科学预防胰腺疾病

胰腺疾病的特殊性在于两个字：重和贵。＂重＂是指胰腺疾病往往对病人的身体造成极大影响,而且可能危及病人生命。以两种最常见的胰腺疾病为例。急性胰腺炎是由于胰腺的急性炎症所致的、引起病人腹痛和全身炎症反应的急性病,在我国属常见病。其以起病急、发展快、死亡率高闻名,如不加以及时有效的治疗,病死率可以达到20%。而号称＂癌中之王＂的胰腺癌则更加令人害怕。     

老年人如何提高脑力预防痴呆

老年人通过规律的体育锻炼和有意识的加强记忆训练,可在一定程度上延缓神经细胞老化过程,从而降低和延缓老年痴呆的发生。老年人一些不良的生活习惯会消耗脑力,使记忆力减退,让大脑提前衰老：     

老年人怎样预防“小中风”

年近八旬的林老伯,患有多年的高血压和糖尿病,前段时间记忆力下降,说话偶尔含糊不清,家人怀疑他患了老年痴呆症。到医院检查,才发现这是小中风引起的症状,不仅造成大部分血管管腔被堵,而且血液无法顺畅地通过颈动脉到达脑部,随时有中风偏瘫的危险。对此,他的家人十分不解：“小中风是咋回事？难道脑中风还有‘大“小’之分？”在许多人印象中,“脑中风”一发作就会导致半身不遂,但小中风却很少有人听说过。     

简释老年人如何预防急性心肌梗死

现今急性心肌梗死发病率越来越高,成为剥夺人的健康和生命的骇人杀手,而且从发病年龄看,也并不在于年长人群,年轻者也多为有之。鉴于急性心肌梗死疾病的死亡率极高,对这种疾病的预防尤其需要重视。本文就老年人如何预防急性心肌梗死疾病从一级预防的角度提供方式方法,以提高老年任的生活质量和延长老年人的寿命。。     

老年人如何预防心脏老化？

随眷年龄的增长,人的心脏也会逐渐趋向老化。这种老化现象,在60岁以上的老年人中表现得更为明显。其原因主要是由于心肌纤维明显增多,肌肉组织数量减少,棕色脂肪色素在细胞内沉着,从而使心脏发生显著的退行性变化。与此同时,心脏的弹性减退,心瓣膜出现纤维化和钙化。老年人心脏的退行性变化易引起心肌收缩力减弱,     

如何预防和治疗髌骨软化症

膝关节髌骨软化症是常见病,是一种损伤性退行性疾病。指髌骨（膝盖骨）的软骨因为膝关节反复屈伸、扭转、过度疲劳或反复的半蹲位工作或扭伤,关节面不断相互撞击、摩擦,时间长了引起软骨的退行性变化,包括软骨的磨损、肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。     

女性如何治疗和预防体寒

体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症,表现为怕冷、手脚冰凉（部分人手心总发烫属于内火大的寒症）,女生体寒容易导致气血不足、肾虚等症状。     

预防老年人跌倒要『对症下药』

加强肌肉力量 老年人须加强肌肉力量训练,特别是下肢肌肉,提高平衡力.还应多在能力范围内快走、慢跑,预防心脑血管疾病.老年人防跌还应加强核心力量训练.核心力量不足会导致人前倾、后仰或左右失衡,增加跌倒风险.老年人可以通过臀桥、靠墙下蹲、抬起脚后跟等动作提升腰腹部和臀腿部力量,身体条件较好的老年人也可以尝试平板支撑.