新中国广播体操60年回顾与反思

我国广播体操从诞生之初就伴随着时代的发展而发展,有着深深的时代烙印。50年代初,我国第一套广播体操正式发布,赢得广大百姓的喜爱,随后便推出一系列适合不同年龄阶层的、不同人群的体操系列。广播体操作为一种既使人的身体得到锻炼,又有优美感的艺术型运动,伴随着我们成长。从我们踏入校园的那一刻开始,每天清晨必不可少要做的就是广播体操,广播体操从诞生之初便能被引入各大学校,说明其有不可取代的重要作用,对一个人的健康发展至关重要。     

温余

正父亲是2006年被确诊肝癌的。我做过6年外科医生,11年法医,我很清楚这意味着什么——半年的平均生存期。父亲的身体非常好,我指的是,除了肝癌之外他身体的其他部分都很健康,因为每天游泳两公里的缘故,他的体形保持得非常好——我指的是腹水出现之前。现在难忍的胀痛使他辗转反侧,彻夜难眠。我知道一切努力都是白费,可我还是给他找了亚洲一流的外科医生。在他腹水压迫剧痛难忍的时     

范圣琦：古稀“老少年”、新党员

年近八旬的著名萨克斯演奏家范圣琦身体倍儿棒，至今还行走如风，忙碌着国内外重大演出。老先生精神饱满，腰板挺直，声如洪钟，那精气神绝对像20多岁的棒小伙，这得益于他酷爱体育，坚持锻炼。他说，身体是一切的基础，总不能等该登台了，说：“不行，我这脑袋晕，腿麻，哪儿都不行，你们先演着，我一边先犯晕去……”。     

生命之树常青

我在抗美援朝战争中负伤 ,锯了双脚 ,系一等革命伤残军人。当年 ,我经受了５次手术的重创 ,身体非常虚弱 ,面如白纸 ,很多人议论我难以长命。事实出乎预料 ,我现在７４岁了 ,仍很健旺 ,面色红润 ,精神饱满。我是如何让生命之树常青的呢？（一）乐观向上 ,热爱生活。我从不因自己身残而消极、悲观 ,而是从生活中去酿造属于自己的春天 ,做到身残志坚。我把能为人民多做点贡献当作最大的幸福 ,这就无不幸可言了。（二）生命在于运动。我虽没有双脚 ,但套上假肢 ,克服困难 ,仍然坚持锻炼。篮球、排球、乒乓球、爬山、游泳等等 ,这些看似只有健全…     

您养我大,我陪您老

正父亲不是我的亲生父亲,所以我更爱他。在我很小的时候,他花了很多时间,教我用筷子吃东西,教我穿衣服、系鞋带、梳头发……点点滴滴我无法忘记。现在,父亲变成了小孩子,需要我照顾,我要做他的拐杖,带他走好余下的人生路。     

父亲戒烟

父亲抽烟已经有几十年的历史了,母亲过去没有逼他戒烟,她知道我父亲因为家庭出身的问题有许多苦恼,烟雾可以让他麻木,也可以引导他思考。前些年,父亲退休了,母亲却逼他戒烟了。母亲这样做自有道理,且不说曾经有过的痛苦现在没有了,单讲父亲的身体就大不如从前,年纪大了还抽烟,将更加损害健康。于是,她经常把父亲的烟藏起来,让父亲急得手忙脚乱地四处寻找。父亲找不到,嘴里就不停地念叨“:我的烟呢?我的烟呢?”每当这时,母亲总是装聋卖傻:“我哪知道你把烟放在哪里了?”甚至调侃道“:莫不是老鼠拖到洞里去了吧?”但是,这难不倒父亲,他翻箱倒…     

提高中学生广播体操训练质量的实践与探索

当前,教育部正大力推广学生素质教育,中学生广播体操是根据学生身体发育特点所设计的一套有利于学生骨骼成长和身体健康的运动。但调查数据表明,78%的学生对广播体操不够重视,使校园广播体操沦为一种形式,达不到强身健体的效果。因此,探究提高中学生广播体操训练质量的路径具有现实意义。本文从正确认识广播体操方面出发,分析了中学开展广播体操训练的意义与现状,并提出几点提高中学生广播体操训练质量的方法。     

父亲先于祖父死亡,我能继承祖父的遗产吗

今年年初,我父亲遭遇车祸去世。之后,我爷爷也患病去世,留下两套楼房(没有遗嘱)。我爷爷只有我父亲和叔叔两个孩子,奶奶已过世。我叔叔提出两套楼房都由他继承,可我妈妈认为,我有权替父亲     

老人清晨喊山易致血压升高

北土城遗址公园是北京向公众免费开放的公园之一。这里花草遍地，树木成荫。每天早晨，周围有不少居民会来这里锻炼，有跳舞的，有打球的，还有打太极拳、舞剑的。记者在现场看到，一些人在做广播体操或者练习拳术时，伴随着动作，往往还发出洪亮的喊叫声，要么是喊节拍“一二三四”，要么是单纯的叫喊。叫喊的锻炼方式，对身体会有什么影响呢？记者就此采访了奥力健身中心健身教练李彤。     

爸爸你睁开眼啊,让我来做你的女人

父母离婚那年我有四岁,我清楚地记得当时父亲流着泪跪在地上求母亲不要走,母亲不停地用脚揣父亲。我平静地看着母亲头也不回地跑了,到现在我都很奇怪,为什么我那个时候没有追出去。一直到现在,我对母亲唯一的印象就是,她瘦瘦的,头发很长,特别的喜欢穿漂亮衣服,经常打我,特别是打麻将输了钱的时候。在母亲打我的时候父亲经常是用身体挡着将要落在我身上的棍棒,流着泪说,输了就输了,你打孩子干什么?后来父亲开始喝酒了,特别是在农闲的时候,一到晚上他就把自己灌得烂醉,但是他从来没有打过我,甚至发火的时候都不会骂我,只会流着泪摸着我的头呆呆地看着我。我上小学六年级的时候父亲和村里的一个寡妇结婚了,那不是件光彩的事情,那个寡妇是出了名的"扫把星",还不到三十五岁就嫁了四次,让人害怕的是只要和他结婚的男人不出一年不是生病死就是发生意外死亡,她的第三个男人和她在一起是时间最长的,结婚一年零五天就在开山炸石头的时候被炸死了,听说尸体都没有找到,而父亲就是她的第五个男人。     

老人如何防流感

河北读者孙金霞：我父亲今年已经82岁了，身体不是太好，患有冠心病、糖尿病等慢性病。现在冬天又来了，我非常担心老人的身体，他平时就总感冒，到了流感盛行的时候该怎么办呢？很想得到专家的帮助。     

爱你现在的时光

爱你现在的时光,过去的已经过去了,较什么劲呢?未来的还没有来,你焦虑什么?有很多的年轻人会问我,说现在的社会不良现象都是凭父亲,有关系等等,看相貌等等。我就问他,凭父亲,起码还得有父亲,我八岁的时候,我父亲就去世了,我母亲一个人带大我们哥俩。我们在内蒙古偏远的地方长大,离苏联最近。我在北京没有一个亲戚,我没有因为     

我的父亲

我的父亲是位颇有名气的中医。他高超的医术，既源于祖业世传，又靠着自己数十年的刻苦钻研。他在武昌行医时，我读小学，看到他望间问切，诊病用药十分灵验，“险支药言”的信笺处方遍于坊间，可谓有口皆碑。我幼年身体衰弱，常常咳嗽，疫中带血，人说是“童子病”，救不活的。但经我爸爸的治疗，妈妈的护理，居然根治了这个毛病。我现在80多岁了，从不咳嗽，没有任何老年病，一个人单居独处，生活自理，这全是因为父母赐给了我一个健康的身体，让我受用一辈子。我的父亲不单行医济世，而且关心国计民生。清末时，父亲当选为湖南省咨议局议…     

咨询热线

怎样确定精神病人的监护人?问:我的父亲患有精神病,有时动手打人。我的母亲因身体原因无力照顾父亲,哥哥姐姐都不敢让父亲和他们一起生活,平时对他的照料也很少。请问:我的父亲应由谁照顾?怎样确定精神病人的监护人?     

『潜伏』在父亲的朋友圈

我“潜伏”在父亲的朋友圈,不仅更加了解了父亲的生活,还成功地帮父亲做了一回“投资顾问”,我偷偷地快乐着,幸福着,也骄傲着. 自从教会父亲玩微信后,他的生活一下子忙碌起来.看着他每天抱着手机,不是传图片,就是发感慨,要不就是对着微信说个不停,还时不时“呵呵呵”地笑出声,日子充实又快乐.我见了,一半高兴,一半担忧,高兴的是,退休后的父亲一直郁郁寡欢,现在有了寄托,他心情好了许多;担心的是,现在的网络诈骗层出不穷,万一交上个不良网友,被人骗去钱财就不好了.思来想去,我决定当一回“卧底”,“潜伏”进父亲的朋友圈,看他每天都忙些什么.     

父亲的泪

父亲90岁高龄了。不知什么时候,他喜欢上了我烙的葱油饼。他说,没想到我烙的饼这么好吃,和他以前烙的饼一个样！现在,他都烙不出以前那个味儿了。父亲嚼着饼,满脸的幸福。听了父亲的话,我很欣慰也有些难过。父亲老了,可在他眼里,我永远是个孩子。     

婚恋法律咨询

遗嘱中给我的房子拆迁了,还能继承吗 问: 我是父亲的二儿子,2021年初,父亲去世,生前留有遗嘱.父亲在遗嘱中表示他生前拥有的合法房屋由我一人继承,其他任何人无权干涉.6月,父亲的房屋拆迁,拆迁利益是两套房屋.请问,我能继承这两套拆迁房吗?     

自编肩周炎理疗操

我曾患肩周炎多年,吃药打针名堂搞尽,始终不断根,且越来越严重：肩不能转,手不能抬,睡觉不能翻身,穿衣要人帮忙。　　医生说："肩周炎主要是肩部软组织粘连,功能受阻所致,单靠吃药打针是不够的,更要靠运动锻炼才能康复。"于是,我每天早晚甩手、抖肩,坚持一段时间后,果然有效,更坚定了运动锻炼的信心。我还摸索、总结出了一套活血化淤、解除肩关节软组织粘连的动作,并逐步归纳成八节操,坚持早晚锻炼。不到半年,我的肩周炎好了,恢复了正常功能,且至今一年多未见复发。现在我把我的"八节操"介绍如下：　　第一节：叉腰抖肩。…     

大爱无言

“五一”节放长假,我准备回乡下看望独居的父亲。父亲已经80岁了,身体尚健,只是近年来听力已大不如从前,常常把话听错。3年前母亲过世后,父亲就一个人住在乡下,砍柴、种菜,侍弄一亩多责任田,过着一份恬淡而寥寂的日子。父亲原本可以过另外一种生活。母亲过世那年,我们姐弟就提出让父亲和我们一起到城里来生活,可父亲死活不肯,他说“:我哪里都不去,乡下乡亲好,空气好,我还要守着这栋屋子莫让它倒了。”其实,父亲的心思我们都懂,他是怕给我们添麻烦,增加负担。办完母亲的丧事,我们姐弟就回了城。父亲一个人留下来,住在屋子的西头,东头住着堂弟…     

当母亲得了阿尔茨海默症

丁老师：你好!最近我很烦,主要是因为我母亲的事。老母已年近八旬,身体还不错。我父亲早年就过世了,她一个人住。母亲是个利索人。她做饭、做家务,织毛活,样样拿得起来。说实话,从我结婚,她就没有看上过我太太,她觉得儿媳妇称不上一个好女人,干什么家务都干不好,连洗菜、择菜都不能令她满意。因此我们没有在一起生活。