运动健身益处多过度伤身有信号

生命在于运动,虽然运动健身的人身体不一定绝对康健,但不注意运动健身的人,健康绝对不会一直持续,尤其是人到中年,身体各方面的素质在下降,压力大、负担重,如果不注意健身锻炼,会给健康留下很大隐患.甚至有很多中年人不注意身体频频亮起的红灯,导致各种疾患,给事业、家庭、财产都造成很大的损失.出师未捷身先病,长使英雄泪满襟.健康有问题,确实是人生、家庭很大的不幸.     

吃素益处多,长期全素则不妥

俗世间吃素的人远比吃素的尼姑、和尚多得多.自愿吃素的人是出于对保健强身、益智增寿的追求.当今崇尚吃素的人,不仅中国有,其他国家也有;历史上,许多知名人士都是素食主义者.如:爱因斯坦、莎士比亚、达·芬奇、达尔文、罗素、泰戈尔、托尔斯泰、萧伯纳、甘地等.当代崇尚素食的世界名流也不乏其人,已故英国王妃戴安娜就是其中之一.但全素主义者注意,虽然很多研究支持素食者可能比普通人更少患癌症、心脏疾病、糖尿病、胆结石等疾病的论调,但与此同时,太素地一味吃青菜豆腐也可能导致营养不良、结石、缺钙贫血等一系列反应.     

夏季哪些运动最好

夏季锻炼时应选择中小强度的运动,特别是耐力运动,比如行走、慢跑和体操等.一方面有利于改善脂肪代谢,另一方面不至于增加食欲.而过度运动,认为夏季出汗多,就能达到快速减肥的想法是错误的.要知道凡事都有过度,如果操之过急,只会让你得不偿失.     

老年人的最佳运动方式

心脏是人体健康最敏感的晴雨表,也是决定能否延年益寿的重要器官。生理学家研究认为,经常运动的人心血管功能强,心跳缓慢有力,心脏输出量大。因此较少患心脏病。美国哈佛     

适合在家减肥的运动

最近,由于疫情的原因,很多人都宅在家,没有上班,整天吃喝不愿动,再加上冬季天气寒冷,没有什么特别情况,很多人都不愿走出大门,更别提到户外锻炼了,可长期待在家不做什么,也很容易囤积脂肪。怎么办呢?送你一些适合宅家减肥的小运动,让你不用出门就能轻松瘦哦。健身操在家中的时候可以多进行一些健身操的运动,很多人都是会跟着电视中的动作来学习一些健身动作,每天早上的时候练习半小时的健身操能够很好地帮助身体促进血液循环和燃烧,早上的时候身体的代谢是最快的,练习半小时的健身操能够很好地帮助减肥瘦身哦。     

1分钟运动随时做

久坐对身体不利,有可能导致超重、疼痛和疲倦,还会增加癌症、心血管疾病的风险。美国MSN网站刊文建议．     

运动无处不在办公室里做健身

各种资料和现象表明,如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实,健身不仅可在健身房进行,只要心里有锻炼意识,无论在哪里都能运动,比如办公室。     

麒麟区自行车运动开展状况调查分析

随着生活水平的提高,人们对自己的身体健康越来越重视.自行车从单纯的代步工具发展到户外自行车运动,由交通工具逐步衍化为健身器材,户外自行车对人体健康影响作用主要表现在身心理健康和低碳生活两方面.它是一个休闲类体育运动项目,既有休闲随意的特点,便于随时随地开展.户外自行车的开展不但有利于居民的身心健康,而且有利于践行生态环境的保护促进低碳生活,同时也可以进一步推动我市户外自行车产业的发展.     

探讨瑜伽与其他运动形式区别

瑜伽以其独有的健身功效和独具魅力的东方文化吸引了众多追随者,并逐渐融入到高校课堂之中。文章运用资料搜集法、分析法,推理法等,了解瑜伽与其他运动的区别,使师生们增强学习瑜伽的兴趣。     

企业社会责任运动应对策略研究

今年年初,一则关于美国和欧盟将于今年5月1日对我国出口企业强制实行SA8000社会责任认证的消息广为流传。一时间,企业社会责任特别是SA8000骤然成为社会各界共同关注的焦点。媒体集中报道,企业高度关注。有人认为SA8000是挥向中国的贸易大棒,有人认为SA8000将促进劳动法的实施。有关政府机构在等待、观望,有些地方政府已经出台了相关措施。一直以来,我们不断接到来自各方的电话、书信咨询。作为劳动保障部的研究机构,我们深切感到有必要深入研究,以对企业社会责任运动作出全面判断和认识,为政府献策,为社会服务。为此课题组先后两次赴珠江三角洲、长江三角洲地区进行实地调研,多次邀请专家学者进行学术讨论,并在此基础上完成了课题研究报告。     

南京失业保险金将“多缴多得”

南京市现行的失业保险计发办法将与江苏省接轨。从明年元月1日起,将执行江苏省《失业保险条例》规定的办法,也就是失业人员失业保险金的计发,将与其企业和本人的缴费工资挂钩计算;失业人员之间领取保险金的差距将拉大。南京市失业保险现行计发办法是三挂钩一照顾,即职工的失业保险金与失业保险缴费时间、本     

低龄退休弊端多

就业与社会保障之间存在着相互依存关系。就业是社会保障的基础。无论是对个人还是家庭来说，就业都是避免贫困的可能途径。就业对社会保险基金来说，也是增收减支的有效途径。     

老年人不宜多喝牛奶

人逾50岁,体内甲状旁腺激素的分泌过盛,性激素的分泌日渐减少,导致体内钙吸收障碍。同时,老年人膳食中钙的摄入量又不足,以致发生骨质中钙的不断流失,而造成骨质疏松,骨骼变脆,易骨折。所以,老年人要注意补钙。     

夏天喝水讲究多

气温越来越高,人体出汗量明显增多,饮水成为了夏季最重要的“养生课”.但你知道吗?相比其他季节,夏天喝水还有很多独特的讲究.喝温不喝凉喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻.而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌.     

思路创新门路多

兵器工业企业大多地处边远地区,经济远不如城市发达,就业环境自然要比城市更为严峻.在这样的环境下进行人员分流,实施再就业工程,难度可想而知.中国兵器工业集团公司组建3年来,从实际出发,敢于创新,努力畅通再就业渠道,先后分流13.6万名富余人员,以再就业的可喜成绩,有力地推动了企业改革和结构调整工作的进程,维护了广大职工的切身利益.     

外出打工说道多

如果你是千千万万个打工族中的一员,如果你怀揣着梦想,也希望去远方闯出一方属于自己的天地,如果你想摆脱打工路上的彷徨、失落和困扰,那么,请你仔细阅读下面的文字,尤其在眼下金融风暴席卷全球的日子里,也许它能够给你带来一些启示,也许它能使你打工的步履变得更加淡定和从容。     

走出困境门路多

“5．12”特大地震致使九寨沟县基础设施损毁严重,以旅游业为主的第三产业遭受重创,300余家涉旅企业被迫歇业,仅九寨沟管理局、九寨旅游集团公司、九寨天堂等几大宾馆的失业预登记人员就近3000余人,面对困境,县人事劳动和保障局不等不靠,在灾后重建中寻求多条就业门路,通过积极开发公益性岗位,及时发放岗位补贴和社保补贴,组织劳务输出,帮助受灾群众走出困境。     

冬食讲究多

多吃含蛋白质的食物多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。多吃含蛋氨酸的食物