老年斑是不是病

老年斑在医学上称之为脂溢性角化病。又称脂溢性疣、老年疣，基底细胞乳头状瘤等。老年斑是面部常见病之一，尤其老年人。20多岁者亦可见到。大都在35岁后发生，至50岁就更为多见，到70岁以上几乎人人都有。一般男性较女性多。损害出现后，如不就医，则不会自愈。老年斑长发生于面部。特别分布在两颢部。其次为躯干部，在颈部，上肢，臀部，腰部，腹部和下肢等均可累及。数目多少不定，少者一个到几个，一般十几个到二十几个。     

胃痛失眠试试摩脐

正摩脐法是小儿推拿常用方法,成年人使用也有良好的功效。做法:将两手搓热后重叠,以脐为中心,顺时针方向转摩小、中、大圈,每圈各转12次。减肥摩脐法仰卧,腹部涂凡士林或食用油,手掌和掌根在腹部顺时针揉3～4分钟。便秘摩脐法坐位或立位,右手手掌置脐上,左手掌置右手背上,在小腹部顺、逆时针各揉动5分钟,每日早晚     

老年易学的保健法

1．强壮心脏法。经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。劳宫为手烦阴心包经之荣穴，在手掌横纹中，第二、三掌骨之间（即手心）。其方法是用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降。     

老年的爱憎

大约三十年前，我在张家口一家澡堂洗澡，翻翻留言簿，发现有叶圣陶给一个姓王的老搓背工题的几句话，说老王服务得很周到，并说：“与之交谈，亦甚通达。…‘通达”用在一个老搓背工的身上，我觉得很有意思，这比一般的表扬信有意思得多。从这句话里亦可想见叶老之为人。因此至今不忘。     

心绞痛的家庭急救

心绞痛的家庭急救□／罗学宏心绞痛的突出临床表现为，受体力活动、情绪激动及气温过低等因素的诱发，胸骨上中部深处出现疼痛，并可放散至左肩部、左上臂、左无名指和小指，部分病人疼痛可在胸骨下段或左心前区，甚至上腹部。疼痛可延伸至颈部、背部、右肩、下颌或咽部。...     

推腹推走“三浊”

正推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,一般由心窝向下推到小腹。所有的慢性病都可以在腹部找到相应的阻滞点。当慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,你就去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块,     

手相

向往好运，乃是人之常情。不过，好运并非一个固定的概念，因而很难抓到手里，并且永生相伴。即便如此，有一些时候，我们还是痴迷于手，想从手掌中探出些好的兆头来。人的命运，实在比宇宙还要奥秘。欲知如何，手相可谓通道之一。契合也罢，悖背也罢，终归是一种牵引，一...     

养生秘籍

立卧撑，简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来。重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，再站起来。别看就这么一个小小的变化，比起单纯的俯卧撑却累很多。单纯的俯卧撑，只能锻烁手臂、肩、背的力量，而立卧撑在收腿的时候，还要靠腹部、腿部肌肉收缩。因此，立卧撑是锻炼全身肌肉的好项目。立卧撑的动作要领是：先做一个俯卧撑，然后收小腿成半蹲姿势，再站起来。腿的姿势还可以有所变化，如交叉式立卧撑，两腿后摆在空中交叉，左右脚换位落地，回摆时，再恢复成并腿。     

屈步行走健腰腿

进入中年之后，人们发现腿部力量下降了，腰部、膝关节的问题更突出了。因此，通过运动缓解膝关节及腰部不适成为很多人关注的重点。屈步行走旨在加强腰、腿、腹部肌肉和韧带的力量。     

翁牛特含义及由来

明末，翁牛特部与阿鲁科尔沁、四子部落、茂明安、乌喇特、阿巴嘎、阿巴哈纳尔等数小部统为阿禄（阿鲁）蒙古，驻牧于呼伦贝尔地区，大约在额尔古纳河至石勒喀河以西一带放牧，清天聪六年（公元1632年）归附于清。     

比目标远一点点

掌风所至,半寸厚的木板应声而断。这是跆拳道功夫中的劈技,练功人可以用肉掌砍断木板。高手讲,其实, 多者几天,少者几分钟,大多数普通人都可以练成这样的“绝技”。道理何在? 当你准备劈木板时,你的眼睛肯定是盯着木板的上面,那么你的手掌与木板接触时,掌力已经是强弩之末。而假如你的眼睛盯的是木板后面半尺的地方,你的手掌劈到木板时正好是力量的峰点,因为你的目标还在半尺之外, 所以,手掌会穿越木板的阻碍!     

在朝南的私人空间

我想，在这个高楼林立的城市里，我要的无非是这样有关童年的记忆：在夏日的夜晚，当星光开始灿烂，家家户户都拿出竹席，摊在爬满牵牛花和丝瓜蔓的花架下，盘腿坐在那儿边拍手掌边唱：“天上星，地下人，着蓑衣，望丈人……”唱累了，便往后一仰，顺势躺倒在竹席上，数起天上的星星来。     

中医一绝—拔罐疗疾（之五）

六、拔罐的操作程序 1．有条件的可以先用酒精对拔罐部位进行消毒。 2．根据所拔部位的面积大小，选择不同口径的火罐。 3．一般宜选择肌肉丰满、富有弹性、没有毛发和骨骼、无关节凹凸的部位进行拔罐，以防漏气和脱落。 4．任何病症宜先拔颈项部。一般原则是先拔头颈部、背腰部，再拔胸腹部，最后才拔四肢和关节部。     

看韩剧的感受

1、爱的力量，很多人其实已经不想去爱，因为现实让人疲倦或是失望，真爱的发生，是不容易的事。但要在夜深人静时，让心情悸动甚至潸然泪下，一部虚构的悲情剧就可以做到了。可能，我们爱的力量消失了，但哭泣的力气还有。     

按摩护肛肠

正为啥患肛肠疾病的人越来越多?中国中医科学院西苑医院教授杨力解释,就一个字:懒。按摩,其实就是护肛肠的好方法,省时又简单。早晨早起10分钟,躺在床上两手交叠,将手掌按在腹部的右下方,然后从右下至右上,再横着从右到左,再从左上到左下,这样慢慢环肚脐一周。     

冶疗手掌脱皮的民间小偏方

受气候干燥等因素影响．人们的手掌易脱皮。一般来说，手掌脱皮与肝热、血热、湿热、缺乏多种维生素等有关。建议服复合维生素，忌食辛辣刺激油腻食品，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅、情绪舒畅等。治疗脱皮，可试试下面几个民间小偏方。     

让心境转动环境

仁心：替老总背“黑锅” 2006年10月，我跳槽到沈阳高新技术产业开发区一家化工公司，在检测部担任主管。老总叫潘晖，大我6岁，是我的学兄。加盟公司后，他亦“司”亦友，和我的感情很深。     

男人睡前的那些小秘密……

1．当他与你牵手时 如果你们的手垂直相握，紧紧相扣这意味着他对你的爱慕和接纳，如果他的手掌朝向前方，显示在两人的关系中，他视你为一个同等权利的伴侣，如果他的手掌朝向后方，这意味着他是一个控制欲望比较强的人。     

首长的指示与指示的手掌

作为首长，如政府官员或部队指挥官等，他们发号施令往往是依靠口头语言和动作语言。作为下属，积极地服从首长的命令是应尽的责任和义务。可你是否发现，在执行首长命令时，你的情绪却不尽相同。心理学家分析，影响下属情绪的，很可能是首长动作语言中极不引人注意，但又有莫大威力的指示信号之一———首长的双掌传递出的信息。不要小觑双掌，如若使用得当，手掌将会赋予使用者某种程度的威力和对他人的控制力。一般说来，手掌的姿势可分为三种：掌心向上、掌心向下、手掌紧握且食指伸出。有这样一个实例，用同一音调、同一表达方式（除手…     

常刮手臂能润肺

秋季天气燥，容易伤肺。想要润养肺脏，可以在手臂和手掌处刮刮痧，此法可以强壮肺脏，保持肺和皮肤的滋润。 具体方法为：用刮痧板隔衣刮拭手臂的前侧肺经和手臂外侧大肠经部位。一般刮拭肺经从肘关节尺泽穴略上处开始，向下刮至拇指的少商穴；刮拭大肠经从手肘的曲池穴略上处开始，向下刮至食指商阳穴。如果不隔衣物直接刮拭手臂，可在刮痧前涂少许刮痧乳，以保护皮肤。每天刮拭1次即可。