"春困"缠身隐患多学会避免有方法

阳春三月,天气变暖,人们的皮肤血管和毛孔渐渐扩张,血管口径随之变大,皮肤的血流量大大增加,供应大脑的血量就会相对减少,大脑就会自动进行保护性调整,减低兴奋性,人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意.另一方面也是因为春天的刺激使大脑皮质的兴奋性提高,人体新陈代谢功能也相应提高,耗氧量加大,但大脑一时适应不了在冬天养成的对高氧的依赖,结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦.所以,"春困"是由于春天适宜人们睡眠的自然条件,容易使人产生睡眠的需求,从而使人的机体产生疲劳.而疲劳驾驶是驾驶员因长时间驾驶车辆而使身体、心理和驾驶技能降低的现象.但两者的结果都是一样的.表现为感觉迟钝,动作不协调、不准确,情绪躁动、忧虑等机体疲劳的现象.当然,疲劳驾驶更易"春困".     

"趁热吃" 最不利于长寿

"趁热吃"一向是中国人待客的一句客套话,不过,这种礼节应该改改了。近日,据台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出,吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能,平时多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,助人延年益寿。     

冬季健康小知识

咽喉肿痛时：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。     

老年人长寿饮食11点

正老年人健康一直是社会的焦点,社会上各种老年人健康饮食食谱也是五花八门。而老年人的健康饮食说复杂也复杂,说简单也简单。平时只要注意11点,就能少生病、少受罪。一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化。所以,老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐。二、质量好一点。蛋白质对维持老年     

李玄:真诚诠释"匠人精神"

人们都知道粗粮的营养价值很高,但由于口感不好,并不是每个人都喜欢吃.但是有位叫李玄的"85后"却把很多粗粮经过特别的加工,做成了"五颜六色"的大米,还给它们取了个好听的名字"谷仁米".在电视节目《合伙中国人》中,李玄端出了一碗十多种谷仁米做出的粗粮粥,马上受到了几位投资大佬的青睐,从而拿到了意料之中的投资.     

春季如何吃姜

很多人有疑问,姜是冬季驱寒气的好食材,但是在春季能吃姜吗？对此我们的解答是,当然可以。但是吃姜还有注意事项,而且春季吃姜也有讲究,知道了方法,才能让姜吃的养生保健。
　　春季吃姜的好处
　　生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。能治疗湿痛及受冷之腹痛腹泻。此外,生姜含人体所需的氨基酸、淀粉、磷、铁等成分,有助促进血液循环,并加速人体的新陈代谢功能。除此之外,生姜是助阳之品,自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。因此,春季可适量多吃些姜。     

白领返乡创业乐当"新农人"

36岁的司全军自大学毕业后,就留在北京民生银行工作.十多年来,因为工作成绩出色,升至部门经理,年薪超过30万元.由于业绩突出,司全军被派往河南工作.因为郑州离家乡高韦庄仅100多公里,他经常带着妻子回老家看望父母.由于单县羊肉汤是当地的一道名菜,并且已经有200多年的历史,他几乎每次回家都会带妻子去喝一碗.喝得次数多了,司全军发现,十几年前随处可见的青山羊现今已难觅踪迹了,单县羊肉汤所用的羊肉都是从河北、内蒙古等地运进来的.而在北京等地,青山羊羊肉却十分走俏,一斤能卖到四五十元.     

办公族必会的10大养生术

第一:学会科学饮食--不是人人都会吃饭 现状:吃饭是每个人必须要做的事,但却不是每个人都会吃饭,这话听起来好笑,其实不是玩笑,因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发.建议:努力做到"三少"、"三多".尽量多吃点粗粮.尽量多吃点蔬菜.尽量多吃点水果;尽量少吃点肉(特别是肥肉),尽量少喝点酒,尽量少抽点烟.     

下岗工人自己创业拒绝"低保"

作为一名"4050"下岗职工,知天命之年的李健伟失业不失志,积极再就业,凭借勤劳的双手成为一家干洗店店主.他想用自己的实例说明:只要有双勤劳的手,有颗坚强的心,就不怕没饭吃.     

吃素益处多,长期"全素"则不妥

俗世间吃素的人远比吃素的尼姑、和尚多得多.自愿吃素的人是出于对保健强身、益智增寿的追求.当今崇尚吃素的人,不仅中国有,其他国家也有;历史上,许多知名人士都是素食主义者.如:爱因斯坦、莎士比亚、达·芬奇、达尔文、罗素、泰戈尔、托尔斯泰、萧伯纳、甘地等.当代崇尚素食的世界名流也不乏其人,已故英国王妃戴安娜就是其中之一.但全素主义者注意,虽然很多研究支持"素食者可能比普通人更少患癌症、心脏疾病、糖尿病、胆结石等疾病"的论调,但与此同时,"太素"地一味吃青菜豆腐也可能导致营养不良、结石、缺钙贫血等一系列反应.     

"拾荒女"的人生三级跳

余红梅是武汉市新洲区人,母亲早逝,姐妹五个中她是老大.1990年,父亲因车祸丧失了劳动能力,15岁的她就成了家里的顶梁柱.为了维持生活,余红梅选择了捡破烂.家里的旧三轮车和几个蛇皮袋就是她的家当.每天天不亮就起床,走街串巷,只要能卖钱的东西她都捡,如易拉罐、矿泉水瓶、纸箱等,捡回来后进行分类整理.余红梅是个心细的人,每次卖完破烂都记账,什么东西价钱高她就多捡什么.一段时间后,摸清了破烂的行情,她就由捡破烂变成了收破烂.     

"抢购"与"抢医"

大约10多年前,计划经济的坚冰迅速瓦解之时,由于人们对一些物资几十年一贯制的价格就要变动的心理承受能力非常脆弱,中国大地上曾经刮起过一阵"抢购风"留下了一些不大不小的笑话,比如说有一家庭购买了两大瓮食盐,够全家吃好几十年的;还有人买了几匹花布,结果放在家里"无用武之地"……不一而足.     

健康长寿果——香蕉

香蕉含有丰富的蛋白质、果胶、脂质、糖、粗纤维、各种维生素及磷、钙、铁、钾、钠等矿物质。中医学认为,其味甘、性寒,能生津止渴、润肺滑肠。凡口烦干渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。香蕉果皮也有一定药用价值。     

永远叫不醒一个装睡的"穷人"

我有一位大学同学,性格非常好,会照顾人、不发脾气,关键是沉得住气.深入交往之后,她告诉我:"其实,我性格好,最主要的原因是我自卑,生怕得罪什么人,所以只能对所有人都好." 我问:"为什么自卑呢?你学习这么好?"她有些不好意思地说:"我家很穷,上大学来的钱都是借的.吃不好、穿不好,尤其到了大学,看到那么多光鲜亮丽的人,觉得自己卑微极了."也是,学校里几乎每个人都有笔记本电脑,大多数的人也已经有了智能手机,而她,电脑没有、手机没有,她联系外界的唯一途径就是道听途说.     

"放羊娃"把"野草"卖遍全国

1993年,内蒙古乌拉特中旗的"放羊娃"王召明考进了内蒙古农业大学.王召明家里很穷,为了减轻家里的负担,他利用课余时间蹬三轮车卖花.花是赊的,三轮是租的.从草原上的"放羊娃"到城市里的"卖花郎",他还折腾出了一点名堂.1997年大学毕业时,王召明在呼和浩特市已拥有三家花店.上大学前梦寐以求的"铁饭碗",对他没有任何吸引力了.王召明没有服从分配进政府机关工作,而是大力发展自己种花、卖花的"芳香事业".     

经营素食有钱赚

针对形形色色的以“吃”为重点的店铺，生意人倘若能抓住现在人们对吃的讲究——由吃饱、吃好向吃出健康发展，根据吃素的人现在已越来越多，年龄层次也越来越低的特点适时调整策略，开间这样的专卖店，自然会吸引众多素食者。     

电脑桌前健身法

时下,越来越多的人需要长时间操作电脑。这活儿虽属轻体力劳动。但却能让人腰酸背疼。下面向你介绍专为电脑操作者设计的一套保健操。累的时候做做,就能很快消除疲劳、恢复体力。     

入职需提防哪些"陷阱"

"陷阱"之"高薪招聘" 今年18岁的小马,找工作时偶然间在网上看到一则高薪招聘启事.文中声称1个月能挣四五万元,一年下来能有几十万甚至上百万.小马一听就来了劲,立即拉上表弟小利,奔赴远在陕西汉中的招聘地点.两兄弟满怀希望地赶到汉中后,就被负责招聘的男子带往"公司宿舍".然而,这所谓的宿舍连张床都没有,10多个人正坐在地上听一个人讲课.两兄弟立刻意识到被骗入了传销组织.可碍于两人的身份证、手机均被对方扣押,一时无法脱身.     

老人饮食宜“十少”

一、少进食。这包含两层内涵。一是进餐时饮食量要得当,不宜吃太饱,要留有余地,白天九成饱,晚餐八分饱足矣。一些老人易受佳肴菜香的引诱,常放开胃口大吃大喝,这易伤及胃肠。另外是少吃零食,少吃多餐是对的,但并不主张食物不离口,吃个不停,这样胃肠易疲劳。     

社保缴费率下调待遇是否降低?

"让企业多减轻一点负担,让职工多拿一点现金."这是国务院总理李克强3月16日在中外记者招待会上回答"五险一金"相关问题时的表态.近日,上海、广东、天津、云南、四川等多地宣布下调社保费率.此外,在"十三五"规划纲要中,精简"五险一金"也有了方向,"五险一金"或变"四险一金".那么,哪些险种在下调?下调后,会不会影响企业职工的待遇?下一步,社保又该怎么调?